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据《马卡报》的消息，皇马保留了切马-安德烈斯的回购条款。

报道称，切马-安德🕦烈斯正前往德国，即将在数小时内🤧成为斯图加特的球员。这位中场🕳球员是皇马青训营中的一🆘颗明珠，他以带有回👳购条款的方式转会离🍏开皇家马德里，目标明确：让球员积累🏯经验，并在未来👈有机会回归。

斯图加特支付了300万欧元，交易已经敲定。切马是一名备受⛱哈维-阿隆索关注的球员。他对🐟切马了如指掌，并认为这位🙅年轻人未来可以🔠成为一线队的🛁重要一员，但前提是他需要在🌶一个有竞争力的球📧队中获得足🍹够的出场时间。尽管😲斯图加特下赛季不⚽会参加欧洲赛事，但他们💡有雄心在积分榜上占据🚹高位，力争在2026/27赛季重返欧战。切马-安德烈🚡斯曾收到多份来自西甲球👙队的报价，但最终国🐳外的选择占据了上风，这也是🌀皇家马德里所倾向的方案，他们通过🎬此次转会获得了300万欧元的收入。而国内的提议大多仅🈳涉及租借形式。

此外，皇马和球员都认👨为德甲是一个🌗非常适合年轻球💷员成长的平台——过去几年已有不🎳少球员证😿明了这一点。卡瓦哈尔在2012/13赛季的例🚺子就是一个完美的典范，许多青🏘训球员都以他为榜样。

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随着健康理念的传🚰播，很多人🌯都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的⚓说法，这些说法你❤要真的跟着做了，养生不成🌥反而损害健康。　　■ 晨起喝🐰蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分💃其实都是糖，晨🥅起后直接喝蜂蜜水，容易使🖕人体血糖浓度上升，对糖尿病💶患者十分不利。　　如果果🏩糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻💐微腹泻，促进排便；但是只🔕有少数人存在果糖不🔀耐受，大部分人喝蜂蜜水🚠不仅对防治便秘没用，还会增加添加糖🅿的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排🕋毒❌　　身体🈳的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便🤖和汗液排出体外，我们正常吃饭喝水的🍵过程就能顺利进行，没必要喝淡盐水🏊。　　晨起喝淡盐水，容易🛴使一天内盐的🗑总摄入量超标，增🚳加患骨质疏松症、高血压等疾病的风🐏险。　　白开水是🌐晨起第一杯水的🍎最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫👄的水会增加患食管癌🤬的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热📟乎。然而，白粥🔔的营养价值相对单一，尤其是和其他粗细⛰搭配的主食相比，膳食纤维等😓营养素含量相对较少。　　对于肠✴胃不好的人群来说，往往本身各类食物🛸的摄入🎣量就比其他人群要少，如果再长期选择甚至🏣只喝营养单一的白🍅粥的话，还可能会🆖加剧营养不良的风险，而且血糖反应也😜会比较高。　　如果🥔真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂🧙豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利🛍于平稳血糖，还能增加其他营🥍养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨😮头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤🕦岂不是大补？实际上，骨头汤🗳味道鲜美，其补钙🖊效果却微乎其微。　　骨头确实🌕含有大量钙质，但难以溶解，人😻体吸收更是困难。据检测，1公斤排骨熬成的骨🌬头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中🥕的万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主🤸要成分是脂肪，过多摄取反⌚而容易导致🎾体重增加。　　■吃😌猪蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富🍥含胶原蛋白，但遗憾的是吃下肚它🕌并不会直接跑到人的脸上。胶🛄原蛋白的利用率远低于肉蛋🈵奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶🥐原蛋白合成提供原料，还不如😬吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块💪肥肉里主🚽要是饱和脂肪酸，对🥚心血管健康很不友好，所以📔还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女㊙性的习惯。红糖的主要🍰成分是蔗糖，也含有🐕少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖📀水可以补充能量。但从营📒养学的角度来看，红糖并不含🈳有任何对缓👱解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实🏩会感觉疼痛有所缓解。但这并😎非红糖的“特殊功效”，一部分🌍可能是心理作用，另一部分可能⏩与温度有关，这种效果与喝🔜一杯热水、热茶或使用暖🚔宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等🚳器质性病变引➗起的痛经，红糖水更是无济🐎于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略🎏有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢🏄掉渣子，膳食⤵纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后对血📃糖很不友好。　　原本新鲜水果中♐的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破坏，糖分游离🗿到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导致血糖升🍓高。　　所以，喝果汁不能🤷等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒📽烟就会产生反式脂肪酸🕡和致癌物，正确的做👏法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之前🐕就下菜。并且，做菜一定要开油🌍烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能🦄承受的适宜📔温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就会👋产生热伤害，而65度以上的热饮是明🦄确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食物🈳刺激本🐂就脆弱的食管黏膜上皮，减🍟少食管癌风险。　　食物温⛓度会影响淀粉糊化程度，从而影响🛩升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放🎯冰箱❌　　很🏽多人觉得饭菜放凉再放冰👕箱省电，但是食物在室🛰温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之👹前还没彻底加热，就🤔很容易食物中毒，保险的做法是热的饭🌞菜放进消毒过的⛄保鲜盒，盖上盖直🖌接放冰箱。　　你还知道哪些🍞伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品😱与健康信息交流中心副⛄主任　　编辑丨秦静【AI换脸伦理问题】厨锡餐饮管理🈷培训学校日💡前上线《亚洲精品丝袜国🐞产在线页》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的日本💁熟妇浓毛hdse❌，情⛓节与去年火石山乡类🎎似案件高度重合，引发📹不少网友担忧现实复刻。中新网成都8月2日电 (岳依桐 代超)据四川边📁检总站成都边检站🔢消息，为期62天的暑运(7月1日至8月31日)已过32天，截至8月2日11时，成👣都边检站共查验出入境旅客61万余人次、航班4400余架次，同比分别增长15.7%、15.9%，日均出入💌境人员验放量达1.9万余人次。　　其中，入境外籍旅⛅客排名前三的国家是泰国、越南、马来西亚，入境目的主🚄要是旅游观光、会议商务、探亲访友等，泰国、马来西亚、新加坡排名成都👫航空口岸中国内地公民出境🍅热门目的地前🔬三。图为移民管理警🎭察正🔈为旅客作政策解答。陈宇航 摄　　从全年数据来看，今年以来成都航💟空口岸🛥出入境人员已超360万人次，同比增加11.9%，出入境航班2.7万余架次，同比增加15.4%，出入境人员、航班量居中西部地📢区对外开放航空口岸第1位。　　其中，选择从🎀成都航空口岸入出境🎌的外国人88.4万余人次，较去🔷年同期增长56.3%，享受单免、互免和过境免🦁签政策入境的外国🗃人31.2万余人次，是去年同期的2.3倍。从成都航空口📪岸出入境的中国内地居民238.8万余人次。(完)最后，提醒大家：速看开奖在即，错过将再等3步天。中新网三明8月18日电 (黄中泉 黄伟康)近日，在福☕建省永安市大湖镇岭后片区的杂交🀄水稻制种田里，杂交水稻制种迎来🏀丰收季。收割机在田间来回穿梭，轰鸣声此起彼伏，奏响丰收的乐章。大湖镇杂❌交水稻制种迎来丰收季。黄伟康摄　　“自引进水🥝稻制种项目后，每亩平均能多赚1000多元。”大湖镇李👝坊村农户陈永成兴奋地说，“不仅收入达到🎆普通水稻种植的两倍，而且从收🌜割到烘干用不了半天，极大减少了稻种的损🧢耗。”　　杂交水稻制种是🤪大湖镇强村富🛣民的产业。今年，大湖镇水稻🏑制种面积突破1000亩，占永🥐安市制种面积的三分之一，其中早稻制种300多亩，烟后稻制种700多亩，预计亩均产量超400斤，让📻粮农们实实在在尝到了甜头。　　从“靠天吃饭”到“知天而作”，大湖镇通过“党支部+合作社+基地+农户”创新模式，倾力为粮🗂农们提供全方位的农机社☔会化服务和代烘干服务。稻谷从收割🚗装车到进厂烘干，一气呵成。机械化、标准✳化的烘干流程将种子含水🤫率稳定控制在安全储存🐈区间，确⏪保种子产量和质量“双稳定”，从源🔚头上夯实了粮食安全🕦的基础。　　“以前收割后，还要在太阳下晒干，遇到🔶阴雨天就麻烦了。现在有了代烘干服🤡务，稻谷🍓收割后直接运到烘干厂，不仅节省了时🗿间，还提高🐬了种子质量。”陈君章感慨道。　　近年来，大湖镇大力发展农业新质♒生产力，不断优化产业🅿布局，扩大水🧞稻制种规模。通过科学安排“耕、种、收、防、管”全流程，采取“良田、良种、良机、良法”四良结合，持续推进农业🐙现代化，辐射带🚔动周边地区共同发展。如今，大湖镇的制种🐍产业已成为当地农业的“金名片”，为🛴乡村振兴注入了强劲动力。(完)

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白川百合/Bella Star/愛良/鈴本愛美

（青岛日报／观海新闻记者 平井シンジ）