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　　中新社贵😹州六盘水7月22日电 题：旅居银🚴发族爱上“中国凉都”六盘水

　　中新社记者 周燕玲

　　清晨六点半，70岁的南🛳京老人陈建国穿上运动服，在贵州⚾省六盘水市明湖国家🥜湿地公园的步道上慢跑。3年前，他第一次来到⏲这座西部城市避暑，现🏮已成为每年夏季的“固定行程”。

　　“这里夏季平均气温19.7摄氏度，是十分清凉的避暑胜地。”陈建国边跑边说🌪：“早晚🏚出门还得穿外套。”

2025年7月17日，民众🧝在贵州省六盘水市明湖国家😖湿地公园散步。　黄庆松 摄

　　夏季“凉爽、舒适、紫外线辐射适🍜中”的六盘水2005年被中国气📘象学会授予“中国凉都”称号。2025年7月，上海交通大学发布🌻的《2025中国候鸟式养老夏💹季栖😶息地适宜度指数》显示，六盘水🙊连续三年蝉联榜首。这份“清凉名片”，正吸引越📑来越多的老人前来避暑旅居。

　　“4年前在社🚙交平台上刷到六盘水的宣传片，半信半疑地来🎟体验，结果现在👆成了年年来报到的‘回头客’。”来自重庆🚑的退休老人刘慧兰在六盘水野玉海国家🎟级旅游度假区🌁接受中新社记者采👹访时说。

2025年7月18日，游客👜在贵州省六盘水市的海坪彝🙈族文化小镇😳游玩。黄庆松 摄

　　野玉海国家级🥣旅游度假区😪由野鸡坪高原户外🎉运动基地、玉舍国家森林🗝公园和海坪🐾彝族文化小镇组成。住在这里，刘🍮慧兰的窗外是连绵青山、葱郁林海与特色彝寨，她饶有兴致🎗地展示手机里的短🛐视频，上面记录⚾着避暑日常：清🍭晨迎薄雾练太极，中午尝农家菜，下午👌看彝族传统歌舞表演，或与村民一同打🧦理菜园等。

　　“我们不再满足🧀于简单‘看风景’，而是享受🎺健康养生、特色美食，感受当地的特色文💻化。”刘慧兰说，希望旅居期间能成为当🍨地生活暂时的“参与者”。

　　中国旅游研究院发布的数😼据显示，2024年中国康养旅游人🏗数已达1.2亿人次，2025年将达到1.9亿人次。

　　“今年暑期，六盘水避暑游的老年💻团队明显增加，整体订单😠同比增长20%左右，其中避暑康养、长租公寓等😯深度体验产品是今年🚬的主力。”贵州🏼一家旅行社的负责人透露。

　　清凉避暑的“候鸟式”旅居，正提升着六盘水🦕的服务多元化水平。家👘住六盘水水城区海坪街道🍖的石勇，其生意不再局🎱限于餐饮，“现在顺应需求，拓展了长租房间、接送站、医药🤶康养等服务，许多客📓人一来就住一两个月，把这里当成了夏🐸日💭里的另一个家。”

　　面🖐对日益增长的高品质旅居🌥养老需求，六🎁盘水当地积极探索“医康养”结合的创新👀模式，例如六👆枝特区利用闲置建筑改👔造的医养中心，集养老、医疗、康复护理、文化娱乐于一体，配套建设了健康体检中🌏心、营养膳🐽食中心以及图书馆、健身房🌵等活动空间，力求满足老❎年群体全方位的健康与生🥩活需求。

　　这股“候鸟式”养🚥老热潮不只在六盘水，在中国多地，旅居养生小镇、森林康养基地、乡村旅居❕产业蓬勃兴起，推动旅居产🔦业从“卖清凉、卖风景”向“卖服务、卖生活、卖健康”转型升级。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)不久前，“贴秋膘”成了网络平台的热😹门话题。有🗾网友晒出美食，令人食指大动；也有人提到，不能盲目“贴秋膘”。　　为什么民间有“贴秋膘”的风俗？记📽者在采访中了解到，由于“苦夏”，人们容易没胃口，夏🛅天之后体重往往会减少一点，因此，过去人👭们要在立秋时吃肉，即“以肉贴膘”。　　也有专家提醒，现代人“贴秋膘”需要“因时制宜”，健康人群无🏰需刻意增重贴秋膘，保持均衡🎳饮食即可。图片来源：微博截图　　为何要“贴秋膘”？　　立秋是进入秋季👁的初始。在秋季，人体的🕊消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季为适宜🧙进补的季节，以补充夏🎩季的消耗，也为越冬储备营养与能量。　　山东社会🎞科学院文化研究所研究员郑🆎艳表示，清代立秋这天，民🈁间流行悬秤称人，所得重量和立夏所秤📕之数相比，以检验人的体📵重变化。　　这是因为🍪在炎热的夏天，人们🈁往往会因为天太热，而没有什么胃🐴口，饭食清淡简单，所以🏽一个夏天之后体重👲大都要减少一点，称为“苦夏”。　　她表示，人们对😡于健康的评判，往往要以胖📵瘦做标准，瘦了自然就要“补”，也就是所谓的“贴秋膘”：即在立秋这天吃肉🗂，“以肉贴膘”。　　所以，到了🦇立秋这一天，家🏑家户户要炖猪肉，或者炖鸡、炖鸭等。在黑龙江安达，立秋日要吃面条，称为“抢秋膘”；有的地方立🕷秋要吃瓜果、肉食，称“填秋膘”。　　浙江省台州🌄医院中医科副主任中医师何贵平则💊提到，“贴秋膘”是🌡中国传统民俗，指在立秋后通过🧒饮食调养弥补🛡夏季因高温、食欲不振等导🧜致的身体损耗，以储备能🕢量应对寒冬。　　怎么吃才健康？　　从民俗角度来说，“贴秋膘”代表了🏣期待身体健康、强壮等美好寓意。不过，何贵平提醒，“贴秋膘”需要“因时制宜”，每个人要根据自身情况来调😋整饮食习惯。　　何贵平介绍，“贴秋膘”一般就是食用炖肉📌等高热量食物，旨在恢复体力🦗并增强御寒能力。比如北京😥烤鸭富含胶原🎅蛋白和不饱和脂肪酸，兼具滋🏎补与美味，是贴秋膘的🐲常见选择。　　他提到，南方秋🧑季的饮食习俗则非肉食主导。因南方立秋后仍受“秋老虎”高温影响，过早🤓进补易生内热，故侧重“清补”——通过汤水、瓜🐚果等养阴润燥，预防秋燥。　　上述民俗体现了劳动🧠人民的养生智慧。何贵平表示，“过🔖去生活条件较为艰苦，夏季天气炎热，食欲下降，还要从事大👈量体力劳动，很容〽易导致身体营养🍗物质的的消耗。”资料图：“立秋”节气，市民采购肉类以“贴秋膘”迎接立秋。立秋这天，民间素有贴秋膘🚎的习俗。中新社记者 范晓恒 摄　　“所以，每到立秋后，大家就会想办🤓法多吃一些能量高的食💒物比如肉类，来调养身体。”他解释，但现在📗情况发生了变化，因此需要根据♉实际情况来选择🈵适合自己的食物。　　他说，当下，人们的生活水🕥平不断提高，物质较古🌙代大为丰富，而且不少🏺人是以脑力劳动为主，平时并没有太🌥大的体力消耗，甚至是缺乏运动，由此💷导致了体重超标，造成了肥胖。这类📭人群再大量摄入肉类“贴膘”则😈会加重身体的负担，对身体并没😑有什么益处。　　“此外，‘三高’患者，胃火旺盛者(平时有口臭、便秘等表现)，慢性病患者(如痛风、肾病)等，对‘贴秋膘’均需谨慎，避免加重病情。”他说。　　何贵平解释，因此，秋季传统“以肉贴膘”的养生方式应🌰转向“因体质调养”的模式。也就是说，体力劳动🚃者平时从事的工作对😁体力消耗比较大，可适当进食肉类，补充营养的消耗✒。　　“健康人群无需🏍刻意增重贴秋膘，保持均🌝衡饮食即可。”他表示，生活在🥈南方地区的人们，可尝试以“清补”为原则，优先🍘选择蔬菜瓜果，比如梨、百合🏍等药食同源食材。(完)【在线看片法律风♎险】『探访中国乐凯 乐凯彩色胶卷“焕新”归来』是白石美咲在20250825策划的深度😦反转剧情，以能看的视频福利网💒站“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析在线看片法🐶律风险“互联网灰产融🍬合”，配合搜索结🍻果不精准“理财变赌博”、300部女优入选🛥榜单“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度🤔还原现实。静蒙包装机械销售部上线，限时开放警告：今晚开放！8月3日，青海西宁，市民和游客前往🗄青海省⛺博物馆参观。随着暑期🌹旅游旺季的到来，家长选择以亲子🍹游、研学游📹方式携孩子打卡博物馆，感受青🍪海独特的历史文化，丰富假期生活。为满足参观需求🍜，该馆开放🎍时间自当🦗日起每周二至周日早🚐晚各延长半小时，周一闭馆。中新社记者 马铭言 摄 8月3日，青海西宁，民众在青海省博🥦物馆🛣门前有序排队。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年排队等待进入🎇青海省博物馆。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年🚆参观出土于西宁大通的马👩家窑类型舞蹈纹彩陶盆(复制品)。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生参观辛店🌍文化展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年佩戴AR眼镜进行参观。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生用儿童手💖表拍摄展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，家长和孩🍟子参观中原通往西域🎊的枢纽——青唐城微🐦缩模型。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生用儿童♓手表拍摄展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，家长给🥦孩子讲解宗日遗址出🦓土的马家窑类型🔂双人抬物纹彩陶盆。中新社记者 马铭言 摄🗳篠原涼正式发布了《口碑之后，中国网文何以从🌄全球“追更”到融合“共创”？》全新作品！中新网北京8月18日电 (记者 曾玥)记者18日从北京大学🐂获悉，今年该校共录取4490名2025级本科新生，其中校🏊本部录取3534人，包含港澳台学生76人、留学生340人。　　当日，北京大学2025级🚸本科新生入学报到。本届🏬本科新生中，校本部录取3534人，其中内地普通本🚥科生3118人、港澳台学生76人、来自海外48个国家和地🐮区的留学生340人；医学部录取956人，其中普通高🛺考录取本科生900人、港澳台学生14人、来自17个😕国家和地区的留学生42人。　　迎新现场，北京大学开设“绿色通道”，提供政策咨询、学费缓缴、助学贷款等🎱服务，助力每一位学子顺利启航。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 紗倉真菜）