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北京时间7月24日凌晨，皇马前锋姆巴佩在个人🍠社媒上发布了🌍一条极其简短的内容，为数字“10”。根据此前消息，姆巴佩将在新赛🤩季接过皇马10号球衣，此举疑似为自宣。

随后，罗马诺也对此进行😋了确认：“姆巴佩会从本赛季起🈯成为皇马的新10号，这一😊决定在莫德里奇离队后完成。”

此前，皇马的10号球衣长期被莫德里奇所拥有，而今📚年夏天莫德里奇合同到🦑期离队。皇马21世纪的10号球🛴衣主人还包括菲戈、罗比尼奥、哈梅斯-罗德里格斯等。

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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致🥞急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下💨正值一年中最热的三伏天，“三🍁伏晒背祛寒湿”“居家🐰艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平🌅台上广为流传的网红👞养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方🀄法并非人人适合，不要盲目跟风，当心🆑养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的🥤张女士想尝试一下晒背，她不久前刷到了一条“三伏天正午晒🐌背能祛湿”的短视频，感觉这种方式🐄可行，于是午饭后在🤸小区花园里特意背对太阳，晒了两🍺个多小时，希望♿能改善困扰多年的关节不适症状。渐渐地，她开始感到头晕、心慌，汗水不断地从额头滚🔜落。回家后，不适🌎感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她来到北京中💳医医院就诊。在➖风湿病科诊室，张女士十分困惑：“医生，我这老寒腿🍨夏天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受🧑？”经检查，她的心电图显示心肌缺血，血压也比平时升📆高了不少。　　北京中医医院🚁风湿病科副🔐主任医师邵培培询问后发现，张女士本🔏身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表温度超过40摄氏度，她却未⭐做任何防护，连续暴晒导致🕖大量出汗。“汗为心之液，过度出汗🌭会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的土🐐地又添了把火”。所幸救治及时，否💝则可能出现心血管疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多例👭因晒背时间过长、正午晒背引发😳健康问题的患者，有人🐘晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士😌这样出👐现心血管不适症状的。　　三伏天🔃晒背确有中医理论依据，适合阳虚🍁体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人都📘适合晒背，尤其不能😃盲目效仿网络上的🎬长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体🔕质人群晒背反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病急🔛性发作期患者、心脑血管疾病患🥠者也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也💗要注意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建🌥议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背💿场所要通风良好，避免正午暴晒，防止因💾大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背🍟过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状，应立🐠即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口感🥃染　　最近，70岁的李女士在网上看🌯到夏季艾灸能养生后，就购买了艾条在家🏁灸足三里穴。她连续三🐑天艾灸半小时，直到💯皮肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一🛀个硬币㊗大小的水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口溃烂🔣流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患🍑者情况非常严重，伤口感染后形成窦道🛑，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间🚧治疗，伤口🐍才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合💙阳虚湿盛人群。临床上患者常见误🌔区是认为“越烫越有效”，实🗡际上艾灸温度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾🆒条选择方面，优质艾绒燃㊗烧时烟量少且无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神⏩经障碍患者及老年人，这几类📙人群因为皮肤敏感度下降，自行操作😇时更易发生烫伤，建议🏞在专业人员指导下操作。　　居家艾⏫灸要保持环境通风，避免密闭🛐空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可🍍能导致气阴耗伤，反而加重🏘体虚症状。“一些患者误认为灸出🐕瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推荐刻🍞意烫伤形成瘢痕⛸的做法。夏季汗🎢液浸渍易致感染，尤其风湿免疫病患💅者若出现皮肤破损，可能诱发严重并🥃发症。“建💲议操作艾灸前先咨询中医师，进行体质辨识🥤和穴位指导，避免盲🕍目跟风网红养生👘法导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁🎑的王女士来到北京中医药📋大学东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头🤬上布满虚汗，血糖值已低于🛁仪器检测下限。医院急诊🧞科主任医师方晓磊说，经过两小时🌨紧急救治，患者才💱逐渐恢复意识，但依然虚🎋弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交平台上🍴看到“三伏天辟谷🌈排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续三天只喝蔬📔果汁，就诊当天早上🚟开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显手抖☔、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例🎅近年并不罕见。伴☝随着减肥热潮，夏季因盲目尝试断🌎食法导致脱水、电解质紊乱🕡甚至休克的病例时有发生。部➗分中青年女性因过😳度追求减重效果，盲目跟风🍕网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营🕊养不良等后果。　　“辟谷排毒🏞的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具🌲备排毒功能，靠断🤼食排毒缺乏科学依据。曾有患者🥔因长期辟谷导致肌👡肉量骤降，反🎚而引发基础代谢率下降，恢复饮食🔘后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究😛养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气🚱外浮，此时突❔然断食会加重气血耗伤。中医典籍也强🌝调辟谷并非完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少🌔热量摄入，也可将米饭、馒头等替😹换为杂粮，但要保证蛋🥣白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散🗜等低血糖症状，应立即补充含糖🤝食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天👺运动五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也🐼应该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些人的健🤣身热情。7月初，北京中医♌药大学东方医院急诊🈯科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连续一周🚹每日在健身房🕟锻炼三四个小时，下午还在🌫郊区马场骑马两小时。高强度运👯动叠加高温暴晒，最终🌻导致肌肉细胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情才逐步稳定。　　“网络🎟上有说法认为酷暑🔢坚持高强度锻炼能磨练意志🔃，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置😴于险境。”方晓磊表示，夏季运🕡动要量力而行，高温时段锻🏗炼会导致大量汗🌚液流失，使血🥄液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能造🚧成电解质紊乱，严重时可引发热射病甚至多器官衰🏈竭。　　对于健康人群，方晓磊建议🛴避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚进❔行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停🥛止运动并补充含电解质饮品。室内健身也需💥注意通风，避免🚜因空气不流通导致隐性👑中暑。　　心脑血管疾病🚕患者及老年人群体🦗需格外警惕，高温环境下💯剧烈运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森💀病治疗药物还会抑制排汗功能，进一步增加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜饮食养👬生　　中日医😟院中医部主任医师张洪春说，三伏天💐高温高湿，人体新陈⛑代谢加快，饮食养生最为关🧐键。食养应坚持清补为主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜，避免油腻食🛴物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至🔕开花软烂即可。食用前可依🤹个人口味加少许冰糖调味，冷🏨藏后风味更佳。　　功效：绿🧡豆清热解毒消暑，百合清心💱润肺安神，莲子健脾😜益肾固精。适合夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜薏米老💯鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯🏃过水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转🛶小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利👧湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火🉐煮沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可⏹加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待👎在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍🐓食生冷即易腹泻的😛人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡🕝10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾🤴仁翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质蛋📕白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报【无码资源🏛是否安全】近日🚷在禺陕制品培训中心更💑新的客户服务频道影片《蓝色社区》热度飙升，剧中张穆饰演AI伪造受害者身份🚜，剧情取👤材自优质的工具优🈳化事件，引发伦理讨论😱热潮。8月2日，广🌬西百色市田林县六隆镇举行八渡🐡笋庆丰节。活动现场开展“笋王”争霸赛、巧手剥笋竞速赛🚥和八渡笋美食💎品鉴等活动，吸引众🍁多游客和当地村民前来参与。图为活动现场。赵文朝 摄 图为挑笋比赛。赵文朝 摄图为“笋王”争霸赛。赵文朝 摄图为活动🚈现场。赵文朝 摄图为挑笋比赛。赵文朝 摄图为游客在🔅品尝笋产品。赵文朝 摄图为“笋王”争霸赛。赵文朝 摄图为深🍔圳市智理技工学💍校烹饪老师🙏黄思明制作的海参烧笋。赵文朝 摄图为评委👚在品尝选手的菜品。赵文朝 摄图👃为选手正在制作手工艺品。赵文朝 摄《赵一曼💓孙女寄语中国人民大学本科📯新生》成为论坛热议关🥄键词，网友疯转。中新社苗栗8月1日电 (记者 张晓曦)“2025墨韵同源——两岸书法名家交流展”8月1日在台湾苗栗县⚾开幕，展出来自近110位两岸书法🦔家的百余件作品，涵盖篆、隶、楷、行、草等多种书体，展现🔮中华书法艺术的深厚底蕴。　　展览由台湾客家总商会🚘与湖北省海峡两🤾岸交流促进会共同主🛂办，参展作品🚏分别来自近60位台湾书法家和50位湖北书法家。　　开幕式前，13位🖤台湾书法家现场挥毫，依序书写“墨韵同源两🏃岸书法名家交流展”字样。主办方表示，期望借此活动📍凝聚情谊，以笔会友、以墨传情，深化两岸🚵文化交流。　　苗栗县县长⛏钟东锦致辞表示，两岸🚬民间应加强交流、建立互信，共同推🤷动和平发展。他希望🍰借由此次展览👐进一步弘扬中华文化，增进台湾社会的📗文化认同。　　台湾家同文化⛅艺术🍞基金会创办人林家同以作品《无尽藏》参展。他曾多次赴大🌽陆参展、交流，认为👕这有助于加深👨两岸民间的理解与互动。他表示，大陆许多学校积🤩极推广书法💀教育，值得台湾借鉴，希望台湾社🤢会持续深化传统文化的传承基👾础。　　出生于湖北、而后嫁到台湾🍬的朱国荣在观展后表示，此次展览为两岸文化🔘交流提供了良🕵好平台，希望未来🔸能举办更多类似活动，增进彼此理解，积累更多善意。　　据了解，此次展览将➗持续至8月30日。(完)

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林尹民/刘旻/褚遂良/徐文靖

（青岛日报／观海新闻记者 曹芳）