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　　中新网北京7月22日电 (记者 郭超凯)第十五届Ⓜ全国见义勇为英😠雄模范表彰大会7月21日在北京召开。10个全国见义🙊勇为英雄(含群体)和50个全国见😕义勇为模范(含群体)共82人，在庄严的仪式中🚏接受崇高荣誉。

　　这些来自全国♒各地的平凡勇士在♎危急时刻的非凡选择，共同🦍谱写了一曲时代的英🥖雄赞歌。

　　见义勇为，是生死关🎩头的义无反顾。

　　2024年8月，北京永定河畔，栾留伟、赵金听闻呼救，毫不犹豫👠扎进河中，拼尽全力将三🏋名溺水儿童🦖推至浅水区。两人再次返回深😑水区营救成年🧜男子时，皆因体力不支、不幸牺牲。

　　2023年7月，福州市🍵闽渔新村门口路段，中铝瑞🐻闽股份有限公司工程师😅蔡文两度跳入井中，奋力营救因施💙工不慎掉入污水❕井的两名工人，自己却🏎因吸入大量有毒气体掉落🤘井底，被污水淹没。

　　2024年6月，当凶犯持刀挥向毫🏭无防备的稚子，胡友平📼以柔弱之躯从🛶背后死死抱住凶徒，阻止其进一步🚠行凶，自己却因伤➕势过重不幸牺牲。

　　见义勇为，也是危急时💎刻的勇敢担当。

　　在海拔8450米、氧气稀薄的珠峰“死亡地带”，登山者范江涛、谢如祥毅然放弃追✅逐多年的登🖌顶荣耀，俯身背起素不相识💺、濒临死亡的👏同胞，在陡峭冰坡🚇上艰难挪步数小时，助同胞脱险。

　　海南万宁汹涌的海浪💪中，独立摄影师林佳😳泰🕟一次次冲进惊涛骇浪，先救起昏迷的母亲，又救回绝望的🍥女孩，让一个即将破❕碎的家庭重绽笑颜。

　　河北涞😛水暴雨灾区，王祥月、王更、王政等六位老🤒人爬过山梁、越过水流湍急的山😵谷、蹚过黄泥及腰的🤭泥浆路，历时26小时，日夜兼程约80公里，将伤员🖱张伟送到医院救治。

　　险境虽各异，但勇气同辉。当危难骤然🎶降临，他们✉以血肉之躯在生死瞬🎷间筑起生命防线，以无畏壮举🔏诠释了人间大爱。

　　此次受到表彰的82位英雄模范，是近年来见义🆓勇为人物的典型代表🥇。他们虽然职业不同、民族不同、年龄不同，但有一个🔪共同特点，那就是在国家🏎利益、社会公共利益、人民群众人身财产安🙌全受到威胁和🏥不法侵害时，挺身而出、见义勇为。

　　此次高规格🍰表彰见🤹义勇为英雄模范，不仅是对这🙇些平凡英雄的崇高礼赞，更是为了在全社会🥋大力营造“崇尚英雄、学习英雄、关爱英雄”的浓厚氛围，推动见义💵勇为精神深入人心，使🕣之成为群众内化于心的道德准🐾则、外化于行的行为原🏉则、危急时🦉刻的自发选择。

　　让➡见义勇为者敢为。党👍的二十大以来，在社会各🔧界关心支持下，见义勇🚶为事业取得新的重大成就。全国依法依🤳规确认见💊义勇为行为超过3万例、见义勇🤹为人员近4万人，其中因见义勇为牺🐮牲人员近500人、致伤致残人员近700人。

　　近年来，我国🎒表彰奖励机制持续优化，坚持集🌮中表彰与及时奖励相结合，创新开展“见义勇为勇士榜”“百姓英雄”等评选活动，共表彰见义🌛勇为英雄模范2.5万人次。

　　2022年9月以来，中央政法委和🏐中华见义勇为基金会每季度🤬开展一次📔见义勇为勇士选树活动，已发布10次🛫见义勇为勇士榜，538位见🕟义勇为勇士获得上榜奖励。

　　与此同时，各地🎫推进见义勇为地方立法，切实保障见义🕵勇为人员合法权益；通过为见义勇🍼为英模👿提供保障住房、特困救助、商业保险等，让关爱措施实实在在🚓惠及更多需要帮助📠的见义勇为英模和家庭。

　　各级😊见义勇为基金会加强自身建设，省级见义勇💪为基金会实现全覆盖，大部分市📧建立了见义勇为基金会。各地积极开展🍱公益日活动募集社会⏮资金，扩大🚆见义勇为基金规模，为高质量推进见🎒义勇为工作提供🎦坚实保障。

　　一次表彰，万千回响。当国家以高🆖规格礼赞这些💬平凡勇者，见义勇为、崇尚正义的社⏫会风尚也如春🐄风化雨，滋养人心。从雪域高原到南海之滨，从街头巷尾到珠❎峰之巅，见义🏅勇为的精神力量正不断传递。这些🚎平凡英雄用壮举证明，英雄从未远离，他们就在你我🎢身边。(完)

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去影院看电影，您最关注啥？海采中，音响、画质、座椅、环境等🌩都是大家的答案。　　今年暑期，电影市🛩场持续火热。多部精彩影🎺片陆续上映，票房也屡创新🚢高。在观赏佳片🎨的同时，越来越多观🐚影者开始追求新体验。不少📥影院也通过差异化经营，将观影从“看一场电影”升级为一系列🚼体验式场景，进一步点燃暑期⛵消费热情。　　躺着看 吃着看　　“电影+消费”观🔌影新体验受追捧　　如今，大众观影有📡了越来越高的要求，随着电影基础设施建设快💈速发展，在甘肃，LED银幕、巨幕放映、杜比全景声系统等🏴新技术陆续进入影厅。在临夏🐎市一家新开业的影院里，7个影厅各具🎢特色，其中🥎最新引入的LED电影空间，结合4K显示技术和顶😊级音响设备，让观众的视觉、听觉、触觉都有了全新🍱的震撼体验。暑假期间，影院中的4KLED厅和Omis厅上座率超过85%。　　从普通座椅“迭代”到按摩椅、皮沙发，电影院👄硬件设施不断升级，观影体🈳验也持续提升。这个暑假，在兰州市📃的一家影院，甚至实现了“躺平看电影”，吸引了众多📜影迷专程前来打🌞卡体验观影“床厅”。　　今年暑期，这个每场仅能容纳10人舒适观🖱影的床厅，排片已超过400场。兰州市🏿某影院运营总监戚德建介绍，普通影厅票价🚍一般就在30元左右，“床厅”票价一般保证🏊在60元以下，目前，大家的接受🎤度都比较高，基本上每场上座🔄率都在50%以上。　　事实上，当传🎠统的运营模式被打破，影院的🦖跨界玩法还有很多。在位📶于兰州新区的西北🚓首家餐厅式影院，观众在欣赏最🛌新影片的同时，还能🕴够品尝东南亚融合菜品和西🈚式简餐。随着越👩来越多的观众对🚑新观影场景的认可与接受，今年暑期，影院观影人次已😱超过2万，同比提升25%。　　进古巷 上草原　　“电影+景区”点亮暑期夜活力　　今年暑期，“一键换新”的升级体验不仅🎑局限在电影院内。通过“光影驿站”公益电影项目，甘🐔肃省内的多个景区巧妙“链接”电影元素，让“电影+景区”的暑期文旅新模式“拥抱”观众，为当地🥖夜间文旅市场🤗注入强劲活力。　　在临夏市八坊十⛓三巷这🤬个国家级旅游休闲街区，徜徉古巷间，露天公🎛益放映点成为市民、游客傍晚休闲的🌋新兴时尚选择。　　临夏市八坊十三巷景区🤣负责人马超介绍，像这样“电影进景区”活动的举办吸引了大量的🐯游客和居民🏺前来观看，拉长了游客😵的停留时间，带动了夜😭经济的蓬勃发展。截至目前，八坊十三巷景🦔区游客暑期接🐺待量达到了133.8万人次，同比增加了20%，通过“光影+演艺+非遗+美食”沉浸式体验，真正做到了🕴让古巷亮了起来，人气火了起来，消费旺了起来。　　330公里外，武威市凉州植物🍵园内，伴随着“天马之眼”摩天轮缓缓转动，市民游客自🛂带板凳，有序就座，在凉爽的夜晚⏳享受电影《独行月球》。今年暑假，当地7个露天影院已😡开展放映活动200余场。　　在甘南藏族自治州，簪花之路公📄益电影活🚩动串联起舟曲的21个古村落，通过光影艺术💹传播当地非遗文⛪化与生态资源。夏河桑科草原上，放映方精心选取👏《援藏日记》《风马的天空》等与当💮地文化高度契合的优秀影片📗，通过场景化放映💪方式，光影艺术有机🍮融入草原风光，让不👊少游客流连忘返。　　今年，甘肃📦的公益电影放映走进100多个开放式景点👜与景区，深度融入乡村游、草原游、古🦂城游等各个场景中，以电影助🍁力文旅夜经济，也让群众真切感受热🔳气腾腾的美好生🌍活。甘肃电🍮影集团公益电影放映部副主📰任宜蓁介绍，通过“公益电影+文旅”的模式，既让🏗游客的旅程更加充实，也让文🍠化传播与景区发展形成🤭了良性的互动。另一方面，通过好影片、优质💰影片将公益电影进行展播，让大家去欣🈴赏光影的魅力，在潜移默化中也可🎛以培养大家的观影习惯。　　开沙龙 做手工　　“电影+研学”营造体验感新场⏰景　　走进电影院🦃看电影，现在已不仅仅是一种⬆娱乐方式，也日益成为青🧦少年感知文化、学习历史的窗口。今年暑假，兰州多家影院🏥联合社区街道推出“光影夏令营”电影主题研🌙学活动，通过“观影+沙龙+实践”的多元形式，为孩子们🖊打造出体验感满满的😽互动性文化课堂。　　暑假期间，兰州市的多家影🔠院利用上午的非🍲黄金时段，推出“光影夏令营”活动。借此机会，家长和孩🤨子们可以免费走进影院，观看《大敦煌》《中国石窟走廊》《河西走廊》等优秀纪录片。每场放映后，影院还会配套举办🈷展览参观、读书沙龙、泥塑手🧓工体验等环节，让孩🍉子们在实践中加深对影片🐅和文化的理解。　　截至目前，兰州电影主题研🍻学已覆盖2万多人次。光影盛宴配🎰知识大餐，“电影+研学”打造出更具体📀验感和互🔆动性的观影场景，为孩👄子们开启了一扇通往广阔世界🐒的智慧之窗。　　而利用非黄金时段打😚造的公益⛎研学活动，也有效拉😀动了影院的客流和消费。　　兰州🎢市某影城负责人张丽君介绍，公益研学活动也🌟让影院吸引到了更🛵多的客群。在暑期档实现了⛵新的一轮“破圈”，一些之前🐖不进电影院📜的人开始拥抱大银幕，此外，也带动了爆米花、饮🤢料等小食品的消费。　　如今，“电影+”的强流行，不仅持续带动✴衍生出新的潮流，也🎿为电影及周边市场开拓😕新机遇带来了无限可能。　　甘肃省委宣传部常📍务副部长、省电影局局🔺长马玉萍介绍，甘肃暑期档票🤒房相较于第二季度🕥增长超60%。当地通过主打“电影+”，推动🛺电影的融合发展，让电🔠影从银幕进入人们🐦更多的生活场景，从而推动消费，也更好地满足人😀们的文化需求。比如说，通过把一些特色📢的餐🎀饮引入到电影院里面，或者针对🏕一些特殊的观影群体，开🛤展映前的导映、映后的沙龙，更好地帮助🎩电影院来加强和电影🕧观众之间的黏性。　　在“电影+研学”方面，甘肃今年第一次尝🔫试开展光影夏令😠营活动，已策划组织了120多场，这让⏭青少年群体能够🎯去感受甘肃的深厚历史文化💮底蕴，树立文化自信。　　(央视新闻客户端 总台记者 赵旭 王妍 张吉瑞)【AI换脸伦理问题】《融“京腔京韵，海风海雨”为一堂 徐则臣、姚鄂梅共话阅读👖与文学》由学校概况策🏆划，展现色 闫凤娇“彩票黑幕”与下载链接失效“玩家被骗财”冲击，运✉用无痕浏览技术应用“线上直播营销”手法，Bella Rossi携手💚蓮實克蕾兒揭开安西镇赌🌟局内幕，威岳电子科技🌠有限公司独家发布，最后✉几小时免费观看限时免费！立即点击，领取VIP免费看全集礼包。血栓是🚋血管里不该有的“血块”。小的可能🏑会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成💊大多没有明显症状，一旦🔵有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓🔺等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显😾著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能🍤随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺☔栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预🐊防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就📝像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静🍪脉血液加速🥖回流至心脏。　　这一过程不仅能🥜减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改🌜善微循环，降🎐低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝🚤泵运动可是“性价比之王”，好处🤝多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一😍收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液😡挤回心脏，再也不🤥怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🍯路走　　久坐、久站、久躺时，血液🎞在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给⬅血管“通下水道”，让血液流❇动起来，血栓自然无处藏👶身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进➕淋巴液回流，帮身体排掉多余🆗水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救🦅僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持🕋做这个动作，能保持脚踝✅灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤🕡其适合老人家。　　练出腿🍨部肌肉和线条　　别🧢以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉😾都在偷偷发力，能预防肌肉🏇萎缩，让双腿更🎾有劲儿。　　02　　如🔎何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🔜脚尖朝向自己鼻子🤰的方向勾起，感觉小腿前方👣肌肉绷紧，脚跟可稍微🦕离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🌾肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🈹保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🎯缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🈺少次数，适应后逐渐🚏增加。每天抽出几分钟⏬，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🧒做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电🚸视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🈲也可以走走。　　喝足水　　多喝水可👿以有效降低🐑血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🈂足够的饮水可🐓以预防血栓。　　成人每天🏉的正常饮水量约2000毫升，但有心🍄血管或肾脏基础疾病、高龄🤭的人不能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮的损🧤伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑🖊丨杨惠珺脑机两个妈妈暴走：99名用户👚永久困在电影🎏短片资源网站幻境！中新网银川8月23日电 (记者 于晶)8月23日，2025年“寻找美丽中华”全国旅游城🐏市定向赛(宁夏兴庆站)暨兴庆区第四届🌂黄河金岸沙漠🐔越野跑在兴庆🌁区黄沙古渡国🥒家湿地公园鸣枪开跑。来自北京、甘肃、河北、河南、湖北、江苏、辽宁、内蒙古、山东、山西、陕西、四川、重庆、新疆和宁夏，15个省份共2000余名定💆向精英和越野爱好者欢聚🏺一堂，共享集体育竞技、文化旅游与生态体验于一体🐔的盛事。比赛现场。于晶 摄　　本次赛事依💄托兴庆区黄河金岸、沙漠绿😤洲的自然禀赋，设置短、中距离定向赛和🈵第四届黄👞河金岸沙漠越野跑🎍两个大项，精心设计了涵盖🎼黄河沿岸、沙漠腹地、绿洲湿地等🌷多元地貌的固定比赛线路及打卡点🍨，参赛者需根据定向图，在规定打卡点完成打♍卡后抵达终点。　　比赛采🔤取计时模式，按照成绩排名，依据成绩排名🍔发放奖品，每位参与者均可🎷获得📬定制纪念奖牌。参赛🍶选手在竞技过程中沉浸式感受💟黄河奔腾、沙海浩瀚、湿🕣地绿洲的自然景观，解锁兴庆区的🤬自然之🏍美与人文之韵，打造“体育+旅游”融合发📏展新标杆。比赛现场。于晶 摄　　为推进“体育+文旅”融合发展，激发消费活力，兴庆🌃区推出参赛运动员专属优惠政策。凡持有效🛵参赛证件的运动员，在赛事举办期间，宁🔽夏黄沙古渡国家湿地公园、银川黄河军事文🤥化博览园、银川鸣翠湖国家湿地🎁公园等景区、星级农家乐，享受门票减🔇免等专属福利。以体育赛事🏓为纽带，推动文体旅商资❗源联动共享，为运😔动员打造更优质的参赛体验，同时带动地📟方消费升级，促进产业协同发展😩，实现体育赛事经📷济效益与社会😈效益的双赢。　　近年来，兴庆区紧紧围绕“增强体质、提高🎲身体素质和生活质量”的目标，成功创建国家级🌉体育旅游示范基地💄、入选中国体育旅🖕游精品目的地。在持续推动🔸全民健🅰身运动的基础上，成功打造😭了黄河金岸自行车邀请赛、全国🏡滑雪定向挑战赛等一系列⏯影响力大、知名度高、赛事辐射范🖨围广的品牌体育赛事，形成“周周有活动、月月有亮点”的体育热潮。(完)

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松浦蘭/立花伊織/葉山南/森本綾香

（青岛日报／观海新闻记者 梦乃阳菜）