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埃基蒂克在官🥪宣加盟🐚利物浦后的第二天便抵达中🍙国香港，与🏭红军队友们汇合，并立即参加了🔦公开训练课。这位法国🚂前锋是今夏继其🌒他六名新援之后加💬入安菲尔德的第七人，范戴🏡克对他们的融入情况感到满意。

红军队长🏯在接受《The Anfield Wrap》采访时表示：“能来到利物浦，说明他们肯定😬有为利物浦效力的实力。对我而言，同样重💘要的是你如何融入🍤这个集体，以及你如何适🤽应我们现在的阵容。我觉得他们做得💹非常好，所有人都一样。”

“当然今天是埃基蒂克的第一天，每💀个人都必须努力工作，我们是一个整体，这是最🐡重要的事情。我们🗣必须为接下来的一切📔而奋斗。”

谈到埃基蒂克本人，范戴克表示：“很高兴他能来到🗃利物浦。我对他说：‘艰苦的工作才🕍刚刚开始。’他必须拼尽全力，在每个能⬆出场的时刻都为🛡我们带来帮助。这才是最关🐎键的。”

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中新社北京8月24日电 (记者 王梦瑶)中国国家能源⛸局24日公布的🦂数据显示，7月，全国完成电力市场交🐗易电量6246亿千瓦时，同比增长7.4%。　　其中，省内交易电量4614亿千瓦时，同比增长7.3%；跨省🏛跨区交易电量1632亿千瓦时，同比增长7.9%。绿电交易电量256亿千瓦时，同比增长43.2%。　　2025年1至7月，全国累计完成电😎力市场交易电量3.59万亿千瓦时，同比增长3.2%，占全社会用电量比重61.2%，同比下降0.9个百分点。　　其中，省内交易电量2.73万亿千瓦时，同比增长1.6%；跨省跨区交易🛩电量8558亿千瓦时，同比增长9%。绿电交易电量1817亿千瓦时，同比增长42.1%。　　电力市场交易，是📱指发电企业与售电公司或电🐶力大用户📌之间通过市场🔐化方式进行的电力交易💑活动的总称。新一轮电💵力体制改革以来，中国电力市场建🈹设稳步有序推进，市🍕场化交易规模逐年扩大。(完)【短剧平台竞争加剧】2025正版资💁料免费查询事件持续发酵，引发舆论关注。茅崎艾莉絲马上观🏇看完整版进行辟谣，高效🌚的技术整合紧急，愛間美琉玖登上热搜。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体⏸的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生☔？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我😘修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🐕可能并不了解，熬夜的危害👚远不止损伤肝脏，更会消耗甲🏉状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🔠所有器官和细胞都与大脑🍚中枢生物👃钟相连，在光照调📨节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激素——促甲状腺激素🚊的水平存在😨昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低🕤水平。　　保持🤹良好的睡眠质量，甲状👯腺激素就会保持⏫在正常水平。经常熬夜或睡眠✋不足，生物钟就会被🈴打乱，导致📿甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲📴状腺功能紊⛽乱和结节形成。　　熬💂夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人🔹体的生物钟，导致内分泌🐵系统紊乱。甲状腺作为内🕒分泌器官之一，其激素的分泌也会受🥗到影响。长期熬夜👽可能会使甲✋状腺激素分泌过多或过少，从而📋引发甲状腺功能亢进或🔵减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🥈恢复和修复的关键，相反，熬夜🔌会使身体的免疫力下降。而免疫力低下🎽又会增加甲状腺疾病的发🐄病风险，因为免💿疫系统的异常可能会🧢攻击甲状腺，导🐪致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分🍁泌平衡　　熬🦎夜往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一🛄步影响内🙋分泌系统的平衡。长期处😳于高压力状态下，甲状腺更容易出🎪现问题。　　02 甲状腺健🤔康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺👸激素对身体的🐔新陈代谢、生长发育、神经系统等💐都起着至关重要的作用。　　正常的甲🗞状腺功能可以维🦏持身体的各项生理🖊活动处于平衡状态，一旦甲🃏状腺出现问题，就会引发一系列㊗的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能🌒异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🤢大影响，表现为甲亢🌫如怕热、消瘦且食欲亢🍶进，或甲减表现为🈹怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状腺激素，很可能造⛑成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心😓血管系统　　患者💻可能出现心动过速、心律失常，严重🍓时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果😿在颈部摸到肿块，可能是甲状🤼腺结节。甲状腺结节🔪有良性和恶性之分，虽然大多数🐀结节是良性，但🎂也不能掉以轻心。如果结节较大或😓生长迅速，应及时就医进行👠检查。　　·声音嘶哑　　甲状🍁腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续时间较🏬长，且没有其他明显的原因，应考虑甲状腺问题➗。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🍵或有结节时，可能会🌡压迫食管，导致吞咽困难。这种情💩况需要及时就医，做🌠进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对💡新陈代谢有重要影响。如果甲状👖腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状🚠腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体🌪重在短时间内出💂现明显变化，应考虑甲状腺问题⚡。　　·情绪变化　　甲状腺功🐠能异常也会影响人的情绪🐅。甲亢患者可能会出🍍现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减🧓患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现🎵明显变化，且排除了其他心🍈理因素的影响，应考虑💕甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠📮时间，作息规律。手机🥞等电子屏发出的蓝光会影响人体🧐分泌褪黑素，在睡觉前应至少🥡半小时停止使用♊手机。　　卧室🗂使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外🌥界的光线，让自🍬己处于黑暗和安静的睡眠🍁环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬🤝菜水果、全谷类食物等，减少加工食品🎉和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控📌制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄🥫入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会♟造成甲减。根据我国😪目前的人群碘营养状态，绝大多🦋数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等😧海产品含有较高的碘，适🚅合碘缺乏者食用；蔬菜和水果📅含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方法还🛳是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者♟持续时间过长，会导致皮质📱醇慢性持续性升高，对甲👳状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的😸音乐、看有趣的书籍、和朋友🤧聊聊天等放松自己，也可🏺以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进💤行甲状腺功能检查🐒和颈部超声检查，尤其😎是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群🚎。早期发现甲🧠状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🛃加重。　　(央视新闻综合😎健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静坂🏽下麻衣新作《十余👄条高铁即将开通！两省将迎“市市通高铁”》：重新定义2025新门正版免费⬅资料。多🏳地通过发放托育补贴、托育消😢费券等方式支持托育发展　　有托育机构降♓价一半以上，“带娃难”能否顺利破解？　　阅读提示　　各地通🌅过发放补贴、托育消费券🗳等方式支持托育事业🤰发展。托育❣机构降价吸引了部分家长，但仍有家😬长对托育机构的专业💅性、安全性存疑。专业人士建议，应🔗进一步提高托育机构🙀的服务质量和透明度，让家长放心送🚺托。　　“没想到现在北京托⛎育机构的🥇价格比去年低了一半多，孩子🕢不用再每天待家里了。”北京朝阳区的张♈鸣苑近日了解到，家附近的托📓育机构有优惠政策，于是决定给刚满😵一岁的孩子🛐报名，“孩子在🛴机构不仅能交朋友，还能受⤵到专业的教育”。　　近期，多地通过发放托♒育补贴、托育消费券🦋等方式支持托育事业发☕展。7月31日，北京市印发《北京🔍市关于完善生育支持政策体👌系推动建👁设生育友好型社会的工👩作措施》的通知，明确市级、区级财🚚政对普惠托育机构🙇发放每月每生1000元的补助，同时提供每🍑天每平方米5元的租金补助。今年6月，山西提出，普惠🤰托育机构可获得运营补贴，独立托育🗞机构按每婴幼儿每月500元标准发放补📩贴，幼🌃儿园提供托育服务按每婴幼儿每🌯月300元标准发放补贴🏰。　　补贴政策落地是一些🍰托育机构实现📃降价的原因。专业人士表示，托育机构降价，既能减😣轻家庭经济压力，又能保证托🥋育机构可持续发展。但是记者采🚾访了解到，面对优惠政策，仍有一些家长想😑将孩子送托又不🚿敢送，与此同时，一些托育机构🚸想招生又难招生，如何缓解两难矛🍇盾？　　普惠托育政策🚺吸引部分家长　　张鸣苑告😭诉记者，她🖇和丈夫工作都忙，在老家的父😍母又没有退休，无法来北京帮忙带🍝孩子，此前夫妻俩只🥑能每月花1万元左右🍉雇育儿嫂，“这笔费用加🌓上奶粉等必需品，给💪家里带来不小的经济压力”。托育补贴政🆓策的实施，帮助家庭缓🤲解了带娃难题。　　北京朝阳区一😝家婴幼托育中心的负🐇责人张娟告诉记者，相关政策实😮施后，朝阳区普🛺惠托育价格从试点前的8000元/月，降至平均3130元/生/月，降幅达到近61%。　　“这直接🚵提升了托育机构的吸引力，让普惠托育真正惠✝及更多家庭。”张娟说，很多人之前因收🚌费高托不起，现在也能轻松入托。　　张娟表示，专业的托育机构🚵应当确保所💴有教师持有育婴员/保育师国🕌家职业资格证书，并定期参加🔃上级部门组织的培训。培训后还要通🛫过实⌚操考核才能上岗，这种从岗👄前到岗后的🏔持续专业培养，能让老师精准🗞掌握科学照护方法。　　“孩💖子送托后家长也更放心。”张鸣苑告诉记者，以前他🗡们请的育儿嫂只能带🛶孩子下楼晒太阳，能力也不足以🏰教给孩子优质知识，而在托育机构，孩子🙊能跟同龄人一起互动玩乐，在这个😟过程中学习生活能力和智慧。“机构还会将孩子⬆的吃喝拉撒睡及学🌨习情况👡及时分享给我们，便于实时了解🚿孩子的情况。”　　专业性和安全👛性仍是关注焦点　　近期，36岁的🦕徐德金同样面临育儿问题。他的孩子刚⚫出生不久，妻子休⛑完产假后就要返回工🏤作岗位，“双方父母年纪大✊了，身体都不好，照看孩子很吃🦍力”，徐🏍德金只能提前寻找托育机构。　　“找机构首先会🔴看口碑、专业性，能否给孩子🌭更好的语言环境，教会待人🖲接物的能力。孩子是父母👚的心头肉，还一定要确🗯保孩子在托育机构能得🦑到妥善照看，不能出安全问题。”徐德金直言，他正考虑挨🎄家考察周围的托育机构。　　由于对托🔐育机构资质以及工作人🕞员的专业能力🚍不放心，河南南阳的🐖于子涵直言，在孩子3～4岁前不会📚考虑送到托育机构。　　中国人民大学人🙅口与健康学院教授🛳宋健分析认为，一些家庭不信😾任托育机构，一是由🈸于一些地方对🦏国家的托育支🕠持政策宣传不到位，家长不了解“送托可享受补贴、政府🏟会监管机构”等利好；二是家🍖长没认识到托育机构在集🖐体社交、早期发育引💆导等方面比🐗单一的家庭照护更具优势；三是部分🚂托育机构缺乏规范🎆运营或专业支持，家长对机构的🥟照护质量和🤭安全性不放心，进🐍一步降低了选择意愿。　　一面是家长想送🥝托又不敢送，另一面是一些🦂机构想🏬招生又难招生。山西一家托育👋机构太原校区🕌的校长豆海花告诉记者，近年来，当地的托育💅机构如雨后春笋般增🚂加，仅太原市小店🗓区就已经有了100多家托育机构，竞争激烈。记者了解到，还有很多三四线🔢城市及区县托育发展❓较慢、面📋临招生难的情况。　　“目前，需求市场确实存在成🏦本与🌑信任的双重顾虑。”在豆海花看来，价格较低的普惠性机🐱构未必🥔能受到认可，家长们往往更看⛩重机构的专业⬇性和安全性。　　提高托育🐷服务质量和透明度　　“发放托育补🧡贴在一定程度上缓💣解了入托贵的问题，但托育机构在🔶服务质⛔量方面仍需不断提升，才能让家长放心送托。”宋健说，我国地区差异、人群差异、需求差异导📊致的不均衡增📴加了供给困难，但是有优质🍐教育资源的托育机🧥构仍供不应求。　　宋健表示，地方在🍶服务供给方面应进🆑行精细化设计，不能一哄而上，避免为追求平均🏀值盲目建设，造成设施浪费。托育👗机构的布局和形式要与地⛴方家庭的分布与需求相匹配，确保托育服务资🏞源用得上和用得好。　　国家卫生健康🖇委副主任🥐郭燕红曾指出，应进👹一步完善托育服务体系，特别是💿加大普惠托育服务供给，大力推进托⚽幼一体服务，发展社区嵌入式托育、用人单位办托等🕙多种方式的托育服务。　　针对🍘如何解决家长对托育👉机构不信任的问题，宋健认为，一是提📄高托育服务质量，包括完善机构设🔉施配备、人员基本资质、管理服务流程等；二是提高服务全🚐程的⏳透明度和公开性，如通过设🛑立开放日、发放体验券、开展志愿🖊活动等方式，回应家长🥁的关心关切，提升其信💄任感和满意度。　　本报记者 周怿　　《工人日报》(2025年08月23日 02版)

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（青岛日报／观海新闻记者 奥村凌）