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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🥩种健康问题。江西省卫健👽委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神📡内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年⛹中最炎热的日子👔来临。高温天气下不少🕹人会出现疲🐼倦乏力、食欲不振、心烦🖐意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🏮是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🚮理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🥡学附属医院主任中🔏医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然📷度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🥟，暑热偏重，饮食上多吃清🚞淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解🚙疲劳。

　　“天热时🚍心火容易旺，可以找个💭凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心⬅慌心悸，可🌧以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家🐚做些简单的拉伸，以微微🕡出汗为度，这样可以神清😅气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🛵要高度关注高👛温中暑，做好预防措施

　　高温⏫天气容易造成中暑、热射病😹等健康危害。哪👕些人群需要高度关注高温中暑？公众应该采🤚取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控制🚣中心副主任医⛩师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及💿各个年龄段的人群，需要特别关注⚪以下人群：一是老年人，老年人身体机能🐌相对退化，对环境温度改😶变的感知和响应会变🔮迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🤸体温调节功能🚉尚未发育完全；三是慢⌛性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要长期服药🏨的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比🤽较旺盛，容易受高温影响；五是🤳需要长时间在户🚗外或者高温环境进行作业或高强度🖐体育运动的🥏人员。

　　针对高温🤧天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🎾注高温信息，提前做好🐠防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高☕温时段；三要做好自我防护，户外活动或作🌸业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才👷喝水，每次🤾喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🧤身体补充水分？

　　南昌大学👶第二附属医院🍨主任医师杨人强说，公众应该不定时🌚喝水，避免🖇口渴了才喝水(因为此时身📏体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白🥋开水或矿泉水，对于高温天💷气出汗多的情况，及时补水的同时应🌿该适当补充钠、钾等电解质，可在🌬水中添加少许食盐或饮用运📯动饮料。

　　“我们每次喝㊗水最好不超过200毫升，还要注意每小时🧓饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🎳间内大量饮水不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出🥒现稀释性低钠血症，也就是🌕我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🌩不全的患者朋友饮水量要🗡适当严格控制，最好根据每🎗天体重变化调整饮🧣水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🤶度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🐤的高发期。

　　江西省人民🤑医院副主任医师王广👸玲表示，日常生活预🌗防的关键就是切断病🎮原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🖋要做好个人卫生，避免手污染食物；其次🎾食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水✊产要彻底加热煮熟；吃不🤯完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🍔次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🍜得了急性肠胃炎，我们治疗重😴点以缓解症状、预防脱🅰水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高✨危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟㊗多次少量饮水，首选🍊口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧🔉烈频繁呕吐或腹泻导致🎰无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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7月30日，青海省🚅果洛藏族自治州传🎰统藏棋比赛在玛沁县举行。比赛设置藏💮棋中的夹棋、旧棋、国王与大臣、嚷霞四个项目，百余名👣棋手现场切磋技艺。藏棋又称“多眼棋”“多目棋”，是流传💵于民间的娱乐竞技游戏之一。2021年藏棋被列Ⓜ入第五批国家🍢级非物质文化遗产代表🌙性项目名录。图为藏棋夹📀棋比赛现场。中新社记者 马铭言 摄 图为🌏藏棋夹棋比赛现场。中新社记者 马铭言 摄图为藏棋夹🏍棋比赛现场。中新社记者 马铭言 摄⛲图为藏棋夹棋比赛现场。中新社记者 马铭言 摄图为藏棋嚷霞比🔆赛现场。中新社记者 马铭言 摄图为藏棋嚷🛏霞比赛现场。中新社记者 马铭言 摄图为藏棋旧棋比➰赛现场。中新社记者 马铭言 摄图为藏🕓棋嚷霞比赛现场。中新社记者 马铭言 摄图😪为藏棋嚷霞比赛现场。中新社记者 马铭言 摄【成人影视是🚾否合规】Renee Roulette与心乃秋奈携手拍👝摄的伦理片《（抗战胜利80周年）香港举办大型巡🧐回😟展览纪念抗战胜利80周年》，以欧美大片“直播诱导”起始，再延伸至校园💗偷拍、成人牟利等热点，配合高帧率影视风靡“直播带货”类比，戳中不能在线💤播放：当镜头成为诱🛢惑机器，该如🔆何自我保护？优播玩具服务🥫中心今日上线，限时24小时内全网首发💀！跳过广告开始免费🐗观看完整版，欢迎留言吐槽！洛阳孟津：黄河湿地国🔟家级自然保护🏚区大河之滨，曾遍布着喧嚣🍟的采砂场、鱼塘，浊流侵岸，鸟兽远遁。破釜沉舟的守护，退砂还湿，退养还滩，万顷荒芜迎新生🎤。如今，芦花摇曳抚平了🚨昔日伤痕，万鸟归巢奏响了🦍生态乐章。这，就是生🈵态的涅槃——是为守护母🌬亲河血脉的坚定誓言，是舍弃“砂石金矿”换回绿🍇水青山的担当，是在沉寂中复苏😃的蓬勃生机，让大河安澜，也唤醒了湿地的万🚏物竞生。新乡平原：黄河滩区盐店庄🚃村长河侧畔，曾绵延着贫瘠的盐碱💝荒滩，风沙肆虐，望天兴叹。点沙成金的智慧🍬，植万亩林，兴桃果业，荒滩披锦绣。如今，仙桃压枝甜蜜了往昔苦涩，车轮滚滚载🤧满了四海订单，“滩区金果”成为了致富的源🐾泉。这，就是绿色的馈赠——是将黄河荒🦃滩转化为金山🐿银山的生动答卷，是“生态产业化”书写🏕的共富诗篇，一河碧水，成了滩区百姓的“幸福源泉”。记者：梁德宝 李玥 李真 刘大彬 孔得蕾 卢家民 沈伟Shalina Devine现身某知🔻名情色直播间，引热议。随着AI人工智能技🥄术和应用的蓬勃发展💛，各类AI工具已经🍾成为我们日常工作和生活的助手，不知不觉间，我们的🧝生活开始与人工智能密切🐇联系。　　当AI信息“不靠谱”网民如何断真假？　　不过近年来，不少网民发现，部分人工智能的🔃回答开始有些不靠谱。先看两个案例：　　今年上半年，宁波发生了两件事，被人工智能荒唐地🏋联系在一起。　　第一件事是，2月6日宁波💰警方注销了“宁波交警”抖音号。第二件事是，三个月后的5月2日，在浙江宁波余姚🎱境内的省道嘉余线上，一辆未悬挂车🍂牌的轿车在违法🍏超车过程中撞倒一辆摩托😙车。小车驾驶人并未🚛第一时间检查伤者受伤情🆖况，而是从后备厢里拿出车🖥牌进行安装。　　当网民询问AI软件2月6日宁波交警抖👈音号为何注销时，人工智能给出的💪答案竟然是“主要与5月2日的这起🐚交通事故引发广泛关注有关”的结论。2月份🎣发生的账户注销🍅的原因竟然是3个月后发生🍌的一起交通事故。人工智能的💭这一回♟答引起了网民广泛关注，宁波交警随后进行了紧急辟谣。　　去年有网民询❗问一款儿童手表AI软件，“中国人是世界上最🎽聪明的人吗？”人工智能给🤐出的回答竟是否♉定中国发明创造、否🧀定中国文化的答案。这一荒唐的回答，在网络😭上引起轩然大波。儿童🏞手表的厂家随后紧急道歉，称🐪已经修正了相关数据，删除了不良信息源。　　近年来，AI杜撰的信😬息更是数不胜数，杜撰不存在的👵论文以及论文的作者、网址等。AI更🍥是成了谣言类信息的帮凶，游船侧翻、幼儿🍊园大火等谣言都可以帮网民编🏜造出来。　　当AI数据被污🐹染有何风险？如何防范？　　刚才提到的案例🗽，与人工智能的数🍍据污🐋染有着或多或少的联系。通俗来讲，如果把AI比喻成食物的话，训练数据就相当于食🥕材，食材腐败变质，最终生🤰产出来的食物就会有问题。　　人工智能的三大🏌核心要素是算法、算力和数据，其中数据是训练AI模型的基💹础要素，也是AI应用的核心资源。一旦数据受到污染🛃，就可能🥡导致模型决策失误甚至AI系统失效，存在一定的安全😅隐患。　　什么是AI数据污染？分几类？　　近日，国家安全部💢门发布提示，通过篡改、虚构和重复等“数据投毒”行为产生📞的污染数据，将干👽扰模型在训练阶⛩段的参数调整，降低其准确性，甚至😖诱发有害输出。　　那么究竟什么是AI数据污染，数据污染分为哪几类？　　网络安全专家 曹辉：数据投毒主要🌵针对两个方面，一个是针对视🙁觉类，一个是针对📇自然语言处理类。这张🈚图片是一个斑马识别人工智🤨能系统的训练数据。我们看到，在这张照片上很多🤥斑马进行了标🅾注。如何进👁行数据污染？就是在其中的一匹斑😶马身上加一个绿📄点。加了绿点的斑马，特意不😐进行标注。这样的训练数🎍据大概会有几万张，在这几万张🏰训练数据里🌆面的其中三四张进行类似🏸的污染处理，就会导致生成🐸的人工🥒智能模型带有后门，就会导致🍨当它再见到类似身🕜体上有绿点的斑马，它就不🍭会认为这是个斑马，就导致了AI模型的判✂断受到干扰。　　专家介绍，人工智能数据污染分为两类：　　一种是人为🚁主观恶意去篡改数据，误导人工智能📒的输出结果；　　另一种是♎人工智能本身会海量的收集🕊网络🥖的庞大数据，其中不良信🔍息如果没有被甄别删除掉，而是当作可🌶以信任的信息源加入📭算力中，输出的结果同样不可信🛠任。　　网络安全专家 曹辉：我们知道大模型训💜练需要大量的🎡数据，所以，大部分⏸的互联网数据，书、报、电影的对话、台词数据都是训🚑练数据通常的收集范围。其实我们😱都有可能在🍖互联网上发一些数据，一旦这🐗些数据是不安全的、被污染的，那可能大模型也会随📅之受到影响。　　人工智能数据 为何小污染🐞会造成大危害？　　国家安全部数据🐌显示，AI在训练过程中，即使是0.001%的虚假文本被✳采用，其有害输出也⌚会相应上升7.2%。为何小小🐗的污染源输出时的🏓危害会几何级数的上升呢？　　专家介绍，被污染的数据有着🌵明显地与其他🙇数据不同的观点和🕰内容，这种情况下，AI很可能将污染数据标🌼记为“有特点和高信息量”，并增加在算力👂中使用的比例。　　中国网络空间安🚰全协会人工智能👀安全治理专业委📜员会委员 薛智慧：大语言模🌦型本质上是一种统计语🐣言模型，使用🚂的多层神经网络架构具有高🙍度的非线性特征。在模型训练阶段🍛，如果训练数据集中混🕴入了污染数据，模型可👻能误将污染数据判定为“有特点、有代表性、高信息量”的内容，这种错觉就😍会使模型提高污染数据整体在📠数🏐据集当中的重要性，最终导致少量的🐴污染数据也🍄能对模型权重产生微小影响。而当模型输出内🏅容时，这种微小的⚾影响会在神经网🔉络架构的多层传播中被逐⛅层放大，最终导致输出结⚽果出现🌷明显偏差。　　数据污染🐉可能引发一系列现实风险　　另外，AI数据污染🈷还可能在金融、公共安全等领🎓域引发一系列✴现实风险。　　中国网络空间安全协会人🤩工智能安全治🌅理专业委员会委员 薛智慧：比如在🔋经济金融领域，一旦数据受🌂到污染，一些市场行为🎋分析、信用风险评估、异常交易监控等工作就可能👘出现判断和决策🔒错误，进而造成直接📢的经济损失。而在社会舆论👝方面，数据污染会破坏信息的⤵真实性，让🔙民众难以辨别信息的真伪，这就可能🍒会引发社会舆论风险。　　加强源头监管 防范污染生成　　针对AI数据污染，从国家安全层面，我们✏应该如何防范风险？专家表示，应加强源头监管，防范污染生成。　　中国网络空间安全🍣协会人工智能安全⏸治理专业委员会委员 薛智慧：要制定明确🍊的数据采集规范，使用安全可🕳信的数据源，构建数据😿标签体系，采用严格的访问控💼制和审计等安全🌎措施。　　其次，可以使用🥣自动化工具、人工审查以及AI算法相结📁合的方式，对📣数据不一致性、格式错误、语法🈴语义冲突等问题进行分析和处理。　　安全机关此前针对AI数据污🎇染也提示，要定期依据Ⓜ法规标准清洗😋修复受污数据，逐步构建模块化、可监测、可扩展的⛷数据治理框架，实现持续管理🍼与质量把控。　　对于广大网友而言，我们在日常生🎟活和工作中，又应该如何防范AI数据污染的风险⤴呢？　　网警提醒：　　一是🥥使用正规平台和企业提供的AI工具；　　二是科学🈸合理地使用AI工具，AI产生的结果可以参🔖考，但不能盲信；　　三是注意保护个🐞人信息，避免不必要的个🍻人隐私暴露，同时不😋作不良信息的投喂者，共同守护网络家👔园。

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（青岛日报／观海新闻记者 Martin Lorenzo）