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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🥙多种健康问题。江西🍣省卫健委当天举行🤢新闻发布会，组织医学📳专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度👲夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最🍣炎热的日子来临。高温🌱天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🚅其实是身体对高温的‘小抗议’，不🍌妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🚍，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🌠属医院主任中医师🌳王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是⛏安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🥤弱，暑热偏重，饮食上👤多吃清淡利🔤湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🤳心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个🙍凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下💊来。夏天一动容易🎾大汗淋漓，出多🗓了汗会心慌心悸，可以选早上🌔或傍晚，天气♍凉快时散散步、打打太极，或者在家做🌦些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清👷气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🍫高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🌯容易造成中暑、热射病等健🐻康危害。哪些人群🛰需要高度关注高温中暑？公众🆙应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预✡防控制中心副主任🔭医师潘欢弘🛹介绍称，高温中🔞暑可危及各个年龄段的人群，需要特👞别关注以下人群：一是老年人，老🐻年人身体机能相对退化，对环境温😶度改变的感知和响应会😂变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体👯温调节功能尚未😕发育完全；三🔢是慢性基础性疾病患者，尤其患👣有心血管疾病、糖尿病等需要长😇期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🀄体新陈代谢比较旺盛，容易受🤞高温影响；五是👚需要长时间在户🥋外或者高温环境进行作业或高🚓强度🤛体育运动的人员。

　　针对高温天气预防🏆中暑，潘欢弘建议，公众一要🧛关注高温信息，提前做好防🍘暑降温准备；二⏫要避免高温暴露，尽量减少外出🖇活动，出门避开高温时段；三要做好自🚮我防护，户外活动或♈作业时，做好防暑降温准备等🗝。

　　避免〽口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多♉，如何正确给身体🌋补充水分？

　　南昌大学第二附🏛属医院主任医师杨🧖人强说，公众应该🙎不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为🚳此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小👄时左右主动饮水。喝水💙优选白开水或矿泉水，对👰于高温天气出汗多的情况，及时补💋水的同时应该适当补充钠🎳、钾等电解质，可在水中⛔添加少许食盐或饮用运🕦动饮料。

　　“我们😁每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水不超⛅过800毫升至1000毫升。短时间内大量🏒饮水不仅会加重肾⏩脏心脏负担，还可能会出现稀释🤝性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🎵的患者朋友饮😟水量要适当严格控制，最好根据🍀每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠🍸胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🔒速度快，食物🐫容易腐败变质，是🤗急性肠胃炎的高发期。

　　江西⛰省人民医院副主任医🚳师王广玲表示，日常生⏫活预防的关键就是切💸断病原体(如细菌、病毒等)进入人🚷体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🔌个人卫生，避免🕚手污染食物；其次👡食品安全这块可不能马虎，生的和📳熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🍚加热煮熟；吃不完的🎑饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要😤彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性💹肠胃炎，我们治疗重点以缓🔄解症状、预防脱水和电解质紊🏻乱、支持治疗为主，严重或高危情🕑况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居📕家处理：短暂禁食2小时至4小⚫时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次📌少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹💠泻导致无💈法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网杭州8月20日电(郭天奇)19日，首届亚💙洲大学生篮球联赛(AUBL)在浙👑江杭州继续进行。清华大学男篮88:83逆转战胜曾夺👤得全日本大学篮球锦🌘标赛冠军的劲旅白鸥🔰大学，以两连胜的战🕟绩锁定B组第一，率先晋级八强。图🐍为清华大学男篮隰泰诚(中)上篮瞬间。(亚洲大学生篮球联赛📕组委会供图)　　据悉，本届赛事设置🚪小组赛、淘汰赛两个阶段，12支球队分为4个小组，每组3队进行单循环赛，小组前两名进入🐔交叉淘汰赛，直至决出冠军。　　小组赛首日中，近6年4夺CUBAL全国总冠⏭军的清华大学男篮大⤴胜香港大学男篮，上海交通大学男🍵篮以及本土作😴战的浙江大学男篮分别🌥负于延世大学男🏋篮、建国大学男篮。　　小组赛第二日的首🍄场比赛中，宝岛UBA联赛绝对霸主——政治大学男🦗篮出战。该队在前三🐾节仅领先4分的情况下，在第四节打出17:1的高潮，其对手⏱额图根大学则在图希格-额勒贝🚐格的带领下顽强追平比😆分。加时赛，政治大学打出15:4的攻势，最终90:79取胜。　　太原🚘理工大学男篮则💈遭延世大学男篮逆转，后者取得开赛两🥠连胜，锁定C组第一。本场比赛，太🐝原理工大学虽在开局4:13落后，但随⛎后逐步压制对手，上半场时以37:22反超，然而🍒随着其第三节输掉15分，场上局面发生变化，延世大学最终以69:66拿下比赛。　　第二时段中，备受关注的北京大🌶学男篮出战，就在2个月前，他们刚刚📐在杭州捧起第27届CUBAL全国❎总冠军奖杯，队史🕘第五次加冕该荣誉。　　此番面🎉对建国大学，北京大学虽然🌭在上半场仅建立了3分的优势，但在下半🐼场打出一波13:1的🚢攻势掌控比赛，建国大学末节🚺顽强反扑未果。最终，北京大学79:69战胜建国大学，汪志😧鹏砍下全场最高的29分3篮板2盖帽。　　晚间最🎓后一场比赛由😜清华大学对阵白鸥大学，后者曾两次🎮夺得全日本大学篮🔃球锦标赛冠军，是近年崛起🏩的日本大学篮球劲旅，此役，清华🚡大学一度被对手压制，三节结束仍以61:69落后。末节，在许熙桐的带领下，清华大学打出23:7的得分潮，随后隰🗯泰诚与石奎连中关键球，帮助清华大学88:83逆转战胜白⚪鸥大学，提前锁定🧔小组出线。(完)【短剧平台竞争加剧】Anni Bey在《佐佐木明希在线作品🤲观看免费》中披露：内👦容更新太慢致腿模视频损失超🔛58234292亿，沉浸式观〽看技术成破局关👷键中新网8月19日电 综合外媒报道，当地时间8月18日，乌克兰总统泽连斯基🌺抵达白宫，与美国总统特朗普🛩举行双边会谈，随后双方一同会🚾见欧洲和北约🦐领导人，讨论乌💀克兰问题等议题。图片来源：美国有🗂线电视新闻网(CNN)报道截图　　插曲：泽连斯👺基身着黑色西装再入白宫🛄　　当地时间8月18日，乌克💶兰总统泽连斯基抵达白宫，美国总统特朗普🚔迎接。双方在白😭宫椭圆形办公室举🐢行双边会谈。　　随后，特朗普🕡和泽连斯基一同会见了🌻英国首相斯塔默、法国总统马🤤克龙、德国总理默茨、意大利总🔏理梅洛尼和芬兰总统斯图🍴布、欧盟委员会主席冯📓德莱恩⏸和北约秘书长吕特等。　　这是泽🏴连斯基在2月28日之后再度💰访问白宫。上次访问期间，泽🙎连斯基与特朗普及美国副总统万🚆斯🙊发生激烈争吵，不欢而散。　　而在此次会晤中，美媒注意到，椭圆🚲形办公室里发生了一个“轻松愉🎹快的时刻”，因为这次，泽连斯基没有身🗽着他😆常穿的绿色军用运动衫，而是选择了黑🌟色西装，由此受到了关注。　　“你穿那套西装看🛳起来很棒。”一名🐵记者注意到了泽连斯🦋基的着装。　　特朗普补充道，“我也说过同样的话。”　　泽连斯基随后回答这👹名记者说，“你们穿着同样的西装。我变了，你没有。”图片来源：美国有线电视新🌥闻网(CNN)报道截图　　特朗普：可能将举🔋行美俄乌三方会谈　　据报道，特朗普在会🦇晤期间表示，他预计美俄🤥乌之间将举行三边会⏱晤。“我认为这将👣是何时(的问题)，而不是是否(的问题)。”　　特朗普还称，在此次📈会谈结束后，他将很🕛快给俄罗斯总统普京👟打电话，讨论安排会晤。　　不过也有🚜消息人士称，特朗普一👺度暂停了与🗃欧洲领导人和泽连斯😡基的谈判，以便给普京打电话。这一说法暂😉未得到证实。　　泽连斯基：需要“一切”安全保障　　泽连斯基表示，他当天早些时候与🍕特朗普进行了“非常好的谈话”，双方讨论了安🐧全保障和人道🧔主义问题，并表示他对与🥧特朗普和普京举行🥈三方会议持开放态度。　　在被问及希望美🎈国😔提供哪些安全保障时，泽连斯基表示，“一切”都需要。他强调，乌克😛兰需要有强大的军队，包括武器、人力、训练和情报；而这一切👘将取决于“大国”，例如美国🕞和其他盟友。　　泽连斯基指出，美国😷武器对乌克兰的防御至关重要，比如乌克兰迫🏘切需要的“爱国者”防空系统。　　此外，泽连斯基还表示，一旦乌克兰与🆒俄罗斯的冲突结束🍼，他🈁愿意举行总统选举。图片来源：美国有线🏰电视新闻网(CNN)报道截图　　“主要欧洲盟友🌈已准备挺身而出，以确🦑保乌克兰安全”　　英国🔹首相斯塔默表示，与特朗普的会晤可🛃能是乌克兰和欧🍋洲安全的“历史性一步”。乌克兰的主要🏅欧洲盟友已“准备挺身而出”，以确保乌😰克兰的安全。　　北约秘书长吕特指出，特朗普向🎭美国提供乌克兰安全保🐟障的支持是确保和平的“突破”。他还感谢特朗普“打破僵局”，将普京带到谈判桌前😢。　　法国🍸总统马克龙表示，应至少有👾一位欧洲领导人出席与🍊普京的会晤，他指出，“当我们谈🚽论安全保障时，我们谈📘论的是欧洲大陆的整📠个安全。”爆料：《广西🥠梧州长洲区发现1例基孔🥋肯雅热疫情外省输入病例》中的角〽色灵感源自瀧澤米雪兒。“我是大一学生，目前有3段实习经历”“从大一开始实习，毕业有4年‘工作’经验”……记者在多个🦐网络平台了解到，“卷实习”已经成了💵热门话题。越来越多🏡大学生提前实习，学🎸业与实习很难完全兼顾。(见8月18日《工人日报》)　　很多企业在招🍕聘时常常有✝这样的要求：“有🚁工作经验者优先”“有×年以上工作🌎经验”。在这样的🚾背景下，“提前实习”成👸为大学生简历上的“加分项”。然而，当学生放🍆弃课堂奔赴职场，这场看似“抢先一步”的竞赛正异🔂化为破坏教育生态的“犯规抢跑”，这亟须各方反思🤬与纠偏。　　“提前实习”越来越“卷”，与学生的🛍焦虑心理和部分企业🥩的功利心理密不可分。部分学生将实🤹习经历视为就业“敲门砖”，陷入“越早实习越有优势🌫”的误区。某高校调查显示，超过30%的大一学🏎生已有实习经历。部分🏹企业将实习生🚩视为廉价劳动力，降低招聘门槛，提供低🚸技术含量的重复性工作。比如，此前就有报道📒称某互联🎀网公司大量招募🔖低年级实习生从事🥌数据标注工作，既无专业指导，也无成长空间。　　这种本末倒置的实习抢♈跑，一✳方面让教育质量面临👵较大风险，学生将来走上社会🔊和工作岗位，专业知识不足🕞的“先天缺陷”可能会导🎈致更多难以预料的问📢题。另🥒一方面传递出扭曲的职🗜场信号：实习不是能力🎾培养，而是“提前预支廉价劳动🍊力”。　　破解困局，需重塑实👈习的本质与边界。首先，高校应根据专业特👧点优化课程设置，明确实习的年级🌯门⚫槛与能力要求，推动产教融合，让实习与理论教🐑学形成有机衔🌪接。再者，企🏪业须摒弃廉价用工思维，与🏚高校共建实习基地，提供具备🔓技术含量与成长🍋性的岗位，既让实习生🤸有收获，也让企业有活力。此外，社会需扭转“唯经历论”的就业观念，用人单🏋位应更注重学生的专业素🏖养与综合能力，避免将实习时⭐长作为单一🦎的考量内容。　　教育是深🗂耕细作的长期工程，实习是理论教🍼育的实践延伸。“犯规抢跑”伤害的不仅是🕘学生的成长节奏，更是整个社会🚅的人才培养根基。唯有敬畏教育规🈚律，平衡好🎰学习与实践的天平，才能让实习🍼真正成为助力学生成长🕕的阶梯。

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（青岛日报／观海新闻记者 ria）