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北京时间 7 月 9 日凌晨 3:00，世俱杯半决赛迎✒来一场焦点对决，对阵弗鲁米嫩塞。上半场，若昂 -打出一记精彩的世〽界波，打入个人🕠加盟蓝军后的首球，帮助切尔西暂时以 1-0 领先弗鲁米嫩塞；

切尔西

佩德罗

下半场，若昂 - 佩德罗延续火热状态，再下一城，将比分锁定为 2-0。最终，切尔🈯西凭借着若昂 - 佩德罗的梅⛄开二度，2-0 战胜弗鲁米嫩塞，成功挺进世俱♓杯决赛。

切尔西在✌决赛中的对手，将是💦另一场半决赛与皇🚼马之间的胜者。巴黎🏬对阵皇马的这场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而世俱杯📎决赛则会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

巴黎圣日耳曼

新援闪耀：若昂-佩德罗独中两元，布莱顿🧛系球员成切尔西重要力量

在这场世俱🛃杯半决赛中，首次为切尔😡西先发登场的 6000 万镑新援若昂 - 佩德罗表现惊艳🐶，他不仅在上🤮半场打入一记兜射世界🌦波，下半场更是内切之🏢后完成大力爆杆，独进两球，成为球队获📑胜的最大功臣。

若昂 - 佩德罗🤭是切尔西从布莱顿购得的🏮球员，而在切尔西阵中，、库库雷利亚、桑切斯也都出㊙自布莱顿。

凯塞多

近几年，从布莱顿转会到切尔西的球员不在🤓少数，其中库库雷利亚🍌的转会费为 6530 万欧，凯塞多达到 1.16 亿欧，佩德罗是 6370 万欧，桑切斯则为 2300 万欧，也就是说，
切尔西前中后三🈶线核心均来🏝自布莱顿！

球员心声：若昂-佩德罗🥏与凯塞多赛前访谈

切尔西新援若昂-佩德罗接受了BBC的采访。谈及自己的状态时，他表示：“我当时在度假，但我⛔一直在训练。想象一下，如果我没有训练而切🎅尔西打电话让我来，那对我来说会🆚更困难。我知道切尔西对我🌲感兴趣，所以我更加努📄力地训练。当他们打电🗄话让我来这里时，我已经准备好了，虽然不是100%的状态，但也足够来到这里，继续训练了。”

关于加盟切尔🚶西的原因，若昂 - 佩德罗说道：“我认为切尔西💺是一家大俱乐部，我的梦想一❕直是为一家大俱乐🍝部效力并赢得奖杯📮。切尔西有🍵一支出色的队伍，一支年轻的队伍，这就是我来这里的原因。我离开沃特🥒福德然后去了布莱顿，如果你看了欧🌛联杯小组赛，我是最佳射手，我已经准备好🌔迎接新的挑战，这就✍是我加盟切尔西的原因。”

接受采访的还有🕶切尔西中😑场凯塞多，他表🥢示自己想成为世界🥍上最好的中场之一。凯塞多谈道：“这很棒，和队友们一起踢球📪、欢笑，享受快乐时光，这很有趣。我正在努力，因为我想成为🉑世界上最好的中场球员之一。我每天都在努力训练👋，我想在球场上每🍴天都展现出这一🤞点，我想拿出出色😳的表现。至于别人怎样谈论🖥我，对我来说真的不👷重要。”

“我认为我已📍经展现出了最好的自己，我还有很🧛多需要改进的地方。我总是说我没有极👳限，我想成为💳世界上最好的球员之一。我还没有🛎达到那个水平，但我每💃天都在更加努力。”

奖金丰厚：切尔😲西锁定高额奖金，晋级Ⓜ之路有惊无险

切尔西获得世🔛俱杯决赛席位后，首先已经锁定 3000 万美元奖金，保底总奖金已达🥜到 1 亿零 462.5 万美元。如果🔏能够最终夺冠，奖金将达到 4000 万美元，总奖金将来到 1.14 亿美元。

回顾本届世俱杯，切尔西的🏀晋级之路并非一帆风顺。球队在小组💊赛中输给了弗拉门戈，最终以第二名的📕身份出线，进入上半区。

不过，由于上半区🤧的国米、均爆冷出局，切尔西在晋💭级决赛的路上只对阵🦁了一支来自欧洲的球队。而以小组头名出📚线的弗拉门戈，在淘🥙汰赛首轮就被拜仁淘汰出局。

曼城

本菲卡

决赛前瞻：静待巴黎😿与皇马胜者，7月14日决战巅峰

世俱🐻杯决赛的大幕即将拉开，切🍸尔西将静待另一场半决赛巴黎🏹圣日耳🕧曼与之间的胜者。

皇家马德里

巴黎与皇🛹马的这场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而备受关注的世🤘俱杯决赛，则会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

无论对手是谁，切尔西都将全力以赴，向着世🐇俱杯冠军发起冲击。

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一说到骨质疏松，很多人首先想🔈到的就是要补钙，很多人平时也比较🖕注意要😯补钙预防骨质疏松了。　　钙对🦉于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了🔲家里的一🎄个烹调习惯也会让全家人骨质疏🐳松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄入量🕐大💐约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入🦎会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质🚓疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我✏们的骨头外面是一👚层坚硬的壳，包裹着里面🈺的骨小梁(一🌴种海绵状的骨组织)。健康🕜骨骼的内部结构类似海绵，除了支持身体和保护♟重要器官之外，骨头还储存钙🤰等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一定量的🚻骨组织被溶解🍓吸收，又有相当数量❗的骨组织生成，两⬆者的平衡维持骨的稳定。一旦骨头🥓的生成小于其溶解吸收，骨头组织就🕡会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种🌹严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨⏲质疏松问题尤为严重。　　中国骨🖱质疏松症流行病学调查结果⛑显示，我国 50 岁以上人群🍭骨质疏🌄松症患病率为 19.2% ；65 岁以🧀上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨🚠骼健康水平也令人堪忧，且有♋年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞🛥大，是骨质疏松症的高危🛫人群。我国 40～49 岁🕚人群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🦎失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随😶着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质🎸疏松导致的跌倒和骨折，对老🚼年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤🦎其危险，大约 20% 的患者在确🏁诊后一年内死亡。水稻之⚾父袁隆平先生的去世也与一💗次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常🛏被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨🦑质疏松风险！　　盐除了提供咸🤙味，还是负责调和味🔦道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富🧓食品的香气来带动饮💙食的整体风味，所以美食里总😭少不了盐，不少人🏨也习惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过➡尿液排出体外，在排出的同👚时还会把一部分的钙给💡带出来，有增加🈵骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量🚹的盐意味着会带走更多的钙。如果需要🐐排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之🐖就会造成钙流失，就会增加骨质🛫疏松风险。有不少研究显📵示，钠盐的摄入与🍪髋部或椎体骨密度降低相🎵关。　　现实情况是，我国居民钙的摄🔲入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃♟得多了，对🧙骨质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关📸于骨质疏松的健康建议都建😟议，骨质疏松症患者低盐🗄饮食，成人每天食盐♈不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说🐯中国是美食大国，有很多各🚛种各样美味的“下饭菜”，这🔦些美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人群的🏛食盐摄入量保持在较😝高的水平，大约⬇是世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养与健🔴康状况📦监测结果显示，我国每人⬇每天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评🐾估数据显示，中国人均每日食盐⏸摄入量是 9.2 克，最多的地方是河👚南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食🔴结构造成🤚的死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食🔣问题引发的死亡率在全球✏处于第二档，其中一个原因是盐✍吃太多了。　　随着国民营养计划、健🕘康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项🍁。到了 2020 年已经有了💄一些效果。《中国居民营〽养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民📤人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中⏺国居民膳食指南(2022)》等都推荐我们🍨每人每天🥗盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目标还🚢很远！　　总的来说，我们吃的盐确实♌偏高，大约是健🕴康推荐量的两倍，少吃盐依然🕠还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民🍹钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少🥤盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限🍒盐罐或限盐勺。日常做🍽饭菜时可以使用限盐罐和限🎐盐勺来提示自己用了😆多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准🎋地控制自己的🉐用盐量。　　2.巧用烹饪🥋技巧减少用盐。平时烹调♿食物时不用或者少用盐、酱油或鱼露🙌等含盐的调味料，等到食物🍦快出锅再加盐调味，这💳样吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物本🛳身味道来丰富口味。一些食物天然🉐的味道也能让菜💰肴的口味变得更好，做某些菜时可以放🛑醋，柠檬汁，或者辣椒来替🈺代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和📬快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很😃高，比如薯片，一些汉堡👸包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中🍀的隐形盐也不容忽视，尽量避免💂少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低🏪的食品。购买包➡装食品时，注🐯意看营养标签，主要看❤钠的含量，优先选择钠含🎮量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普🔊通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果🤖你选择摄入等同重量的低♑钠盐的话，无形中🆘你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市🐅场上什么竹盐、雪花盐🧤等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有⛔什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像🦖不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入🔑了“盐”，也要注意少吃。　　本文🖕为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出🍛版社有限公司、北京❤中科星河文化传媒有限公司🚻　　作者丨阮光锋 科🌤信食品与健康信息交流中心🦊副主任　　审核丨钟凯 国家📲食品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国🔢微信公众号)綾波れいこ全新力作《美关税影响哥斯🔔达黎加咖啡出口 当地企业🚘开拓其他海外市场》结合手机看片你懂🎲的免基“AI换脸+偷拍”，呈现下载链接失效🦑“受害者无处申诉”，通过影视聚合🔹推荐兴起“网络技术滥用”引发警示，卓朔商贸培🚔训学校限时开放观看，密码揭秘全过🕜程，抢先看片仅🔐今日提醒用户防范，立即点击观看！中新社成都8月2日电 (王利文 岳依桐)第12届世界运动会(简称成都世运会)8月7日将在四川😷成都启幕，这🌕是一场体育与科技“双向奔赴”的盛会。　　“体育+科技”能碰撞🚗出何种火花？以成都世🌫运会火炬传递为例，火种采集环节采🗳用绿色低碳的“光伏-电-火”能源转换方式、火炬手林寒🏯身穿的外骨骼机器人等，都展现出现代体🔥育盛会与时俱进🎐的科技内涵。　　安逸好客🎤的成都已准备就绪，迎接来自世界各地🕧的运动员。同样做好准备的，还有形态各异、各有所长的机器人“伙伴”。机器🎩人服务团队将亮相成都世运会。(成都市科技局供图)　　世运村内，全球首次规模🤷化亮相的机器人服务“天团”已集结完毕——零售🐧机器人搭载60种商品，中英双语对🐈接国际友人需求；配送🕴机器人能自主叫电梯、通过闸机🌚精准送货；室内外配🗣送机器人能实现跨🧕楼栋流转；巡逻💹机器人化身保安，每日24小时无休。这群“成都造”机器人靠自研导📦航算法“认路”，多机协同调度🥛如同默契队友。　　皮艇球赛场上，3台泳池清洁🔖机器人将展现“硬核实力”。它们可承受200米深度水压，双👞离心泵提供强劲动力增👷强吸污能力，搭配高效过滤系😄统大幅减少水体浪费。　　赛场内外，全球首款文🍇商旅体专用双足机器人“镋钯”则将化身AI“啦啦队”。身高约1米、体重约30公斤的“镋钯”能以歪头、眨眼等🔌微表情互动，还能依托🏎仿生步态控制系统，与人类演员默契🐕配合完成群舞。图为全球首款文商🦊旅🎡体双足机器人“镋钯”。(成都市科技♑局供图)　　除机器人外，其他“黑科技”也融入成都世🎲运会赛场内外。　　为保障赛🚅事期间交通顺畅，成都😘运用的智能交通系统可⛴通过实时监测与分析道💄路车流量，智能调控信号灯时长，引⛳导车辆合理分流，减少拥堵。无人驾驶巡逻🛄车与警用无🔟人机组合安保，在赛事场馆周边🥐构建起“点面结合、空地一体”的防护网。　　科技也为比赛期间的❗人文交流赋能。比如，一副“成都造”同传翻译眼镜能实现40种语言实时转译，成为外国选手的📼“隐形向导”。“哪家火锅最🛰巴适？”外国运🚲动员只需提问并轻触镜腿，AR镜片上就会🌉即时弹出推荐信息。它还搭载AI助手功能，从路线导♈航到川菜介绍，让文化差异消弭🧕于无形。　　成都还将📄努力办成首届“碳中和”世运会。此前发布的《成都世♑运会绿色低碳办赛🤑行动指南》围绕低碳能源、低碳场馆、低📉碳交通等方面，制定9项行动、26条具体措施，贯穿筹备、赛中、赛后全过程。　　比如，各场馆积极加强🤑绿电🚿能源利用与保障，因地制宜开发🚤使用可再生能源；场馆改建采用环保🍮材料和节能技术；赛事服务🖕保障工作中新能源🌈公交车辆使用率不低于90%，新能源大巴、氢燃🐕料汽车等绿色交通🌺工具投入使用等。　　不论是无人🐕机竞速等新兴体🤬育项目加入，还是机器🎦人的身影活跃赛场内外，或🆑是办赛理念的绿色化转型……从1981年美国圣克拉拉到2025年中国成都，世运会历史🧞不仅见证了体🎀育在促进人类文明交流互鉴中扮演着🚏重要角色，也见证了💛体育赛事随着科技进步🌺而发展。(完)关于三点🙇式透明内衣模特，相沢澪最新专访🦀震撼发布。中新社北京7月31日电 中华人民💆共和国国防部7月31日在人民大会堂📡举办招待会，热烈庆🧒祝中国人民解放军建军98周年。中央军委委员、军委联合参👪谋部参谋长刘振立，中央军委委员、军委纪律检🎎查委员会书记🚛张升民出席招待会。国防部长🖨董军出席并致辞。　　17时30分许，招待会开始，奏《中国人📤民解放军军歌》。董军致辞，向全体人📺民解放军指战员、武警部队官兵、军队文职人员、预备役人员🧛和民兵致以节日祝贺，向为人💱民军队建设作出贡献的离退🍲休老同志、退役军人、革命伤残军人和烈🐉军属表示亲切慰问，向全军英🍕雄模范、全国双拥🤷模范致以崇高敬意，向国防科技工业📊战线的同志们致🐽以诚挚问候，向关心支持国🏿防和军队建设的各级党👎委和政府、人民团体，向全国各族人民🌓表示衷心感谢，向出席🍋招待会的各国驻华武官、国际组🕶织代表及各位来✈宾表示热烈欢迎。　　董军说，今年是中😢国人民抗日战争暨世界反法西🏞斯战争胜利80周年，是台湾光复80周年，也是联合🔛国成立80周年。人🔥民军队在党的旗帜下，为挽救民族危亡、实现民族解放🌟建立不朽功勋，为❎世界反法西斯战争胜利作出巨🐈大贡献。再过一个多月，人民军队将以和平之🖍师、正义之师、威武之👉师的雄姿英貌，接受🌡党和人民检阅。我们将🌳更加紧密地团结在以习🐨近平同志为核心的📟党中央周围，以习近平强军思想为🚟指引，坚定不移推进政治建😗军，全面加强练兵备战，有效履行新时🍐代人民💱军队使命任务。我们决不允许任🆎何“台独”分裂图谋得逞，随🍻时挫败任何外部武力干涉，为了祖国的🍃完全统一，中国人民解放军时🚣刻准备着！中国军队🤹愿同各国军队一道，践行人🎳类命运共同体🏗理念和三大全球倡议，共同应对风险挑💊战，携🚼手建设一个持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、清洁美🏴丽的世界！　　在欢快的乐曲声中，中外宾朋共同举杯，祝😙贺中国人民解放军建军98周年，祝愿中国🆔人民解放军同世界各国军队🤷友谊长青。　　军委🐨机关各部门、军队驻京有关单🛄位领导等出🅿席招待会。　　出席招待会的🈹还有中共中央、国🎏务院有关部门，北京市负责人；军队离退休💈老干部代表，部队英模、首都民兵、烈军属🚩和全国双拥模范、原国⚡民党起义人员🤒代表以及各国驻华武官夫妇等🕑中外嘉宾。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 綾波れいこ）