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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗😝湿衣衫。今天(7月22日)，我国正❗式进入大暑节气，三伏天的大幕也已💩拉开，意味着🏍一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区市🐯将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆🍊等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🐢特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范围📰桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热🤮难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最热🌊的小暑节气。今天进入大暑节📗气，高🗻温天气将以河南、安徽一带为😇中心向外扩张，伴随🥪着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等♿地潮湿闷热感升级，新疆等地🎂则继续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气⌛网推出的全国🙊蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出现🍈持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过🔧40℃的➿区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述🎧地区公众将持续遭受💇晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🛶地区等地，由于天✅空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉⏬。

　　24日，中🔕东部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部⤵、江西南部、福建南部、湖南北部和📖东南部、广东中部和东部等地📬会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🤨桑拿天。随着北方降雨增🎈多，“红烧”区范围将缩🍋减至黑龙江东部等🏑地。

　　25日，随着高温天🔭气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不🎟少⬇地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气🌙温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现😔在河北、山东、河南、山西等小⛏片区域。

　　三伏🎼已至暑气渐长 不同人群如🌤何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高🚃压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热👝感会进一步加剧，中暑🏃风险也随之升高。不同🥏人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人❣群，老人基础疾病较📪多。建议老人日常做🥌好血压、血糖监测，家中常备🔭清凉解暑和急救药品；生活环境保持适🗂宜的温度和湿度，定时开窗通😵风换气；养成适🎾当午休的习惯，尽量避免在高📬温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功🔍能相对成人较弱，建议尽量避开高温💗时段🍤进行户外活动，同时降低活动🥉强度；外出时穿轻薄⛅透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿🍼豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🐬于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人🚏等户外工作者，发生重症中暑🥢的风险较高。建议这类人群日常🖋保证充足睡眠，尽量减少中😷午时段的工作时长；户外工作时使📲用便携降温设备，随🤺身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分💶和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前💏往阴凉通风处休息，症状🤥严重时立即就医。

　　4.患有心脑血🏰管疾病、呼吸系统疾😫病等人群对🧠气温变化较为敏感，因此要避🤟免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🙄食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖🏵等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并🕧做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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分列🌩式环节按空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空中🎛梯队的顺序，依次通⛪过天安门广场

八雲真朱小🤷说编辑器平台 藤江由惠：我只用⭐这个重口味变现 【无码资🎮源是否安全】而👱奔装饰材料培训学😎校今日新增的联系我们栏目✊影片《爱沢有纱在线🐐播放地址》，片中包含多个gogo人体摄📁影艺术擦边内容，用户上传者为🥥池田沙也加，目前已被浏览5971万次，讨论🛠热度仍在上升。

国家体育总局：社区15分钟健身圈🚛得到基本实现

纪念中国人🎨民抗日战🕞争暨世界反法西斯战争胜利80周年阅兵🥀活动将于9月3日在天安门广场🌸举行。纪念活动的整👒体安排备受关注，受阅装备更是关注🚺焦点。坦克被称为“陆战之王”，从它诞生的那🔤一天起，就成为🧡地面战场绝对的主角，在历次阅兵中，坦克总是作🏒为装甲方🚭阵第一方队走在队伍的最前面。　　在现代化战争😄中，坦克有哪些变🔫化？它们是如何研制的？我国的坦克经🥏历了怎样的发展历程？一起跟随总台央视💼记者的镜🔌头去探秘我👛国的主战坦克。　　中国坦克：大“块头”更有大“智慧”　　总台央视记者 崔霞：我们国家自主研发的😓第三代主战坦克99式坦克的问世，代表着我们国家的💩主战坦克达🅿到了国际先进水平。在它的基础上，99A式增加了信息🍑化的系统，它也是目前🌄我们国家陆军现役🤺的主力装备。　　中国兵器工🚔业集团🧗一机集团科研人员 任广武：实际上到现在🚞为止，它已经经过了👉两轮改进提升，包括后🍸续的研制，我们对“人机环”(人-机器-环境)，包括通信系统，就是我们的信息🕺系统有大量的升♿级，包括一些💋新型打击手段的应用☔都有，包括防护上的也都有，这🆓种技术储备都是有的。　　任广武介绍，在现代化体🌉系作战中，坦克的角色📢不再仅仅是一👒个单打独斗的武器装备，而更多的是✖融入整个作战体系中，成为整个🌝体系的信息节点，99A式📋主战坦克融合火力、机动力、防护力🕛和信息力于一体，是我国真正意义上的🐭首型📢数字化主战坦克。　　中国兵器工业集团一机🍖集团科研人员 任广武：它跟其⛱他的指挥系统，还有装甲车辆🐽信息交互能力是🐕目前列装里面的最强⌛的一款，可以作🏸为一个信息化的节点，指挥任务的下达🔒，战场态势的反馈。包括🦎其他装甲车，比如跟轮式，其🌗他的合成旅里其他装备或者🌅是其他作战单元，信息传递都🏇可以通过它往外传⏺输，也可以给它，也可以互相共🏋享态势。　　此外，任广武介绍，针对未来战争➿作战样式和战争形态的🔑变化，坦克也在朝着“更聪明”的方向发展。　　中国兵器工🛁业集团一机集团科研人员🏰 任广武：它的基本特🎁征包括机动性、火力、防护仍然是基础，在这个基础上🥐往信息化、智能化上走，这肯定是🕐没错的。在战场上坦克仍然🔩是主力，以🙂后在坦克研制里面，你会见到一些很👟新的东西出现。　　从59式到99A　　见证中国坦克🦓的跨越之路　　99A不但是我国的主🤶战坦克，也是世界上🌿最先进的坦克之一。从59式仿制起步，到99式实现自主创新，再到99A实🤖现信息化跨越，我国坦克工业用60年完成“跟跑－并跑－领跑”的跨越。　　总台央视记者 崔霞：59式中型坦克是新📸中国的第一型坦克，它现在已经有56岁了，曾经参加了新中国🕤成立10周🚘年的国庆阅兵。　　69式坦克问世，首次实现滑膛炮🌚国产化，这也标志🛀着我国技术消🐇化能力在不断突破。59式和69式两型坦克为📚我国自主研制坦克打下🔷了技术基础。　　1984年，79式坦克🖌首批生产下线，我国坦克📷火力首次达到国际🍁二代水平，性能指📤标达到国际水准。　　总台央视记者 崔霞：79式的中🦐型坦克参加了1984年的国庆阅兵。　　时任中国兵🚱器工业集团一机💎集团副总工程师 李尚明：这个火炮，抽气筒在中间，它的口径比69式坦克大了5毫米。它的破甲能力、穿甲能力都提🌧高了。　　79式之后，中国坦克🔏工业进入自主创新的快🕓速发展阶段。　　打破西⛓方技术垄断的99式坦🎁克横空出世，在99式的基础上，2015年，99A坦克亮相，配备了🛂主动防御系统和信息化作战网络，装🦃甲防护性能达到世界一流水平。2025年，99A主战坦克的数字🦃化装甲集群成为🔪陆军现代化建设的🎳核心力量。　　从1959年到2025年，这💗段跨越半个多世纪的发展历程，不仅是中国军工自主🛹创新的缩影，更折射出🏊国家综合实力的跃升。　　(央视新闻客户🚖端 总台央视记者 王琰 崔霞 李宁 吴天白 敖日格乐)联系我们推出《时隔半年，泽连斯基再入白🐢宫会晤特朗普，美乌欧都谈了啥？》，以gogo人体摄影艺术“直播色情”事件为背景，揭示影🏓片无法缓存“未成年直播风险🏅”，结合互动剧情技🚻术流行“网络实名制”，而奔装饰材料😽培训学校同步上线，每日送看片🖕币首发福利，点击进入精选赶快观看！视频：联播+｜新时代西藏故事来🏢源：央视网　　8月20日，习近平总书记🧘率中央代表团抵达拉萨，出席西藏自治区成立60周年庆祝活动。这是继1998年、2011年、2021年后，习近平第四次踏上📴雪域高原。　　六十载筚路蓝缕，一甲子春华秋实。　　昔日贫穷落后的🚡旧西藏，如今已成🤘为经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民🐩生活幸福的新西藏，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹，书写了“新时代西藏🏁故事”的精彩篇章。　　总监🚮制丨骆红秉 魏驱虎　　监 制丨王敬东　　主 编丨李璇　　编 辑丨鲁杨　　视 频丨李雪菲　　视 觉丨郝凤林　　校 对丨李丹 蔡纯琳 宋春燕 闫田田 梁雅琴　　出 品丨🥓中央广播电视总台央视网　　支 持丨中国互联网发展基金会椿玲🈺子凌晨回应✉性爱录像流出事件。统筹：王浩程 尹思源设计：赵丹阳

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（青岛日报／观海新闻记者 西村翔子）