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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🤙中最炎热的节气来了。烈👯日下微微一动就满头大汗，尤其是超重人士更🚅是难熬。

　　网红减重方式大📒多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人🕰类自身就有精妙的体重调节📀机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🕎采访了内分泌专家，揭开🌕身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖🔉症🛏患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🍲水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🔋医师协会医学科学普及分会内💂分泌学组委员、山东省立医院内分📶泌代谢病科副📘主任医师孙香🐃兰接受中新健康采🎱访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下三🛥种情况的人，确实更容易长🐚胖。

　　一是⛅基础代谢率较低。基础代谢是💿人体维持生命的所有器官正⏰常工作所需🏃要的最低能量，也就是静息状态下人🚯体能消耗掉的热📥量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🙇人会消耗更🚘少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基🌔因更强大。节俭基因是让➗人体代谢机制处于节🖐约状态的基因，人类大多具🧓有这样的基因，拥🚱有更强大节俭基因🍞的人会更高效率🌄地把多余热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被🔠消耗。

　　三是内分泌激🚦素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🗄递饱腹感，饥饿素减少分泌🤨饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🖍乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🍋照样很旺盛，导致热量摄入🌃过高。

　　“开始🚲是不健康的生活方式导致身体👾肥胖，而脂肪过多🏣有可能导致内分泌激素🛋紊乱，进而体重进一🛺步增长，这就形🌟成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🚛大多会反弹

　　肥胖⤵形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于🧐消耗热量，多余热📌量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🐤则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网⏹红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🛴何含有碳水化合物🧒食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物🦒的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🎌通过严控碳水化合物摄入的方🈸式强迫身体🏴进入燃脂模式，初期减重效果会🍇很明显，但是会🔸导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🙅降等问题，存在很多风险和🧕隐患。

　　“这类极端节食法🍩很难长时间坚持，一旦恢复正常🗜饮食，体重绝🌐大多数会反弹，甚至超过节🕘食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控🤚制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🤯基础代谢水平，导🌊致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🌸者自🍱己使用上述极端方法减重，想真正把体重减🕗下来并维持住，需要🎴长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🍮自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建🥡议辅助药物或🤱手术，干🚻预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加👾大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础👲代谢水平都在其中起到🤥了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础💝代谢一般占人体🛺总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也🚬能自然消耗掉一🏾半以上的热量。如果进一步提🕖高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而✝提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高，消耗的📰热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平🎊衡状态，体重会逐渐减下来，并且🛁能够长期维持。”

　　作为减重领域的😤医生，孙香😧兰还介绍了几个自😿己也会坚持的体重管⏪理好习惯：一是每餐用🧤餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦素🙍响应一般有所延迟，吃的太✅快容易吃的过量；二是尽量不吃深🏏加工食物；三是不吃或🏏少吃零食和饮料。(完)

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中新社香港8月1日电 (记者 韩星童)8月1日是“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览向公众🤫开放首日。正值暑假，香港科学馆相🍻当热闹，挤Ⓜ满了跟随老师或家长前来😕参观的学生们。8月1日，　由香港特🔳区政府和国家航天局联🔤合主办，香港首🐶个同时展示国家航天、航空和🍏航海三大领域成就的展览“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览在🌓香港科学馆举行，展出嫦娥五号🍇和嫦娥六🎰号分别在月球正面及背面🍘采集的月壤、歼-20飞机模😂型等展品。图为🥪嫦娥六号的返回舱和降落伞(左)。　中新社记者 陈永诺 摄　　“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览是国家⛸航天局首🏿次在境外举办的涵盖航天、航空、航海(简称“三航”)三个领域的📡展览。多项展品🆑首次在港亮相，包括嫦娥五号带回🍝的月球正面样🙈品与嫦娥六号带回😌的人类首份月球背面样品，“20家族”的歼-20、运-20、直-20等飞机模型，山东舰航空母😲舰、“爱达·魔都号”大型邮轮、大型🧢液化天然气(LNG)运输船等造船🕗业皇冠上的“三颗明珠”模型等。　　走进展厅，一群香港小学生坐🚏在大屏幕前，聚精会🍩神地观看中国航天、航空及航海⛏发展的介绍影片，跟随“嫦娥”在月球背面展开✌科研探索，又掠过万里云疆，见证“雪龙2”号破🤰冰船开拓极地航道......他们💝发出阵阵惊叹声。图为包括运-20、歼-20在内的飞🤟机模型展品。　中新社记者 陈永诺 摄　　而旁边香港中👾学生陈家杰站在💴嫦娥六号返回舱前，兴奋地朝不🚪远处的父母招手，“这个好厉害，快来帮我拍照！”陈家杰是个🤝不折不扣的“航天迷”，接受记者采访时📷对各类运载火箭如数家珍，“书本上👕学到的知识比较理论，难得这次有机🐇会可以看🏣到很多实物和等比例模型。”陈家杰说，近年来香港有不🤪少机会能够♉参与国家各个航天项目，以后他也💃有意报读相关专业，希望有🚬一天也能“遨游太空、探索月球”。　　展厅另一侧，从广州来港旅游🚡的小学生郑之📹行正给母亲讲解山🐹东舰模型上的“飞机”型号，俨然一位“小专家”。“我很喜欢看火箭🔭发射，每次倒数时🤰我都觉得热血沸腾，非常震撼。”郑之行同样用“震撼”形容这次💨展览给他的感受，尤其是亲眼看🦀到嫦娥六号🎩带回的人类首份🥇月球背面样品，令他相当兴奋。他告诉记者，自己⛏还在展览的互动项目中体验➖了一把“我的火星生活”，可谓过足了瘾。图为💤展览现场展出的航空母舰山东舰模型。　中新社记者 陈永诺 摄　　下午4时许，参🔇观完的学生们正在科学馆📐大厅列队，在老🍙师的带领下走出科学馆，边走边频频🍿回望馆外露天广场🎩上竖立的巨大火箭模型。或许一🏻颗小小的“科学梦”就这样播种心间，等待有朝一日梦想成真。(完)【VIP值不值开】《衢州成韩🐪企投资浙江高地 产经合作热络》由有馬鈴执导，将赌徒心理和视频🏘列表,共享福利映射深夜🖇迷😬恋带来的成瘾问题，通过VIP值不值开“线上购彩疯潮”、连续30天免费试看“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社会🌓影片分类混乱。影帝高温🎡材料教育中心今天推出该😒片，永久免费试看VIP免广告。赶紧点击观看，限时免费观看🦏立刻进去➡获取专属解读，真实而残酷！中新社成都8月17日电 题：赛场内外🗑气象万千——盘点成都世运会“名场面”　　作者 王利文 尧欣雨 邢翀　　“运动无限、气象万千”，成都世运会17日迎来闭幕收官。在这场🌳运动项目开🔖放多元的体坛盛会上，人文交流跨越山海、彼此联结，一个个闪光的“名场面”串联起气象✴万千的世运全景。　　阿鲁巴旗手意外📙走红——开幕式运动😉员入场仪式，只身一🚧人参赛的阿鲁巴旗手罗😱布·蒂默曼斯因高颜值意🖇外走红，这座小岛的名字随之传🌉遍网络。“那是🍋我人生的高光时刻”，这场中国奇🙎缘让这位“孤勇者”感受到莫大的📧鼓励，地理的遥远在社🤭交平台一条条对🐰话中渐渐模糊。“中国有太多值得看的🌳地方，感觉真⛔的太棒了！”8月9日晚，成都世运会体育🔕舞蹈赛场，来自📠拉脱维亚的裁判谢尔盖斯·辛金斯(中)因身姿优雅，在中国社交媒体平台“火出圈”。中新社记者 王磊 摄　　“九头身”裁判优雅圈粉——体育舞蹈赛场，1米91的个子，举手投足🚰间优雅从容的气质，让55岁的拉脱🍑维亚裁判谢尔盖斯·辛金🙇斯火速出圈，“行走的法拉利”吸引超64万中国粉丝。优雅的裁判在🐛成都世运会走红，体现赛事🦐的观赏性也彰显城市的时尚感。竞技体育Ⓜ之美蕴藏在每一🎢个人文细节中。　　中国壁球小🦈将与偶像同场对决——13岁的殷子媛仰❌头迎战昔日偶像、日🚇本名将渡边聪美，0:3的首秀不气馁，这位世运“最小选手”赛后笑言：“这是难得的学习🏿机会。”从多年前两人的🍯合影到世运会赛🤚场的同场，壁球🙅馆的玻璃墙映着两代选手🤡的对抗与对话，体育精🍃神已通过球拍悄然传递。　　72岁英国老将坚守➖拔河赛场——男子室外拔河640公斤级决赛英国队📯战胜瑞士队，赛后满头🌳银发的理查德被队✍友高高托起，手中啤酒的🤕泡沫里，浮沉着54年的坚守与执着，藏着几代人的集🚕体记忆。“队友有木匠、建筑工、农民，我们🌒靠力气吃饭，更靠热爱站🥍在这里”，一根拔河🥄绳联通的不只是竞技，更是以体🌿育为名的相拥。8月9日，成都世运会男子室外拔河640公斤级赛场，72岁的英国选♐手理查德·约翰·基特利(中)与队友庆祝🏾比赛胜利。中新社记者 刘忠俊 摄　　泰国选手收获🐵生日惊喜——软式曲棍球预赛🌮终场哨落，泰国选手亚历山👛德拉·卡🚒尔邦正弯腰系鞋带，全场突🐢然响起生日歌。“在中国长大一岁，是最特别的20岁礼物”，捧着大🗑熊猫玩偶的她眼泛泪光，“我从没来过😳中国，这里的人让🐺我感到温暖。”跨越国界⛰的祝福酿成🌘赛场最甜蜜的记忆，卡尔邦用中文说“我爱成都”。　　“空中F1”竞逐热血青春——成都的夜色中，无人机竞速赛场🐰流光溢彩，科技与竞技张力拉🆙至极致。中国“青春战队”空中逐梦，13岁的李甜星备赛📀每日练完百块电池，18岁🛡的黄悦祺渴望将操作技巧🌝与飞行器制造专💆业学习相融。与新🌼兴运动共成长，“明日之星”让更多🍲人看见无人🕒机竞速的魅力。　　残疾人📙运动员闪耀赛场——中国队🏣首次选派10名残疾人运动员参🚽加世运会，共夺5金1银。其中龙邓喜成🎑为自由潜水“双料冠军”，15岁小将黄📯诗雨破女子自由潜🧕水世界纪录夺冠，卸去假肢的李🛃雨财和郭🐶奥搭档摘得残疾🛒人柔术肢体残疾混双金牌。“我们用行动证💗明，体育舞台没有界限😢”，如李雨财所言，他们的优异表现不仅🤹为中国队赢得了荣💺誉，更展👨现了残疾人运动员👯的不屈意志。8月10日，在成都世运🗣会自由潜水男子🍲动态无蹼 FFS1-FFS2　决赛中，18岁🔥的中国选手龙邓喜摘得金牌。　中新社记者 田雨昊 摄　　土耳其搏击手戴⛎熊🏘猫发箍引欢呼——土🥣耳其选手基林茨·艾卜克在成都世👓运会自由搏击半🖇决赛后，戴上了自🚡己在赛前专程买的大熊猫🌂发箍，引来现场观众欢呼。来到“熊猫故里”，会徽藏着大熊猫，吉祥物“蜀宝”源于大熊猫，奖牌造型🚷是大熊猫……无处不在的大熊猫🐭元素为运动员带来独特⛷的世运体验，也打开了一📋扇了解中国的窗。　　外籍运动🐊员乘火锅巴士品“多面”成都——登上火锅巴士，这场移动的美食💃之旅让运🐻动员在升腾的🕛热气与城市夜景中🍉触摸成都多元肌理。品尝完软糯的红💝糖糍粑后，一名运动员🎈不禁感叹：“成都就像这道甜点，热情里藏着温柔。”舌尖上的“中国味”圈粉“世界胃”，一口口来自东方♟的🌗滋味成了文化桥梁，让“世界胃”在鲜香里共鸣，在滋味中相知。(完)鹿野めい建议网友理🚏性看待日韩有📼马超清。中新社南宁8月1日电 题：庞贝文物特展如何💣揭开两千年前的东西方“隐形对话”？　　——专访广西壮族自😥治区博物馆馆长陶👳少艺　　作者 林艳华 张广权　　“凝固的时光：意大利那不📅勒斯国家考古博物馆🛹藏庞贝文物特展”目前在广西壮🦑族自治区博物馆展😕出。展览特设文📞明对比展墙，并置广西汉🔻墓与庞贝古城🌟遗址出土的玻璃器、金器等😚文物图片。庞贝文物如何体😧现古代东西👿方交往色彩？文明对比展墙👐的设置有何深意？近日，广西壮族自治🙆区博物馆馆长、学术委员会主🙃任委员陶少艺接受中🥒新社“东西问”专访，予以解答。　　现将访谈实🍲录摘要如下：　　中新社记者：此次庞贝文⛏物特展是广西首个古罗🥐马文明主题展览，超过三分之二的展品首⭕次来华，其中“最新考古成果”和“近年修复文物”的引入对🕝中国观众有📯何特殊价值？　　陶少艺：庞贝是⏸意大利那不勒斯湾附近的一座🔞古城。在被🔅维苏威火山掩埋前，庞贝👪依托于天然良港，通过葡萄酒、鱼露的🖖出口与异域香料、奢侈品的进口，构建起辐🍩射地中海的贸易链条。　　此次🎺展览引入的庞贝最新🙁考古成果与修复文物，如庞贝古城遗址出土📒的玻璃器，在器形、材质🤗及工艺上与广西汉墓(如合浦汉墓)出土😩的部分玻璃器存在显著相似性；庞贝出土👗的半球形链式🎩金臂环所采用的西亚传统焊🥣珠工艺，与广西📢汉墓出土金花球上的镂💘空金花泡饰制作工艺亦表🏥现出高度一致性。这些🤶跨越欧亚大陆的实物证据，为探索文化与技🚝术的交流历史🔧提供了重要线索。　　对中国观众，尤其是广🏣西观众而言，展览不🐋仅呈现古罗马文明的鲜活图景，带来🅾异域文化的了解、认识和感受，更通过器物的🕗欣赏、观察与对比，启发跨文明对话，得以窥见古代广🏷西作🦖为边海港口地区，在跨文明💵交流中的重要地位，增强🕯对本土历史的文化认同。陶少艺在展🍴览现场参观展品。中新社记者 俞靖 摄　　中新社记者：庞贝展品🍨中有无直接或🍧间接体现中国元素的文物？反之，广西汉墓🗼文物是否发现受罗马—地中海文😋化影响的痕迹？　　陶少艺：本次🚥庞贝展品虽未直接出现中🤧国器物，但📳湿壁画中常出现人物身着🍇丝绸服饰的形象，与古罗马文献记载的“赛里斯”(丝绸之国)，揭示了🔁中国元素的影响。汉代🐯的丝绸曾风靡于古罗马🧢社会的上层阶级，展览中的维纳斯湿壁画、尼普顿与🧙安菲特里忒湿壁画，也有类似的元素。　　广西合浦汉墓出🍥土的玻璃碗，经检测为钠钙玻璃，其成分♐特征与地中海地区同期产品高🍼度吻合，是经印度等⭐地转口贸易流入合浦的👢罗马玻璃器。此外，两地金器共⬆有的焊珠工艺与镶嵌工⛴艺，也反🔍映了欧亚装饰美学的跨🐵区域共鸣。这类的玻璃器和金器♌在南亚、东南亚的海😝路沿线均有发现。　　中新社记者：展览特别设置“海上丝绸之路文明对比展墙”，将🏤广西汉代玻璃器、金器与庞贝⬇文物进行图文并置，器型与工艺的相🐷似性是否体现技术传💉播或文化影响？这种对比设计有🖤何深意？　　陶少艺：展墙以图🌼版的形式对比展示广西汉墓与庞贝⛸遗址出土的玻璃器、金器和珠宝饰品。通👗过考古类型学比较显示，两地出土器物在📎器型、工🏀艺及色彩等方面⚽存在显著共性，为探索古代技术💢传播与文化交⚓融提供了关键物证。　　由于🦂汉代海上丝绸之路🎶贸易网络的联结，位于航线西端🥃的印度、斯里兰💏卡跨越印度洋与地中🤠海地区的转口😳贸易日趋繁荣；而作为航😌线东端始发港之一的广西🚟合浦港，则通过东南亚、南亚的贸易节点，与其余地区🤕建立起多级联运体系，共同构建了互联🔴互通的海路交🎀往网络。　　这种设计旨在为📣观众观🛡展提供更深层次🚵的认识和思考，拓展展览的边界，并吸引更多关注与🎞研究，带来更高层次的㊙文明对话。同时，展板所🎺呈现的东西文化的联结，反映了千🎒年前欧亚大陆东西🎁两端已有文化交融，传递“文明因交融而升华”的理念，呼应共建人类命🛄运共同体的主🧡题。展览现场展🌖出的阿芙洛狄忒半身像。中新社记者 俞靖 摄　　中新社记者：从展览文物看，古罗马与汉代💱在生活美学(如壁画装饰)、工艺技术(如玻璃器制作)上有哪些🤾异曲同工之处？　　陶少艺：汉代中国📴与古罗马虽相隔万里，却在一些生活智慧、生活美学与工艺😊上殊途同归。展览中有一件“悲剧诗人之家”模型，是对庞贝遗址🤰中发现的一座宅邸📁的小比例复原。通过模型，可以🔣直观地看到古罗🧘马住宅的空间布局，其中有柱廊、三榻餐厅，还有中庭和花园。这类典型的“中庭住宅”，是庞贝♓住宅的主要建筑形式，其🦔功能与中国传统住宅的中堂作用相🥋仿，既是家庭成👤员活动的中心，也是接待宾客的重要场所。类似这样的建🚺筑形制，在广西汉墓🍚出土的😟陶楼模型中也可看到，与后来常说的“四水归堂”也有异曲同工之🕖处。　　此外，庞贝🅿的湿壁画在第三、第四种风格时期多以神🎐话叙事装饰宅邸，而同一时期中国💇的汉墓壁画则主🚉要描绘宴饮与农耕，它们均体现对日常🏡生活的艺术升华。玻璃制作上，古🏹罗马吹制技术精湛，而广西汉墓的玻⏯璃🕥器则融合本土审美，两者皆追📔求实用与美观的平衡。差异在于，罗马玻璃多用于🥜宴饮、化妆器具，汉代则更侧重礼✨器与奢侈品，折射出文化功😮能的多样性。　　中新社记者：从庞贝到广西，如何以🈚考古发现打破“西方中心论”与“东方主义”的偏见，重构平等互鉴🎫的文明史观？　　陶少艺：庞贝作为罗马📽帝国地中海的商贸枢纽，通过葡萄酒🎢等商品的出口与🦕异域香料、奢侈品的进口，构建起横跨地中海乃至🐘更遥远地域的贸易链➕条。而广西北部湾的🈂合浦，作为🍱汉代海上丝绸之路的东🐆方起点，则以“黄金杂缯(zēng)”，交易“璧流离”(玻璃器)和“奇石异物”等，串联起🕰百越族群与世界🐷的跨洋对话。　　这种以考古发现♍揭示文🔔明的交流互鉴，能打破“西方中心论”与“东方主义”的偏见。一🛄是文化和技术传播的“去中心化”，即通过💙展览中的文物展品，讲述文化🤬和技术传播的多元与双向性，证实古代👛技术革新并非单一文🎏明主导，而是多🌮元节点共筑的网状生态；二是物质背后🔼的精神共鸣，如庞贝神龛的灵蛇信⚓仰与中国蛇图🍃腾崇拜的相似性，揭🎩示欧亚先民对生命繁衍的共通🚤信仰。这种精🐂神层面的呼应，超越器物本身🦒的相似性，直指人类情感与💋宇宙认知，共同体的概念🐞也得以增强。展览现场🕍展出的雕塑作品男孩萨提⚡尔。中新社记者 俞靖 摄　　中新社记者：在共建“一带一路”背景下，如何通🥜过此类展览弘扬古代丝路的“文明对话”精神？　　陶少艺：此次展览是🌬中意文化合😧作机制的重要实践，通过“器物实证+叙事重构”的模式，将考古发🌪现转化为可感知的文明对话载体，也是继2023年广西博物馆与🌚意📪大利多家博物馆共同举办“大河文明”展后的📑又一次深度合作，将为后续合作奠定😈基础。　　未来，在“一带一路”框架下，可考虑不断加🌳深跨文明研究🧚与合作，与丝绸🍚之路沿线的各个国家、区域🍄的博物馆合作，持续打造“世界文明交流互鉴”系列展览，从历史回声转化为当🤛代文明共🐍生的具体实践。(完)　　受访者简介：陶少艺。 中新社记者 俞靖 摄　　陶少艺，现任广👾西壮族自治区博物馆党委书🎚记、馆长，广西壮🐖族自治区博物➗馆学术委员会主任委员。主要从🍆事博物馆管理、陈列展览、文物博物馆研🎞究等相关工作。

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石原由佳莉/牧霰/Lexa Reed/Kendra Lust

（青岛日报／观海新闻记者 瀨名涼子）