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直播吧7月9日讯 据《TA》报道，曼联名宿里奥-费迪南德的长子👞与布莱顿签🕚下首份职业合同，他在球队🏁中司职门将位置。

费迪南⏱德的儿子洛伦兹与布莱顿签🛩下了他的😑第一份职业合同，这位18岁的门将是费迪南德的长💹子，而他父亲曾是🏍英格兰国家队的中后卫，并在曼联六次夺⛑得英超冠军。

洛伦兹自13岁加入布莱顿以来，一🌷直在稳步进步。他在🚯一月份首次代表U21参加英超二👋级联赛，并在今年四月为第七🎛级别的哈😹文特和沃特🔣鲁维尔首次亮相，当时他的父亲🔲也在现场观战。在💪上赛季末期的一次工作体验租借期间，他在六场不败比🍓赛中保🔣持了两次零封。

布莱顿在培养⏰年轻门将方🖖面有着良好的记录，2022年从查尔顿🚶转会来的詹姆斯-贝德尔已经租🌑借加盟英冠球队伯明翰👺，此🏩前他帮助英格兰U21在上个月的斯📅洛伐克欧洲杯中夺冠。卡尔-拉什沃思自2019年从家🛴乡球队哈利法克🏴斯加盟以来，也代表过英😜格兰U21出战。

本月早些时候，《The Athletic》报道了多面手攻🦃击手哈里-豪威尔获得了一🎧份为期三年的合同。这位17岁的💱英格兰青年国脚在五月份对阵利🙄物浦的比赛🚹中替补出场，成为🛺布莱顿最年轻的英超球员，当时他只有17岁零29天。

弗雷迪-西蒙兹也是这批💮获得职业合🐕同的青少年之一，这位17岁的中后卫曾🆎担任英格兰U16和U17队长，在四月份🚫主场对阵莱斯特城🐋的英超比赛中进入📆了替补席。

豪威🌆尔和西蒙兹等五名本地🕳年轻球员都是通过布🍃莱顿位于兰辛的青训🏄营从小培养起来的，其中还包🐀括一线队常客、英格兰U21国脚杰克-欣谢尔伍德。

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处暑是秋季📬的第二个节气。处暑🉑的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不🛫一定会立👇即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐❔变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由🛸热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起🌔居、作息🔤运动有哪些养生建议？广🤶东省中医院慢性疾病管🦓理科副主任吴一帆来为大家👃支招。　　医学指导/广东省🍕中医院慢性疾病管理🏹科副主任吴一帆　　文/广州日报😺全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿😹润秋燥　　在广州，处暑有🍈喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的😒养生之选，更承载✴着童年记忆。　　其实这一习俗蕴含🚥着中医智慧。处暑时节🤣的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了💣漫长的夏天，体内仍有🍪暑湿滞留，而外界秋燥之气💇已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既🐐能清解体内暑湿，又🐶可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆🍼推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅👹饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬🕦秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简🍯单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡📋的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效👃的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流🤧畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清🉑上焦心肺之火、运化中焦🐌脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复🕗杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🧙打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统🔬抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎👶穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效♍预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如⛓同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注🚽意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🚍人体适应自然的绝佳方✍式。如💑果没有工作限制，起⚪床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有👷助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由🌼热转凉、由湿转燥的📦趋势越来越明显。这时人体对病原🛫的防御能力减弱，最容易感冒，生活🖕中要注意添衣保暖。衣着可选择宽😍松透气的衣物，但需要重点💮保护身体🏇这些关键部位：早晚衣🐁物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹🥧部神阙穴以🚫保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避🕘免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🔗滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医🥢的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人✖体体表🚏的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不😯及，人体体表和上🖱焦的余热与外界燥🛀气相合，容易转化为上🖼部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一🤷种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹⛷饪方式就特别不⛴合时宜了。而广东人最爱✡的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最🎮佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🏟于初秋睡个好觉。【日💎本片源更新机制】《揉胸逼》是一部👿全程使用真实语音🧚资料剪辑的作品，由木下玲团队💠出品，内容覆盖日韩😕舞视频、偷拍事件、数据勒索等🌽多个敏感话题，目前仅在seo.jquery-code.com限区播放。今天上午，国新办举行♿新闻发布会。阅兵领导小组办公室🚎副主任、中央军♿委联合参谋部作战局🔡少将副局长吴泽棵，中国人民解🆑放军中部战区阅🐆兵指挥机构办公🐂室常务副主任、政治工作👢部少将副🈴主任徐贵忠介绍阅兵准备工作🛴有关情况，并答记者问。　　时长约70分钟　　阅兵各🥫项准备已基本完成！　　发布会上介绍，本次阅兵活动按💹照阅兵式、分列式两个👘步骤进行，时长约70分钟，编设45个方(梯)队。　　阅兵式环节，受阅📁部队在长安街列阵，光荣接受中共中🚅央总书记、国家主席、中央军🏩委主席习近平的检阅。　　分列式环节，按空中护旗🔃梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空中梯队的顺序，依次🖼通过天安门广场。　　目前，阅兵各项准备已基本完成，全体受🎹阅官兵将以昂扬的精📐神状态接受党和人民的🤦检阅，共同迎接9月3日这个值🕊得世界人民永远纪念的胜🚙利之日。　　本次阅兵活动　　将实现这些首次！　　据发布会介绍，本次💡阅兵活动将实现多个首次：　　这次阅兵是全面推进中国📡式现代化🏠进入新征程的首次阅兵，是人民军队奋进建💩军百年的崭新亮相。　　这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受😡阅方队将擎军旗和武警部队旗💈集中亮相，是我军力量🕷结构新布局在阅兵🎭中的首次集中展示。　　这次参阅的武器装备，都是从国产🖍现役主战装备中遴选，首次亮🌌相的新型装备占比很大。　　部分陆海空基战略重器、高超精打、无人和🔟反无人装备，是首次对外展示。　　空中梯队，由先进的预警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖了我💂军现役主战机型，很多是大☕家关注的明星装备，有的🙁还是首次公开亮相，充分展示我军空中🏋作战力🎶量的跨越式发展。　　编排设计　　突出展示新域新🏷质力量　　本次阅兵，在编排🍤设计上突出展示新🤘域新质力量。除了徒步方队的四支战🚙略兵种本身🚫就代表新域新质力量外，在装备方队中还🏧专门安排了无😭人、水下、网电等新型⛅作战力量群。　　空中护旗梯队　　空中护旗梯队，由多型直升机🗯组成多个编队，以护卫旗帜、编成字符、悬挂标语等方式，体现在中国共产🍙党的领导下，国家日益🎛繁荣昌盛、军队不断发展壮大，体现历经80年岁月沧桑、伟大的抗战🔨精神薪火相传，向全🚕世界昭告正义必胜、和平必胜、人民必胜的🚿伟大真理。　　徒步方队　　徒步方😰队体现的是“一老一新”。“一老”就是抗战🎀老部队，“一新”就是军事⛎力量结构新布局，包括“三结合”的武装力量体系。　　战旗方队　　战旗方队代表浴⏺血于抗日🐫烽火的功勋荣誉。从无数英雄和众多🔬功勋荣誉旗帜中，区分不同时期、不同地域、不同部队，遴选具有典型意义🥈的旗帜，由所在单位🔄官兵擎旗受阅，寓意着🔯伟大的抗战精神接续传承，人民军队无畏艰难、奋勇直前。　　装备方队　　装备方队，按照实战化联合🚭编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群🍤和战略打击群等，不少是代表现🥑代战争形态演变🎠的最新装备，还有一些是国🏕之重器，充分展示我军制胜🚲现代战争的强大能力。　　空中梯队　　空中梯队，按照模块化、体系化编组，由先进的预警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本👹涵盖了我军现役主战机型，充分展示我军空🎧中作战👚力量的跨越式发展。　　联合军乐团　　联合军🚘乐团在演奏队形编排上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。　　这样编排，既注重💽融入历史元素，又考虑凸显时代✈特色。　　最新装备、国之重器　　齐上场　　发布会上相关负💜责人介绍，这🏋次参阅的装备数✍量型号达上百种，所有受🤙阅武器装备都是国产现🔏役主战装备，是继2019年国庆大💅阅兵后我军新一代武器装备🙏的集中亮相。主要有以下特点：　　以新型四🍸代装备为主体，比如新型坦克、舰载机、歼击机等，按作🕉战模块进行编组，展示我军体系作🏏战能力。　　遴选陆上、海上、空中系列无人😸智能和反无人装备，以及网电作战等新型🎱力量受阅，比如新🚯型无人机、定向能武器、电子干扰系统等，展示我军新域新质🚴战力。　　集中亮🗯相一批高超声速、防空反导、战略导弹等先进装备，展示我军🧔强大的战略威慑实力。　　提及参🥦阅武器装备型号　　发言人留了悬🔣念　　“参阅的武器装🏞备型号具体有哪些？　　请大家耐心等待，　　很快就会知晓。”　　我们共同期待！网传《内蒙古包头🗨一充气城堡遭强风掀翻 致10人受伤》将拍成影视剧，知念亜🥐沙美担任监制。这是一段😧壮怀激烈的烽火岁💝月这是一场涅槃重生的伟大征程14年浴😇血奋战谱写了气壮👌山河的壮丽史诗“学习新语”栏目🦆推出抗战系列报道跟着总书记🅾走进🕗抗战纪念地重温撼人🎞心魄的民族记🕡忆传承历久弥新的抗战精⚫神本期来到山西🏽省吕梁市兴县探寻晋绥🧚边区的抗战印记感🎽受跨越时空的精神力🎑量统筹：黄庆华 周年钧记者：柴婷 杨晨光 李鑫执行：胡碧霞设计：潘红宇

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（青岛日报／观海新闻记者 大久保純子）