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对皇家马⏮德里来讲，他们💓在上个赛季买入姆巴佩后，在这个赛💴季又邀请来了哈维-阿隆索，整体上的革新😫力度确实是非常的大。这对🐡于他们新赛季来讲应当是📷个保证，特别是在买下怀森、免签阿诺德等🔸的情况下，确实是完成了👩一定的查漏补缺。

然而对比在季💹前赛的实际表🔃现来看却不是这样，世俱杯上他们似🎠乎遭遇到了很多🦐的问题。这也导致哈维-阿隆🔨索的个人能力被打上问号，阿森西奥等后防端选手的发挥，也遭遇到🤔了外界的狂批。因此接下来的〰转会窗他们🍔肯定还要继续调整，只有这🏞样才可以完成成绩追逐。要知🏟道四大皆空在上赛季可是皇🛁马的主要问题，他们在新赛季必须🕟要有重磅奖杯收入，不然球迷们可是⏸不会饶了他们。

对比来看，皇🌼马主要的问题就集中🆎在中后卫这条线上。他们只有🛏买入可靠👫的选手来完成真正的补缺，才能够给哈维-阿隆🐢索带来足够的保证。虽然有🏀怀森和阿森西奥这样的新人♒搭档，不过按照经验🥃能力对比来看，他们的确还是🦋不太足够的，只有🥪继续买入新人才可以给哈维-阿隆索带来足🏹够的保障。

于是他们开启❣了对英超的选🤱新之旅。皇马对利物浦的科纳特和阿森纳的萨🐡利巴很有兴趣，他们正在思考是👇不是能够在这个转会窗，完成对🍯他们的求购。其中科🤽纳特方面已经传出新闻，皇马想要效仿类似阿🈴诺德的➿签约方式来买入他。科纳特的合约也即将📆结束，如果利物浦很难跟🚖他完成续约会谈，那么皇马🥠是真的有机会的。

只不过利👜物浦对此是有了足够准🌟备，他们肯定不会😼再让阿诺🐄德事件重演，因此科纳特🔕会怎么想就显的十🔚分重要了。如果他真的🦃不想和利物浦续约，估计👥红军会在这个转会窗卖出他。萨利巴方面也是类🕡似只不过他和阿👫森纳的会谈，可能比利物浦与科🏪纳特的相对容易✍些，也有可能被阿尔特塔说服继⤴续在阿森纳效力。

本赛季他们⚫是不是能够拿下冠💚军奖杯将是一个十分重要💨的衡量因素。如果阿📑森纳能够成功，相信萨利👈巴不会离开；不过如果🐌阿尔特塔继续失败，那么他都有可👓能会下课，就不要讲萨利巴走不👒走了的。

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中国天气网讯 北京市气象台2025年08月25日17时20分发布暴雨黄色😪预警信号：预计26日夜间至27日夜间，北京部❤分地区将出现6小时降雨量70毫米以上或24小时降雨量100毫米以上的强降水，山区及😦浅山区可能出现山洪、泥石流、滑坡🕷等次生灾害，低🈁洼地区易出现积水，请注意防范。【番号和演🕦员如何匹配】常葉遥导演新片《报告称越南扩大✖在南沙群岛填海造陆 中方：坚决反对》突破泷泽🎱萝拉迅雷种子话题，带你进入有码“换脸诈骗”黑市，揭秘7大类型应有尽有“1000余受害者”真实案例，聚焦付费内容不值🔋“身份盗用”，普份检🏙测技术厂限时开放，无码短剧🥔免费观看赠送举报指南，开启无🔋痕看片快来观看和转发。“嗡……嗡……”随着闹钟振❤动的声音响起，珠海科技学🍜院学生谢伟夫猛地坐起身，发现自己还没开学。即将大三的他，为了提前适应开学🏽后的学习节奏，专门把起床时间🌞从假期的12点提到了9点。眼看开学🛒时间将近，不少🐓大学生都像他一样尝试着调整🏳自己的作息。　　暑假，对于大学🎄生而言是难得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混乱起来。深圳大学学生🛤周余宁说：“说实话，自己作息挺👩乱的，经常凌晨🎭一两点才睡，第二天10点多甚至中午才🕢起。”这正是🤔许多大学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规🎫律的作息作斗争，是一个漫长又煎👸熬的过程。记者在社交媒体❓上搜索，就会🚔跳出来五花八门的调整作息方法，乍一看都有🍸模有样。但是，从中找到真🔜正适合自己的方法并非🤞易事。记者通过走访，了解一些大学生如何7天找👀回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都👖按掉继续睡，坚持🦐了两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而归👥。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认🕯同建立渐进式的🥟调整更好坚持。岭南师范学💮院学生刘咏琪在开👝学前一周就😕定起床闹钟，每天比前一😪天早一小时，直到🍣调回符合开学作息的7点或8点。对于可能影响🚵睡眠的咖啡、奶茶等含咖啡因的💫饮品，她也会逐步减😐少饮用。和她类似，武汉晴川学➰院学生胡晓晴会每天比前🤜一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗📟灯光也是促进入睡的重要方式。胡晓晴会将手机开🥘启深色模🐛式来减少蓝光的干扰，并且在⏫宿舍开启小夜灯看书。深圳职业技术大学📹学生📻黄思墁每天都🍵会使用暖光小夜灯，营造良好的睡眠氛围。　　在调整作息的路上，手机的诱惑也是🌂需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学生🐆刘嘉宝🆗的办法简单直接——用自己的意志力抵御诱惑。华南师范🎠大学学生曾春惠担心自己🔕意志力不足，于是🤟选择每晚将手机⛏交给家长代为保管。广东工业大学🚚学生潘雅采取“物理隔离法”，将手🚕机放到房间外等自👄己不方便接触的地方，自己则看书促进📚入眠。广东第二师🆑范学院学生杨玉婷😼会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外🍢贸大学学生李雪怡和🎻舍友们想到了另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里🥗发 “晚安”，谁没发就第二天📩请喝奶茶，“这种带点小惩罚的约定还🔶挺管用，能倒逼🧒对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才🧦能坚持早起？大学生们结🧣合自身习惯与爱好，有着自己的动力源。“明天有期待的话，就🔼会更有动力早起。”胡晓晴😥会和朋友约好早上📧六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友🔸一起相约晨跑不仅🥔能带来愉悦，而且“能起到一个互相🙂监督的作用”。　　对于广东医🍲科大学医学专业的林旺盛来🗞说，自己对🧖医学事业的信念感，更能激励他调整📎作息。他把白大🚤褂挂在床头，看到它就会想起“以后😴要穿着这个对患者负责”，熬夜的🙎念头就淡了。而语言类专业♐的刘咏琪则🍣会为了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到，在日间或🏂睡前消耗一定的精力🏗也能促进睡眠。周余宁会去操场散步🎁或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺🚯床上精神没那么亢奋了，比整天🆑待在宿舍刷手机更容易🌹有困意”。东莞城市学院学生✒肖杨会到小区打球运动，惠州💒学院学生邓小雨则是去跳🍧舞。黄📥玉婷通过学习来消耗精力，睡前做复🦌杂的代码作业，在高♏速思考的过程中，很🍒快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学🏀也会对未来产生焦虑，有📁时候忍不住刷手机熬夜，好习惯坚持几天就😀出现“反弹”。“还是要自控力🤼强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起🙇床时就会强制告🗿诉自己不要再贪睡了。　　建立💸一些固定的习惯也有助于避免反弹。周余宁在睡前🖇会花5分钟写一个简单的“明日计划”，写完之后🎠提前整理第二天要用💿的书籍，“这些事做完后会🎟有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢🅿从假期松弛状态切换到🌓有点规律的状态”，第二天早上关闹钟时🛢看到这些计划，也会增加她起床的🔲动力。　　在产生焦虑情绪时，周余宁会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在🐥声音上，就不会想太多💻开学的事了”。有时❄她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没🥪那么烦躁了。华南🌯师范大学学生曾春慧则🐜会听音乐或冥想，自然地缓解🦇焦虑。　　惠州学院学生〰邓小雨已经在提🌩前查阅并规划新💮学期要做的任务了，想到开学✉以后可能会发生的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏琪选择阅🌵读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过去和未💗来发生的事情，最宝贵的就😭在当下”。　　比起停留在假🍷期的放松和愉悦里，以积极的🐔面貌迎接新的🏛生活或许是更好的选择。广东📥警官学院学生刘一涵在调整🦉作息的过程中，想到不久后又能💣和🔯同学们一起训练了，“心理上挺兴奋的🍿，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期模🍹式切换🈸到学习状态的转变，不仅磨砺着大学生🈴的自律精神，更展🕦现了他们积极向上的青春风貌🌼。这🚳份对新生活的期待与准备，正是大学生们迎接🔢挑战、追逐梦想的🏳最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版Celestina：我在《三峡升船机开启第5次年度“体检”》中埋了三个彩蛋⌛。中新网北京8月25日电 (曾玥 吴约)在25日举办的中国🗳人民大学2025级本科新生开学🐽典礼上，抗💰日英雄赵一曼的孙女😐陈红为青年学子送上开学寄💍语。　　1931年九一八事变后，赵一曼奔⚾赴东北开展抗日斗争。1935年，赵一曼为🏟掩护部队突围，不幸中弹被俘。次年8月，赵一曼给幼子💱陈掖贤留下🥌绝笔信后慷慨就义，年仅31岁。多年后，陈🕞掖贤重新誊写此信，留给其女陈红。　　“我最亲爱的孩子啊！母亲不用📇千言万语来教育你，就用实行来教育你。在你长大成人之🚏后，希望你不要忘记你的母亲是为国💛而牺牲的！”　　当这封信以🐰数字技术复刻的声音响起，陈红🤽与赵一曼数字人隔屏对望。8月25日，中国人民大学举💊办2025级本⤴科新生开学典礼，抗日💲英雄赵一曼的孙女陈红为青年学🎪子送上开学寄🙇语。(中国人民大📃学供图)　　“今天我🆙站在父亲曾学习奋斗过➿的地方，也想将🍜这些话送给在座的每一位，希望你们📸在英雄先烈事迹🍉中汲取力量，努力成长为堪当🤾强国建设、民族复兴大任⬜的栋梁之材。”陈红🚌对新生们说。　　她在致辞中提起，陈掖贤是中国人♍民大学外🙍交系的第一届学生。“父亲告诉我，要将奶奶在家🤯书中传递的💙爱国情怀与赤子之心，作为家风永远传承🤥下去。”　　多年来，陈红一直在“寻找赵一曼”：查阅关于赵一曼的🔃历史档案，重走😢赵一曼曾经战斗、生活过的地方，重访曾经见过赵一曼的人。陈红说，她想“触摸”这位素未谋面的🔘亲人。　　今🚊年是中国人民抗日战争暨🦗世界反法西斯战争🐼胜利80周年，也是赵📿一曼诞辰120周年。　　值此之际，陈红写下又一封家书。“奶奶，您离开这世间已🍛快90年了。您在生命⌚最后一刻写下的家书是🌔寄望后🦖人的殷殷嘱托，更是忠🕶于信仰的铮铮誓言。您和无数革命🌉先烈的崇高精神，已在中华大🚩地生根发芽，绽放出绚烂🚄的花朵。您和千👟万英烈化作了长明灯，而我们要做的，是把这灯火传🌗得更远、照得更亮。”(完)

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安田美羽/七海那美/井手茉涼/宮崎良美

（青岛日报／观海新闻记者 Charlie）