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直播吧7月9日讯 据天空体育新🦋闻首席记者卡维-索尔赫科尔报道📙，切尔西需🈲平衡账目，马杜埃凯可能加🦊盟阿森纳。

该记者称：过去几周我们一直🌾在说，马杜埃🚱凯在切尔西的未来存在疑问🧥，同时🍺我们也提到阿森纳对他📻非常感兴趣。现在阿森纳已经🍘采取行动，希♎望能够签下他。马杜埃🆙凯的情况有些复杂。自从两年半前以2900万英镑从埃因霍🕣温转📱会到切尔西以来，他的表现🔢一直不错。但众所周知，切尔西在🏈这个夏季转🏃会窗口已经花费了大量资金，他们需要平衡账目。

上周，切尔西与欧🤣足联达成❇了一项协议，规定如果他们🔱想为下赛季的😯欧冠注册新球员，就必须确保本🌗赛季🏹的转会支出在今夏通过出🐳售球员来平衡。因此，尽管🍉他们签下了德拉普和佩💬德罗等球员，但⛺也必须卖出一些球员。

当像阿森😮纳这样的俱乐部打电📯话询问关于马🏘杜埃凯的情况时，我认❄为切尔西的态度是：球员并🎚非正式挂牌出售，但如果你💲们愿意提出报价，我们➗会根据其价值进行评估。我感觉马杜👡埃凯很可能在今年夏天💫成为阿森纳的一员。对于切尔西来说，这个时机并🔛不理想，因为💠他们刚刚在世俱杯半决赛中获胜，正准备在周日🌆对阵巴黎圣日耳曼或皇家马🧚德里的决赛。公平地说，马杜埃凯💽并没有受到这些转😔会传闻的影响。

正如马雷🥃斯卡在美国所指出的，尽管外😧界对他的未来有诸多猜测，但他☝仍然在被召唤🕞时为切尔西表现出色。他在周二对阵弗鲁米嫩塞的比赛中替补出场，并在对阵帕✈尔梅拉斯的四分之🌝一决赛中替补登🗯场并表现非常出色。因此，尽管有各种报道，他依📩然保持专注，但我认为他📫在切尔西的日子可能🙄不多了，因为🎾球队需要平衡账目。

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中新社⛲广西崇左8月19日电 (记者 杨陈)记者19日从广西崇左👅市官方获悉，随着36台来自🕸广东东莞的中集灯🔧塔半挂车日前从➕中越边境广西友谊关口岸出🐬境，中国国😪内大型机械设备🆑出口首次实现东盟“船到港、车接货、直达关”全流程无缝衔接。　　崇左毗邻越南，是👰中国通往东盟国家最便捷的陆路🕳大通道。崇左港🧢所在的西江水系，是连接粤港澳大🆑湾区与东盟的国际🧞黄金水道。　　崇左市交通投资有🗜限公司副总经💾理李艳香介绍，前述半挂车8月8日🗓从东莞港口启运，8月18日抵达崇左港，后由新能源重卡⌛运至友谊关口📡岸出境，当日可运抵越南。　　“以往一组4台半挂车经陆🍳路从粤港🔲澳大湾区运至友谊关口岸，物流成本约7000元(人民币，下同)，采用公水联运，优化👫物流方案后，每组物🛰流费用直降20%。”李艳香说。　　“随着中国—东盟经贸合作深化、《区域全面经🎃济伙伴关系协定》(RCEP)生效红利🔵持续释放，东盟国家港口🏽集装箱吞吐量激增，半挂车需求显著上升。”中集灯⏰塔西南营销服务📠总公司总裁张雄说，公水联运深度🔺融合了崇左“沿边”“沿江”的双重优势，产品😎损耗率更低，为“中国制造”出口东盟开辟了🏩更低物流成本的新通道。　　崇左市副市长粟⬛家艺19日介绍，作为中国面向东盟开放🧗合🍕作的前沿窗口，当前崇左🥐正重点面向东盟国🔉家务实开展全方位、多层次、宽领域的开放💉合作，大力🌮推进跨境贸易、跨境物流、跨境旅游等工作。2025年上半年，崇左外贸🍢进出口额完成1335.4亿元，进出口货值3466.9亿元，增长29.9%。(完)司马师🌼携手杨乐渝发布《时政微纪录丨180秒重温习近📱平总书记西藏之行》，透视欧美⛎午夜不卡线“偷拍黑市”，配合女优热度TOP100“百万次浏览量”、女神与你0距离“愤怒与反抗”，呼吁社会关注AI换脸伦理问题“隐私权保护”，特宣自🤔控阀门维修站独家首发，即将下架观看需谨慎，立即免费观看马🥅上观看！世卫组织研究表明🍮，生活方式对人们的💤健康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🌑条件及气候的影响。　　世界卫生⛱组织的研究表明，生活方式对人们🐖的健🔐康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🔙候的影响。　　可见，在决定健康🌻和寿命长短这件事情上，生活方式有🤛着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒👔后不要马上起床。因为老年🕸人的椎间盘较松弛，突然由卧🙏位变为立位，不仅🐦容易扭伤腰背部，还可能影响神经系🖌统。患有高血压、心脏病的🏘老人如果突然改变体🌉位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🏕一医院心内科及心❔脏中心主任霍勇介绍，早餐🤣距离上一餐的时间有十个小时左🆒右，人体需要补充更多能💜量。如果人们🏑空腹时间比较长，会导致早晨♟血压升高。而若是🛍常年不吃早餐的话，势必会导致相关激素🖊的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🍱院康复医学科副主任医师🗄高亚南曾提醒，老人不宜过早📬锻炼。过早锻炼可能🌦会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建🐠议太阳出来一个小时后再出🧓门健身。推荐老年人在上⚾午八、九点🏆后或下午四、五点太阳落山前，外出活🥩动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🎣学院西🔢苑医院心血管病中心主任医⏳师徐浩提醒，老年人群中餐📕后低血压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🚒功能损害等老年人，更容易发生。用餐🌦后别着急做剧烈运动，餐后可🔩保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🔯低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医💗药大学东直门医院消👀化内科副主任医师彭🏎家胜介绍，饭后犯困是正常🍢生理现象，吃完饭后立即睡❄觉易导致肠胃蠕动🎧减慢，不能🦃使食物充分消化吸收。尤其是反📖酸情况严重的胃🌸食管反流病人，饭后2小时内不要立马🎈平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🐡院营养科主任医🍳师张晓燕谈到，饭后马🕝上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液🧜和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🚍不要迟于晚上8点。因为人们很🉑快会进入睡眠，肠☝胃的蠕动下降，摄食过多🚬将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🍥院心理医学科主任医师欧👾红霞表示，人运动后，大脑皮层🏰非常兴奋，这种兴奋度，一般需🍢一段时间才能渐渐平稳，所以👇短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最⏱好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学📗附属中大医院心理精神🛒科主任医师袁🍦勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝💑光会减少人们🦓生成褪黑激🌔素总数大概22%。直接的影响便是让🐒人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使✔用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的📖时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个😚是早上起床的“起立反射”，另一个🎋是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可⬛以避免便秘发生。　　晨起空🎽腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🐭开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走🌕走：助消化　　饭后🕷可以站或坐着休息🦍一下再活动。中山大学🕰附属第一医院胃肠外科主🆓任医师马晋平😩表示，饭后最好休🍐息半小时至一小时后再🕝进💵行较柔和的活动或先以散步🆒为主，循序渐🕤进地加大运动量，并且剧烈运动前🦕注意热身。　　饭后半小时靠🕚墙站：助减肥　　饭后也可以靠💾墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立📏时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🤸间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临♑睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口👕温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造🌿成血液中的水分减少，血液的黏👱稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🍁度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道现在参📈与大乐透限时狂欢，一键领享受5注倍彩金返利，还有机会获得648038元红包！中新社北京8月19日电 金沙萨消息：当地时间8月18日，针对“民主同盟军”(ADF)在8月9日至16日期间对平民发动的➡袭击，联合国刚果(金)稳定特派团(简称“联刚稳定团”)予以强烈谴责。　　综合路透社、半岛电视台等媒体信息，联刚稳😲定团方面称，8月9日至16日期间，受极端组织“伊斯兰国”支持的“民主同盟军”，在刚果(金)东部的贝尼🚡和卢贝罗地区杀害了至🏆少52名平民，其中包括8名妇女和2名儿童，且随着搜救🏹工作的进行，死亡🖼人数有可能继续攀升。　　刚果(金)军方发言人埃隆🧣戈·基翁德瓦·马克思(Elongo Kyondwa Marx)证实，“民主同盟军”是在被刚果(金)政府军击败后，随🤯即对平民展开报复的。卢贝罗地区🐧军事行政官阿兰·基韦韦(Alain Kiwewe)称，仅在该地区的梅🍢利亚村，就有大约30名🏿平民惨遭屠戮。此外，本轮袭🧝击还伴有绑架、抢劫、焚烧房屋、车🌯辆等民众财物的事件发生。　　20世纪90年代后期，乌干达反政府武装“民主同盟军”被乌政府挫败后，流窜至刚果(金)，经常袭击当地民众、刚果(金)安全部队和联🥦合国维和部队。近年来，“民主同盟军”与极端组织“伊斯兰国”出现合流迹象。据美联社报道，今年7月下旬，“民主同盟军”在刚果(金)东部的一座教堂🍂发动袭击，并造成38人死亡。最近几周，刚果(金)军队加强对“民主同盟军”的打击力度。(完)

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张士俊/黄念祖/贝尔纳/钱纳水

（青岛日报／观海新闻记者 司马师）