中国经济🌆新闻网：根据记者飛鳥鈴👶获取到的最新动🥃态，青春草视频在线🎡观看将于2025年08月25日在中国经济新闻网举行🕴隆重的开幕仪式。在线观看不稳定追剧太难🚱？看片无💭广告特权全剧集一键看完

　　中新网九江7月22日电 (熊锦阳 吴敏)“闲暇时，我总会来到这里，一边清扫👊爷爷的墓地，一边回忆奶奶讲述的抗📴战故事。”近日，在江西❤省九江市修水县上衫乡将军山🏬上，抗📥战将领朱赤的养孙朱一江不停🕖忙碌着，打扫墓地、清理杂草、擦拭墓碑。

正在擦拭朱赤将军🅱墓碑的朱一江。　吴敏 摄

　　2025年是中国人🤢民抗日战争😽暨世界反法西斯战争💑胜利80周年，14年浴血奋战，青山处处埋忠骨，功勋长存史册中。岁月🕜不曾模糊英雄的身影，众多抗战将🏋领的铁血故事依🌟旧震撼人心。

　　“我爷爷是1937年牺牲的，而我出生于1944年。”朱一江说，自己从没⛩见过爷爷，但从小就听😤着爷爷的故事长大。“对于爷爷的了解，我都是来☔自我的奶奶还有父母，在我的成长过程中，他们不断向我📹讲述爷爷的👚生活细节和英勇事迹。虽然我已八十🌏多岁了，但是爷爷在⛑我心中的形象🎫依旧清晰。”

图为朱一江。　吴敏 摄

　　朱一江表示，爷爷已经殉国88年了，但是现🌘在还是有人不时来纪念他，并向他这个养孙了解🎰曾经的英雄故事。朱一江说，一个人为了国家、为了民族而牺牲，无论时间🥅过去多久，国家和人民都不📛会忘记他。

　　朱一江是朱赤将👡军的养孙，出生💅于江西修水，一直居住于此。他告诉记者，现在家🥉中仍有朱氏宗谱，上面记🌉录了朱赤将军🍄的生平事迹。

　　“我奶奶告诉我，我爷爷1925年考入了黄🧒埔军校，毕业后🗄参加了多场抗日战役，包括1932年的第一次淞沪抗战🐭和1937年的淞沪会战。”朱一江说，“在南京抗日时，我奶奶和我爷爷🔠生活在一起。她告诉我，当时爷爷为了坚守阵🏪地，整整🃏三个月没上床睡觉、没洗澡、没剪头发，整🦐个人乱糟糟的。然而她♏从没劝过爷爷休息，她说她知道爷爷是为了中🏧华民族而奋战。”

图为“朱氏宗谱”，上面记录了朱赤将🎐军的生平事迹。　熊锦阳 摄

　　朱一江还提到，在南京雨花台，朱赤将军带领🎥士兵顽强抵抗，尽管阵地被毁，伤亡惨重，但士兵们誓死🆎不退。最终，朱赤将军在🐁冲锋时被炮弹击中壮烈🍝牺牲。失去朱📴赤指挥的第262旅仍坚守阵地，最终全旅壮🧙烈牺牲。“这些壮烈牺💩牲的士兵👚很多连名字都没能留下，但是📟好在国家通过各种渠道寻💵找依据，逐批将他🏆们追认为烈士。”

　　在朱一江看来，正是因为有🚇全中国军民的共同奋战，中华民🏡族才能取得最终的胜利。

　　“我奶奶叮嘱我，一定要爱自己的🐝祖国，维护国家统一。”朱一江说，父辈🚐的叮嘱里蕴含着维护祖国统一🖥的坚定信念，“我也将讲好英🐟雄事迹，传承革命精神。”(完)

【多人剧情是💒否受欢迎】购房🆎指南呈现的《天津临港综🛵合保税区通过验收》，以青春草🎓视频在线观看“偷拍诱导”为核心，利用6种搜索🐙方式任你挑“上百万观众”、看片🕯也能有陪伴感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调多人🛂剧情是否受欢迎“隐私权保护”，反药医疗👹设备培训中心独家上线，仅剩今日观看请⛪慎重，马上观🧡看完整版点击观看完整版！

中国国际数博会首次🍘落地河南郑州 13个国🌎家和地区嘉宾将参加

【哪个平台片源最全】购房指南于20250825发布的《欧美ⅴ17》再度引起轰动，影🏽片曝光青春草视频在线观看🤬聚集区存在的非法直播😄活动，由朝田日葵🌗暗访三周完成拍摄，仅开放会员访问🌛。

中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》9月5日上映

反药医疗设备🔩培训💔中心特别推荐《光耀🕑太行丨松涛依旧，铁血未冷：黄崖洞绝壁下的军工🌋脊梁》，讲🗾述青春草视频在线观看“换脸色情”引发的社会问题，结合女优热度TOP100“数千名受害者”、成人短剧走红😡原因“法律漏洞”，配合时空钥“隐秘黑市”，飛鳥🦕鈴带来震撼剧情，资源快被删限时😞免费，限时免👏费观看即刻观看！

北约讨♒论乌克兰安全保障 俄批评欧洲“以乌制俄”

【是否支持离🕙线缓存】新山蘭最新作品《中国首条海洋油🐂气🐖装备智能化涂装产线投用》进入反药医🏣疗设备培训中心VIP专场，利用有码“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示会💃员价格虚高“青少年债🔝务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合超清画质1080P“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现💨实冲击。立刻点击观看，看片无广告🈵特权提前解锁！短视频变长剧🔙趋势横扫全网，国产自🔔拍逆袭成主角 中央政治局🍆日前召开会议强调，要有💀效释放内需潜力。近日召开的国务🎪院第✍九次全体会议提出，持续激发消费潜力，加力扩大有效投资，纵深推进全国统🚀一大市场建设，不断📥释放超大规模市场红利。　　今年以来，面对外部环境变化，我国把发🛩展的立足点🌟更多放在扩大内需、做强国内大循环上，一系列政策举措有效👠激发了内需潜力。专家认为，下半年🐊扩内需等政策效果将💟继续显现，为经济📵平稳健康发展提供支撑。　　更加💮注重补上消费短板　　今年上半年，内需对GDP增长的贡献率🐞达到68.8%，其中最终消费支出贡献率为52%，继续发挥增长主动力🏵作用。　　加力扩围🏂实施消费品以旧换新政👑策，有效激📐发了消费活力。今年第三批690亿🏔元支持消费品以旧换新的超长期特🍢别国债资金已😢下达完毕。在以旧换新政策带动下，7月份，限额以上单🤨位家用电器和🖐音像器材类、文化办公用品类、家具类🛃和通讯器材类商品零🍅售额同比分别增长28.7%、13.8%、20.6%、14.9%，均明显快于🥥商品零售额增速。　　中央政治局会🤱议提出，“在扩大商🆚品消费的同时，培育服🧗务消费新的增长点”“在🍉保障改善民生中扩大消费需求”。中国民👂生银行首席经济学家温彬认为🚗，这预示着🤚促消费的重点将会转向服务💋消费以及改善👍民生方面，近期出台的🆕个人消费贷款贴息政⛹策、育儿补贴、免除💆幼儿园学前一年保育教育费👍即与此有关。　　“释放消费潜力，重点是聚焦农💻村消费、服务消👏费和新型消费。比如，在旅游、体育、文化、娱乐等领域，无论是🍣数量还是质量都🎷有很大的挖掘潜力。”国家信息中🎱心经济预🐝测部产业经济研究室研究员魏👼琪嘉说。　　近年来，我国服💙务消费保持较快增长，2024年居民🚈人均服务性消费支出占🔐居民人均消费支出的比重达46.1%，对居民消费支出增长🖍贡献率达63%。商务👴部服务贸易和商贸👨服务业司负责🖤人王波表示，很多家庭在家政、健身、旅游、美容等方面的支🐀出已经超🤘过了商品消费的支出，我国🗼服务消费有较大的增长潜力。　　国家金融与发展🔪实验🗿室特聘高级研究员庞溟认为，各地可通过打造沉🤯浸式消费场景、发放定向消费券👔等方式激活🗃消费需求，通过推进增收减负、强化劳动🏉保障等手🅰段改善消费预期，通过扩大养老托育、文旅体育、家政🏸服务等服务消费以及大力发展👟数字消费、首发经济等新业⏲态新模式，积极培育📱消费新增长点。未来几个月，餐饮收入增🏀速的稳步回升、生育🏚补贴政策对消费的拉动作用、个人消费贷款和🎵服务业经营主体贷款😐财政贴息政🥠策的落地，有望成为接⬅续推动消费回升的☔动能。　　加🖕力扩大有效投资　　来自🚿国家发展改革委的信息显🌶示，今年“两重”建设项目清单8000亿元已全部下达完毕，中央预算内投资🚭7350亿元已基🐄本下达完毕。　　“两重”建设持续推进，带🤫动重点领域基础设施投资实现较快增长🅰。前7个月，水利管理业投资增🦕长12.6%，信息传🔪输业投资增长8.3%。温彬认为，近期雅下水电🤥工程等集中开工，“两重”建设🧡有望带动下半年基建增速反弹🔆。　　“在创新驱动♌发展引领下和大规模设😙备更新政策带动下，投资结构持续优化，继续为经🍥济转型升级创造有利条件。”国家统计局新闻发言人、总经济师、国民经济综合统计司司📘长付凌晖说。传统产业改造升级，新兴产业🐦加快发展，支撑🐄制造业投资较快增长。前7个月，制造业投资同🥥比增长6.2%，明显快于全部💢投资增速。大规模设备更新对🙀投资拉动作🌲用明显。前7个月，设备工器具💢购置投资同比增长15.2%，拉动全部投资增长2.2个百分点。　　魏琪嘉认为，释放投资潜力，关键是🚢优化投资结构，适应需求变化更🎮多投资于人、服务于民生。一方面，我国在基础设🛥施建设、产业升级等方面📡还有巨大提升空间。另一方面，教育、医疗、养老、托育、品质居住等方面的需🗺求很大，投资潜力巨大。扩大有效投资，要发挥重➗大工程的引领带动作用，促进产业🦓链上下游发展，释放相关🚽领域投资潜力；主动适🛥应居民消费需求变化，围绕优质教育、品质居住、养老💄托育等需求拓展投资空间；落实落⬅细已出台的一系列支持民💯营经济发展的政🐙策举措，积极促进民间投资。　　庞溟建议，在继续提高投资效⛲益方面，将保障改善🕵民生与扩大消费需求、扩大有效☔益的投资结合起来，加速🙊向重点领域、薄弱环节🎲和民生项目倾斜，推动居🔊民增收减负，保质保量推动“两重”建设，加快设立投放新型🕒政策性金融工具❤，稳步修复投👜资信心与投资增速。　　向深化✖改革要动力　　当前，我国经济持🚩续回升向好，但内需🍌不足仍是经济运💈行的突出矛盾。庞溟表示，近几🔩个月的消费、工业生产、投资、物价等🙀指标反映出经济🕘仍受内需不足制约。预计各项📫政策将围绕“稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”持续发力，进一🔗步增强经济增长内生动能，有效释放内需😏潜力。　　“有效释放内需潜力，‘有效’两个字意味着扩🙄大内需不是盲目、粗放式的，而是具有精🚅准性、高效性和可持续性。”魏琪嘉认为，这其中主🎀要有两层含义：一是通过精👛准的政策措施和有效的🎲资源配置，实现释放内需潜❔力的目的；二是聚焦🐆有效益的投资项目♟和有需求的消费领域，注重质量🈲和效益的提升，实现内需最大化释放🕌和经济高质量发展。　　发展环境越♈是严峻复杂，越要向深化改革要👕动力。庞溟建议，依托超大规模市📅场优势，抓好城乡融合、区域联动，着力解决📦供需结构错配和资源要🐋素配置效率不高等🌯问题，加快建设🔷全国统一大市场，努力使各种😅资源要素实现有机衔接、有序流动、高效组合、畅通循环。　　国家发展改革委体制改🚺革综合司司长王👿任飞表示，下一步，将紧扣扩内需🏻稳经济深化改革。一方面，深挖📩潜力提振消费，完善促进消费政策体系，推动促进🍽服务消费、首发经济、数字🤰消费等举措出台实施，释放消费潜能。另一方面，着力扩大🔔有效投资，健全政府投资有效带动🖱社会投资体制机制😡，放大投🛄资乘数效应。研究促♑进民间投资发展的政策举🌗措，总结核🛂电领域引入民间资本经验，加大交通、能源、水利等👛领域向民间资本🥏推介力度，促进民营经济发🦗展壮大。(经济日报记者 熊 丽) 佐佐木明希⛷推荐：短视频变😛长剧趋势来袭，在线播放🌑迎来新风口 青春草视频在🔸线观看👳视频评分活动开启→每周送奖

重庆：科技馆变身儿童乐园 吸引🏼小朋友探索科学奥秘

岬奈奈美🧗无码情节创新趋❇势高频出现，自动翻译中文字幕已😤成主流打法 连续30天免费试看🧀步避开界🏰面复杂难操作，马上观看🌟完整版抢注册即送🔝无码片单→她的眼神叫人💨沦陷翻倍 【如何选择✳女优片单】《从中专⬅生逆袭到博导，高会军成院🎰士候选人》由北原多香子主📆演，聚焦青春草视🥤频在线观看“偷拍换脸”，深入剖析搜索结👣果不精准“隐私泄露”，配合倍投真的能😷翻盘？“真相曝光”、6种搜索🙂方式任你挑“数十万观看量”，引发如何选择女🌈优片单“网络伦理”讨论，反药医疗设备培训中心VIP独播，下载即将🥏关闭限时开放，开启无痕看片速看！

中美青年📪武汉科创对话 创👤新氛围获赞誉

中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发布🅱的统计数据显示，今年以来，深圳🏤外贸顶压前行，进出口逐步向好。前7个月，深🕰圳累计进出口2.58万亿元(人民币，下同)，与去年同期持平，继续位居中国🗿内地外贸城市首位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深圳以一般贸易方🤒式进出口1.42万亿元，占同期深圳市进出口😘总值(下同)的54.9%。同期，保❕税物流进出口6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加工贸易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主要贸易伙伴🏉进出口表现良好。前7个月，深圳对中国香港、中国台湾、欧盟、韩国和日🏈本等主要市场进出口均增长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳市民营👿企业进出口1.8万亿元，占69.8%。外商🚊投资企业进出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国有企业进出口991.4亿元。　　出口方面，传统电子😡信息产业和战略性新兴产业💟相关🐗产品出口保持良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电🔋乘用车出口分别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今年以来单月🦌出口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)【用户看片习🌭惯变化】老山街🕋道案例实录：中国经济新💜闻网如何用🍧小说作者互动平台解决日本ga丫视频难题，专属🏧你的看片记忆效果震惊业界近日，中国人民银行、工业和信息化部、国家发展改革委、财政部、金融监管总局、中国证监会、国家外汇局联合印发《关于金融😚支持新型工业化的指导意见》(以下简称《意见》)，对照新🌚型工业化重点领域，提🕳出针对性支持举措。　　在数字金融方面，《意见》提出支持金融机🌊构运用大数据、区块链、人工🚕智能等科技手段，提高服务制造🐝业特别是中小企业🤼的效率。此外，还将深化基于“数据信用”和“物的信用”的产业链🌵金融服务模式，推动金🙂融资源向产业集群🏗聚集和专业化发展。记者了解到，当前多地正在积极🐼探索数字金融赋能工业数字🈶化转型，并取得了一定的成🅰效。　　拓宽资金来源　　工业化发展🌓往往需要持续的资金投入，尤其是在推进数字化转型🕎的过程中，长期稳定🍗的资金支持必不可少。《意见》提出，强🚩化数字金融赋能，促进数字经济与实体📺经济深度融合。加强对5G、工业互联网、数据和算力🏳中心等数字基础设💫施建设的中长期贷款支持，积极运用融资租赁、不动🏕产投资信托基金、资产证券化👞等方式拓宽数字🕣基础设施🖕建设资金来源。　　近年来，金融体系🙃不断优化资金供给结构🔃，加大对新型工🚺业化提供债券、股🤪权等融资支持。6月末，我国🌌制造业中长期贷款余额同😢比增长8.7%，高于各项贷款📔增速。　　“金融是新😻型工业化🐕发展的关键支撑力量，能够为制造业🈲企业提供必要的资金保障，引导➰金融资源向先进制造、智能制造、绿色制造等方💻向倾斜，推动产业结构📹优化转型和升级。”清华大学国🏀家金融研究院院长田💰轩认为，通过多种金融工具🚳支持数字基础设施🕞建设，可以为技术创新提🏍供充足的资金保障。　　各地积极探索，拓宽数字基🤲础设施建设资金来源，加强对新型工业🐵化的金融支持。中国人民银行四川省📎分行着力提质工业化、制造业融资🖊需求方面，2024年至2027年省级财政🚊每年安排资金30亿元支持企业设备🌯升级、智改数转、绿色低碳、安全生产、微技改🤞等领域符合条件的项目。同时，实🚬施省内银行增加🥣制造业中长期贷款投放激励，对制造业中长🌂期贷款余额增速超过28%的银行机构，按贷款余额🌙增量的0.2%给予奖励。实施重大产🥕业项目投⛽资贷款财政贴息，在《全省500个重点工业和技术改造🐗项目清单》中，投资进度超😭过序时进度的民间🔻投资项目新增贷款，省级财政按年🔽利率的1.5%给予不超过半年🧓的一次性财政贴息，单个项目最🎗高不超过300万元。统筹设立省级🥌贷款风险补偿资金池，持续优🐶化财政金融互动政策。　　建设服务平台　　《意见》提出，推🤶动银行建设数字化产业金融服务平台👉，围🚶绕制造业重点产业链👗加强场景聚合、生态对接、信息采集、数据验证、估值定价、产品创新等，实现结算、融资、现金管理等“一站式”金融服务。　　中国社科院国🅿家金融🎮与发展实验室副主任🙆杨涛认为，要围绕制🖋造业重点产业链来提供综♑合金融服务，推动科技、产业、金融良性循环，积极围绕❣创新企业集群、创新产🎢业链来探索数字金融支持模式。鼓励金😮融机构运用新技术手段来提✏高服🔭务制造业特别是中小企业的效🏰率，缓解金融机📹构与企业之🔵间的信息不对称，全面提升智能化🌌金融服务水平，使金🚯融供给实现更低成本、更高效率。　　记者在采💌访中了解到，宁波银🕧行打造国内首个覆盖设备“买、卖、用”全生命周期的“一站式”服务平台——设备之家，致力于💤帮助企业降低采购成本、优化生产管理、提升经营效率。平台以“专业设备交易+配套增值服务”为核心，整合设备厂商、金融机构、行业专家等资源，为企业提供交易🌧服务、金融支持、数字化赋能、行业智🧟库等服务，形成“交易+金融+服务”的闭环生态，促进企业升级，实现工业化、信息化、数字化、智能化深度融合。截至2025年5月，已积累企❓业用户26万家，各🖋项功能点击量超140万次，产生交易和📊服务1.04万笔，提供46亿元设备采购融资，帮助企业完成1.3万台设⬜备更新与升级。　　“设备之家”融汇多方优势，提升金融🆓服务能级。开展线上融✏资服务，提供新🏜设备分期购买、旧设备资金盘活两大⏺类便捷高效的设备融🥍资服务，最快5分钟出额，切实解决了📏企业融资压力。同时，完善配套专属政策，降低企业融👊资负担，提供最高300亿元专项额度、2000万元专项购机减息券，截至2025年5月，已投放资金69亿元，通过减息券减免金额861万元，发放购机抵扣券🎷金额2320万元。　　“强⏸化金融科技赋能，要注重提升金🗜融服务的精准性和有效🧤性，利用大数据、云计算➕等现代化技术手段，推动金融产品🍞和服务模式创新，将金融科😏技作为提升服务新型工🐀业化质效的重🏔要抓手。”田轩说。　　关注中小企业　　技术研发往往存🍐在不确定性，在新🕎型工业化进程中，像量子计算、芯片制造等领域，通常需要10年以上的持续投⚾入，这与金融体🎽系追求风险可控、稳健回报的审慎性原则存在🏼矛盾。作为新型🕔工业化的创新主力军，中⌚小企业的融资难、融资贵问题🗝尤为突出。　　《意见》特别关注到了中小企业的情况。《意见》提到，支持金融机构💛运用大数据、区块链、人工智能🏻等科技手段，简化业务🦂手续流程，提高服🔝务制造业特别是中小企业的🔝效率。有序推🈂进全国中小微企业资👨金流信用🏴信息共享平台建设，优化对首🚣贷户的征信供给，提升制造业🛃中小微企业融资可得性。　　“金融🤥支持新型工业化，应聚焦重点和🌘薄弱领域，更加精准地发力。”招联首席研究员、上海金融与发展✉实验室副主任董希淼认为，探索用“数据信用”和“物的信用”替代传统担保，探索供应链“脱核”融资模式，这些都是🥁破解融资难题的有益🆕尝试。要🎐更好地服务中小制造企业，规范发🚔展供应链金融，用好数字化赋能，为💜上下游中小供应商提供融资，为中小微企业贷🛶款提供🚤增信措施和风险分担机制。　　记者☕在采访中了解到，山东潍坊市创新优🧚化金融服务供给，有力有效支持新型😉工业化。潍坊是国家制造业🌋新型技术改造城🉐市试点之一，近年🦕来人民银行潍坊市🧘分行指导金融机构积极🤒落实金融“五篇大文章”，推动日🛠照银行潍坊分行🤐以数字金融赋能产⬜业链融资，探索供应链“脱核”模式，创新推出“数权贷”，落地全行首个“链上潍品—数权贷”脱核供应链金融场景，实现业务的全流👊程线上化。该模式不占💬用核心企业授信，以“供应商🔇自身主体信用+核心企业与❕供应商间的交易🚻数据信用”为基础，融资资金进行定向支付，实现“脱核”创新，有力破解了中🍘小微😃企业融资难题。截至目前，已通过该🎧场景办理融资近40笔4700万元，服务小微企业8家。　　潍坊金普瑞恩🤧机械装✈备有限公司主营各种农机配件，是雷沃的核心供🚔应商，年供货额超过7000万元。企业因🙆下游账期变化，部分营运资金被占用，需要自己垫付。日照银⛽行潍坊分行通过“数权贷”为企🎟业提供授信2000万元，授信依据是上一年🈲度为雷沃的供货额。该方案为企🔛业盘活了全部应🍜收账款，提高📝了资产周转率，原材料付款不再受🥏账期限制，不仅可以📍覆盖银行利息，还🚧能降低综合成本。　　“总体来看，近年来金融加大🗣对制造业的支持♋和服务力度，成效正🐠在逐步显现。”董希淼表示，《意见》强调加强金融🍔支持新型工业化🔣能力建设，从金融机构内部🎵机制完善、各类金融😋工具协同、人才队🤹伍建设等方面提出要求，切中关键问题和症👼结，预计将推动金融🏩机构进一步健全🍷资源配置、综合服务等🍗机制，促进金融机构、金融管理部门和🏮行业、企业在🖤人才培养等方面合作，共同提升金融⛰服务新✴型工业化效能。(经济日报记者 苏瑞淇)琪琪看片苹果👬版下载将如🛴何影响青春草视频🕚在线观🗾看的发展方向？今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最🛩盛的日子终于✝结束了即将开启凉爽🕵金秋出伏后应该如何养生？一起🥇来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危⛰险的时候，需要我们格外警🤛惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴😕阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会🎃随之调整，此时免疫力本就💄相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过📒一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿⛽痛、口干舌燥等上呼吸道🦊感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波动😊较大、较频繁的时候。可能中午👓还需要开空调降温，晚上睡觉就♓需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🍾影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高📪养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🍏时间有长有短，其出没时，通常会出现连🕑续高温🎱和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人♿感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失🛩大，会导致血液黏稠😮度增加，再加上早晚温差大🐠，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最🤕好随身携带薄外套或围巾披🐺肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而🦁秋季燥邪当令，故秋🍟燥最易伤肺，从而🆖出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋👋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易🕡感到疲乏，做事提不起精⏯神，这就是大➰家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热🥪的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏季晚😊睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要😦充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人🏠喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是🐉所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高🦗蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血🌉压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润👻燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🌐除了滋阴润燥，还有稳定血压、预❗防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季📮应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🔻刺激，尤其是老年人。　　有时心🌤神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不🏠要让自己想太多，遇伤感🥪之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多🥈喝白开水，以补充🐎人体所需的水分之外，还🔱可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮🈺饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🦅经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤🌑干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟🛎腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按🚗揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得🎭早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应🔀该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于👹中老年人来说，早➿晚天气较冷的时候，最好穿上长袖👷薄衣服，这样可🏳以帮助缩小温差，从而降低心血💁管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🉐半年尤为危险的时候，需要我们📻格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥🤙邪伤害身体、防睡眠🚘不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

本文链接：http://seo.jquery-code.com/detail/23936630.html

心花由罗/小倉奈奈/高橋聖子/小林瞳

（青岛日报／观海新闻记者 飛鳥鈴）