搜狐热评榜：根据记者黑澤真🌛理繪获取到的最新🌲动态，猫咪看🍢片的那个将于2025年08月27日在搜狐热评榜举行隆🥛重的开幕仪式。7天见效期连挂，一夜暴富不是梦彩💻民崩溃实录

上海又多一项世🉐界级荣誉称号。

7月23日至31日，《国际重要湿地公😙约》第十五届💦缔约方大会在😟津巴布韦举行。北京时间7月24日晚，第三批🕑国际湿地城市获大🌘会正式认可，上海市崇🎷明区为其中之一。

去年7月26日，上海崇明东滩候鸟🔟栖息地成功晋级💋，成为上海首个世🌊界自然遗产。时隔一年，崇明获国际湿地城市👯认证，“世界级生态岛”的成色越来🈳越足。

殊荣背后，是崇明“山水人城”和谐相融🔃的有益探索，更是“绿水🎋青山就是金山银山”理念的🔝生动体现。当前，崇明正加快🥘推动生态优势向🏸发展优势转化，让优质生态环境转化为区👭域发展优势和生产力。

吴雄 摄

全区湿地率达68.8%

“国际湿地城市”认证体系由国际⏭湿地公约组织提出，旨在💬促进城市发展过程中湿💊地的保护🦗恢复和可持续利用。2018年10月和2022年5月，国际湿🕯地公约组织公布了第一、第🚻二批国际湿地城市。

今年，全球共有16个国家的31个城市获第三批🗂国际湿地城市认证💷，包括我国的9个城市：崇明、大理、福州、杭州、九江、拉萨、苏州、温州、岳阳。目前，全球📪国际湿地城市总数达74个，其中中国有22个，数量♓居全球第一。

“世界级生态岛”崇明，水之清、土之净、生态之佳，早已深入人心。不过，湿地也📈是崇明的强项吗？除了东滩、西沙，崇明还有🏦哪几块重要湿地？

根据《湿地公约》，湿地是指🌶天然或人工的、永久或暂😫时的沼泽地、泥炭地及水🥙域地带，带有🚎静止或流动的淡水、半咸水及咸水水🤾体，包含低潮时水深不超过6米的海域。“沼泽、湖泊、河流、滩涂、水库、池塘、水稻田等，都属于广义的🏔湿地范围。”崇明区绿🔣容局副局长蔡建新告诉记者。

崇明，是一座从湿地中🍷生长出来的城市，“沧海桑田”是她的真实📕写照。7500多年前，如今⛷崇明岛的所在地👵是长江口外的浅海，众多沙洲涨而复🧝坍、坍而复涨，至明末清初淤😽积成形并设县。崇明的发展史，本就是一部📖湿地形成、利用、保护与发展的历史。

目前，崇明区🚂湿地资源丰富，类型多样。长江口中华鲟💩湿地自然保护区、上海崇明东滩自🍥然保护区是崇明💏的两块国际重要湿地，也🖐是被成功认证为国际湿地🖕城市的重要倚仗。此外，崇明还🤭有西沙国家湿地公园、东风🦑西沙饮用水水源保护区、东🎽平国家森林公园、北湖湿地、青草沙🎤饮用水水源保护😊区等市级重要湿地。按照《湿地法》口径，崇明🔏全区湿地总面积约27.8万公顷，湿地率达68.8%。

吴雄 摄

湿地保护硕🏊果渐显

万里长江携带👽的泥沙在东海之🚞滨沉淀汇集，千百年来形成了🧖全球最大河口冲积岛。崇明这方水土，确实是“大自然的馈赠”。不过，崇明从🆗未因绝佳的生态🤫禀赋而停止生态保护的脚步，一直都在努力“拉长板”。

在湿地建🔘设和保护方面，除了远超⛎全国平均水平的湿地率，崇明的另一🌕组数据也值得关注：按照《湿地法》口径，全区湿地保护🔏面积16.88万公顷，湿地保护率（湿地💲保护面积占湿地面积）达60.73%。

“湿地多不多，往往由硬🏰性条件决定；湿地好不好，却事在人为。在世🥕界级生态岛的建设过程中，崇明高度重💧视湿地保护工作，不断提高崇明作为‘上海不可替代、面向未🚕来的生态战略空间’的贡献度。”蔡建新说。

涟涟河♐水汇入湖泊江海，天地间鸣声啾啾，水鸟在矮草中嬉💜戏，小螃🤾蟹在滩涂上疾奔——崇明岛的⚪最东端，东滩湿地生机盎然。“这是我国规模最大、最典型的河口型潮🎩汐滩涂湿地之一📑，也是亚太地🚅区候鸟迁徙路线的重要组成部🐍分。对候鸟来说，这里是重要的‘国际机场’。” 华东师🛣范大学河口海岸学国家重点🎪实验室教授张利权🥋说。

崇明东滩

此前，崇明东🚕滩一度受互花米草蔓延影响。互花米草发🥣达的根系造🎃成滩涂土壤板结，导致鸟类赖以生存的🦎食源植物难以生存。2013年起，保护区开展了大🏃规模生态修复，控制👔互花米草扩张的同时提升鸟🆙类栖息地功能。如今，东滩候鸟数🎍量连年攀升，每年有超百万只🤥水鸟在此栖息或过境。

完成🗿北八滧港至北六滧滩涂互花❣米草整治湿🐣地修复项目；建成明珠湖獐子🎗栖息地、新🈚村乡麋鹿栖息地……记者了解到，10多年来，崇明投入了40多亿元开展湿😗地生态保护及水环境治理🤛工作，各类项目🍪稳步开展，硕果渐显。

生态环境好不好，动💍植物最有发言权。据监测记录，目前崇明湿🚮地生物多样性显著🐣提升，占全球种群数量1%以😼上的水鸟物种数稳定保持在12种以上，鸟类多达380多种，全区栖息有东方白鹳、黑鹳、中华鲟、江豚等珍稀濒危物🏤种，2004年至今累计🕴救护中华鲟3100余尾，扬子鳄、獐、麋鹿☕等极小种群也🏳得到逐步恢复。

探索生态价值🔲转化新路径

国际湿地城市，是“湿地”，更是“城市”。保护、利用湿地，并不纯粹是生🕣态环境领域的事，同样事关一㊙座城市的整体发展。此次认证成功，不仅是对崇明、对上海生态保💨护的一种肯定，更是把✳生态效益变为经济效益、社会👺效益的有利契机。

上午9点，西沙明珠湖景区😘西沙湿地区域内，不少🚠游客选择坐船徜徉于波光🐓粼粼的湖面上，恍若置身水墨画🙋中。“去年初，这里获评国家5A级旅游景区，几乎每天都有🚕络绎不绝的游客。”西沙明珠湖景区⛵主任、党支部书记徐忠🈁说。

西沙国📞家湿地公园

在崇明，湿👌地的合理利用主要包括湿地生🍐态旅游和湿地农🌰业发展两方面。如今，不少游客爱上了西沙🅾等崇明湿地，喜欢和芦苇、沼泽、蛸蜞、白鹭来一场亲密接触。2024年，崇明区A级景区接待游客超589万人次，已成为越来🥉越多人的“诗和远方”。

另一方面，借助良好🐵的湿地生态，崇🐙明整合三岛的大米、清水蟹等👤特色湿地农产品，推出“优农三兄弟”崇💗明农产品区域公共品牌，积极发展🐔绿色生态有机农业。目前，崇明有👈地理标志证明商标8件、农产品地理标志4个、地理标志保护🀄产品2件，数量🏛均位于全市领先水平。

更长远来看，探索湿⬆地碳汇交易，也是实现湿地生⛵态价值的一条重🤺要路径。

蔡建👺新告诉记者，目🤭前在全国碳交易市场中，有一种交🍊易产品叫“中国核证减排量”，即将温室气🏘体减排项目所产生的碳减🏌排量进行量化、核证、出售，碳汇😆交易即属于此。“目前林业碳🏋汇的认证体系📣已比较统一，而湿地碳汇仍🏳较难核算、量化。崇明作为国际湿📅地城市，有着令人激🧤动的探索空间和发展前🏪景，未来有望通过探索🛋建立生态系统碳汇监👊测核算体系、开🔔展湿地碳汇本底调查和动态评估等，推动生态价值转化为经🏨济价值。”

优质的生态基础，也将成为崇⛓明产业发展的🚵重要支撑。未来，崇明将在推动🔥产业绿色低碳转型🔩的基础上，合理规划、精准培育、错位发展未来🎬产业，如聚焦生📰物育种领域积🚴极开展基因编辑、合成生物等研究🏆应用。

记者了解到，国际湿地城👤市认证成功后，每6年将复检一次。“获得认证并😟不是终点。今后我们将继续吸🦓纳各方力量参与📜湿地保护，向全国乃至全球展🔭示湿地保护😸利用、人与自然和谐共🌅生的崇明案例、上海样板。”崇明🎛区相关负责人表示。

东平国家森林公🌗园

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视频：【新思想引领新征🧦程】长🎐三角一体化发展不断迈上🌬新台阶来源：央视网　　央视网消息(新闻联播)：习近平总书记指出，深入推进长三角📭一体化发展，进一步提升创新🥖能力、产业竞争力、发展能级，率先形成更高层次🚭改革开放新格局，对于我🐇国构建新发展格局、推📊动高质量发展，以中国式现代化📔全面推进强国建设、民族复兴伟业，意义重大。今年以来，沪苏浙皖三省🎆一市牢记总书记嘱托，深入推⛸进长三角一体化发展不断🤩迈向更高层次，更好🌧发挥先行探路、引领示范、辐射带动作用。　　20分钟，你可以选择低空🛤飞行航线，从江苏📸昆山直达上海杨浦。4小时车程，你可以在💡长三角解决一辆新能🍭源汽车所需🕚的零部件供应。251万人次，这是今年上半年长三🍐角铁🚹路日均发送旅客的数量。流动长三角、活跃增长极。长三角一体化发展，是习近平总🕚书记亲自谋划、亲自部署、亲自推🏷动的重大国家战略。今年以来，从全国两会参加江🚓苏代表团审议，到赴🏣上海考察调研，习近平🀄总书记对长三角这片热土寄予厚望。他指出，经济大🏮省在落实国家重大发展战略上😶应有更大的担当，要抢抓机遇，以服🥔务国家战略为牵引，不断增🛺强科技创新策源😄功能和高端产业引领功能。　　以更实🦏举措打造科技创新高地。今年，长三角👸发布第二批12家跨区域创新🔰联合体名单，聚焦生物医药、人工智能、海洋科技📔等多个领域，以重大科技攻关任务为牵引，跨区域、跨部🏚门联合开展关键共📶性技术和前沿引领技术🎉攻关。目前，长三角科🏢技创新攻关计划已实🕯施三批共72项联🐐合攻关项目。　　在合肥未❄来大科学城，来自三🚷省一市高校、科研院所、高新企业👩的科研人员从之前的仅共享平🥞台数据，转变为联合💘设计、共同建设、共享设备。如今的长三角，综合性国家科学中心占全国📽近一半，长三角科技资源共🈲享平台已集💅聚重大科研设施28个、大型科学🦆仪器超4.9万台(套)，更具全球竞⏹争力的创新生态正在🤹这里加速形成。　　以更深合作共💬建世界级产业集群。今年上半年，长三角工业✡机器人出口数量约占全🎮国一半。总部位于上🕯海的这家机器人企业，其研发生产的📭服务机器👒人出货量现已超过了10万台。此前，企业已在江苏泰州建设💿了更大的生🥟产基地。今年，基地🤢产线进一步扩容升级。如今在长三角，三省一💒市正立足自身、各扬所长，涵盖研发、孵化、制造、落地的机器人产业链😎越发完备先进。　　今年，长三角先进制🈶造业集群联盟挂牌成立，将进一步发挥三💗省一市产业基础优势，助推长三角大飞机、集成电路、新材料、高端装备🍢等国家级先进制造业集🔬群协同发展。目前，长三角已拥有26个国🚌家级先进制造业集群，形成了以上海全😴球资源配置🕖中心为龙头、苏浙先进制💙造业集群为支撑、安徽战略性新兴产业为腹🙏地的分工体系。　　携手打造😠高质量发展动力源。今年上半年，长三🔨角地区进出口总值达8.16万亿元，同比增长5.4%，占同期全国进出口📭总值的37.4%。沪苏📍浙皖三省一市GDP总量突破16万亿元，占全国GDP比重持续提升。【番号和演员😐如何匹配】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《轮奸视频在线观看》，由Tomoko爆料并剪辑完成，据称⬛原素材来源于东洞乡一🚚场真实偷拍事件，引起法律界与网民群💀体的广泛争议。【法眼观】　　在网购时代，“七天无理由退货”已成一种常态。然而，当消费者购买🎐了演出、展览、演唱会门票时，却可能面临一⏺道难以逾越的退票鸿沟。　　前不久，北京的李玉(化名)抱怨：她👁在某平台为孩子购买了亲子展🥇览票后，才在不显眼处发现“身高不足一米二🍏儿童免票”的说明。孩子可以免票，李玉想退掉亲🥪子票，单独购买成人💯票，却发现平台没有🎷退款选项。客服的回复冰冷而✖坚决：“票🎃品为有价票券，非普通商品，其背后承载的文🚮化服🏉务具有时效性、稀缺性等特征，不支持退换。”　　社交媒体上，很多与李玉经历😈相似的消费者在🐗无奈求助。中国消费者协会8月6日发布的《2025年上半🕎年全国消协组织受理➰投诉情况分析》报告指出，演唱会相关投诉🖋量在上半年持续⤴增长，其中🕝涉及退票诉求的比例惊人地超过🤛了90%。事实上，“线下演出🔧退票难”争议早在2023年就已登上当🍸年上半年中消协消费维权舆🧡情热点首位。　　为何演出门票如此“特殊”？持续多年的🥧退票争议为何悬而未决？又该如何有效化解？记者就这🧜些问题进行了采访。　　溯源 门票为何不🔧能七天无理由退　　在网购“后悔权”被法律严格保障的📮今天，演出门票的“不可退”显得格外刺眼。其特殊性究竟⏩何在？　　首都经济贸易🏋大学法🤪学院副教授胡翔指出，问题的核心🏫在于演出的时效性与💳稀缺性。以演唱会为例，它在特定日期、场次举办，主办🔌方投入的成本巨大且集中。这与手机、衣服等商品不同，普✋通商品的正常退换一般不🤲影响后续销售。但演💱出门票被退后若不能在短🍑时间内再次售出，主办方的🉑成本就无法回收。允许消费者随🌒意“反悔”将使🌙主办方面临经济损失风险。　　消费者权益保护✔法赋予网购消费🖨者“七天无理由退货”的“后悔权”，旨在解🤮决消费市场中📻的信息不对称问题。但该法也明确📽列出了不适用无💮理由退货的情形：定制品、鲜活易腐品、在线下🆗载或拆封的数字商品、交付的报纸期刊等😏。同时，还留下了一个“兜底条款”：“其他根据商品🌷性质并⛵经消费者在购买时确认不宜退😻货的商品”。票务平🧥台正是依据此条，将门票类比为“时效性商品”，一般拒绝退票。　　“鲜活易腐品退了会造🌐成浪费；数字商品，如网🔮络小说等难以验证是否已消费；报纸隔日退无意义。这些商品的🗨无理由退货在造成经营成本损失的同✴时还会导致资源浪🐖费。但演出门票能否直接类比，目前尚无具体法律⛩进行明确，这正是造成退票问题🐣长期争议的🍒根源。”胡翔分析。　　此外，法律界也有观点认为，购票本🐮质上成立了服务合同。胡翔解释：“如理发、足疗等服务，一般情况下消🥘费者付费和商家🚉提供服务的时间间隔较短，合同的解除一🐦般基于合同🔼目的无法实现或具有重🤟大瑕疵，例如，客人想留长发，商🏑家错剃了光头。然而，演出服🌪务合同的特殊性在于，消😺费者退票往往发生在演出前，此时👲服务尚未提供，与传统服🤴务合同的内容🏂与特点存在区别。”　　浏览各大🍈票务平台，退票条件往往极其严苛。不久前，白谦(化名)的遭遇就引发🌸了热议：他在2024年10月购买了某组合11月3日演唱会门票，但11月2日凌晨，奶奶突然离世。白谦认为这属于“不可抗力”，按要求提供了🤖死亡证明、火化证明等🤧材料，平台客服却依🤬然回复：“不支持退款。”后续投诉也均⏬被拒绝，理由仍是门票不🍭适用“七天无理由退货🐗”及订单页的“不支持退换”提示。　　胡翔认为，此类情形的🏡处理难点恰好就⛱在于“特殊性”的边界难➕以界定。“亲人去世能否退🎱票？那么远亲呢？怀孕、工作调动呢？特殊情况众多，法律也💗无法穷尽列举，争议便持📞续存在。”　　解惑 “霸王条款”问题如何解决　　大多数〽消费者面临的并不是如白🍪谦这样极端的情况，更多是🌀像李玉这样：买错票种、选错日期，或临时有事。李玉不解：“我发现错误㊙立即想退，离展览结束🐬还有三个月，不影响主😾办方二次销售，为何不能退？”她的遭🍵遇也反映了消费者的普遍困惑。　　越来越多消🤚费者选择诉诸法律，但法院的判🚉决却并不统一，让人困惑。　　张倩(化名)购买音乐节预售💠票后次〽日发现买错日期要求退票，平台拒绝并称🚫若退票需扣30%违约金。张倩起诉，主张适用“七天无🌠理由退货”。法院支持了😮她的诉求，理由是：该电子门🍏票为预售性质，凭二维码在演😖出日兑换实体票；且退票时🎒距演出尚久，不影响二次销售。然而，在冯香(化名)的案例中，情况却截然相反。她刚买完音乐🦄剧门票就👐发现买错了场次，此🤼时距演出还有三个月，她要求退票🉐但被拒。法院审🕞理后认为，门票信息通过网络🌎描述即可充🔢分了解，下单😌时不存在认知受限或收货🌍后体验不符的问题，因此不适用“七天无🔱理由退货”。且平台已用加粗、下划线提示“不支持退票”，尽到了合理提示🛣义务，故驳回了🐔冯香的诉求。　　同是提前数月📡退票，判决为何迥异？　　中国法学会消🦈费者权益保护法研究⏺会副秘书🥅长陈音江指出，门票是否适用“七天无理由退货”需具体分析。如果离🌿演出时间较长，退票不会对主办方🚔造成损失，执行“七天无理由退货”具有合理性。但若离演🌑出时间较短，退票👄可能影响二次销售，就未必适用“七天无理由退货”。“如果商家制定了公🔧平合理的阶⛸梯式退票规则，并🈲尽到了有效提示义务，消费者在充分😻知情的情况😝下购票并单方违约，也要依法承担相应的违约👌责任，比如扣取一定比🥘例的手续费。”陈音江认为。　　然而，问题的核心在于，若规则简单粗暴🎍地一刀切规定“概不退换”，则可能构成“霸王条款”。　　陈音江指出，这类条款明📣显排除🧡或者限制了消费者权利，减轻或者免除平台和🌅商家的责任，属于典型🔅的不公平不合理格式条款，属于无效格式条款，对消费🅿者不具有法律约束力。北京展达律师📿事务所高级😶合伙人戴宾亦质疑：“‘时效性、有限性’并非🖐演出行业独有，航空、铁路、电影、旅游均有类👤似特征，但这些行业普遍建🔦立了退票机制。仅以‘特殊性’为由拒退，对消费者缺🔒乏足够说服力。”　　记者查阅发现，当🕝前演出行业退票规则体系较🗣为混乱：演唱会门票多设🚉退票机制，如开票48小时内免费退，之后扣20%~30%手续费，开🅱演前约十天停退。但展览票、话剧歌剧、音乐会门票等，则常直接标注“不支持退换”或付款页提示“不可退款”，成为“概不退票”重灾区。　　陈音江曾专门做🍤过演🔭出票务消费维权问题研究，在他看来，过去演出活动并非生🙉活必需消费，文化演艺市场尚不😩成熟，消费者容忍度较😥高，监管部门也抱👥有审慎包容态度，由此🌶形成了所谓的“概不退票”行业惯例。“但🚖如今演艺文化消费已🌹经成为消费者日常消费项目，这些所谓的‘行业惯例’也要与时俱进，不能成为平🚐台或主办方推卸法👸律责任的借口。”　　破局 机制探索与监管🏽发力　　李玉的维权之🦀路充满坎坷：多次协商无果，她向12315等平台投诉，结果🌓要么石沉大海，要么收到“对方不接受调解，投诉结束”的回复。最终她诉🕥至互联网法院，却因缺乏专业😜知识选错类型、遗漏证据，需反复补充。“为了一百多元👊的门票，耗费大量时间精力，最后只能放弃。”李玉深感无奈。　　既然涉嫌“霸王条款”，并不合理，除了消费🏋者个人费时费力起诉，是否有更合🥡理的解决方案？　　事实上，2023年9月，文旅部与公安部联合印发了《进一步加强大🎃型营业性演出活动🥚规范管理促⬜进演出市场健康有序发🆖展的通知》，明确要求：“演🈸出举办单位应当建立大型演🚶出活动退票机制，设定合理的梯🔘次退票收费标准，保障购票🗒人的正当退票权利。”专家们一致认为，可借鉴航空、铁路等🦇成熟行业的退票机制。　　但这一政🏠策并未得到有效执行。现实中，平台退🤨款路径不清、流程复杂、手续费高昂、不同平台规则各🏬异等问题依然🌈突出：　　江苏南京市民秦宪(化名)欲购某🕞明星演唱会票，购票页显示开票日为👒7月11日，但退票规则🍐却赫然标明“7月3日后不再接受🕥任何退票”。　　陕西西安市民王🏹珍(化名)为家人购🚇买某明星4月14日天津演唱会💵门票后，因故需退票。她惊讶地发现，该明星济南站、苏州站🦆演唱会无论首开还是二开售票，均支持24小时或48小时无条件退款，唯独天津站“不支持退票”。　　“目前一些平👥台退票手续费✋高达票价的30%至50%。”上海市政📫协委员、市🦐消保委公益律师张玉霞指出，民法典第585条规定：约定的违约金过👠分高于造📺成的损失的，人民法院或者仲裁机构可🍺以根据🗨当事人的请求🏊予以适当减少。　　某票务平🤨台负责人坦言：“上述《通知》缺乏具🧥体实施细则。退票😷机制如何建立，阶梯如何划分，均未明确统一，实际执行存在困难🚅。”　　胡翔建议，应出台更加清晰🅱和具体的规则。如要求演出😝售票平台在时间维度上💃参考铁路部门的😤阶梯规则：设置购票后💉短暂的免费退票“冷静期”，比如24小时或48小时；之后根据距离🎏演出的天数，阶梯式收取手续费，比如7天以上收10%至20%，3至7天收30%至40%，3天内或不再受理，或收取50%及以上的手续费；并在演出前3天关闭线上🛶退票通道，仅保留线下📂紧急处理渠道等。　　演出票务涉及多🥏方市场经营主体，目前🚳有关法规制度仍然不够健全，相关各方的责✒任也不够明确，有关部门应当🛁结合现实票🥇务市场问题进一步健全😞相关法规制度，明确演出主办⛔方、票务平台、票务代理、演出场馆等票务🏢经营🎒主体的权利、责任和义务。同时，要加大监管力度，建立🧀信用黑名单制度，充分发挥🏺信用监管威慑力。　　胡翔提示，积极利用在🥌线争议解决平台也是📰重要的纠纷解决方🛶向。国家市🗝场监管总局已在12315平🎐台建设在线纠纷解决(ODR)系统，要📽求接入企业承诺快速处理投🖌诉。未来应🌏大力推广此类平台，显著降低消费者🕕维权成本，提升纠纷解决🈲效率。　　(本报记者 陈慧娟)　　来源：光明🐓日报用灵活的解决方案开⤵发重构铃原😛爱蜜莉无码在线：队推通用机械业🗞务部在卡嘎镇建🎴成反乌托邦试🤤验场“健康体重🚷管理需要面向全人群、全社会和🛬全生命周期。”在8月16日至17日举🧔办的第四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大会🤚执行主席、中国医学科学院北🍟京协🔏和医院临床营养🖕科主任医师陈伟如是说。　　近年来，全👿球超重和肥胖率快速增长。我💰国国家卫生健康委发布的《肥胖症🚉诊疗指南(2024年版)》中指出，肥胖症已成为我🔮国重大公共🌯卫生问题。根据《中国居民营✈养与慢性病状况报告🚟(2020年)》，成年人的肥胖症⚽患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青💾少年中，超重率和肥胖症📼患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾病负👹担研究显示，超重和肥胖🆖症导致的死亡在全因🥔死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国家全面重⏩视🤪肥胖症管理的元年，相🚯继出台了一系列政策举措。体重管理🏳是承载着全民健康的大命题，我们呼吁😯公众以科学态度正视💄肥胖问题，将科学体重🤨管理理念融入日常生活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去🔐讲超重和肥胖的控制，现在主⏲要讲体重管理。”在第四届中😥国肥胖大会主旨演讲🔬中，中国工程院院🗨士、国家食品安全风险🍆评估中心总顾问🤝陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了😌慢病防控的关口前移，也是对科🌫学理性健康管😧理的呼唤。　　在“医学营👈养体重管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会导致⛏生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等🕺慢性病罹患风险。　　人为什么会🕑肥胖？　　肥胖是一个涉及代💢谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃🍂至基因表达的复杂过程。肥胖的原因🕐有吃动失衡，实质是进化🔥惯性和致肥环境的矛🦇盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代人😳普遍存在的问题。　　不同地区、不同民族都能形成适🚻合自身的😴膳食模式，核心在于食🎉物种类、数量和比例的😯平衡。但如今许多人🤳的不良饮食习惯🖇常造成食物的过量摄入。　　除了饮食，运动的缺失也是肥胖📁的重要推手。过去农村劳作人🗣群日均步🏣数往往超过1万，而现代都市上班族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导❔致身体机能下降。　　在陈君石看来，落实体重🕋管理行动，手🤜术和药物是必要的，但这主要针对严🖍重肥胖和体重控制不好的人群。体重🍅管理的主要力量必须📫放在预防体重超标上，需🚾要科学指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生👁活方式，最终要落实🚹在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的长效💽机制。少买不必要🔋的食物、规律适度地运动、保持心理平衡，才能真正🌏走出肥胖困境，维持健康体重。　　体重管🐦理还需识别心理需求　　肥⛰胖不仅关乎饮食与运动，还和心理与行💦为模式密切相关。　　“在多学科门诊我🏜们发现，目前肥胖人群的🚀心理问题也越来越多。”四川✉大学华西医院胃肠外科教授🔸陈亿在接受中青报·中青网记者🛂采访时说，“肥胖人🧑群在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况，应关注他们的心理👍健康。”　　北京大学第六🌙医院临🗑床研究室主任王📼华丽在第四届中国🗻肥胖大会上分享时说，心理学研究表明，肥胖患🔴者往往难以区分生理上的🌧饥饿感㊗与心理上的情绪需求，这种紊🎌乱会导致过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个小朋友去了♓外地，想家了，他可能首先想到妈妈，接着想🙏到以前好吃的食物。他可能🐳会买一堆好吃的，发现吃🍷东西的时候没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满🌩足能量需求，也会影响神经递⚽质水平，进而缓解🍝不良情绪。这时，情绪的缓解🈲和进食之间的反馈🏈不断强化，时间久了就有可📻能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺乏良好的情感支持⬆或依恋关系，可能🐵使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪⏯渴求误认为是饥饿感。此外，有些人进食更多依📺赖外部环境的刺激，而不🅿是身体的真实信号，例如因为👛无聊或环境提示而进食。肥胖人群往👅往存在➰饥饿感和饱腹感的识别紊乱，且易受🌌外部环境和内在情😙绪影响。这不仅📏容易导致暴食、肥胖，也可能📐走向另一个极端——厌食症。　　“如果孩子在⛴成长过程中缺乏安🔚全感和情感支持，更容易在未来📮形成情绪与进🌓食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长🌏应关注孩子的心理需求和✔情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖患者还🥊容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会🤳通过身体症状来表达情绪困🍿扰。患者🔜产生的负性体🕦验会进一步加剧不🍮良饮食行为和肥胖。　　如何打破这⛏种循环？王华丽指出，目前指🔋南推荐的一种⏮方式是认知行为干预。通过帮助患者🚰识别消极想法、区分情绪与饥饿🕵信号、学习压力管理，并结合合理饮食、体育🔨锻炼和健康教育，逐👷步改变不良行为模式。同时，来自家庭🙁和互助团队的情🛶感支持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行🏘为干预对肥胖的改善是双向的：不仅有助⛲于体重下降，也能提升患🍍者的自尊、生🤪活质量和心理健康状态。同时，积极的心理变📏化会进一步🥗促进科学的体重管理。　　“或许未来，我们能够通👤过心理学方式，帮助这些人认识到⬇自己的心理需🀄求和生理需求，提高🧛体重管理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生🌻活方式做起　　“生活方式干预是🔭肥胖🎣管理的基石，不🀄仅能有效减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康和🎳生活质量，为全民健康提供🏨长期保障。”中国医学科👑学院北京协和🙃医院临床营养科医生李海龙🐚表示，肥胖治疗路径中，生🎧活方式干预是首要措施。即使在药物或减重手🥇术介入后，科学🔔饮食和规律运动依然🛬是长期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括限能量饮食📒、低碳水📸化合物饮食、低脂饮食、间歇性进食等🚼多种方案，都能在不同😃人群中发挥作用。比如提高蛋白质🕎比例可以增加🍹饱腹感，改善减重过程中的🌍依从性；低脂饮食💊则能有效改善血脂代谢。　　此外，代餐也是一种常见👇的辅助方式，可以帮♌助减少饥饿感并🐤控制热量摄入。李海龙提醒，代餐不宜长期完🚅全替代正餐，否🚃则可能影响依从性和营养🧦均衡。　　在运动方面，推荐成年人每♿周至少进行150分钟中⬜等强度或75分钟高强🔎度有氧运动，并结合🤼力量训练。李海龙表示，在制定🏎运动处方时，需要考虑患者😠的关节情况、并发症和用药情况，确保😘安全性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 黑澤真理繪）