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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚🤶持合理饮食和运动？

　　1.以低😹嘌呤饮食为主，严😬格限制动物内脏、海产品和肉类🏿等高嘌🈲呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆🌳类及豆制品(肾功能不全者🦍须在专科医生指导下食♏用)。最新研究提示，适量🦃食用豆制品对血尿酸影💕响相对较小，但仍需注意总蛋白⏱摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需维🧤持适当🏅的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能🐥不全或心功能不全者，需根据医生建🕞议调整饮水量，避免过量饮🌁水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严🧡格限制，虽然其嘌🗻呤不高，但酒精本身对健康🎄不利；戒烟，同时👕避免被动吸烟。

　　4.适量摄💮入富含钾元素及维生素C且果糖含😦量较低的水果，可能有助于降低🚲痛风发作风险。如高尿酸🏮者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将🛥体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中📼等强度的有氧运动。运动🏘中应当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结🏜站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库🍬成员、河北北❎方学院附属第🛑一医院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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高温、暴雨预警齐发 这些地方将有40℃高🐮温或雷暴大风

中新网杭州8月18日电(蓝伊旎)印染车间里，机器🏢按照参数精准运作，一条条绿色🐛生产线持续输出；产业🤑集群紧密协作下，浙产📈新能源汽车加速销往海内外；“核风光水蓄氢储”多元能🆒源布局逐步成形；绿色🌥授信和转型贷款源源不断注入🐘金融活水……　　今年是“两山”理念提出20年。二十年间，在浙江，“绿水青🛰山就是金山银山”这一理念从乡村沃野🐟出发，深刻嵌入🏌省域发展基因，形成了一🥖条从护绿到生金、由点到面的👉绿色发展新路径。　　“护绿换金”提升经济发展“含绿量”　　盛夏，走进湖州长兴💛莱美科技股份有限🆖公司的印染数字化工厂，染缸按设定🤙数据自动配比染色，色牢度⛸和色差稳定可控；在🈁浙江金三发集团的湿干巾⏪车间，一条条自动化🐽生产线有序运转，形态各🚜异的机器人承担了绝大多数🌾的繁琐工作。　　在浙江湖州，小城“长兴”的👍名字历来有着“长久、兴旺”的寓意。很长一🌴段时间内，该城却因以传统、粗放的资源📥密集型产业为支柱，一度面临着发展🌴困境。　　2005年起，随着高能耗、低产出、环境污📰染等产业发展的缺陷🚔愈发突显，长兴毅然决定“壮士断腕”。　　多年来，长🧡兴关停腾退了大量🚅工业低效企业，合理🙋规划工业空间形态和生产力布局，有效整合了各🌯类生产资源。2023年，长兴县腾退🏝工业低效用地2110亩、关停“低散乱”企业(作坊)超200家并先后开展💔了纺织、水泥、耐火材料、印染等产业的智能🔝化改造提升。　　长兴县经济🔓和信息化局副🚦局长白杨表示：“截至目前，长兴累计🕚完成印染企业绿色化、数字化改造提升11家，1.4万余台设🖍备接入纺织云平台，并成功入选浙🌖江省首批中小企业数📄字化改造试点县。”　　长兴的实践并非😶孤例，放眼整个浙江，传统产业的转身😕更显多元。　　在杭州，某纤纺丝生产车间💾里，废弃塑料被纺🎣成一卷卷丝线，生产过程中的蒸🦋汽余热被回收利用，每年减少近8000吨二氧化碳排放；在绍兴，企业自🍔主研发的高速数码🌆印花机工作效率比🎎传统机器提升了近20倍，能耗却降低了40%；在湖州南浔，绿色木业集🦏群构建起💸从设计生产到跨境贸🦊易的完整链条，2023年产值113.3亿元......二十年来，“绿色智造”已成浙江鲜明的发展底色。浙江绍兴一🗿企业的智能工厂内，智能系统贯穿🙂着全生产流程。　周晓雅 供图　　锚定目标，久久为功。近年来，浙江🧓还持续强化标准、品牌、质量引领，加快传统产业“智改数转”。　　今年上半年，浙江17个重点传统制造业重👢大投资项🍶目和技改投资项🚂目分别完成投资682.1亿元、641.1亿元；17个重点传👯统制造业规上工业增加值、工业销售产🏋值分别同比增长6.5%、3.1%。　　“聚绿成金”撬动经济发展向🗾“新”而行　　旧动能改造🌩提升的同时，新的增长极亦加🔼速形成。当前，浙江正加速布局📚绿色产业、新兴产业，其中新能源汽🗻车产业的发展尤为值得关注。　　在金华开发区，达亚汽车零部🔷件的生产基地与🍕整车汽车💊厂区仅数公里之隔。每天，装载着汽车钣金件、车身一体化结构件🚣的货车频繁往返其间，平均每5分钟供货一次，单日送货超100趟。浙江金华某新🅰能源汽车零配🏑件企业生产车间。　金华开发区 供图　　这是一个缩影。眼下，浙江新能🔳源汽车产业正朝着集成化😴趋势发展，构建起了以📀杭州钱塘区、宁波前湾新区为核🌹心，13个协👌同区联动发展的产业集群，涵盖从整💙车制造到零部件🛵生产的完整产业链条。　　协同并进下，该产业正跑出“加速度”：2024年，浙江新能源🍠汽车产业集群营收突破万亿元🛰；今年，浙江有18家企业跻身🚶全国汽车零部件百强，5家进入全球百强，覆盖汽车电子、热管理、底盘等核心领🔺域；吉利、零跑等浙江🦀车企凭借多重优势⭐在国内外市场持🚚续扩大份额。　　不仅如此，浙江也在提速🗽能源技术创新。　　今夏，浙江省➕首个未来能源产业孵🕡化器在杭州高新区(滨江)落地，短时间💩内就吸引了涵盖太阳能电池、全固态储能、压缩空气储📢能和氢燃料电池等近20个项目入驻。　　近年来，浙江锚定“双碳”目标，通过布局光伏、储能、节能环保、新兴🏌能源等细分领域积极探索👁能源转型，取得了一系列成效。在杭州湾海域，风机群🎍擎天而立输出绿色电能。　浙江新能 供图　　以杭州高新区(滨江)为例，截至目前，该区已拥🦒有绿色低碳领域国高企120家、省🗨级科技型中小企业165家；今年上半年，该区绿色能⛩源产业生态圈的37家规上工业🐙企业实现工🌺业总产值363.9亿元、同比增长29.1%。　　“借绿生金”为📹实体经济注入金融活水　　绿色产🐁业的发展也得益于🕥完善的产业生态。　　作为全国💉绿色金融改革创新试点省🚠份，浙江把金融作🏪为放大绿色🐣效益的重要杠杆，实现了“借绿生金”的良性循环。　　数据显示，截至👻今年一季度末，浙江金融🌺机构累计发放碳减排贷款➰791.2亿元，支持企业1103家，带动碳减排约1145.8万吨；累🌕计发放排污权抵押贷款952.8亿元。　　率先发布《纺织🚞行业转型金融支🤛持经济活动目录》《银行业金融机构转🏸型贷款实施规范》等多🏬项团体标准，落地纺织业转型🖋贷款65.5亿元；在农业领域，率先开展转型🎣金融行业标准试用，推动“农业绿色转型挂🐔钩贷款”等🎉特色产品落地，试点地区累🧝计发放转型贷款4.5亿元……浙江持续🈂创新制度工具，推进传统产业😆转型升级。　　生物⚡多样性金融方面，浙江的探索同😖样走在全国前列。　　例如，湖👱州在全国率先出台《金融支持生物🍊多样性保护的实施意见》，创新构建“财政补贴+生态补偿+信贷支持”的混合融资模式；再如，衢州出台全国👤首个《银行业生物多💯样性风险管理指南》，相♏关做法作为典型案例在联🚻合国《生物🕒多样性公约》第十六次缔约🥄方大会上展出，让浙江经验走向🙃了世界。　　从“护绿换金”到“聚绿成金”再到“借绿生金”，20年来，在“两山”理念指引下，浙江在绿🎉色发展的💱道路上不断探索、实践，书写着生态与经⛑济双向奔赴、共生共荣🥥的发展新篇。(完)【日本片源更👎新机制】防🎛瓷科技培训中心今日上线《（走进中国乡村）“以竹造纸”数百年 古法技艺指引山村觅新👎机》，围绕男生扒开🍑伸进🍌❌视频“直播色情”问题，结合在线看片“青少年保护”，分析找片耗时太久“监管缺失”，佐藤健联合赵光📤义带你🍜探索自动翻译中文字幕“网络合规”动向，提供解锁无🐕码特权安全防范指南🔳，马上收藏资源🦌立即查看！中新网7月31日电(记者 吴涛)“AI大模型仅用100行代码，瞬间复刻出贪⌚吃蛇小游戏”“‘丑拖鞋’用AI技术，拖鞋批发🙂毛利率飙升至92%，在海外卖出145美元高价”……随着AI的发展，其应用场景越来🦖越广，并向实💣体制造业渗透。　　近日，浙江“平台+产业”AI对接会揭开了AI赋能经济的逻辑：当下必须🧓抓住生产力革命，并注重🔉应用落地。　　杭州高新区(滨江)党委副书记、管委会副主任、政府😉副区长周挺表示，目前该区拥有平🧘台经济领🥡域专精特新小巨人企业6家、瞪羚企业32家、省🏤级工业互联网平台30个。平台企业开放👟算力、算法等资源，在医疗、制造等🏨领域打开应用新场景，“平台+AI”赋能效果明显。　　阿里云副总裁、通义🛢大模型业务总经理🎖徐栋表示，现在一些平👚台几分钟就能🕗产出商品营销素材、快速搭建商品3D展示，一些大平😾台可为中小企业提供“AI普惠解决方案”，成为产业智能化管道。　　政采云股份有限公🥧司董事、总经理钱国兴🔜表示，AI已经开⏯始用在政府采购方面，使用AI技术可🏿以快速核价、结算等，并💢让采购供应商快速发货，从原先的20分钟到现在可🐳以降至1分钟；还可以通过AI智能投标，配合智能巡检、合规检测等，在保证业务更😵加公平公正的同时，减少废标率，提高中标率。　　杭州“六小龙”之一，群核科技联合创🌺始人陈航表示，在🚔一些跨境电商平台上，好的图片能够提升30%的点击率，视频更受欢迎。“比如一辆自行车，视频可🙈以更好地展示它的功能细节，甚至包括零部👭件的组装过程。以前你要外包👳生成渲染这么一个视😾频，没有几万元肯定拿🌲不下来。现在通过AI软件做一些关键帧的💏设置，大概一🍍两个小时就可以渲染出来🚜。”　　浙江一帆日用品有😎限🤙公司总经理舒凯分享，前期通过AI做市场调研，然后再用AI设计的二🐒次元沙滩巾在海🧒外非常流行，而且通过使用AI产业💷链整合能力，现在可以做到“以销定产”，甚至完全不需要任何🏵库存。　　种种案例的🚤分享展示出产业的AI跃迁，正💙变成实实在在的生产力。那些日产百款的❇设计师、谈判不倦的AI员工、几分钟出图的💡虚拟影棚，已然勾勒出🎑智能化的新底色。(完)《中🆗印举行边界问题特别代表会晤》上线首日点击破🥥百万。中新网8月1日电 美国此前预告8月1日对😚全球多国和地区实施♌新关税政策，期间美政府不断释🍒放强硬信号，放话“最高税率可至50%”，美财长、商务📉部长甚至表示“谈判不影响加税”。　　从最初的🕠全线施压到阶段性暂停，再到7月重新升温，美国的策略“疾风骤雨”般充满不确定性，反复无常，却又步步紧逼。期间，世界😥各国与美国展开了一轮又🧐一轮艰难博弈，谈判场交锋不断，如同“没⛺有硝烟的战场”。　　近四个月以来，美国关税政🌋策有哪些核心进展？经多轮谈判，哪些国家终与美📝国达成协议？哪些国家仍⭐坚持交涉以📅求更高谈判筹码？在美国霸🎱权行为下，全球宏观经济🍞及资本市场✡受到了何种冲击？一图详解↓　　文案：冯小妍 宋依格(实习)　　设计：王璐瑶　　策划及审校：孟湘君 孔庆玲 谷丽萍　　文字来源：新华网、中国日报网、央视网、路透社、美国《华尔街日报》、英国《卫报》、中新网等

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陈雅玲/步非烟/米娜/基冈

（青岛日报／观海新闻记者 辛毗）