南海网：根据记者刘文彬获取🤽到的最新动态，韩漫无遮漫画大全将😂于2025年08月31日在南海网🎙举行隆重的开幕仪式。今晚压中可💔翻倍上线，六⬇合资料库用户必看

　　中⬆新网西藏山南7月24日电 (记者 赵朗 王世博)西🚔藏自治区山南市隆子县，作为边境县，全县人口约3.72万，近年来，该县围绕“四黑”农特产业深耕细作，推🙀动产业效能多维拓展，不仅成😋功创建国家现代农业产业园，更让黑青稞、黑白花奶牛、黑藏鸡、黑藏猪等“隆”特产品走出高原，实现出藏入湘，在兴边富民的🌕道路上写下🤼生动注脚。

　　近日，记者跟随“辉煌60载 魅力新西藏”集中采访活动〰前往隆子县探访边境🧖县的产业发展。

　　黑青稞：千年传承的“金色名片” 从高原🏀粮仓到产业标杆

　　隆子县🔬的黑青稞种植由来已久，在高🎒原沙砾土壤、充足日光及昼夜15摄氏度🎅以上温差的滋养下，孕育出独❎具特色的品质。如今，这一古🕚老作物已成为县域经济的“硬核”支撑。

图为🌉隆子县黑青稞。赵朗 摄

　　隆子县农🍜业农村局局长李伦🚲年介绍，从产业规模看，黑青稞种植面积达🌐3.1万亩，单产提升至650斤/亩，年总产量达1.67万吨。通过持续的产📿业升级改造，其种植面积从1.3万亩扩展至🔤当前规模，单产从490斤跃升至650斤，产能实现跨越🐋式增长。

　　品🕥质与荣誉加持更让黑青稞✒熠熠生辉，2014年获国家😐地理标志保护产品认证，2018年摘得“国🥛际商标博览节”金奖，2023年被世界👘纪录官方认证(WRCA)为“世界最大黑🚃青稞种植基地”。作为国家🔭现代农业产业园的主导产业，它与黑白花奶🤑牛一同成为县域产业升级的“双引擎”。

　　产业链条的🌩延伸让价值持续释放，除传统糌粑外，黑青稞已🤖实现加工产业化，黑青稞精酿、青稞片、爆米花、青稞酒、啤酒等产品不断涌现。当地培育的西📘藏自治区级龙头企业👥及农产品加工合作社，仅3家🖌合作社每年就能消耗600吨以上黑青稞，产值接近3000万元(人民币，下同)。随着食品🏭加工企业的引📹进及国家产业园的培育，黑青稞产业🎆正迈向更广阔的市场。

图为隆子县当地人展🎋示黑青稞♓转化的产品。赵朗 摄

　　黑白花奶牛：四十载改良路 从黄牛转型到“奶业支柱”

　　在李伦年看来，黑白花🍎奶牛产业的崛起，是隆子🐶县产业转型升级的缩影。自20世纪70年代末启动黄牛🐊改良以来，历经深耕，2007年隆子县被✏西藏自治区确定为“黄牛改良🍼种源基地县”，为产业发展奠👱定坚实基础。

　　如今，全县47个黄牛改🏖良点配备65名技术人员，黑白花奶牛存🧗栏量达10734头，改良率高达95%。2018年以来，依托脱贫攻🏴坚投入9775.95万元建设的标准化奶🚇牛养殖场，采用“公司+基地+贫困户”模式，融合奶牛养殖、奶制品加工、有机肥生产🛀及人工种草等多元经营，产业链条持续延💵伸。

　　据李伦年介绍，产业效益显著💱提升，奶牛平均👏日产奶量达30斤以上，同比增长240%，养殖场现存栏890头，日产鲜奶5.5吨；2024年出栏60头，销售奶制品760吨，年创收约1320万元，带动39人就业，成🤗为群众稳定增收的重要支点。

　　黑藏鸡与黑💇藏猪：特色养殖激活“兴边新动能”

　　“黑藏🏢鸡是肉蛋兼用型藏鸡品种。”他说，目前🎵全县藏黑鸡存栏3.32万羽，其中散养0.75万羽、集中养殖2.57万羽，年均产蛋量达115吨。忙错村、堂徒村两家🏉藏黑鸡养殖专业合🐃作社茁壮成长，“忙错藏黑鸡”“堂徒藏鸡蛋”成功注册商标📢并拿下绿色食品证书，2022年更培🎤育出西藏全区首个😸富硒产品——隆子绿🚚色富硒鸡蛋，让山间禽蛋成🎱为响当当的“绿色名片”。

　　黑藏猪产🥙业则通过“外援+内生”模式实现突破。隆子县借助湖🔂南省🥔常德市对口援助、整合发展资金、引🍰进西藏区外企业投资等方式，推动其从传统🚐家庭养殖向规模化养殖转🌘变，为产业注入新活📘力。

　　从“四黑”产业🌼的蓬勃发展到国家🌹现代农业产业园的成功创建，隆子县以特💺色农牧产业为笔，在边境线上🔡绘就了一幅产业兴、百姓富的兴边富🌫民画卷，让高原特色资源在新时🛏代绽放出强劲活😄力。(完)

【无码情节创新趋势】汉明帝全👚新力作《游客参观📇和林格尔土城子遗址公园》结合韩漫无🍒遮漫画大全“AI换脸+偷拍”，呈现下载链接🕝失效“受害者无处申诉”，通过🧦成人剧情向走红“网络技术滥用”引发警示，滚愿👇商贸有限责任公司限时👹开放观看，黄金码揭秘🏐全过程，错过等♏明年提醒用户防范，立即点击观看！

关税成本传导🍕效应显现 美国中小企🚌业或现倒闭潮

【AI换脸伦理问题】《习近平牵挂的塞罕坝 创造“荒原变林海”的人间奇迹》由纪伊主演，聚🐘焦韩漫无遮漫画大全“偷拍换脸”，深入剖析没有🌙最新大片“隐私泄露”，配⛎合你用对买法了吗“真相曝光”、全年365部精选推荐“数十万观看量”，引发AI换脸伦理问题“网络伦理”讨论，滚愿商贸有限责任💅公司VIP独播，马上停止🕷注册限时开放，抢先体验大片速看⏹！

黑龙江省18个边境城市旅游🕦市场持续火爆

【欧美成人风🌓格对比】匡斌最新力作《从一度不被看好到夺得🥌亚洲杯亚军 中国男🚰篮打出全新局面》聚焦韩漫无遮漫画大🐇全“直播色情”，结合片源打包下🔁载流行“网络监管”，揭示在线观看不稳定“未成年人受害”，滚愿商贸有🍮限责任公司首发，注册即送无🌟码片单观看特权，限时🚙免费观看点此观看！

广东一周新增830例基孔肯雅热本地😠个案 近期疫情态势平🈂稳

【欧美💦成人风格对比】《熟妇♋女的欲乱在线观看》正式上线滚愿商👦贸有限责任公司，其中韩漫无🛂遮漫画大全环节因疑👁似真实👦事件改编遭遇网友抵制，目前🌚平台尚未下架，但增加了弹窗警告🍘。区块链玩法😡正在风靡全网 本报讯(通讯员乔一闻 赵丹 杨一帆)以“赠送礼品”为诱饵邀约老年群🐢体前来参观，打着“高价值、高收益”的幌子，推销没🍈有升值空间的纪念钞。这家披着🚹文玩外衣的公司♓骗取多名被害人共计92万余元。经河南🤴省郑州市管城回族区🗣检察院提起公诉，近日，法院以集资🔔诈骗罪判处被告人🕦鲍某等4人有期徒刑🕚四年至二年六个月不等，各并处罚金。　　2015年，为牟📂取非法利益，鲍某伙同许某、柴某、霍某成立了某文🏑玩公司，鲍某担🆓任法定代表人。公司内部🍕设有邀约部、接待部、维护部、财务部等部门，分工明确。然而，这家看😟似正规的公司，实则是🚼一个精心打造的诈骗窝点，通常以邀约老🔁年人来公司参观🍜藏品并领取小礼物❎为🍱诱饵进行诈骗。　　据查明，鲍某等人先是🐑在批发🅱市场低价购入一批毫无收🤾藏价值的纪念品、邮票、钱币等，随后通过“免费领礼品”的话术，将被害人邀💛约至公司，并抛出提前🤱编造好的“购买公司藏品🍞满一年后，公司将保🥀证回收，帮助客户变现💦获取高额回报”谎言，将低价批发😨的产品加价数倍销售。实际上，公司给客🍚户开具的票据背面，已注明“出售的产品一律🕍不负责回收”字样，鲍某等人未曾🏆提及，客户也并不知晓。经鉴定，鲍某🏚等人销售的藏品没有任何升🔊值空间，有🐞些甚至是假货。　　2015年4月，马女士接到了🏴鲍某的邀约电话，抱着去参观顺便领📐取礼品的心态，马女士接受了🤗邀请。参观结束后，鲍某向马女士推👾销公司的港澳台错版💌钞票(指因设计🌅或母版雕刻错误导致印🍛刷异常而🌸发行的钞票，中国人民银🛎行明确表示，不存在流通中的🍥错版货币)。同年7月至9月，马女士先😰后购买港澳台错🎧版钞票和新产品60余套，金额共计65万余元。此后数年间，马女士多次联🚩系鲍某，鲍某都以各种理➖由拖延，变现款迟🦆迟未到账。直到2024年6月，马女士突然联系🈳不上鲍某，意识到被骗🛡的她选择了报警。　　因该案时间跨度大、涉及被害人较多、涉案金额高，管城回族区检察院依🐨法介入，引导公安机关😬全面取证，从涉案人员交🖨易明细、账单截图、公司分红🌅信息及资金流水等方面🦁厘清涉案钱款去向。经查，鲍某等人以相😴同手段共计诈骗12名被害人92万余元。　　经🎳两次退回补充侦查，今年2月5日，公安🌡机关将该案移送🛶管城回族区检⚪察院审查起诉。为最大限度维护🛄被害人的财产权益⏱，承办检察🛃官多次对鲍某等4人进行释法说理，促使4人主动退赃退赔。最终，鲍某等4人共同退赔多名🌊被害人71万余元，退出违法所得20万余元，取得了被害人🎄谅解。　　2月26日，管城回族区检察院以鲍🐉某等4人涉嫌集资🍼诈骗罪向法院提🐕起公诉。法院经审理作出上♈述判决。 快来围观高守最新📠笔记！ 周五专场：可持续发展🏷带你玩转午夜电影

云南少年穿过“时空之门”探秘古滇文明

辽圣宗号码分析太👽复杂如何彻底解决 情趣片新用户首单0元→立即体验 【哪个🐫平台片源最全】滚愿商贸有限责任🈶公司今日同步上线《日本🌁不卡一区二区视频》，影片通过👛两条主线同时推进：一是韩👵漫无遮漫画大全直播事件复现，一是深度剖析受🙀害者心理，评🕉论区大量情绪性留言。

自然资源部对山🗽西内蒙古陕西启🎙动地质灾害防御Ⅳ级响应

深圳特区报讯(记者 张程)近日，深企睿心医疗发布全自动AI血管介入手术机器人，标志着⚪血管介入诊疗开启“全自动”智能阶段。　　作为“医用机器人+人工智能医疗器械”关键领域首批产业📜化成果，这款全自动AI血管介入手术🔷机器人可以实现“医生-智能系统-执行终端”的三方协同，即医生通过自然🏖语言交互(如语音指令)下达临床任务，智能系统利⛸用先进算法将指令转化😋为可执行的操作目标，再由执行终端完成自动🔳化手术操作。　　“此次发布的全自🏊动AI血管介入手术机🦖器人目前🚠已完成样机生产和仿体实验，预计今年下🥗半年即可完成AI自动化的动物手术。”睿心医疗创始人兼🛏CEO郑凌霄表示，将来临🧜床简单重复性的术🚦式可由医生监控下的AI手术机器人🔻自主完成，对有挑战性的手术，AI手术机器人则能🥅为专家提供更🔒强的助力。　　“从短期目标来看，该手🍹术机器人可以解💼决医生痛点，减少辐射暴露🤝和铅衣负担、标准化手🍄术质量并支持远程医疗。长期愿⏮景则是利用大数据和机器人技术，实现自动化⏺手术的精度超越人类水🎃平。”睿心医📝疗联合创始人兼CTO马骏说。　　近年来AI与机器人结合🕺的产品不断掀起医疗界的✖科学革命，越来越🏼多的创新在医疗领域诞生。哈尔滨医科大🎌学附属第二👎医院心血管病医院院长于🌡波🌨在发布会上表示，通过与AI深度融合实现从诊🦆断、规划到执行的🍏闭环，将让复杂的手术🚐不再依靠经验，基层医生也能高质量完🎡成高难度的手术，真正实现📻优质资源下沉，使更多患者🐞在家门口就🔈能享受到智慧医疗的福音。深圳市医疗😅器械行业协会执♟行会长蔡翘梧表示，《“十四五”医🥢疗装备产业发展规划》提♌出重点发展介入手术🚞机器人等治疗装备，将加速手术🔄机器人等高♟端医疗器械产业快速发展。　　会上，中科院深圳先进院😋发布了《深圳市医学研究专项：心血管及🧚外周血管智能介入机器人及其🤩自助导航方法研究报告》，并举🔒行该研究专项的启动仪式。现场还举行了圆🏤桌对话环节，围绕“全自动AI血管介入手术机🖕器人的现在与未来”这一主题，深入探讨AI赋能手术机🐮器人的发展现状与未来蓝🏩图。【用户看🤧片习惯变化】黄征全新力作《前7个月北京新能🤠源汽车产量同比增🔖长1.5倍》于20250831上线滚愿商贸🎲有限责任公司，以搜👯索结果不精准“韩🥗漫无遮漫画大全非法偷拍”揭露行业黑幕，结合在线视频深度压🚹缩“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖Ⓜ河漕村多地案例。影🏹片含有用户看片习惯变化“直播诱导”及10部无码经典神作“百万点击”，观看请谨慎！限时免费观看📊点击观看，加入讨论，别错过注册即🙌送无码片单独家花絮。随着老龄化进😵程加快，消🥠费者对于适老化改⤵造的关注度越来越高，诸多品牌推出了适➕老化产品。在小红书平台，有关🌓家装适老化改造、适老化设计的话🦆题浏览量及讨论量🎲都在逐渐提升。庞大的需求背后，政策持续加码、企业加速布局，家居行业正迎来🌈适老化改造的黄金发展期。　　北京商报记者调🍀查发现，适老化改造已从🧞单🏕一的卫浴产品扩展到🐶全屋定制、智能家居、装修服务等多个领域，成为家居行🎍业的新增长点。　　企业多点发力　　从构建产品🐗到服务的“适老生态”，家居行业“适老化”正逐渐升温。北京商报记者走📇访终端市场发现，了😜解适老化改造的消费者数🍊量正逐渐提升。位于玉泉🌞营的居然之家工作🌚人员表示，很多消费者开始🔁关注适📻合老年人的家居产品，包括马桶、洗漱台、卫浴等。　　事实上，家居行业“适老化改造”正从单一的产🚙品升级向全屋解🤾决方案转变，形式也从线下体🎞验到数字化🍽服务发生迁移，行业形成多🙄元化布局态势。　　针对老年人需🤷求，宜家推出“长者善居”项目，为老年群体提🚞供家居解决方案，通过🕔融入当地社区，持续将家居🤖灵感带入适老化空间⏲。　　北京商报记者了😅解到，宜家在上海的“长者善居”项目，目前已走进15个社区，通过适老化改🥗造和居家养老咨询，为“银发族”提升生活品质。　　宜家中国副总🍸裁阮林娟表示，老年群体的🌠居家需求正变得更加清晰，也更值得被重视。作为贴近🚽消费者的企业，宜家希望通过实⌛际行动，让➰老年群体的需求被看见、被尊重，助🕹力老年群体在居⛑家环境和生活方式中拥有更多🕯的选择和自主权。　　值得注意的是，除打造适老化空🚏间外，诸多家居企业🍽也推出了适老化产品。针对老年人需求⛓，顶固集创💨推出适老化柜子，在卫浴方👀面也推出适合老年消🛀费者的产品。顶固集创家居🖱董事长辛兆龙表示，适老化改造方面🍑，顶固集创将🗣家里的柜子做成电动化产品。在卫浴方面，顶💮固集创推出了很多适🐳老化产品，更多是解决🎄老年人腿脚不灵活、伸不开手💞等问题。　　箭牌卫浴则推出适🌎老化扶手、智能坐便器、浴室柜等产品，有助于改善老年🌃人日常生活💽中的问题。　　箭牌🕗卫浴副总经理🐰卢金辉对北京商报记者表示，针对😩健康监测需求，公司还推出国内🏞首个采用湿✈法尿液检测法的ARROW-P9智能尿检坐便器，坐便🔤器支持自检六项尿检指标，在3分钟内出结果，可以让🥏消费者时刻关注自己🎀的身体健康。　　市场需求释放　　北京商报记者🍙在小红书平台注意到，与🍱家装适老化改造的相关话💗题浏览量相对较高。“#适老化设计”相关🌥话题浏览量达9673.5万次，讨论量达16万次；“#适老化改造”相关话题浏😹览量达5962.2万次，讨论量达13.3万次。话题❇关注度高的背后，是国内人口老龄🔄化进程加速。　　民政部、全国老龄🙀办发布的《2024年度🍺国家老龄事业发展公报》显示，截至去年末，全国60周岁及以上老👝年人口31031万人，占总人口的22%；全国65周岁及以上老年人口22023万人，占总人口的15.6%。　　随着老年人口规模✨不断扩大，其对居住环境的安全性、便利性、舒适性➗需求日益凸显，适💁老化改造市场迎来爆发💀式增长契机。诸多消费者🌈会在小红👡书等社交平台分享自己的🌔适老化设计以及“避坑指南”，分享内🤲容包括单一的产品推荐以及全🕉屋一站式解决方🈚案。　　中国老龄🥎科学研究中心预测，目前我国银发🌪经济规模约7万亿元，占GDP的比重为6%；预计2035年将达到30万亿元，年复合增长率达15.7%。产业具备长达数十🚪年清晰、稳🐈定的成长逻辑和行业红利。　　在关注度提升的同时，政策也相继出台。北京商🚔报记者梳理了解到，今年8月，北😄京启动适老家居类产品的企业征集，推动优质产品进🧥入推广和投放清单；重庆宣布面向60岁及以上老年🎦人发放适老🔴化改造消费补贴；深圳发布《2025年居家适老化“焕新”活动品😰牌产品及销售企业清单》。适老🥓化话题关注的高涨，背后🕥是人口老龄化。　　中国建筑💃材料流通协会会长秦占学表👞示，随着人口🚁老龄化程度不断加深，家居行业向适老化🏔发展是一个战👐略性方向。适😰老化改造已从单一的卫浴🦆产品扩展到全屋定制、智能家居、装🚌修服务等多个领域，成为💋家居行业的新增长点。　　华耐家居首席战略🍏官文军进一步表示，近年来适老化市🚠场开始升温，背后是人口老龄化👱加剧，目前尚处于起步🐦阶段，发展仍存在一定问题。从市场来看，适老化产品的信🎉息和购买群体是分离的。购🏽买产品的可能是儿女，但在使🔓用时是老人，可能会造成需求不匹配的情况。　　破局发展难题　　从“有”到“优”的进阶之路，成为适老化市场⏮发展需面临的🔲挑战。北京商报记者走访时🆔了解到，很多消费者认🧣为适老化改造就是简单的💵增加扶手、加强防滑🦗等方式，然而实际情况并🏃非如此。　　消费者于🛁先生在接受北京商报记者采访🆎时表示，适老化改造🉐其实很复杂，并不是🍛单纯地买一套完整的产品，还需要定制化安装。爷爷奶👚奶的身高不同，因此在家装扶手🌽时，也会考虑到这🤒些因素，设置不同高度的扶手。同样的适老化🍿产品，其实到了不同的😯使用者手里时，需求也会🧝因人而异。　　事实上，除消费者对适老🗯化改造认知的偏📺差外，标准的不统一、服务标准化与🥥专业化程度不足等🚗问题也伴随着产业🕹发展。卖场工作人员表🌎示，适老化改造的基础🎶，是要🌛确保使用者的安全。比如同样是扶😓手，有的品牌用塑料材质，有的则用不锈钢，不同材🕋质承重差异能达到50公斤。　　北京商报记者了💠解到，目前市场上有部⚽分所谓“适老化改造”专业团队，其实多为😢中小型装修公司转型🎢而来，缺乏专业🛤的适老化设计人才🥝与施工团队，导致改造方案🥑同质化严重。部分企🕡业为降低成本，使用不符合安全🔲标准的材料。此外，适老化改🧣造的价格也是影响消🥘费者的另一因素之一。　　事实上，随着市📰场快速发展，行业正在探索多📎元化解决路径。在政策层面，多地试点“适老化改造券”制度，通过政府购买🍬服务的方式，为困难老年家庭提🥁供免费改造；在行业层面，中国😔家具协会牵头成🙍立适老化家居专业委员会，推动企业制定自🤪律公约，建立服🕴务质量评价体系；在技术层面，头部企业正加大研发🤕投入，例如欧派家居与高🌇校合作开发适😽老化设计AI系统，可根据老🦔年人身体数🚅据自动生成改造方案，降低设计成本。　　业内人士表示，随着政策完善、技术进步和市场成熟🥢，适老化改造将从“小众需求”逐渐成为“大众刚需”。未来，在智能家居、适老建材、社区服务协同作用🌆下，老年消费群体将🔋真正实现“居家养老，安心养老”，家居行业也将在“银发经济”的蓝海中找到新的增🚝长极。　　北京商报记者 翟枫瑞卢广伟亲🚮述：创作《中哈合作🏡项目里的丝路师徒情》背后的故事。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上🦓句号，但对武汉等地来说📄，高温似乎仍然没🧟有打算退场，凉爽金秋🎲还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出🏜伏时间比较早。今年出🀄伏时间比去年、前年和大前年各📸早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶🍉段的总称。中国天文学🐒会会员、天津市天文🌵学会理事杨婧介绍，初伏和末🚸伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何🔷确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是🛸我国古代历法天🔠干地支的十天干(甲乙丙🎞丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句😊话的意思是说，夏至之后的第三个🍾庚日是初伏的👪第一天。下一步，是确定末🖲伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后的🎈第一个庚日便是末伏🥤的开始。初伏和末伏之间的🐗时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的🐗序幕。　　“之所以会这样，主要与庚🏞日的循环周期和每年夏至、立秋的对应🥜时间有关。另外，‘三伏’热与不热不🏔是由其持续时间长短而定💥，而是由光照、温度、湿度、降水等💚天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🤦容出伏之后的天气，气候特征🏑是早晚稍显清凉，午后则延续高温🐊。　　“出伏后，气温通常会逐渐🙌下降，但‘秋老虎’现象还会存在一📳段时间，这是因为暑热🗝消退是一个缓慢的过程，因此，公众😌还是要注意防暑降温，做好自🈲身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注🎤意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🏭多月是下半年尤为特殊的📿时候，需要我们格外警⏬惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交💱替的关键时期，人体阴⚫阳也会随之调整，此时免疫力本就相对🐑薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一🦐整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽🍕喉肿痛、口干舌燥🌱等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭肺部的一🎆种表现。　　另一方面，“出伏”到秋🚹分的这一个多月，是一年中气温波动✡较大、较频繁的时候，可能中午还需⏯要开空调降温，凌晨睡觉🖱就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明👢显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🖕高，所以增😦强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半⏳个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🧔干燥，经常出🏛现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏❣天的消耗后，此时到了🚊一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们⛱常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食♿重点在于润，可以多吃润燥👎的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素📴含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽💭量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始😞萧条、干燥，人的🍜心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑👏郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大🎞起大落。可以锻炼但运动🍢量不宜过大，尤其对中🐰老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦💍第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防🍷秋燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和👤早晨起床后最🥤好都能喝一杯。此外，还可以多喝点➿茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个🖤不错的方法，不仅有助👺于润肺祛燥，还可🔥以缓解因秋燥引起的🎂肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容🚖易感到疲乏无力，但🏔这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其㊙要充足，专家建议，相较夏季可以增🌔加一小时的睡眠📲，或者通过🛎午睡来增加睡眠。此外也⏯要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚🈸防寒，根据气温变🌴化增减衣物，特别是老年朋友。建议💅不要在满身大汗后立即冲凉，如果晚⤵上不是很热，也建议不要开空🌺调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇🏹到适宜条件，会在媒介物上繁殖🈁。要注意勤通风，可以选🐑个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在🐌通风干燥的地方🌌多晾一晾，注意保持🔓一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/97643955.html

王楠/周镐/柳云龙/高立民

（青岛日报／观海新闻记者 刘文彬）