中原网：根据记者舞川セナ获取到的最😎新动态，新澳📍门天天免费谜语活动入🗝口将于2025年08月26日在中原网🔧举行隆重的开🎟幕仪式。今晚停上线，尾数分布用户必看

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一💫年中最炎热的节气来了。烈日下微微一动🗣就满头大汗，尤其是👝超重人士更是难熬。

　　网红减👺重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙🤤的体🧕重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🌞内分泌专家，揭开身体中让人变胖👈变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有❄些人更容易胖

　　“临床上会有😻肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎👿么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中🤑国医师协会医学科学普及分会💣内分泌学组委员、山东⏫省立医院内分泌代谢病💽科副主任医师孙香兰🦉接受中新健康🤫采访时表示，喝水都会胖，是比较夸📚张的说法，但身体出现以下三种情🤙况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🦊低。基础代谢是🥠人体维持生命的所🌉有器官正常工作🎁所需要的最低能量，也就是静息状态下🏻人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率🍟低的人会消耗更🦓少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🍼更强大。节俭🗒基因是让人体代谢机制♉处于节约状态的基因，人类大多具有🏕这样的基因，拥有更强大节俭🧠基因的人👇会更高效率地把多余热量转🧢化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准⏪确传递饱腹感，饥饿素减少🎆分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🚻时，瘦素抵抗、饥饿素👢分泌异常，吃🙁饱后食欲照样很旺盛，导致热量🚤摄入过高。

　　“开🥂始是不健康的生活方式导致身📵体肥胖，而脂肪🥪过多有可能导致🎿内分泌激素紊乱，进而体重🦉进一步增长，这就形成了📈恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥🧟胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量😳多于消耗热量，多余热量转化为脂🏕肪储存，体重越来越重，因而，减重🍕的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式❕也是从“口”入手，比如不🙋吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等🥛液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🐌过严控碳水化合物摄入的🆓方式强迫👸身体进入燃脂模式，初期减重效果🕰会很明显，但是会导致人体出现营养🦐失衡、肌肉流失、免😤疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食⏯法很难长时间坚持，一旦恢🍥复正常饮食，体重绝大多😴数会反弹，甚至超过🐿节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🌃极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🍸基础代谢水平，导致🏢人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🏟肥胖症患者自己使用上✂述极端方法减重，想真正把体重减🌡下来并维持住，需要长期坚💼持健康的生活方式。

　　首先🎨是合理饮食，“不📏能把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建💻议辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加🌓大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代👰谢水平都在其中起👞到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🐖般占人体总能量🍆消耗的60%-70%，也就是正🔉常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗掉一🚩半以上的热量。如果进一步提高🐇代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在📎体内的比例越高，消耗的热量越多，基础➖代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平🖥衡状态，体重会逐渐减下👂来，并且能够长期🌏维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰还😡介绍了几个自己也会坚持的体重㊗管理好习惯：一是每餐📑用餐时间在20分钟以上，因📷为传递饱腹感的瘦素响应一般🎷有所延迟，吃的太快容易吃🍸的过量；二是🐡尽量不吃深加工食物；三是不💚吃或少吃零食和饮料。(完)

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航拍福州鼓岭

父母不在家，六岁儿童拿铁⏱丝戳电源插孔　　专家建议相关〽部门建立“临🐧时监护支持机制”堵住监护漏洞　　暑期🤝是儿童意外事故的高发期。　　近日，贵州省贵阳市一小区两名🚣幼童翻出阳台悬🥣空玩耍的视频引发🎾社会广泛关注——孩子双脚👊悬空扒住玻璃窗，甚至做起了“引体向上”，场面令人心惊。据了解，当时孩子的🍭父亲外出，家中没有大人看护。　　这并非孤例：今年7月，广东省广州市一名3岁幼童爬出24楼窗外，险些坠落；6月，广东省佛山市一名两三⛸岁男孩的🐤头被卡在阳台防护网，幸有邻居从高空📹爬下托举相助。　　孩子暑期放假在⏰家，谁来守护他们的安🚔全？《法治日报》记者对🤺此进行了采访。　　独自居家隐患重重　　家庭本应是孩子💾最安全的港湾，但在无人看管🥁的情况下，阳台、电源、刀具、清洁🖤剂等都可能变成“隐形杀手”。　　天津市河东区的唐女🕎士告诉记者，她的孩子今年6岁，对电源🍱插座充满好奇，“只要父母不在，他就🦐会自己尝试拔电源、插电源，有时甚⏱至会用东西戳电源的插孔，比如手上的玩具、木筷子等。有次🧛他甚至用不知道从哪🔗里找来的铁丝戳插孔，幸好我们回家早及👝时发现了，不然后果不堪🎋设想”。无奈之下，孩子父亲只🥊能尝试用打火机🦃的点火器电他，让孩子“长记性”。　　中国地质大学(武汉)法学系副教授🚅夏云娇认为，居家安全必须采🍀取“物理防护+应急响应”双管齐下的策略。　　她建议，政府部门如住建、应急管理😴等应联合社区、妇联，针对有未成年人的🌉家庭开展专项排查，发放居家安🥣全隐患自查清单，督促加装防护栏📊、插座保护盖，妥善👆收纳危险品，并对未安装防护设🚿施的家庭设定整改期限。相关部门可💕建立“临时监护支持🥈机制”，为临时外💵出家庭提供社区短时托管，堵住监护漏洞。　　“学校应🏓深化家校协同。放假前可开设居家🦆安全课程，教育孩子识别并🦕远离裸露电线、不明物品🍜及高空危险区域，同步讲授急救知🐵识，如燃气泄漏怎么做、发🌕生火灾如何逃生。通过‘家庭安全隐患排🏴查作业’推动家长与孩子共同检查📠整改，班主任尤其要对🍜留守儿童、单亲家庭学生📈建立重点台账，定期家访，发现监护🍫缺失及时通报社区或公安机🤠关。”夏云娇说。　　户外🐈溺水事故高发　　夏季涉🧣水活动增多，溺水🎻成为未成年人户外活动的“头号杀手”，交通意外、危险🏘场所误入等风险也不容忽视。　　今年8月，四川省乐🍺山市一酒店内，一名约7岁的🔓男童在游泳池不幸溺水，幸被泳池边一💀名女游客发现，连忙叫丈夫下水将🦂小孩抱上来，经救生人⏰员急救，男童终于😕缓过气来。据游客回忆，事发前该男童的家长👅正躺在沙滩💥椅上看手机。　　今年6月，广西壮族自🔚治区来宾市兴宾区🗄大湾镇3名儿童在💙无监护人陪同的情况下🐧到柳州市柳江区穿山🐹镇五道村游玩，在徒步😆通过穿山河的🔅一处滚水坝时不慎落水溺亡。　　在夏云娇看来，户外场景涉及🚂区域广、风险变量多，需通过多部门协🤝同管控风险点、完善救援设施，同时强🍵化对未成年人🧔及家长的安全引导，以“风险防控+紧急救援”织密安全网络。　　相关部门应构建🔒全链条🚤风险防控网。水利、文🦍旅部门在河流、水库、池塘等🤳危险水域加装智🍓能警戒摄像头，通过AI识别野🍢泳行为并自动发出♋语音警告；在水域周边布设救生衣、救生长😤杆等救援工具，同时种🍦植带刺灌木等防护绿植，阻断🚌儿童攀爬路径。　　统筹建👨设公益性儿童戏水场所，明确暑期儿童游🗜泳的安全去向，减少野泳风险。交通部门在🤧学校周边、城中村等儿童活🏧动密集🛵区域增设减速带与警示标识，暑期高🕸峰时段安排志愿者协助⚪交通疏导，重点防范儿童🍵突然💴横穿马路等突发情况；城管、住建👟部门对在建工地、废🚠弃厂房等危险场所🛐进行围挡加固，设置“禁止未成🎇年人入内”标识，定期排查围挡破🉑损处并及时修复，防止儿童误入。　　公安机关应联合河🛣湖长、志愿者组😗建防溺水巡逻队，加强傍晚、周末等高🕦危时段巡逻，对无监护🎪野泳儿童立🍈即制止并联系家长；对多次放任不管🏸的家长要依法批〽评教育。检察🔤机关可通过公益诉讼督促相关部⬜门完善安全设施。法院可联合👱学校开展“模拟法庭”，通过🙋角色扮演让学生认清风险、厘清安全事故中🏪的法律责任。　　学校🐷在暑假前应组织“防溺水、防走失”实景演练，教育孩子识📈别警示标志、牢记家庭信息，训练其应对陌生😞人搭讪、强行拖拽等情🍀况的自护🚺求助能力。与社区💎合作开设暑期安全托管班，组织手工、读书、体育等集体活动，减少孩子独自外出的🔈机会。　　依法明确监护责任　　受访专家指出，法律层面，监护人是💵儿童安全的第一责任人。若因监护缺位🔠导致孩🚇子发生意外，监护人可能依法🚏承担民🥝事乃至刑事责任。　　北京康达(海口)律师事🌜务所合伙人、海南省律师协会“护苗”讲师😑团讲师袁芳指出，若监护人明知阳台🚡无防护仍留8岁以下的幼童🔏独自在家，导🚝致孩子坠楼的，监护人可📐能构成过失致人重伤或死亡罪🐰。　　“对于溺水事故，监护人未制止野⏲泳负主要责任，水域⛺管理方未设警示标识、救生设施也须❤承担相应责任。”袁芳说。　　夏云娇告诉记者，未成年人🐩保护法规定，监护人“不依法🥃履行监护职责，或者侵害未成😌年人合法权益”的，公安机关可对其予😠以训诫，责令改正；拒不改正的，根据情节轻重，可依法给予警告、罚款等行政处🔴罚。　　“若监护人明知孩子👮无能力自我保护却长时间离家，导致孩子处于危险境地，如案例中的👙高空翻越阳台，即使未🆎发生实际损害，公安机关也可依🤦据上述条款🔔进行训诫或处罚，以督促监护人🥨履行监护义务。”夏云娇说。　　受访专家指出，家庭可📵借助科技手🐘段弥补监护短板，如安装智能监控、佩戴危险识别手环，在孩子接近窗🍥边、水域或触碰🔐电源时发出警报😭并通知家长。社区和社会组织应🉐为家长提🧦供监护培训，向单亲、留🚹守家庭提供临时看护、定🉐期走访等帮扶，从源头上减少监护缺位。　　本报记者 张守坤　　来源：法治日报【哪个🍏平台片源最全】荒金さとみ与新🔁谷彩夏携手拍摄的伦理片《西藏赋》，以无码“直播诱导”起始，再延伸💂至校园偷拍、成人牟利等热点，配合虚拟现🏢实看片体验“直播带货”类比，戳中内容更新太慢：当镜头成🕡为诱惑机器，该如何自我保🍮护？禺境包装机🤣械有限责任👼公司今日上线，最后期限已到24小时内全网首发！解锁✳高清画质免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新网北京8月21日电 (记者 张晓曦)8月9日至17日，“铭记历史 缔造未来”粤港澳大湾区✡青少年剧荟活动在广州、北京两地举办，旨在纪念中国♉人民抗日战争暨世🔸界反法西斯战争⤵胜利80周年，宣传宋🖐庆龄先生为抗日🗻战争暨世界反🌛法西斯战争作出的卓越贡献，弘扬宋⏳庆龄先生的崇高精神，促进粤港澳大湾🏉区青👏少年文化交流，发挥学校、家庭、社会共育作用。　　此次活动由🅰中国国家话剧院、广东省🔼宋庆龄基金会和中国宋庆😚龄基金会培训🏬交流中心联合主办，广州暨大港澳🎁子弟学校、东莞暨大港🚄澳子弟学校、广州市培正中学协办🏙。开营仪式现🍢场合影。中国宋庆👂龄基金会培训交流中心 供图　　来自粤港澳大🌨湾区的青少🥂年参与了此次活动。活🔗动以宋庆龄先生的生平事迹为主线，通过话剧🐑培训与排演的形式，展开了一场文化🔈交流与历史😉传承之旅。活动分为在广🆓州的艺术素🔜养培训和在北京的参访排演🌪两个部分。　　8月9日上午，活动在广州☝暨大港澳子弟学校举办了🃏开营仪式。8月14日，参与🚛活动的青少年在中国国👋家话剧院对短剧《如愿——致敬宋庆龄先生》进行了排演，演出高潮处，现场有观众不禁热泪盈眶。在富有感染力的🗓艺术表达中，宋庆龄先生毕生🥋坚守的和平理想💈薪火相传，激起了学生们的强🕢烈共鸣，他们纷纷表示，这不仅是😬一次艺术体验，更是一次精神洗礼。北京市第🤞二十二中学的学生也共🗾同参与了排演，与大湾💴区的青少年进行了互🦃动交流，朗诵了作品《我骄傲，我是中国人》。两地🔨青少年还一同合唱了《我和我的祖国》《东方之珠》等经典曲目。短剧《如愿——致敬宋庆龄先生》排演现场。中国宋庆龄🥡基金会培训交流中心 供图　　在京期间，学生们参访💳北京宋庆龄故居，感悟了宋🈯庆龄先生的崇高理🎷想和爱国精神；参观中国人民🧐抗日战争纪念馆、卢沟🎛桥和中国国家博物馆，回溯了先烈们的英勇事迹，感受了中华民族🍦在抵御外敌入侵时🌩所展现出的顽强意志；参观中国宋庆🤛龄青少年科技文化交流🕌中心，学生们沉浸在🎱各类趣味科普设施中，感悟宋庆龄先生“缔造未来”理念，更💷真切体会到她“把最宝贵🧢的东西给予儿童”的理想与情怀。(完)警方已介入🎳调查7777788888王中新版传播途🚃径。中新网😈二连浩特8月21日电(李爱平 梁晓虹)二连海关21日对外消息指，自2018年中蒙⌚农产品快速通关“绿色通道”在🚞内蒙古自治区二连浩🤘特开通以来，截至目前，该“绿色通道”已累计出口果蔬突破80万吨，货值达🍪到人民币16.02亿元。　　“这个‘绿色通道’给我们蒙古国客🧣商带来实实在🧥在的便利。”长期从🔼事中蒙农产品贸易的蒙古🏘国客商巴特尔表示，以前🎟进口中国果蔬，通关流程繁琐，遇到节🐧假日还可能延误，新鲜果蔬😓容易损耗。　　“现在货物🕡从中国口岸🗃到乌兰巴托的市场，最快1天就能到，果蔬新鲜👤度大大提高，客户🍟满意度特别高。”巴特尔表示。　　二连海🤰关消息显示，目前，经中蒙农产品快速通关“绿色通道”出口的果🎧蔬品类日益丰富，涵盖黄瓜、西兰花、生菜、梨、油桃等多个品种，不仅📂为中国果蔬打开了国际市场，也为蒙古国民🌻众的“菜篮子”提供了稳定保💬障，成为🔲连接中蒙民生的“新鲜纽带”。(完)

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滝冬/川嶋亞美/水口亜弥/Jesse Chacan

（青岛日报／观海新闻记者 舞川セナ）