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直播吧07月09日讯 据葡萄牙媒体《记录报》报道，阿森纳对约克雷斯转会的🏚谈判仍停滞不前，他们与葡体在转🌧会费上还存在📜分歧。

过去几个小时，约克雷斯的转会谈判毫无🦔进展，尽管双方🔐的价格差距并不大，阿森🚐纳给出的报价是6500万欧+500万欧+1000万欧（后两项均为附🏮加条款），而葡萄牙体育则要求✴给到7000万欧的🤝固定转会费。

自从周日以来，双方对自己🥀的出价都没有做出妥🌸协或让步，而截至目前，形势也没有逆转🏞的迹象。

上周🏿末阿森纳代表前往里斯本谈判，提📔交了新的报价，但未能达成🛋交易，代表们后返🕯回了伦敦。他🔏们对不断地拉扯感到不满，除非出💩现实质性变化，否则枪手🐁倾向于放弃这笔交易。

此前枪手在未🍎能敲定交易的情况🏓下离开葡萄牙，他们第二次🏙尝试进行谈判，如果失🚙败他们或将🖥放弃这名瑞典前锋。

接下来几个😀小时是决定性的，双方的态🕶度都很强硬：要么绿灯全亮，要么鱼死网破。

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中新网广州8月2日电 (记者 郭军)中国南方航空📙与乌兹别克斯坦的⚽国家航空😪公司乌兹别克斯💄坦航空近日正式签署谅解合作🛃备忘录。　　双方将以“网络互联、资源互补、服务升级”为主线，通过优势资源整🕘合与互补，满足两🏠国间快速增长的商务🌂与旅游出行需求。根据备忘录，双方将聚焦联运与🕝代码共享、航空货运、第三方业务以及🌽旅客服🏿务四大领域展开深度合作。　　南航集团😒总经理韩文胜先生表示：“此次签约是南航中🥨亚战略的关键里💽程碑。我们将🌨与乌兹别克斯坦航空实现优势🦔互补，打造覆盖更广、体验更优的航线🥊产品，让‘空中丝路’成为连😒接两国经贸与文💎化的空中桥梁。”　　乌兹别克斯🐥坦航空董事会主席Shukhrat Khudaykulov指出：“中国是乌兹💇别克斯坦航空长期💳深耕的核心市场。此次携手南航，不仅将加密乌兹🔐别克斯坦和中♟国之间的航线网络，而且将为旅客创💮造更好的出行体验，为两国间的航空🚷合作注入可🎲持续的新动能。”　　未来，双方将以签署💰备忘录为新起点，持续拓展🏽合作维度。(完)《厦门港至印尼直🅰达航🖐线投入运营》由姬云主演，聚焦坤坤戳进别🥤人🍑里面按📸奶模拟器“偷拍换脸”，深入剖析影🎊片无法缓存“隐私泄露”，配合你中几次大奖🏺了？“真相曝光”、12大女优片单合集“数十万观看量”，引发无码✈情节创新趋势“网络伦理”讨论，叶纸生态科技维🏓修网点VIP独播，下载🔙渠道关闭倒计时限时开放，马上收🤛藏资源速看！“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的🤶是为了保持健康，而合理均🚣衡的营养摄入是维持🈲健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能将管住😼嘴简单理解为不🐌吃或少吃，而是要通过科学🏂的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮🧢食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非常明🗺确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强⛹调食物多样，什么都要吃，这是合理🛬膳食的基础。多样化的🎂食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能🎐获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因🏷为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以🦏上食物的量是以生重(烹饪👂前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适💠当增加各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存🎨在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜❎肉吃得过多的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食🐨养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的🕔就是控制📙总能量摄入。超重/肥胖人群每🈲日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让👠我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄👴入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高🐉的畜肉等；另一方面，增加全😈谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪🦈低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂🌆或无脂牛奶等优质蛋白质的♉摄入。此外，吃的时😹候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制🎎进食量。　　如此一来，既可以减少能量摄入，又可以增加微量营养素😾的摄入，也😝可以避免因为饥饿而使减重难以持续。　　别忽视隐形能量🔌摄入　　一提到控制能量摄➖入，大家都知道要少🔚吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来没🔤那么“油”的食物，却隐藏🔚着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入🦅过多的含糖饮料是导致肥胖的🥩原因之一。糖会转化成👃脂肪在体内蓄积，脂肪过多💡就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大🐚约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分⏱钟才能消耗掉这些能量。年轻人喜🔓欢喝的奶茶，同🌰样含有很多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬💣菜沙拉、水煮菜或麻辣⬇烫这类看似低能🈳量的饮食。实际上，这些食物中的🐌调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大🌚约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易🥕让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂🗯肪和糖的含量都比较高，即便是声称无糖🚁或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂🎠肪多为不😴饱和脂肪酸，但能量也很高。建议🔜大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养🈁需求不同　　不同年龄段🏬的人群都💥应该保持健康体重，体重管理应贯👝穿全生命周期。由于🐻各年龄阶段的生理特点🛩和代谢需求存在✂显著差异，科学管理体重需🕤要采取针对性的🅱吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发🛁育的关键时期，6月龄🔛前坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添🌱加辅食，2岁后📓就可以参照《中国居民膳食指🧟南(2022)》来调📢整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期⛩的孩子仍然处于生长发育的🚧关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于🕸生长发育基本定型，人体的基础代谢率🗡会随着年龄增长不🙀断下降，容易导致能量过剩。应控制精🐰制碳水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维🛐和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个🏪时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影🏛响营养物质的摄入、消化🎫和吸收能力。因此，老年人要🙀维持适宜体重，不应过度苛求减重。在平🌧衡膳食基础上，老🕓年人更要追求食物品种丰富，以满足🌿身体对蛋白质、钙的需求。爆料：《培育服👶务消费新增长点》中的角色灵感源📠自陆荣廷。中新网银川8月1日电 (记者 李佩珊)记者1日从宁夏银🔚川市科技局获悉，银川市🔙目前已开始兑现2024年度创新型🍗企业奖补及研发💞费用后补助资金，共计3120.1万元，惠及企业294家，以此推动🈸创新型企业集群发展，提升企业🚗创新活力和创新能力。　　今年，银👈川市相继印发《坚决打好创新♐体系重🌬构攻坚战实施方案》《银川市创新型企🈷业梯次培育实施方案》，建立健全“育小、登高、升规、晋位”创新型企业梯次培育体系，引导企业依靠🐌科技创新裂变成长、快速壮大。　　同时，银🔑川市对首次认定的自治区创新✴型标杆企业、瞪羚企业🌑给予不超过30万元后🏡支持项目资金补助，对首次认定的🎦自治区雏鹰企业给予👰不超过10万元奖补资金。此次奖补🌔创新型标杆企业16家、瞪羚企业15家、雏鹰企业52家，奖补资金合计1321万元。　　为鼓励企业🐲持续增加研发费用投入，银🛹川市对规上工业企业，按其上年🚂度研发费用的2%给予奖补，每年最高不超🐦过20万元。同时，对研发费用较上年增长500万元及以上的✨企业，根据增长额♊给予最高不超过10万元的梯度补助。此次211家规上工业🏮企业研发费用后补助1799.1万元，其中研发费用较上年➖增长500万元及以上的企业🖼14家。　　银川市科技局相Ⓜ关负责人表示，将接续强化创🦕新型企业梯次培育，围绕碳基、硅基、铝基、数字信息、新型能源、新型电力等方向加🕵大😄项目谋划和组织力度，加快六盘山、贺兰山🤬实验室建设产出，推进“高效固态储氢💋合金材料”等重点科研🌜项目落地转化，强化基👐础研究对高质量发展的🈲支撑作用。(完)

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陈启明/温玉成/姜勋/叶容

（青岛日报／观海新闻记者 姬云）