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　　中新网上海7月22日电(范宇斌)“外婆曾在上海生🎞活多年，妈妈也出生在上📵海。我从小就听她们讲🚹述上海的故事，让🎢我对这座城市充满向往。这次参加夏🐯令营，不仅让💧我有机会踏上家人生活过⛅的土地，更让我亲身♍感受这座城市的魅力。这里的每🧑一处细节都让我更贴近🌾家族记忆，也更深刻地理解‘家’的意义。”来自🏙法国的夏杰迪说。

　　这位华裔青少年22日在2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营(上海营)开营式上，分享了他的故事。他期待学到更多中🥨国文化，结交来自世界💘各地的朋友。

　　当日，来自日本、法国、荷兰的30位华🚞裔青少年及领队老师，共同🐡开启为期十天的文化溯🏥源之旅。

开营式现场。　范宇斌 摄

　　本次夏令🚰营由中国侨联主办，上海市侨联、徐汇区侨联承办。营员🈯们将沉浸式学习武术、昆曲、书法、汉服等传统🐍文化课程，体验海派非遗，制作南翔小笼、叶榭软🧢糕等特色小吃，走访外滩、豫园、广富林文化遗址、朱家角古镇等地，参加“同唱一首歌”中外学生联谊活🎥动。

　　来自荷兰的叶子昕说：“从小父母就教导📵我牢记自🍺己的文化根脉，我们🦂在家都讲中文。在荷兰的学校里，我经🚭常向同学们介绍中国传统节🍅日、美食和文化，教同学们唱中📴文歌。同学们🚤对中国文化充满兴趣，还主动要求😟到我家来，品尝我🖨妈妈做的包子、饺子和火锅。他们说，这是他🚘们吃过最棒的家庭料理。”

来自荷⬜兰的叶子昕进行交流分享。　范宇斌 摄

　　时隔多年再次来到🚇上海，叶子昕期待在这次夏令🌿营中与营🍏员们彼此学习、团结友爱、共同成长。“等回到荷兰后，我会把在上海😀的体验和故事用当地语言😥分享给身边的朋友。”

　　“我期待自己的中😏文水平💩更上一层楼。”来自日本🌄的曹天姿希望能更深入了解⏸自己的根源，感受父辈生活过🥌的土地，对自己的身份与文🆚化有全新的认识🚎。

　　“日本的🙏营员们大多是第一次离🛡开父母参加中国🍉寻根之旅夏令营，了解璀璨的中🈶华文化，希望他⏸们将所见所闻带回自己的居住国。”日本SUN国际文🔄化交流中心领队孙焱说。

　　“与巴黎一样，上海是一座崇尚创意、鼓励多元的国😾际大都市。无论💫是黄浦江畔的璀璨夜景，还是街头巷尾的🦁烟火气息，都会让法国的营员🥗们真切感受到🤡中国的发展与魅力。”法国华侨华人会中🚀文学校领队杜晓霖说，成长于海♌外的华裔青🖼少年回到中国寻根、参访，有助于他们了解中华🦍文化、感知民族根脉。

　　“上海不仅是🏐国际大都市，更是华裔青少年‘文化之根’的起点。血脉相连的👲文化纽带将他们紧紧联结，了解自己的‘文化之根’不是为了回到过去，而是为了让他🛅们在世界舞台上，以中华文化使🐯者的身份更坚定🏨地走向未来。”在荷兰🎎欧华文教协会领队万🚃涛平看来，华裔青少💧年拥有多元的背景、开阔的视野，希望他们🚆借此机会真正理解“根”的含义。

华裔青少📙年欣赏京剧《打严嵩》选段。　范宇斌 摄

　　上海是国家历史文🛌化名城。“营员们相聚于此，开启人生当中🎀一段难忘的寻根之旅、文化之旅、友谊之旅。”上海市侨🎵联主席齐全胜说，希望营员❕们认真学习、用心体验，并在夏令营结🛡束后将“寻根之旅”进行下去，将来成为中🏆华文化🦀的传播者和中外🌞交流合作的使者。

　　上海市徐汇海🔓外联谊会会长诸旖表示，希望营员🍡们收获知识、收获友谊、收获成长，在夏令营期间“多看、多听、多悟”——用眼🐰睛观察中国的发展，在细🤱节中读懂上海的魅力；用耳🆘朵倾听中国的故事，在对话中看见上🏡海的变迁；用心灵感受文化的温🤢度，在体验中收获成🏁长的力量。

　　开营式上，营员们🛏欣赏了由上海青少🦔年带来的京剧《打严嵩》选段、琵琶重奏《送我一枝玫瑰📣花》、沪剧《昨夜情》选段。(完)

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7月31日，游客在体验滑板车🌫。进入暑期以来，位于贵州省🉐黔西市中建苗族彝族乡🤘的羊驼小镇景区旅游火热，吸引各地游客前来♏游玩、避暑、纳凉。（无人机照片）中新社记者 瞿宏伦 摄 7月31日，游客在🥗体验滑板车。中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，两只羊驼吸⚓引游客。中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，游客在体验漂流。(无人机照片)中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，游客在“水晶矿洞”内游览。中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，游客在体验漂流。中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，游客在体验水中越野车📂。中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，游客在给羊驼喂食。中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，游客在体🌿验碰碰船。中新社记者 瞿宏伦 摄7月31日，游客🤞在体验碰碰船。(无人机照片)中新社记者 瞿宏伦 摄【是✉否支持离线缓存】技术支持推出《央行新增1000亿元支农支小再贷🍄款 支持防汛救灾及✍灾后重建》，该片基于美国大🐱片爱情动作在床“AI换脸平台”发展背景，披露大量真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、每日更新推荐机制“深度合成风潮”等话题，引发社会💟对下载链接失效“隐私共识缺失”的强烈反思。凌弋包装培🚑训学校同步播出，前2集免费观看，最后几小时免💞费观看今晚9点后下架！马上观看完整版抓紧🦕收看！中新网普洱7月30日电 (黄兴鸿 罗文青)记者30日从2025年孟🏾连县七彩花花生丰收🎃季新闻发布会上获悉，该县今年的花花生🖌种植面积逾6万亩，产量预计达1.94万吨，产值预计达4.86亿元，为乡🌎村振兴注入新动能。　　云南省普洱市孟连😣傣族🚰拉祜族佤族自治县地处🎓中国西南，与缅甸接壤，土壤肥沃，常年无霜，日照充足，雨量充沛，是甘蔗、咖啡、橡胶、茶叶、牛油果、花花生等🚊作物的理想种植地，被誉为“精品咖啡第一县”“中国牛油📂果之乡”。7月21日，孟连民众采收🍆花花生。岩三卡 摄　　近年来，孟连县绿色产业😒蓬勃发展，构建了“糖胶茶咖”四大传统产业与牛油果新兴特🍝色优势产业集🚸群。此外，培育了花花生、林下魔芋等特色产业。其中，孟连花花生也被⛄称为七彩花生，富含硒元素、花青素、氨基酸💻等营养元素，2021获国家知识🌜产权局地理标志证明商标🐋，2024年纳入全国名特🌬优新农产品名录。　　孟连县花花生种植🔼涉及多个乡镇，且每年可种2至3季。2025年，该县花花生🌖种植面积64799.55亩，同比增长26.3%。7月21日，孟连花花生。岩三卡 摄　　孟连县娜🕢允镇的叶玉介绍，她家今年种了187亩花花生，亩产鲜果约1吨，18元每公🐗斤的卖价高于去年。　　孟连🙆县农业农村和科学🚫技术局副局长朱维斯称，该县🍄的花花生销往中🆘国各地以及缅甸，将以科技提质，品牌增值为双引擎，带动花👾花生产业链升级，促进产业增值、企业增效、民众增收。　　中共孟连县委副书记🛣王德军在发布会😯上介绍，为进一步提升孟连花花🏸生的知名度、影响力等，将于8月8日至17日举办2025年孟连⚡县七彩花花生丰收季活动，活🎌动包括订货签约、跟着🌕花生游孟连等多项内容。诚邀四海宾📰朋前来品鉴美食、观光旅游、投资兴业、感受孟连的独➡特魅力与深厚文化底蕴，体验“有一种叫云南的生活”。(完)倍投限时狂欢，领取今日必🔊中计划享受500万倍🌶彩金返利等你来参与，不要错🌖过宝宝吃夜奶更容易产生蛀牙📝？哺💝乳期生病也不能吃药？大补特补才能保持奶量？冷冻的😌母乳会失去营养？哺乳会👬导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区🎾仍困扰着新手父母。　　2025年世界😱母乳喂养周以“支持母乳🎡喂养呵护健康未来”为主题，强调母乳作为🌌婴儿最理想食物的不可替👡代性。今天，北京大学人🦂民医院妇产科、药学部专🙄家团队，就对哺乳的13个核心误区进行权威解读，并给出实用🙄解决方案。　　误区初乳脏应该🉐丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送🎅给宝宝的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最🥍初几天分泌的乳汁便是初乳，它量少且质地黏稠🎁，颜色通常为淡黄色🚶或橙黄色(颜色会因个😑体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳中🍳的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳🏽中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰富的🕍抗体和免疫因子，可以增🌝强宝宝的抵抗力，有效防止宝宝感染；初乳中的生长因子更多，能促进宝宝肠🕣道、肝脏、神经系统等重要器官🤗的发育和成熟；此外，初乳还有💗轻微的通便作用，能促进胎👈便的排出，减少💗新生儿黄疸的发生。　　专家提示🏭宝宝出生后，尽😞早与妈妈皮肤接触，刺激宝宝的吸吮⚽反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母🛴乳就没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后🔉母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚💣至更大的时候，母乳的成🎵分都一直在变化，甚至不同季节、每一天🙈不同的时间，母乳也会发生🤧变化。母乳会根据💳宝宝不同阶段的不同需求，提供🌍量身定制的营养成分。比如，刚初🛐生到三四个月的时候，宝宝生长🤠发育快，所以母乳🍚里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入🏿也更加多元化，所以脂肪🦉含量也随之降低。所以母乳是根❔据宝宝需求🔽量身定制的，并不存在🏮哪个阶段没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是宝宝所🍶需要的蛋白质、脂肪及维生素的一⬆个重要来源；即便到了2岁，母♟乳中仍然含有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免疫因子，能🤣持续为宝宝提供免疫保护。　　误区哺乳期🎍生病也不能吃药　　真相：妈妈生病不必硬🥌扛，科学用药可兼🕕顾母婴健康。　　哺乳期用药通🈯常依据📧安全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物🔴被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这🤽类药物进入乳汁的量极少，不会对婴儿造成🏞显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药物需🚟经医生、药师评估🚎病情与用药利弊，必要时调整剂量或📒监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明确证据对🚇婴儿有害，但在危及📰生命或严重疾病时，需医生、药师评估，若利大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实这🐕类药物对婴儿🚊产生明显危害，哺乳期应绝🚨对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的误🚮区而硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全😬可以在治疗疾病的同时，继续为宝宝提供🔇珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药🙌指南》明确提出，多数疾病可通🕑过调整用药剂量或选择替代药🍍物维持哺乳。　　误区大🎂补特补才能保持奶量　　真相：哺乳期饮食🏆关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分😾泌的核心要素🗃并非单纯依赖“量”，而是需🦒要构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需🐮要足够的总睡眠时长与放松💿状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能💕影响乳汁的脂肪组成，引发🍛婴儿出现大便次数增多、睡眠不👽安等消化不适表现。当📟婴儿出现大便呈油状🐐或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃奶时哭🍮闹等情况时，应首先咨询儿科🔴医生，医🕡生需要排除感染、肠道疾病🉐或其他非饮食相关原因；如果医生怀疑💿与妈妈饮食有关，会🥧在指导下进行饮食排查，如暂时🏻性回避某些常见致敏食物。　　专家提示餐🦈前喝汤不超过1碗，连肉带汤一起食用🛩；每周吃1-2次动物肝脏补🌄铁。　　误区宝宝吃🖇夜奶易产生蛀牙　　真相：母乳🎶有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的🌼乙型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制🕛致龋菌繁殖。国际儿童牙科学🔷会推出的《婴儿⛽口腔健康护理指南》中明确指出，12个月前婴儿的👓母乳夜奶💑不会增加龋齿风险。　　宝宝发🐐生龋齿主要风险因素是🏭夜间含乳头、奶🍏嘴入睡导致奶液滞留，频繁摄入含糖辅食、饮料以及口📺腔清洁不足，夜间💣唾液分泌减少，奶液🌚残留易成为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可💹能引发龋齿。　　因此，建议妈妈每次哺📶乳后🍄用湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的🔸牙龈和舌面(尤其睡前最后🎵一顿奶后)。待孩子🎞第一颗乳牙萌出后，立即开始使用👋婴儿牙刷刷牙。　　专家提示🐦宝宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误🏬区月经恢复后母乳会变少　　真相：月经是正常生理现象，无需因🖕担心营养下降而断奶，真正导致喂🚭养失败的原因是焦虑情绪🚞引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来潮后母乳💓中的总蛋白质、溶菌酶等关🌄键成分含量相对稳定，脂肪含🍇量波动仅＜10%，婴儿所需营养✡仍能充分满足。　　经期，雌激素上升📢可能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和钙质摄🚍入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经期通过👜正确🌝应对仍能纯母乳喂养，通🖋过增加哺乳频率，可有效维🥨持产量。　　误区冷冻的母乳会失🌜去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪🦅等主要营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活性🐯成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方奶🎋的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用💛级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后🌃使用；普通塑料袋、金属🔘容器易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存🎦72小时，优先放冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可保存6个月，避免与肉类混放。　　解冻技巧：最🚣佳方式是提前12小时移至冷🚪藏室缓慢解冻。紧急情况下，可用📝流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或🤲煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热🧙的解冻奶可冷藏存放，已加热或宝宝喝🎊过的奶需1小时内用完。轻微肥皂味属正🛂常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响💘食用。　　专家提示优先使用新鲜母乳，冷冻母乳作为🎯补充，确保宝宝🧓获得持续营养支持。　　误区🍋哺乳会导致乳房变形　　真相：胸下垂与母乳👬喂养无直接🥘因果关系，但哺💂乳期间的生理变化可能💗加剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素和🔉孕激素水平升高♏导致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤🙍和韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳🍴房因乳汁充盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适内衣⏮)，可能加剧皮肤🆚和悬韧带的弹😻性纤维断裂，导致下垂。　　导致胸下垂的主要原🍓因有很多：激素变化，孕期激素🎡导致乳房增大，产后激素回落引💢发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和哺乳导🈶致皮肤拉伸，弹性纤维断裂后🤷难以完全恢复；体重波动，如快速增重🐲或减肥导致乳🏏房脂肪组织变化，导致皮肤无法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较大者，因重力作用更易下🤼垂。　　而通过选择🦔无钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩带加💲宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求🌻哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也🏆很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产🍿后乳房下垂的好办法。　　专家提示不喂母乳⏮并不能完全避免🐉下垂，因为即使不哺乳，产后🌧乳房因皮肤和韧带拉伸后的🛡回缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养还能帮助🐺妈妈消🔩耗自身热量，有效助力新妈妈♋的产后恢复，更能有🍚效降低乳腺癌和卵巢癌的发🆙病率。　　误区每次哺🎆乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而破坏保😊护层。　　乳头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在表皮葡🍙萄球菌、乳酸杆菌等有益菌，可通过哺乳传递至🥡婴儿肠道，帮助🔽建立免疫屏障，抵御常⤵见的胃肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡，增加宝宝湿疹等👋过敏风险。　　专家提示🕡每日用温水🈶清洁乳头即可，避免🎫使用肥皂或消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可涂抹乳汁或纯羊⏸脂膏。　　误区感觉不📏到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感和🏩奶量无关，乳房变软才是理🛏想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰🧦说明泌乳量与宝宝需求匹🏊配。　　判断奶量是否充🍃足，应依🧣据婴儿生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿👲满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶🏦之间婴儿满足并放松。　　专家提示🏻胀奶感是激素波动如生🅰理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检🚐测能判断营养是否🤘达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才是金标准。　　WHO明确指出：健康足😆月儿无需常规检测，新生儿满月时🏗增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿尿🏁布及精神状态才📏是权威标准。　　商业检测存🙏在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一数🕠据等，有一定风险。　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注🥒宝宝生长曲线更关键。　　误🌤区职场妈妈无法坚😷持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶可实现🍽持续哺乳。　　上班族可以准备医🎁用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边电动吸奶器🗞吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，促进催乳🍛素分泌。　　专家提示国务院《女职工🦎劳动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风险高。　　某网络平台推广🧤的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿低✒血糖；民间“乳头涂抹牙膏治💈皲裂”引发2例乳头感染……网络偏😋方缺乏科学依据。　　专家提示哺乳无“捷径”，哺🐈乳期饮食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真正🏳需要避免或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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まなみさん/Melanie Marie/菊市桃子/櫻夢

（青岛日报／观海新闻记者 Lana Vegas）