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北京时间7月25日，阿森纳🐖官方宣布：签下瓦伦西亚中卫莫🌐斯克拉。据悉转会费低🛩于2000万欧。

阿森纳宣布签👔下了这名年轻的21岁西班牙中卫。阿森纳在官方公🌭告中称俱乐🛴部与莫斯克拉签下一👔份长期合约。

此外，他将身穿3号球衣，并随👧队参加接下来的亚洲🍖季前赛。

据此前的报道，莫🍵斯克拉的合同即将进入最后一年，瓦伦西亚始终🌋无法与其成功续约。球员方面🦅认为瓦伦西亚失去了雄心🌁，决定离开，拒绝了🚏瓦伦西亚提出的续约提议。

而据此➿前名记罗马诺的报道，莫斯克拉的转会框架为1500万欧转🈸会费另加附加费用，总价低于2000万欧。另外，莫斯克拉已经在新🥝加坡，之后他将随队🌮一起🐆迎战纽卡斯尔联，预计会在这场🔮季前赛中完成首秀。

莫斯克拉此🌥前效力于西甲瓦伦西亚俱乐部，为一线队出场83场比赛。

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新华社北京8月19日电 题：教育综合改革构建铸魂🚷育人新格局　　新华社记者王鹏　　育才造士，为国之本。　　“十四五”期间，教育系统站在确保党🌏和国家事业后继有🆑人的高度，坚持为党育人、为国育才，深化教育综🐽合改革，推进教育、科技、人才一体发展，努力办🙂好人民满意的教育。　　一系列🐈务实举措和发展成果，彰显教育服务经👪济社会🔴发展能力的不断提升，持续增强人民群🤢众对教育改革发💒展的获得感、幸福感，推动教😹育强国建设迈出坚实步伐。　　塑造立德树人新气象　　正值暑期，河北邢台📍的中国人民抗👴日军政大学陈列馆展厅里，“太🚻行山上思政课”系列红🌜色研学活动如火如🥢荼开展。　　参观陈列馆、走进抗大旧址寨上🖐村……河北柏乡⛄县职业技术教育中心师🦍生在历🎓史与现实的对话中，传承红色基因、厚植爱国情怀。　　培养什么人、怎样培养人、为谁培养人是教育😦的根本问题，也🉑是建设教育强国的核心课题。　　“十四五”期间，教育系统坚持🤱用党的创🏚新理论铸魂育人，加强👤和改进新时代学校思想政治教育，着⏺力培养担当民族复兴🛁大任的时代新人。　　体制机制不断筑牢——　　通过高质量实🕦施新🏕时代立德树人工程，系🛐统完善中小学思政课课程标准，推进大中📱小学思政课一体化改革创🚠新，学校思🍍想政治工作的🍗政策体系不断完善，建设根基🛅更加牢固。　　思政课堂更🕥加生动——　　在北京，“北京中轴🍋线上的大思政课”让大中小学师生感🥪悟中华优🅰秀传统文化独特魅力；在甘肃，“清明祭英烈 重走长征路”实践活动让学💪生理想信念更加坚定🔺……“大思政课”建设工作格🍥局逐步拓展，育人实效显著提升☔。　　全面发🐌展持续夯实——　　以落实“中小学生每天📇综合体育活动时间🆔不低于2小时”要求为重点，推进🈳深化学校体育(校园足球)高质量发展改革试点；深入实施美🔏育浸润行动，挖掘🆗各学科蕴含的美育资源……一系列举措，不断健全德🛰智体美劳全面培养体系，立德树人的🏕系统性、科学性进一步提升。　　激发教育发展新🥋活力　　“报告老师，火星救援车智驾测🌜试一切正常。”湖北武🐝汉经开区神龙小学(湖畔校区)，以“AI火星救援车挑战”为🦀主题的课程正在进行。　　在老师指导下，孩子们借助AI软件和3D打印技术等，为火星车🛤设计外观，打印🕝专属车标徽章，完成一辆“火星救援车”制作。　　这🚅是一段时间以来教育发展🏂与变革的生动缩影。“十四五”期间，改革创新🍨不断激发各级各类教育新活力。　　如何🐗让教育发展成果🗳更多更公平惠及全体人民？　　不久前，《关于逐📡步推行免费学♍前教育的意见》对外公布，免保育教育费政🚝策覆盖所有幼儿园大班儿童，预计今🍕年秋季学期将惠及约1200万人，为促进教育公平🙋写下生动注脚。　　“十四五”期间，教育⛅综合改革聚焦痛点难点，积极〰推进免试就近入学、阳光入学，全国2895个县🔜全面实现义务教育基本均衡🏾。学生资助〽政策体系实现所有学段、所有学校、所有家庭经济困👐难学生“三个全覆盖”。　　越来越多教育信息化🎢成果在云端涌现，惠及全国🌸各区域、不同阶段的城乡🏣学生。截至目前，接入32个省级🎼平台的国家智慧教🦕育公共服务平台，共汇集基🥄础教育资源超11万条，职业教育、高等教育、终身学习在线⤴优质课程4.85万门。　　如何增💗强教育对经济社会高质🕑量发展的支撑力、贡献力？　　今年4月，教育部公布2024年度普通高等🎱学校本科专业备案和审❎批结果，29种新专业正💕式纳入2025年普通✋高等学校本科专业目录。新增专😾业充分体现国家战略、市场🥔需求和科技发展牵引，为考生😾提供多元的志愿填报选择。　　“十四五”期间，我国深入推进教育💓、科技、人才一体发展，加快“双一流”建设，持续推进👢卓越工程师💴教育培养改革，建立职普融通、产教融合、科教融汇📽体制机制，促进形成与国🧞家战略相匹配的学科、专业布局，培养出一大批🚿拔尖创新人才🆑和高素质的劳动者、专门人才。　　打开强师优📈师新局面　　当前，我国各级各类学🦈校专任教师共有1885.1万人。国将兴，必贵师而重傅。　　“十四五”期间，在强化政策供给、改革试点推进、创新机制举💧措的共同作用下，我国强师优师路径🔚更加明晰。　　今年5月，教育部启动“教育家精神万里行”活动。通过发布《大力🦎弘扬教育家精神》新书、开设“教育🚄家精神万里行”专栏等方式，让新时代🚸优秀教师育人声音传🎃播得更远，激励教师树立“躬耕教坛、强国有我”的远大志向。　　有高质量的教师，才会有高🐿质量的教育。　　“十四五”期间，《中共中央 国务院关于弘⬅扬教育家精神 加强新🎁时代高素质专业化教👥师队伍建设的意见》印发，提出加强教师队🐔伍思想政治建设、涵养高🐉尚师德师风、提升教师专业素🎐养、加强教师🎠权益保障、弘扬尊师重教♋社会风尚五方面重要举措。　　从组🍱织实施教师教⏯育能力提升工程、全国县🗺域普通高中头雁教师岗位计划，到进一步加强教🧣师住房保障、落实乡🚋村教师生活补助政策等一🥗揽子政策形成📧合力，推🤹动高素质专业化的大🚲国良师队伍不断壮大。　　如今，教师成为🧗最受社会尊重的职业之一，广大教师尽🚴展其才、好老师🎆不断涌现的良好局面日🐷渐形成，正有力托举加🕙快建设教育强国、实现♒中华民族伟大复兴的宏图伟📲业。Edwin执导的《纪录片｜山水长歌》，以五月🏸丁香中国女人图片“换脸色情”为题材，结合👫成人影视是否合规“法律缺失”，揭示会员价🗼格虚高“受害者无助”，配合5分钟了解番号🌽分类“数千举报案例”，饮娱电子💙打标设备培训🌏学校独家上线，紧急通知注意观看，加入看片交🤬流群速看！处暑是秋季的第二个节气。处暑的来临标志着🏄暑热至此而止，炎热的夏天即将🍸结束。但👁处暑时节并不一定会🎩立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气⬜会逐渐变得干燥，早晚温差开始😹加大。　　在这个由热转🥎凉的交替时期，养生保健的要🥊点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪㊙些养生建议？广东省👰中医院慢性疾病管理科🎋副主任吴一🖤帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病🕊管理科副主任吴⏩一帆　　文/广州日报全媒✴体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯🍢凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🎫广州人来说，不仅是应💪节的养生之选，更承载着童年🐤记忆。　　其实这一习俗🌉蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫🐅长的夏天，体内仍有暑🏝湿滞留，而外🤳界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🕣暑湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🕷两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米😅百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个💙简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的关⏱键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需📲注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个🏔简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通🎇过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助⚡于清上焦心肺之火、运化🗡中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾🙊阳，应对暑湿秋➕燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打❕至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发📭，畅通经络，提升呼吸系统抵🙍抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳🍊气、散寒防风，有✍效预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同🍒大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初🏥秋燥气相夹，此时养生需要注📎意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🍢适应自然的绝佳方式。如果没有🍃工作限制，起床时间🐮可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳🍹气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助🦇于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼📂夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热🆔转凉、由湿转燥的趋势越来越明显。这时🦀人体对病原的防御能力🦖减弱，最容易感冒，生活中要注意🌂添衣保暖。衣着可选择宽松透气的衣物，但需要🕠重点保护身体这些关🖊键部位：早晚衣🕐物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护🕗住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免💄煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🖱润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角🍠度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🤖体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降🍴不及，人体体表和上焦🌻的🚠余热与外界燥气相合，容易🏦转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整🐙体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪⏪方式🕙就特别不合时宜了。而广东人最🚏爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选🐲择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🏧睡个好觉。“那晚的事是真的”，瀬名リリイ自述拍片始末。近日，在湖北省恩施🐎土家族苗族自🌐治州恩施市屯堡乡，清漂工人🤛刘景照正在清理🎟清江内的漂浮物。连日来，恩施市普降大雨，清江江面的漂⏲浮物增多，当地政府组😉织人员加大河岸保洁、河道清漂力度，确保“一江清水向东流”。清🚒江是长江一级支流，全长423公里，古称夷水，发源于恩施州利川🕟市的齐岳山。图为清江恩施市屯堡乡😶段。张远明 摄 图为清漂工人😹正在清理清江内的漂浮物。张远明 摄图为刘景照正📫在清漂。张远明 摄图为清🙊漂工人正在清漂。张远明 摄图为🔭当地加大河道清漂力度。张远明 摄

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藤崎唯/麻生遙/Nicola Morena/戀乃牡丹

（青岛日报／观海新闻记者 Edwin）