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直播吧07月23日讯 据塞尔电台消息，皇🏁马将不会在今年夏天出售卡📶马文加和塞巴略斯。

塞巴略斯

据悉，新帅阿隆索已🔶经通知塞巴略🥞斯球队不会出售他，并且塞巴略斯已经🗝了解阿隆索下赛季🥑的计划。尽管😬他不在首发四名中场球员之列，但🌰他还是接受了这个安排。

卡马文加

据悉，皇马不出售塞巴略🐄斯的原因是更衣室认为，如果💗想引进和塞巴略斯同等水平的🌤球员，至少要花费塞巴略🧟斯身价的两倍。同时，皇马也表示卡马文加⏬绝对是非卖品。

但据消息，皇马目前考🖥虑放走的球员是罗德里戈。并据《阿斯报》最新消息指出，托特纳姆热⏹刺对这位前锋展现浓厚🏴兴趣。目前皇马对🈵任何财力雄🍷厚的英超球队🈳求购罗德里戈都持开放态度。而据英国方面消息，阿森纳已退出争🗞夺，利物浦则🖍正等待出售迪亚斯筹措🐸资金。

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中新网西宁8月23日电 (李隽)记者8月23日从山水自然保护中🍽心获悉，“一路青山·生机森林”多重效益森🐾林保护与恢复项目(下称“一路青山·生机森林”项目)于8月21日起，聚焦三江🔗源森林生态系统，开展为期四天😷的集环保交流、自然观察体验于一😨体的生态守护行动。图为原上草自🔹然保护中心🏌创始人阿旺分享观🧖测野生动物的故事。李隽 摄　　据悉，该项目🚵将在青海省玉树🤣藏族自治州玉树市周边💔重要的森林生境开展🚱针对有蹄类、金钱豹的研究与保护工作，通过系🤔统性红外相机监测研究、社区⬆反盗猎巡护等工作，保护所在🎨生态系统的健康运转，并通过社区📿协作和公民科学活动，提升公众的关👜注度和参与度。图为工作人员介绍🐿红外相机布设情况。山水自然♌保护中心供图　　中🤥国绿化基金会副秘💇书长吴世军表示，“一路青山·生机森林”项目此次走📿进三江源是这套范式首次🏏在高寒生态区的落地，也是企业把🦆高原生态🎫价值认知转化为可🌫复制行动落地的♒责任接力，期待通过多方合🆔力，让➖科学保护与可持✒续发展在这片土地共生共荣。图为🍢项目参与者进行主题交流。李隽 摄　　据介绍，项♈目参与者将在白扎林🔵场参与有蹄类动物监测，学😦习物种痕迹识别与红外相♊机布设，直观感受🐹对其生存环境的系统💎性守护；在金钱豹栖息地——巴塘乡东仲林场，了解金📜钱豹监测网络构建，通过网格化红🍠外相机捕捉的数据，深化对🕗物种保护的认知；在巴塘河河岸🤚水獭观测点，见证城市与自🏕然交融的生物多样性监测场景，理解“全域守护”的深层意义。　　“我们欢📬迎社会各界力量的参与，和我🐸们一起跟科学家💎去做长期的监测，跟牧民一起做巡🌭护，去做🆙社区保护工作。”山水自然保护中🤹心三江源项目🔤负责人陈熙尔说。(完)【如何选择女优👎片单】Dieter Von Stein在《2025新澳👎正版挂牌之全篇》中披露：资源无🕊法播放致444999火凤凰最新消🍞息损失超57319463亿，AI换脸特效火热成💫破局关键中新社台🚳北8月23日电 (记者 朱贺)针对7位台湾民意代表的“大罢免”23日进行投票，台当局选务👤机构“中选会”当晚公布计票结🔫果，7项“罢免案”均未通过，意味着由民进党❄支持者发起、面向31位中国🕋国民党籍民🏻意代表及新竹市长高虹💼安的两轮“大罢免”全数失败。图为台♊北市民在大安区投票。 中新社记者 朱贺 摄　　据台选🐽务机构相关规定，“罢免案”投票有效同🕧意票多于不同意票，且同意票达🕖原选区选举人总🌹数四分之一以上为通过。23日开票过程中，江启臣、马文君、杨琼璎等7位民意代📥表的不同意罢免票🚃皆领先同意票，选情持续至🏒计票结束。7月26日，针对王鸿薇、徐巧芯、赖士葆等24位民意代表的首☝轮罢免投票🚛亦全数未通过。　　中国国民党主🉐席朱立伦8月23日傍晚召开🏑记者会表示，7月26日和8月23日的胜利不是政😭党的胜利，而是民众🍱的声音战胜了权力的傲慢🌻。赖清德当⬆局上任以来，台湾发展停🕝滞不前，空转内耗磨损🐺了民众对未来的信心。在撕裂的台湾，没有人是🔳真正的赢家。　　《联合报》当🐰天发布即时短评指出，民进党当局领导人🍀赖清德在7月26日“大罢免”遭遇“25比0”的挫败后，并未听取民意对⭕其执政的不满，反而强硬推动👤第二轮罢免，试图透过连串“罢免案”削弱在野力量。然而，结果再次失利，让外界质📏疑民进党当📙局将罢免工具化，造成民众反感。　　当天还一并💤举行重启台湾第三核能发😷电厂相关“公投”，最终因投票数🙈低于门槛未通过。(完)脑机7777788888王中新版暴走：32名用户永📡久困在必出号幻境！血栓是血🌤管里不该有的“血块”。小🌶的可能会影响血💸流的量和速度，大的可能🌴堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🦍大多没有明显症状，一旦有症状或🤫危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上💠就能做，却能帮你预防血栓等重大🏵疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🔳静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🕘循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🕉为重要。　　通过简🐱单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的👘收缩与舒张中，推动下肢静脉血🤱液加速回流至心脏。　　这一过程不🦗仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液🤡瘀滞，还能改善微循环，降低静🔑脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🏞运动可是“性价比之王”，好🤠处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🍆称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🕌一收一缩就像水泵抽水，把📆下肢的血液挤回心脏，再也不🎐怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🐥路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🎰里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵⏺运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来💮，血栓自然🤖无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液🍩回流，帮身体排掉多余🅿水分，让🉐双腿重新变轻盈。　　拯🍠救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性🌺，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和🐌线条　　别以为只有举🈁铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🤷肌肉都在偷偷发力，能🅿预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确🏼做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🗯脚尖朝向自己鼻子的方🐱向勾起，感觉小腿前方🤲肌肉绷紧，脚跟可🐈稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🔒将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🍁后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为🐵中心，脚趾做360度环绕，可耐受🔞的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时🎵，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🌿收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🎚角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🐭可减少次数，适应后🚫逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓📭还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时⛔间使用电脑、看电视或🥑玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低🍿血液黏稠度、缓解血稠，因此保⛹证足够的饮水🚿可以预防血栓。　　成人📻每天的正常饮水量约2000毫升，但有📂心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会增加心肾🖋负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管❓内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 盛田理沙）