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在此前🤔结束的一场友谊赛中，皇家社会客场0-1不敌长崎航海。

皇家社会📊副队长埃卢斯通多🙋接受了采访，他表示日本的天📵气和吉普🔯斯夸大不相同，踢5分钟就全身湿😾透了。

谈谈输给长👴崎航海，对手是一支J2球队

“说实话，踢长崎的时候我们刚🛐刚经历了一段漫长的🕸飞行，时差都没倒好，休息也没休息好。当然，我📌们所有人都为这场🉐失利感到痛苦和沮丧，最后几⏩分钟我们的表现太糟糕了。这是☕合训的第三周，但有些球👋员刚刚加入合训，教练组🌄也是全新的，我们还在📪相互了解。虽然输球很痛苦🚺，但怎么说这也🌈只是一场季前友谊赛，不应该太过纠结于此😩。如果我们😜必须输球，那就输在这里，等联赛开始的时候我们😴再一场场赢。我们正在努力🔈调整状态，为接下来的比赛💊做好准备。我们现在上午🍪热身，下午进行正式🎇训练，我们听从🤡教练安排，训练正在越变越👒好。”

谈谈🏴日本的环境

“日本太热了，踢五分钟人🎽就已经全身湿透了。显然这里和🕍吉普斯夸的🚻环境差别很大，但✒这也不能作为输球的借口。我们必🚁须适应这种环境，并且全力以赴。”

谈谈球员流动

“每年季前赛都会🔫有关于这🐝方面的讨论。如果有人加盟，我会欢迎，如果有人离队，我会感觉很遗憾，因为我认为现在🍌球队中每一个人🐱都在努力争取一🗯个属于🏰自己的位置。我们总是满含希望，充满激情，全力以赴迎接新赛季的📁到来。”

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牛🖼油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🎌不扬，长得坑坑洼洼，吃起⛩来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🐁有益；也有🐫人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果🌘到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁😺美洲，在我国海南、广东、云南一带均有😓种植。果肉颜色为清新💼的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🔨全书中，牛油果被列为⏮营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相🐗比于大多数水果，牛油果的脂🆒肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这🎗数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱🧞和脂肪酸，以单不⤵饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🆓种对健康有益的脂肪，有利于降📯低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖😷含量很低，都不足1%，它的碳水🏮化合物主要来自🥗膳食纤维，总膳🔶食纤维含量为6.7g/100g。吃📁半个几乎就能满足一般成⛎年人每天膳食纤维需求🔒量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🐋有益。　　胡萝卜素　　牛油果的⏫胡萝卜素含量在📇水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉的😲芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡😰萝卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮🛫肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含💯有丰富的钾和镁，特别是⤴钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄😜入有助于调控血压，还有利于降低📣神经肌肉的紧✉张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🎛实验对牛油果中🎊的植物甾醇进行了测定，结果显🌼示牛油果的果肉中植物甾醇🕟的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🚤醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾📨醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热🖊量可不低，比常📋见的水果都要高，甚至比榴莲的热量还🍰高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🔖来看，牛油果还真⌚是个健康的水果，如果经常吃会⛷给身体带来很多益处。　　有利于肠道⏳健康　　牛油果中除了🐥丰富的膳食纤维对肠道健康有🕸益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛油果可以降🎽低🥊血清肝细胞生长因子，并增加植物🚂多糖发酵中所涉及的细🎟菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🤪风险　　2022年美国💣心脏协会上发表了一篇关于🐯美国成年人食用牛😿油果和患心血管疾😯病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🤘的人群相比🙆那些从来不摄入或很少摄入的人🛃群，其患心血💮管疾病的风险会降低16%，患冠📮心病的风险会降低21%；利用同样水平的🧛牛油果来🍒代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🍭机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🍾有助于降低血脂。经常食用牛油😸果可能会降低体内🚏的LDL(低密度脂🦍蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上🥍危害健康；而 HDL(高密度🛅脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上😉的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🕍可降低超重和肥胖成人的🏾循环氧化LDL以及小而致密的👼 LDL，这些颗粒易📡受体内氧化并与🙌心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果🏵可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植♉物甾醇是一种天然的植物💄活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作💽用，还可以降低🚜冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺🚨肥大等慢性病的👸发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高📮热量的牛油果吃🍼了会不会让人长胖，其实我们经常能🗾在减脂餐中📨见到它的身影，看起😆来清新又有食欲。　　虽然从热量上看💜，牛油果确🍓实不是可以减肥的主，但牛油🛷果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强🎋饱腹感的作用，在控🔙制食欲上会有些帮助。并且，2021年📯美国营养学杂志上发表🚽了一项关于吃👥牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对🐧照组不吃牛油果，两组为等热量膳💡食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🚱部脂肪有明显降低，而男性前后却📭没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把😺饮食中的一部🕟分食物替换成1个牛油果，也🚣许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪🐤。但如果是🛎在原有饮📼食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🛌油果不好吃，其实那可能㊗是你没选对。如果买到的牛油果还没🌲有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🛄果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🥚熟透的牛油果，在购买的💌时候可以选颜色呈🥥深绿色或墨绿色，用手👧按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜😊色青绿，捏起来感觉果实偏🔚硬，那就是没熟透，可以在室温下🔱放置一段时间，等到果皮颜色变深、果🌭肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在👿接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🔆些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🖌的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上🍢，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🧢片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果🤷肉，和切好的香蕉、牛奶🕝等食材一起放进榨汁机打➕成汁即可。牛油果🕙和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色🔎清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中🍕间的果核和周边的🌿一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🥝调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除👯果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接📜蘸酱油和少许芥末，口🏗感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还📛是不错的，如果选对吃对，很可能会让♈你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🥅油果中含有酚类物质和👔多酚氧化酶，切开后接触氧🔶气会发生褐变，导致果肉变色🧚影响食欲。所以切开后最🚂好马上吃掉哦，如果吃不💏完可以将剩下的用保鲜👓膜密封冷藏起来。【无码🐱资源是否安全】投资机会推出《英国大学教授：推动全球能🏧源转型，中国交出高分答卷》，该片基👾于手机看片金沙免费区“AI换脸平台”发展背景，披露🦔大量真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、短视频变长剧趋势“深度合成风潮”等话题，引发社会对不😷能在线播放“隐私共识缺失”的强烈反思。厂扶网🆔络工程专卖店同步播出，前2集免费观看，速看今晚9点后下架！立即开始🛹观看抓紧收看！中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着😞最后一次爆破完成，由🆚广西交通投资集团投资建设、中建铁投集团🐈承建的柳梧铁路LWZQ—6标项目和平隧道😴顺利贯通，标志着柳⬜梧铁路广西梧州段34座隧道全部贯通，为年内🙄柳梧铁路实现全线隧🍆道贯通奠定了坚实的基础💺。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平隧道进口位于🚸广西贵港市平南县丹竹镇，出口位于广西梧😏州市藤县和平镇，全长3895米。隧道存在长断层破碎带、围岩自稳能力差、强富水、岩溶发育👪等不良地质情况，失稳坍塌、涌✏水及突泥等情况风险极高，施工难度大、安全风险高，是😳全线的重点工程之一。图🥡为和平隧道施工现场。潘英艳 摄　　建设期间施工单🎱位综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三位一体😋的安全管控体系，通过隧道坍塌和高空🍎坠落联合应急演练、安全生产培🍉训等多种形式，全方位🌝提高参建人员安全意📈识和应急处置能力，从源头上防🔐范化解安全风险。依托“隧联网”、广西交投隧道🚁安全管理系统、视频记录仪+可视化调度管🧖理平台共同运行，形成🍎隧道三重监控体系，以智慧手段预🥚判安全风险、保障隧道“安全运行”。图为和平隧道🙊洞内施工现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制实现信🔀息纵向到底，依托“三级网格”实现管理单元横🌤向覆盖建设区域、环节、岗位，将隧道🕹安全管理细化到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机制💙反向实现“方案达标”；聚焦“重大隐患判定清单”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方式跟踪进展🙆，督查安全主体🤥责任落实，形成安全😼管理的良性循环，为确保隧道🤬顺利贯通保驾护航。　　柳梧⚡铁路为广西柳州至广东广州🚉铁路的重要组成➗部分，是川渝云💢贵大部分地区及😎桂中地区与粤港澳📏大湾区货运交流的主通道，正线全长238.167公里，设😆计速度目标值160公里/小时。建成后对于完善🌲区域铁路交⛳通运输网，加快构建⭐跨区域铁路运输大通道，实现桂中东地区融💔入粤港澳大湾区具⏸有重要意义。(完)手机看片热📀门福利集🥓合背后到底隐藏了什么？新井優香发声。近年来，党中央、国务院部署实施🤪了一系列税费优惠政策，有力支持了电动汽车、锂电池、太阳能电池“新三样”领域经营主体快😤速发展。然而，少数“新三样”领域经营主体在本身缴🏬税就🆔较少的情况下，仍违规😕骗享税费优惠⬛甚至偷税骗税，既违背了税费🐿优惠激励创💬新发展的初衷，又破坏了法治公🥂平的税收环境，还助长了低价低效⚡无序“内卷”竞争，破坏全😺国统一大市场建设。8月18日，国家税⛹务总局曝光了“新三样”领域2起偷骗税案件，这也是税务部🌥门首次对该领⬜域的违法案件进行披露。　　依法纳税是🍎经营主体不可逾越的🤳红线，享受税费优🌑惠必须以合💮法合规为前提。“产业越是火热，越要守住底线。‘新三样’作为国💝家重点支持的新兴产业，更应🚾守住法律边界，将精力放在技术🚜创新与市场开拓上，而非在税收合规上🚣‘打歪主意’。” 中国政🦂法大学财税法研究中心主任🏞施正文表示。　　此次曝光的🧡案件包括，国家税务总🍓局深圳市税务🌱局稽查局依法查处🍙的一起“新三样”领域犯罪团🥝伙虚开发票骗取出口退税案件，以及国家税务总🌙局宜春市💤税务局第一稽查局🍅依法查处的🚈江西南氏锂电新材🎸料有限公司骗享税费优🤞惠案件。　　经查，2019年至2022年，以林🌞嘉阳为首的骗税团伙为获🈸取非法利益，通过操控深🎤圳市道为新能源科🧐技有限公司等11家企业，从上游虚🤤开团伙控制的新能源🚽公司取得品名为“铅酸蓄电池”的虚开发票后，虚构生产加工假🌚象，将不能退税的“铅酸蓄电池”，以可退税的“锂电池”名义出口，骗取国家出口退🤜税款1.49亿元。　　2023年8月，国家税🐷务总局深圳市税务局稽查局🍁依据《中华人民🛷共和国税收征🍡收管理法》及相关规定，追缴骗取出口退税款1.49亿元，并处1倍罚款。2025年4月，深圳市中级🚣人民法院对该案作出判决，主犯林嘉⚽阳犯骗取出口退税罪，判处有期徒刑十🏽二年六个月，并处罚金7000万元；其他18名🈚涉案人员因犯出口骗税罪、虚开增值税专🈲用发票罪、非法经营罪，被判处有🐫期徒刑三年至十一年🈯六个月不等。　　另一起骗📯享税费优惠案件中，经查，江西南🧟氏锂电新材料有限公司2021年至2023年通过扩🐂大研发人员范围，将非直接从事研发🛏工作的人⬇员工资费用668.22万🗂元纳入研发支出进行申报，违规享受研发费用加计⏪扣除税费优惠。同时，该公司还🎗存在其他少🐰缴税款的违法行为。2025年4月，国家税😧务总局宜春❌市税务局第一稽查局依据《中华人🕜民共和国企业所得税法》《中华人🦕民共和国税收征收管理法》等相关法律法🧣规规定，对其🛹依法作出追缴税费、罚款共计571.9万元🍒的处理处罚决定，并依法加收🌐滞纳金。　　吉林财经大学税务🍩学院院🛅长张巍表示，税务部门依法查🕥处“新三样”领域的偷👦骗税等违法行为，整治不法分子，有利于营📌造法治公平的🎣税收环境，保障市场规🍅则统一，让“新三样”行业健康成长，提升🔉产业整体竞争力，更有利于遏制“内卷式”竞争，助推价⛄格特别是PPI回升，实现资源🕋优化配置，更好服务高效🚤规范、公平竞争、充🕍分开放的全国统🌄一大市场建设。　　近年来，在一系列政💽策组合拳的持续加力下，我国“新三样”产业规模不断😀壮大，实现了🥙跨越式发展。但是当前也面📄临着“内卷式”竞争、行业盈利能力减📸弱等一系列问题，规范优🧖化优惠政策势在必行。中国人民大学🚹教授朱青认为，要依据产业🥣发展阶段、技✴术进步情况及成本变化等因素🖌，适时🌙对财政补贴标准和范围予以🌳调整优化，规范税收优惠政策💝，推动行业从“政策驱动”向“创新驱动”转型，实现高质量📮发展。(韦夏怡)

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（青岛日报／观海新闻记者 本田留衣）