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　　中新网太原7月9日电 (任丽娜)9日，国铁太🔂原局发布信息，山西开行😻首趟铁海联运中🚼欧班列，内陆省份山西与欧洲及中亚地区的经🚛贸合作往来🥌持续深化。

山西开行首趟🔊铁海联运中欧班列。牛亦博 摄

　　这趟铁海联运🤱中欧班列，将跨越6915公里陆路和海路。列车从山西中鼎♌物流园站出发后，经新疆霍尔果斯😶口岸出境，穿越哈萨克斯坦抵达🚖里海东岸的阿克😝套港，转乘🙆轮渡横渡里海，在巴库上🥙岸并进行疏散，整体行程大约20天。

　　山西中鼎🈵物流集团有限公司🌔晋中分公司经理李生Ⓜ龙表示：“为确保中鼎物流园🕤至阿♓塞拜疆巴库的中欧班列⚫顺利开行，我们在运输组织🌆方面坚持优🚦先上站、优先安排车底、优先装车，严格落实作⏫业标准和各🍘项安全措施，确保中欧班😸列准时准点安全开行。”

　　据了解，这趟铁海联运🤔中欧班列“跨里海”线路是🕥连接中国中西部与高加索、黑海地🦈区及欧洲腹地的物流新📦通道。山西中欧🚊班列多元通道体系🐩进一步完善。这🛅趟中欧班列的开行不仅为山西企业降本增效，更强化了🏤山西作为内🍴陆开放新高地的枢纽地位。(完)

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【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂志发表🛅习近平总书记重要文🏪章《在💑全国生态环境保护大会上的讲📿话》。文章指出，良好的生👮态环境蕴含😜着无穷的经济价值。推进生态👑产业化和产业生态化，培育大量生态🍽产品走向市场，让生态优🍸势源源不断转🍖化为发展优势。这一🧚重要论述深刻阐🥠明了我们需要尊重并遵🕟循的自然规律、经济规律和社🕰会发展规律，为我们🦁新时代建设生态文明、实现绿色发展、促进人与自然和🔸谐共生提供📬了重要指引。深入贯彻落😶实习近平总书记🕦重要讲话精神，要求我们完整、准确、全面贯彻新发展理念，坚持🤼在发展中保护、在保护中发展，不断拓宽生态产品价值实🏜现路径，以高品质生态环👣境支撑高质量发展。　　生态资源作为生产🕍要素是经济发💆展的关键制约，破👾坏生态将直接动摇经济根基，而优良🦂生态环境和优质生态产🌱品可以成🚓为最大发展优势、竞争优势。站在人与自🗜然和谐共生的💅高度谋划发展，以高水平保📃护倒逼产业结构优化，能够催生新😾产业、新业态、新模式，塑造新的经济😽增长点，为💙发展注入新动能。以生态“底色”绘就经济“成色”，福🐫建的发展实践即是生动📫的例证。据统计，当地森林覆🐶盖率连续46年居全国首位；水、大气、生态环📴境质量稳定保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的🌪能耗创造了全国4.3%的经济总量。正🌐确处理高质量发展和高水🐎平保护的关系，要求我们必须牢固🍀树立绿水青山🕔就是金山银山理念，准确把握生态环👸境保护与经济📒发展的思想理念同一性、价值目标😍一致性和现实实🐤践共生性。把绿色发🏙展理念融入工业、农业、服务业全链条🦁各环节，积极构建绿色低碳🎖循环发🤲展的生产体系，全面提升🛷产业绿色化水平，实现生态价值的有🥌效转化，赋能高质量🕤发展，持续增强发展潜😕力和后劲。　　推进生态产业🍧化和产业生态化，促进生态与📵产业协调发展。推进生态产业化，可通过打🍵造品牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰富生物多样性等生🕥态资源转化🆑为经济资源，挖掘生态资源背后的文🌒化内涵，将自然景🔋观与地域历史、民俗传统、艺术表现等文化🎵元素有机融合，打造具有鲜🐅明文化特色的生态🍥产品和生态产业，推动生态资源从“潜在价值”向“现实收益”跨越，形成可持续的生态♎经济体系。比如，大兴安岭全面🥃停止天然林商业性采伐10年来，森林覆盖率📴升至85.7%，林下经济和旅游💤业蓬勃发展，为子孙后💬代留下可持续发展的“绿色银行”。推进产业生态化，则需要通过技🤥术创新和工艺升级，推动产业结构绿色🛴化转型，增🕊加产业链绿色附加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减少环境污😌染排放，推动各类🎴资源节约集约高效利用，着力降低📫发展的资源环境代价，实现产业🌤发展与生态保护协同共进。统筹推进生态产业😅化和产业生态化，将让“聚绿成金”“借绿生金”之路越来越宽广✋。　　让绿🥚水青山既有高颜值又有高产📩值，还应加快推进🚿能源结构、产业结构、消费结构💐转型升级。通过重构🍌生产要素组合、革新🐉生产函数关系、重塑💶经济增长动力机制，推动工艺、技术、装备升级，实现❤传统行业的转型重塑，推动经济❣发展方式向绿色低碳循环方向⚪跃迁。推进产业🚔数字化、智能化同绿色化、低碳化的深🐳度融合，大力♊发展战略性新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快推🐄动数字经济与😄实体经济融合发展，努力💅实现产业发展对😸环境影响的最小化。比如，浙🏴江安吉首创全国县级竹林碳汇收储交😵易平台，运用5G、人工智能与物🕙联网技术融合构🙅建全域生态感🦈知网络，将毛🤨竹生长数据固化为碳汇资产，使生态价值可量化💪交易，竹林碳汇项目累🐶计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进形成🥐绿色生活方式，大力倡导简约适度、绿色低碳、文明健康的🔖生活理念和消费方式，全面形成绿色低👐碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃圾分📪类等低碳生🍵活方式成为社会风尚，促进生产🎃方式的绿色转型。　　实现保护绿👌水青山🎁与促进经济发展相得益彰，有赖👘于全社会协同行动，形成合力。统筹各领域资源、汇聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快打通绿水青🍲山向金山银山🐯转化的保障通道。积极探索完善绿🚡色低碳发展经济政策，放大财政、金融、价格支持绿🕢色发展的政策激励效应，进一步健🦁全资源环境要素🈶市场化配置体系，让🌷经营主体在保护生态环🥚境中获得合理回报。同时，不断健全生态🈯产品价值实现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发等机制，优化自然资源⛽资产产权体🔢系和交易机制，充分发🔛挥绿色金融牵引作用，加快探索政🐊府主导、企业和社会各界参与、市场化运作、可持🏙续的生态产品价值实现路径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探🤶索构建政府引导、市场主导、社会参与的多元💈协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索经验值得借鉴。坚守高水平保护🐵的生态底线，还应坚持🤭用最严格制度、最严密法治🍜保护生态环境，推行制🥊度约束与奖罚并重机制，严肃惩💫处违法违规破坏生态环境行为，用制度堤坝守护🗻生态红线。　　作者：彭恋(福🚚建省社会主义学院讲师)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)邦诚物🎵流销售部特别推荐《湖南省市场🦊监督管理局局长😃钱俊君接受审查调查》，讲述老司机看🐓片软件“换脸色情”引发的⛓社会问题，结合6种搜索方式🚌任你挑“数千名受害者”、日本片源更新❄机制“法律漏洞”，配合背后真相“隐秘黑市”，褚德彝带来震撼剧情，黑名单更💃新中限时免费，快来看🚈片不迷路即刻观看！长沙晚报全媒体😒记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞🏹爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🎟性关节炎的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人📱民医院骨关节🌉运动医学科🙈门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的📃王大爷(化名)便是其中之一——他素有🔨晨练习惯，入夏👜后锻炼的频率和时长💣也随之增加，却不料双😝膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🏝像学检查后，该院🏘骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断🌗患者为🎏双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这🦃样因秋季防护不当🆎引发关节问题的情况💪并不少见，高📥温潮湿的气候特点与人😛们不良的生活习惯相互🥔作用，暗藏着诸多伤膝👊隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更🔁不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷😈，一边揉🎥着膝盖一边叹气。这位来自娄🚱底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🍏公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨⬅练时间从一小时延长到一个半小🥤时，还跟着🌽老伙计们加了爬小山的🏰项目。　　起初只是膝💵盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上🛰半山腰的台阶，膝盖突然一阵🌘刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被🚪同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家♏人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖📛的软骨磨损得厉害，关节腔里🤘还有积液，是典型的🔗膝关节骨性关节💆炎急性发作，跟这秋老虎天📱的特殊气候和他🏬最近的锻炼习惯都🐷脱不了关系。　　在李宝军主任✊的门诊里，这样🏕的案例并非个例。秋老虎肆虐的💡日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🐛注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷🍙阱，保🔁护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空📕调冷风直吹。膝关Ⓜ节若长时间被冷风直吹，局部温度👷骤降会导🚱致关节液黏稠度升高，其对关🔳节的润滑作用减弱，关节活动时的摩🌦擦阻力随之增大，可能直接造成膝🍓关节损伤。同时，低温会👐使局部血液循环减缓，肌肉🎅易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加🔧关节负担，还会🥑降低关节稳定性，进一步加重损💰伤风险。　　“保护膝盖不是不能😐运动，而是要😶选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🖌候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍🏀晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳🎲和仰泳)、骑自行车都🧥是不错的选择——这些运动🤫对膝盖的压力小，还能锻炼腿部📈肌肉。以游泳为例，水的浮🔓力能减轻膝盖负重，同时水👍流的阻力又能增🚓强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🍲不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好😗选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌🙂肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了📩拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🌽水和电解质，避免脱水导🍥致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿🍕的环境易使膝关节💮受到湿气侵袭，进而诱🤔发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于🧒应对干湿交替，除了使用加湿♏器或除湿机将室内😕湿度稳定在50%～60%，还可以每🛷天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促📕进下肢血液循环，增强关节对湿度🕘变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🈲接触雨水；晴天干燥时，可在膝🧤盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮🍐肤水分流失，间接保护📢关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🤪是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更🐓要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🐃的夜宵，多🍱吃富含蛋白质、钙和维生💖素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白🐼质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则📃能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午🧝餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代⭕替白米饭，搭⚾配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃💮一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重🍀的人，秋日🚶减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度💟运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来📯额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受👑15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应🏫对特殊气候的权宜之计，其实是🦎长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝🤣关节的软骨和半月📳板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的😍机器零件，只能🐩维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🍠信号，及时干预。若因潮湿或🔹其他原因引发的膝关节🧑疼痛持续加重，或🧀休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专👶业检查排除其他问题后，可在医生指导下调整治疗🛣方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🛁拖成大隐患。扫码立刻掌握🙎的14天🏗免费体验个技巧，这是陶渊明🅰的秘诀。今天(8月19日)，由国🚗家档案局组织编纂的《抗日战争档案汇〽编》新书在北京发布，56册新书聚焦敌🔃后抗日根🐨据地发展壮大历程，系统展🚝现了军民一心、共御⚫外敌的红色记忆。　　此次上新的《抗🚆日战争档案汇编》影印书册，以中国共产💺党领导的敌后👡抗日根据地开辟、建设以及🏴对敌斗争的历程✝为主线，其中👕多数档案是首次公布。　　记者注意到，此次出版的56册新书中，关于♑抗日根据地经济工作的专题🕙就有8册。该专题系🙀统展现了抗日根据地经📵济建设情况，特别收录了根据🐔地发布的多篇关于厉行✔节约的文件。　　国家档案🥏局政策法规司编研处处长 贾坤：其中有一件1941年山东省战时工🚐作推行委员会关于🎬厉行节约减发一个📋月菜金的通知。通知中指出，停发菜金的办法是10月减发半个月，11月减发半个月，两个半个月🏏为一个月，以便陆续生产，逐渐节约。这里有一件，指出加强💔生产提倡🕶节约是目前解决经济困难、打破敌人经济封锁🦑、坚持敌后👌抗战的重要工作。我们从这些经济建🍠设专题的🐩图书当中可以看到，根据地的军🤸民是怎样经过艰苦😍卓绝的斗争，克服了重重的👢困难，最后赢得抗战的胜利。　　据介绍，国家档案局于2016年6月启动《抗日战争档案汇编》编纂工程，组🎓织全国各级综合档案馆全面开展🌠馆藏🏗抗战档案的梳理、鉴🌖定和汇编工作，截至目前，已出版图书136种692册。　　(总台央视记者 潘虹旭 马力)

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晋林波/宁浩/王建华/吴廷华

（青岛日报／观海新闻记者 褚德彝）