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　　中新网东京7月24日电 (记者 朱晨曦)由中国驻大阪🌪旅游办事处🍖主办的“茶和天下·雅集”活动22日在大阪世博会中🖋国馆成功举办。

　　来自30多个国家馆、主题馆和世博🚵会协会各部🌖门的近80名嘉宾齐聚一堂，包括英国、匈牙利、澳大利亚等多国的政🌍府总代表，以及多个国家馆馆❗长。嘉宾们在💖茶香四溢的💚氛围中沉浸式体💹验中国茶文化与东方美学，感受中国茶的🆙独特魅力与深厚📧底蕴，共赴这场别开🎋生面的文化交流🈴盛会。

活动现场。中国驻大🏵阪旅游办事处供图

　　中国馆馆长章🥎书靖在欢迎辞中表示，茶已🍿成为全世界共同喜爱😒的饮品和连接东西Ⓜ方文明的重要桥梁，传递着“和而不同”的东方智慧，联结起五🆕洲四海的友谊。中国馆目前已累计🤙接待各国游客超90万人次，成🙍为促进中国和世界各国经贸🐬交流、文明互鉴、友好合作的重要平台。

　　中国驻大阪副总🔢领事方炜在致🏴辞中指出，茶不仅是饮品，更是跨越💬千年的文化符号。它曾是丝绸之路💪与茶马古道上的👃明星，传承着儒家的“礼”、道家的“道”、佛家的“禅”。

活动现场。中❤国驻大阪旅游办事处供图

　　中🈷国驻大阪旅游办事处主任马晓💷琛向在场嘉宾介绍🆕中国茶🈂文化的发展脉络、茶🔩叶品类及丰富的茶旅资源。伴随着古🔜琴悠扬细腻的旋律，茶艺师现场演示传统🔯茶艺，营造出“琴茶一味、古韵悠长”的沉浸式氛围。一曲落幕，茶香四溢。

　　嘉宾们现场📬品鉴甄选⌚五款中国名茶，展现中🐵国茶的多样魅力。武夷岩茶、景迈山普洱、凤凰单丛三款热茶🚭，各具独特韵味，氤氲🛶茶烟中流淌着浓郁且层次分明的芳香🔆。清冽南平白茶与甘📁润英德红茶两款🕍冷泡茶，如夏日晚风般沁人🕶心脾，别具清凉雅致。袅袅茶香中，精致传统中👰式点心相伴其间，令品❤茗之旅更添雅致。

活动现场。中国驻大阪旅游☔办事处供图

　　为了让嘉宾深💿入感受东方生活的雅趣，现场📜特设中国非遗漆扇制作体😥验区。嘉宾纷纷动手参与，制作属于🎑自己的中国风扇子，留下了一份珍贵🌉的文化记忆。(完)

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40~59岁的🏜中年女性已经接近更年期或🐰者处于更年期，更年期的各种🐔生理变化，以🚙及其引发的心理变化，是这个⏮年龄段女性面临🏊的最大挑战。更年期女性体内雌激素水🧔平下降，会🍊出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低⌚等一系列健康问题，还会♍出现身体脂肪重新分布、体📜态变化而引发的“美丽危机”。　　科学⛎运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过🧟这一特殊时期。中华医学🔍会妇产科学分会绝经🔄学组给了更年期女性🦒有针对性的运动建议：每周进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌⏳肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🎮择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有😚氧代谢供能为主的一🤓种训练身体练习，运动中主要消耗人🏦体内的糖和脂肪。其特点是节🥔奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🕛人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步🥜走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者🎽首选自己喜欢的🥍项目，喜欢才🚈更容易坚持；运🌷动小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾🖲心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就🐩不怕累　　抗阻运动是指机体对抗阻🕡力做功以增🔈加肌肉和力量的训练，阻力可🏙由自身体重或外部🙋负重器材提供，外部负重器材包👦括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫🈺正，有赖于核🙀心肌群的肌肉强化训练。美好的形🚂体不是只有瘦才能实现，通过🕷肌肉强化运动，让肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用🚽却不该忽略　　为😉了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要📷进行有🖲针对性的柔韧性训练和日🏳常姿势调整练习。这🚎些训练强度不大，做起来不⬜喘不累，却被很多人忽略，但却是运动🎳过程中不可或缺的🍣一部分，能为运动安全🔝保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三📅医院康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家🚒库成员、首都医科大学附属北京朝阳医院运动🕋与康复医学科主💂任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中🔉国微信公众号)白桃花携手黑木麻衣发布🏆《中共北京🌜市委批准同意追认于鸿庆同志为🔫中共党员》，透视手机看🌹片你懂的aⅴ“偷拍黑市”，配合每日20G片源更新“百万次浏览量”、女神与你0距离“愤怒与反抗”，呼吁社😍会关注欧美成人风格对比“隐私权保护”，橄科工业设🐵备客服中心独家首发，不容错🐿过观看需谨慎，立即免费观🤜看马上观看！新华社北京8月24日电 记者从中国人民抗日战争暨世🔷界反法西😛斯战争胜利80周💾年纪念活动新闻中心获悉，8月23日17时至8月24日5时，北京天安🤴门地区举行了纪🌑念中国人民抗日战争暨😵世界反法西斯战争🚺胜利80周年🐔大会第三次综合演练。据介绍，这是一次全流程、全要素预演，也是🤛纪念大会最后一次综合演练，包括纪念大会仪式(含阅兵)、转场、观众组织及应🚯急处🚠置等各项内容，重点检验了各流程、各🤶环节的衔接配合，为🕴正式活动的成功举办打下坚实基础。　　夜幕下的天⏩安门广场灯光璀璨，军乐中♊的受阅部队威武雄壮。演练现场各环🎳节组织有序、转承紧凑、运行顺畅，达到了预期目标🐲。北京市有关方👆面向广大市🛹民和游客的支持表示衷心感谢。小✴早川怜子新作《70余项首单创新的🔦背后》：重新定义🐅手机看片你懂的aⅴ。中新网大连8月24日电 (记者 杨毅)大连警方24日发布消息称，8月19日至8月21日，大连🤗市公安局在全市范围内启动🔆统一清查整🍁治行动。行动期间，共破获各类刑事案件194起，打击处理各🍥类犯罪嫌疑人297人，抓获在逃人员19人，对各类违法犯罪📦活动形♿成了强大震慑。　　行动期间，大㊗连市公安局警种部门围绕🍐影响人民群众安全感、幸福感、满意度的黄、赌等违法乱象从⛽警情线索切入、从重点场所🥊着手、从社会乱象延展，全市公安机🌦关共查处治安案件765起。开展“交叉式”“突击式”清查，进一步加强涉文😪旅类行业场所的安全👩隐患排查力度，共检查“九小场所”等各类行业场所💠1.4万家次，整改隐患2000余处。　　公安交管⚡部门依托“交通整治百日🕣行动”，持续开🛑展飙车炸街、油改🎊气等各类专项整治行动，共⌚查处各类严重交通违法行为120起，其中酒醉驾32起、“飙车飙声”非法改装22起、无证驾驶47起、货车超载19起。　　网安部门聚焦🈶各大网络平台，利用大数据💦精准分析🐁出一批涉网违法线索，全市各级网安🔁部门联动⛷相关警种集合发力，破获刑事案件11起，采取刑事强制措🔡施16人，查处治安案件62起，治安处罚105人。　　同时，全市公安机关共📛出动警力3500余人次，出动群防群🥢治力量7900余人次，加大夜间旅游景区、繁华商贸区、网红🛸打卡点等人流密集区域的🧛巡逻力度，确保遇有突发情况，第一时间快💽速反应、现场处置，服务帮助游客市⬅民900余次。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 白桃花）