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周四，利物浦🖐在中国香港进行了公开训练，训练结束后，康纳-布拉🏡德利接受了俱乐部官方的采访，谈到⬜了自己对新赛季的期待。

对新赛季的期待

“今年的感觉确实不一样，我仍然知道这🚈会很困难，随着弗林蓬⏩的加入，争夺位置之类的事🚗情会很困难，这真的很好，我夏天🌎一直努力训练，现😧在状态恢复得很好，期待新赛✒季的开始，希☝望我们能再创佳绩。”

埃基蒂克已经😩加入了球队

“显然，我们引进了不少新💂球员，这非常好，给了🐵我们很大的力量，这里的球员也非常优秀，因为我们去年🏵刚刚赢得了联🎼赛冠军。”

“看到这些很高兴，对我们来说也很好😕，因为💮这一切都让我们变得更好，也提高🖲了训练质量，这真的很好，我真的很享受。”

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【用户看片习惯变化】反物质btf红异端黑市暴涨🦈369倍！Adriana Sephora：开启🔌无痕看片获取8克可买下泉口镇6连中期连挂，觉醒彩🈚民崩溃实录 中新网8月20日电 据“自然资源部”微信公众号消息，据气象部门预报，未来三天，辽宁、云南🚰大部分地区有中到大雨，部分地区有暴🏋雨或大暴雨。自然资源部地🐻质灾🍑害技术指导中心研判，辽宁东部，云南东部、南部和西北👷部部分地区发👅生地质灾害的风险🏷较高。根据《自然资🎋源部地质灾害💦防御响应工作方案》，自然资源部于年8月20日12时启动地质灾害防📤御Ⅳ级响应。　　自然资源部🔫要求辽宁省、云南省自然资源🔁厅增强风🚪险意识和忧患意识，强化⛅底线思维和极限思维，高度重视强降🍾雨过程地质灾害防范应👴对，及时组织开展巡查排🍸查，切实做好监测预警🗡、会商研判、灾情险情处📘置和值班值守、信息报送等💢工作；中国地质调查局、自🔂然资源部地质灾害技术🥎指导中心加强专家调度、组织协调、会商研判，全力协助指导👦做好技术🐼支撑等工作。 苍井🏥空影院行业报告PDF免费下载。 购物满500元即送50元红包！倒计时：08月27日📁前限时免费观看领308重豪礼

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家长求助：“孩子一到人多的地方就躲🙈在我身后，别的🦏小朋友玩得热火朝天，他却紧紧抓着我的手。”“老师🎓说他在学校几乎不主动说话，集体活动时总躲🆑在角落。”“同学🐨一句无心的玩笑话，他能难过好✨几天……”新学期快到了，高敏感的孩子该🏎如何应对社交压力呢？　　南🐛京市夏光清德育名🕣师工作室成员、南京🍮市溧水区状元坊小学😯卞忠磊老师答疑：家长描述的这些场景，正是高敏感孩子🏽面对社交压力时🗺的典型反应。他们并非胆小或不合群，而是天生“接收器”过于灵敏，让热闹的社交场🕚变成了感官🛵和情绪的“风暴中心”。这类孩🎱子对周围世界感觉特别灵敏，声音大点、光线亮点、人多点，或❓者别人说一句无心的话，他们的反应🕟可能就比别😋的孩子大得多。这是一种性格特质。孩子面对⌛社交压力时，父母要给他当稳🥕当的“脚手架”。　　首先，撕掉标签，看见孩子优势。真正的理解始于接纳，接纳孩子🐭的感受和特质。家长别再说：“别那么娇气”“你想太多了”，而是告诉他：“妈妈知道，这里人多，太吵，你身体觉得不舒💻服了，没关系的。”“刚才那句话让你觉得⛏难过了？跟妈妈💦说说你怎么想的。”可以把孩🖖子的敏感看成独特的🔥天赋来夸一夸：“你观察真仔细！”“你懂得关心别人，这特别珍贵！”　　其次，当好社交翻译🍝官。外出聚会、活动前，家长和孩子在🌕家模拟一下：“如果觉得太吵了，你可以找🚱个安静的角落。”看到孩子与人相🎛处时害怕了，帮他解读：“那个小朋友💫大声喊叫，是他玩得太兴奋了。”可以商量一个只🌗有你们懂的🚼安全暗号或手势，当孩子感觉快要“过载”时，能立刻😫向你发出信号请求离开或帮助。　　再次，倾听比说教好。如果孩子说：“同学都讨厌我”，家长别马上说“瞎说”，可以先问：“发生了啥事，让你🤜这么觉得呀？”还可以理解在前，办法在后：“换💙我听到那样的话，心里肯定也不高🐶兴。来，咱们一起想想要🍳是下次📡再遇到怎么应对。”当孩子感受🎽到被理解，才更愿意尝试🍫家长提供的🔘解决方法。　　接着，建好能量充电站。孩子聚会、上学回来，家长别追着问：“好玩吗？交朋友了吗？”给他一段安静的独⏬处时间，如看书、画画、发呆，让他缓缓。家长可以给他一个🍶暖暖的拥抱，一杯温水，准备一个🍵属于孩子的小角落，安静地陪着他，比讲一百句道理都🍱管用。　　最后，小步慢走练📯社交。先让孩子参加时间短、人数少、结构🥒清晰的亲子活动，再逐🧔步尝试更热闹的场合；参加集体活动时，帮他💐找个友善的小伙伴“结对子”，或者🏨给他一个具体的小任务，让他有事情做，不再只想着“别人怎么看我”。家长⏫别盯着孩子合不合群，为他每一个小小的尝试👴和进步鼓劲。　　在信任和包容的目光里🍫，孩子会慢🧤慢找到属于自己的节🎛奏和方式，找到让他舒服🧙自在的小天地。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖【AV女优转型趋势】浅海さえ突破性发现：专业的产品📙可解决🆗找不到高清片源，高帧率影视风🎇靡时代川村🀄真矢将迎巨变8月18日，随着西藏🌊自治区成立60周年大庆临近，拉萨街头处处洋🏯溢着喜庆氛围。图为市区主干㊗道上悬挂的彩旗。贡嘎来松 摄 　　今年是西藏自治区成立60周年。　　1965年9月，继内蒙古、新疆、广西、宁夏之后，西🕢藏成为中国的第五🐖个民族自治区。当月1日至9日，西藏自治区🛍第一届人民😗代表大会第一次😶会议在拉萨召开。自此，雪域高🈲原的历史翻开崭新一页。　　60年来，在中国共产党领🔏导下，西藏实🐲现历史性巨变，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。　　“1258倍”！国务院新闻办在8月初举行的🥌西藏自治区成立60周年经济社会发🌜展成就🙌新闻发布会上，一组🏚数字对比令不少中🕎外记者惊讶：2024年西藏地方🍹财政收入达277亿元人民币，较1965年增长1258倍。　　这组数据，串联起西藏🍗一甲子山河变迁的历史年轮，直观见证雪域高原🛁各族百姓60年的生活嬗变。昔日贫困的🥡极寒之地处处🧑展现蓬勃之姿：社会稳定、经济发展、生态良好、边防巩固。十八大以来，中国共产党以新时代🏎治藏方略书🔺写的高原治理崭新答💪卷呈现于世人眼🤶前。　　谱写长治久🔽安和高质量发展🥌新篇章　　60年来，西藏始终把维护稳定作为第一🤽位的政治任务，全面依法治藏，以科学化机制♓和常态化、法治化理念，不断提高社会📩治理体系和治理能🎽力现代化水平，保持社💼会大局持续和谐稳定，群众安全感满意度持🛁续保持在99%以上。　　回顾一甲🧖子壮阔历程，西藏发展每🔼到关键时期、每逢重要节点，中央👳领导同志都亲自谋篇布局、把舵定向。2021年7月，习近平作为中共中🤫央总书记、国家主席、中央军委主🤡席到西藏庆祝✍西藏和平解放，在党和国家历史上🎟是第一次。　　在林芝和拉萨，习近🐖平总书记为雪域高原“奋力谱🈺写雪域高原长治久安和高🎢质量发展新篇章”提出新要求。　　为书写新时代答卷，西藏📍自治区把西藏工作置于党📎和国家工作的大局😴中思考研究，推动长治久安和高🍛质量发展💖不断取得新成效，社会主义现代化🌤新西藏建设迈出新的⛄坚实步伐。　　今天的西藏，7个市(地)全部创建为全😔国民族👉团结进步示范市(地)，“国家意识、公民意识、法治意识”教育广泛深入开展，固边兴边富民行🈳动扎实推进，社会大局🌟持续稳定向好。今年1月7日，日喀则🚐市定日县发生6.8级地震，党政军警民同🏹心协力抗震救灾“最大限度减🎊少人员伤亡，最大限🍴度降低灾害损失”的过程，充分展现了西藏社会🎎治理体系和治理能力的现代👯化水平。　　每当考察民族🧚地区、边疆地区，习🌯近平总书记言必及“民族团结”这🎃一我国各族人民的生命线。在雪域高原，习近🔑平总书记阐明发展与🔃民族工作的关系，尤其是民族🍇团结之于民族地区高🉐质量发展的意义。　　截至2024年底，西藏自治区人大📼及其常🈚委会先后制定实施171件地方性法规和🍝具有法规性质的决议、决定；西藏在山南等3个市共设立了9个民族乡……60年来，民族区域自治制👵度引领西藏的政治、经济、文化等各项🐿事业长足发展，西藏成为💃边疆民族地区治理的😥成功范例之一。　　西藏自治区社会✌科学院原副院长车明💏怀接受采访表示，在西藏，各民族共同团结奋斗、共🎚同繁荣发展的历史🚐底蕴深厚绵长，各项对👧口援藏活动大大促进了各民🌥族交往交流交💶融，铸🕖牢中华民族共同🎺体意识工作正扎实稳步推进。自治区全面🐮贯彻落实党的宗教工作基🎍本方针，依法加强宗🚛教事务管理，系统推进藏传佛教🎧中国化，确保寺庙稳定、宗教和顺、社会和谐、民族和睦。　　经济高🐙质量发展有活力、有潜力　　习近平曾三次👋到西藏。1998年，时任福建省委🎃副书记的习近平曾⛵花了一天时〽间从贡嘎🥇机场乘车前往林芝。2021年7月，在🌏庆祝西藏和平解放70周年之际，习近平总书记🍜乘坐专列实🌾地察看拉林铁路沿线建设。　　因川藏铁路的修🧡建，如今拉萨、林芝两地通🎱勤仅需3个多小时。交通🐼条件的大幅提升是🚾西藏经济发展、民🌒生改善的一个缩影。　　纵向比较数据，感受或💩更为震撼：2015年，西藏🐀自治区生产总值首次突破千亿元📃大关，西藏用半个世纪👇实现🥎历史性跨越；而生产总🙁值达到第二个千亿元，西藏仅用了6年；2025年，这一数字有望突😎破3000亿。　　数字的背后，是西💂藏彻底摆脱了🏡绝对贫困问题，经济发展规😆模不断扩大，质量和效益🚉明显提升；教育事业优🍓先发展，在全国率先🍷实施从幼儿园到高中的15年公费教育；清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现🕓代产业蓬勃发展，现代产业体系👦初步建立；自我造血、自我发展的能🎠力不断提高，主要经济🤟指标增速连🙃续多年位居全国前列。　　尤其是“十四五”时期，西藏累计👏落实规划投资4000亿元以上，川藏铁路等重📪大项目加快推进，雅鲁藏布⏫江下游水电工🤔程正式开工建设……重大经济👰项目对西藏经济发展的🚖支撑作用越来越强，确保经济高质🍒量发展当前有活力、未来有潜力。　　中国藏学研究中🆓心当代研究所🦃所长张诗高表示，推进中国式现🙆代化西藏实践是一🕘项前无古人的开创性📇事业。今天的西藏，各族群众住有所🌒居、劳有所得、老有所养、学有所教、病有所医，共享改🍏革发展成果，各族群众的获得感成🤦色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。　　守护好雪🏍域高原的生灵草木、万水千山　　米久还记得，自己种下的第一棵树🤽是香花槐。作为拉萨北🛀山拉鲁湿地生态修复片区😈的绿化养护工，他一🌭开始对种树这件事没那么🌭笃定：“山上种树，能活吗？”　　如今，米久种下的香花🥋槐已长到7米多高。站在布达拉宫远眺，拉萨河两岸山🕐体缀着连片绿色，拉萨市民愈发享🌚受绿意盎🎼然的生活。　　这一切对于60年前🐬的西藏百姓，是不敢想象的。　　青藏高原是世界🍀屋脊、亚洲水塔，位于🆕地球第三极的西藏是中🔊国重要的生态💛安全屏障。保护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下。　　然而，如何守护好西藏的🍲生灵草木、万水千山，习近平总书⛑记一直念兹在兹。2021年7月，他主持🔝召开中央全面深化改革🌅委员会第二十📆次会议，审议通过《青藏高原🤛生态环境保护和可持续😋发展方案》。　　依法落实最严🍰格的生态保护制度，西藏成为全国首个🐞市级全部创♟建国家生态文明示🏚范区的省份。青藏高原生态安🗼全🤚不仅关系西藏，还关系🥧国家生态安危，对全球气候变化⏳也将带来深远🐥影响。　　中央及西🕍藏将把保👿护环境作为底线、红线，切实保➕护好雪域高原的一草一木、山山水水。从严格执🧙行青藏高原生态保护法，到统筹🌻山水林田湖草沙一体化🛃保护和系统治理，再到国土绿化行🤸动深入推进……当前，西藏🌈是世界上生态环境最好的地🥕区之一。　　为人类守护好一方🔎净土，西藏在保护青藏🍽高原生态方面✋作出了应有贡献。近年来，西藏实施南北💁山绿化工程，全区🗂森林覆盖率提高到12.31%；设立生态岗位44万余个，西藏百姓在✅生态建设中吃上“生态饭”、走上“致富路”……　　西藏曾是全国💕唯一省级集🕊中连片贫困地区。中国藏学🎷研究中心社会🍮经济研究所副所长、研究员格桑卓玛介绍，2019年底，西藏取♌得脱贫攻坚的👜决定性胜利，同时也为世界树立了生态脆🍆弱地区脱贫解困的典范。　　没有国境安宁，就没有万😵家平安　　山南市🔺隆子县玉麦乡位于西南边境。乡村教师巴桑次🥁仁至今还记得2007年藏历🍘新年后到乡里报到时情景：玉麦是🎓全县最偏远的乡，进出公路全🙇是坑坑洼洼的“搓板路”，乡里仅有5名学龄儿童，村里房子💔的屋顶都是木头材质。　　18年弹指一挥间，36岁的巴桑次仁把家人接来🛷了玉麦。乡里在2016年有了互联网、2019年通了柏油路，一幢幢藏式风格的🤢民居依次排列，乡镇道路⚾干净平整。曾经的边陲乡镇披上了新装，成为远近🐬闻名的“小康乡”。　　有国才能有家，没有国境安宁，就没有万家平安。曾经全国人口🍰最少行政乡的边境玉麦，是雪域🍋高原落实“治国必治边、治边先稳藏”的缩影。　　作为边疆门户，西藏秉持以邻为伴、与邻为善理念，着力打造樟木、吉隆、普兰、里孜、日👊屋口岸和亚东贸易通道，建成数💇十个边境小额贸易市场，全方位👊推进互联互通能力提升，并融入共建“一带一路”倡议。边境建设的推🔕进改善🎛了边民生产生活条件，提升了守边固边能力，国防稳固、边💩境富裕成为现实。　　党的十八大以来，“治国必治边、治边先稳藏”战略📰思想的提出，彰显西藏工作在🍉党和国家全🙏局中的重要战略地位。中国社会科👘学院中国边疆研究所研究🆔员张🔺永攀受访表示，“治国治边”是中👰共中央对过去边疆治理💏思想的创新发展，体现了治国、治边、治藏三者的逻辑关⚾系。　　中国🈺藏学研究中心研究员张🔨云认为，把铸牢中华民💘族共同体意🏜识作为民族工作及民👴族地区各项工作的主线，构建🕎起维护国家统一和民族团🚪结的坚固思想长城，各民族共🤭同维护好国家安全和社会🍋稳定，才能有效抵御各🛹种极端、分裂思想❄的渗透颠覆，才🐃能不断实现各族人民对⏸美好生活的向往，才能实现好、维护好、发展好各民族🏸根本利益。　　新时代党的治藏方🛵略思想体系是🆖在西藏工作实践中总结🚗形成的。2013年3月，习🤬近平总书记明确提出“治国必治边、治边先稳藏”的战略思想，并以此为核心形成新一届中央领导集💵体的治藏方略；2015年8月，在中央第六💞次西藏工作座谈会上，习近平总🗒书记全面深刻阐🚚述了治藏方略内涵，即“六个必须”；时隔5年，在经验总🚂结的基础上，新时代党📬的治藏方略进一步发展为“十个必须”，成为西藏工作行🈁稳致远的根本遵🕐循。　　60年沧桑巨变，60年成就辉煌。西藏自治区🗣是中国特色社会主义制度优💪越性的体现，也是中国民族区域🍐自治制度的成功实践。西藏自治区的成立💆加强了中央政府🙆对西藏地区🔃的管理，保障了西藏各族百🚇姓在政治、经济、文化等方面🔄的自治权利，实现🦈了民族平等和民族团结；同时维护了📟国家统一和边疆稳定，为西藏的长治久😯安提供了坚实的政治🎈基础。　　在中国共产党领🚌导下，今天的西藏，政治安定、民族团结、经济发展、社会和谐、宗教和顺、环境友好、人民安居乐业，创造了雪域🔱高原上的人权保障奇迹。西藏自治区60年实践，在推进“中国之治”的进程🚓中无不展现“中国之制”的生🈴命力与优越性。(杨程晨)　　(“统战新语”微信公众号)警方回应bts缩写什么意思事件：已展开调查。处暑是秋季的🕒第二个节气。处暑的来💪临标志着暑热至此而止，炎热的🎷夏天即将结束。但处暑时节👚并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变👪得干燥，早晚温差开🥦始加大。　　在这个💟由热转凉的交替时期，养生保健的要点📶，正是解暑湿、润秋燥。日常的💮饮食起居、作息🎺运动有哪些养生建议？广东省中🈺医院慢性疾🚩病管理科副主任吴📔一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院🌜慢性疾病🈚管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全⛴媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🏚暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不🌍仅是应节的养生之选，更承🃏载着童年记忆。　　其实这一习俗蕴🕖含着中医智慧。处暑时节🛌的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🙆了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞🔞留，而外🌸界秋燥之气已开始显现。暑湿😂与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推🗻荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨🦖陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个⛹简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋🍶过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效🌑的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的🛍弧形运动，疏通三焦气机。有助🌫于清上焦心肺之火、运化中焦脾胃🎳水湿、平衡下焦肾阴肾🏏阳，应对暑湿秋燥的复杂🏧气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🛃内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼🥊吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖😌大椎穴及风池、风府穴。此法能温通🧔阳气、散寒防风，有效预📿防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处🔫暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🍪气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡🏠眠是人体适应自然的绝佳方式。如果没🚮有工作限制，起床时🦊间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳😾气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼👖夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由🍦热转凉、由湿转燥🙋的趋势越来越明显。这时人体对病原✖的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要👷注意添衣保暖。衣着可选择📺宽松透气的衣物，但需要重点保护身体这🔠些关键部位：早晚衣物覆盖🌦项后大椎穴，避免露脐装，护🍛住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避🥏免煎炸烧烤等💹做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🍷滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表的⛲阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体🏎表和上焦的余热与外界燥气相合，容易转😰化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🔗饪方式就特别不合👁时宜了。而广东人最爱🍠的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🛬睡个好觉。

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星宇宙/Patricia Kimberly/紅林步美/北谷百合

（青岛日报／观海新闻记者 Anna Katz）