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直播吧07月24日讯 刚刚，巴萨💵队长特尔施特根在个人社媒🐷上宣布将接受背部🥂手术，预计恢复时间三🥓个月。

此前，特尔施特根就📨个人未来问题与🚨俱乐部陷入僵持，球🕤员在俱乐部签下霍安-加西亚、并与什琴斯尼续📨约的情况下不愿转会离💲队，并🤧表示愿意争取主力位置。

而🍻在今夏转会窗这个时间节点，特尔施💦特根因手术长期伤缺，薪资空😭间被腾出，将为🛁巴萨的情况带来极大改善。这对于仍因超出经🤝济“公平竞赛”规则而无法适用1：1规🖇则注册球员的巴萨来说，将使再🐻次开启使用西甲长期📉伤病条例成为可能。上赛季当特🌠尔施特根遭遇膝盖重伤📦时，俱乐部🎯就曾这样做过，并用其80%的薪水紧急注册🐱了什琴斯尼。

目前，俱乐部夏窗🧒引进的两名新援：霍安-加西🈷亚和租借加盟的🖤拉什福德还没有得到注册。据《马卡报》消息，特尔施特根伤🌽缺所释📺放的薪资空缺将优先用于霍安-加西亚的注册。

什琴斯尼也尚未注册，由于特尔施特根80%的薪水将用于♐霍安-加西亚的注册，什琴🌋斯尼的情况将在之后通过📠其他计划中的财🐢务操作得以解决。

对于连续几个转会窗都面🌍临球员注册困难👣的巴萨来说，这无疑是🎭一条好消息。

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1999年10月1日　　2009年10月1日　　2015年9月3日　　2017年7月30日　　2019年10月1日　　这5个阅兵日　　也是“坦克兵王”丁辉迄今Ⓜ人生中最自豪的5天　　他驾驶着“钢铁之车”　　4次🚴作为装备方队的头车　　接受党和人民的检😖阅　　今年9月3日　　他将再🧝次驾驶新战车作为装备车队头车　　参加在天🔖安门广场举行的🍫盛大阅兵式　　如果说一次😘阅兵一生光荣　　那参加6次呢？　　“组织托付的🆗任务，必须完成”　　丁辉出生在辽宁🌿开原　　父亲曾是🦋一名优秀的坦克兵　　听着坦克的🚉故事长大　　坦克军营成了　　丁辉自年🎱少起心中最向往的地方　　1993年12月　　丁辉如愿穿上军装　　自那🔅一刻他便牢记　　“组织托付的任务，必须完成”　　1995年部队参📄加京九网光缆施工　　每人的任务是10米　　年轻的丁辉主动🔧要求每天干到15米　　1999年，年仅22岁的他　　被选中参加“世纪大阅兵”任务　　顶着驾驶🤙室内的高温　　他心🎨里只有一个念头　　“确保任🃏务圆满完成”　　新中国成立60周年大阅兵　　阅🐎兵队形重新调整　　他从🐁最初的第二方🚹队转为第一方队　　当头车驾驶员　　头车驾驶员　　除了荣誉　　背后更是压力🏾与责任　　丁辉的每个动🚖作不仅影😉响着本方队受阅状态　　还直接影响🌤着整个装备方队通🌚过天安门的时间　　以及装备方队与⚪后续👐梯队的衔接　　这要求🚸他必须达到超乎其🍳他驾驶员的训练水准　　丁辉白天训练，晚上研究　　攻克一个🚽个难关　　完美完成了阅兵任务　　今年🛩阅兵首次亮相的新型装🛏备占比很大　　装备方队按照🕉实战化联合编组　　阅兵训练突出实战标准、紧盯联合要求　　即将第5次担任装备车队🌛头车驾驶员的他　　白天🛶晚上都在忙着训练　　他遵“旧”不守“旧”　　总结提炼训练方💘法　　创新技术　　成功攻🚋克多车型组合行进的难🚣关　　极大提升了训练质效🈵　　经历5次受阅　　丁辉说自己一次比一🏏次紧张　　“必须克服一切困难　　确保任务圆满完成”　　已经成🥣为他的人生信条　　心🏚里装着沉甸甸的责任　　肩负着祖国人民⏮的重托　　他每一次都🐵拼尽全力　　力🧘求无愧于祖国　　无愧于人民　　“装备在进化，老兵也不♊能落后”　　前不久　　丁辉被邀请为🐖受阅单位作经验交💩流　　“我军装备更新🌫越来越快　　战斗力快速增长”　　是他最🎳大的感受　　从1999年的86式步兵战车　　到2015年的“陆战之王”99A坦克　　再到今年🗺新一代主战装备　　丁辉见证了　　我军现代化🏓建设的重大成就　　装备不断更新　　老兵不甘落后　　2010年初部队数🏆字化转型　　丁辉体会到了“知识恐慌”　　“不仅是装备在变　　就连人都需要🛺升级迭代”　　但他没有被🈶困难吓倒　　不等不靠，刻苦钻研　　成为部队装备换代后🏩　　第一👨个具备操作、维护、修🎇理能力的技术骨干　　成功从🐄传统坦克兵　　变🔖成了数字化坦克部队指挥官　　2017年朱日和沙场阅🈵兵　　是人民军🕒队在改革重塑后的全新亮相　　丁辉驾驶头车　　带领22辆99A式坦克实💏战式受阅　　“阅兵只是将我们⛔平时训练的状态和成果　　最完美地🔒呈现了出来　　我们🌐的部队下了阅🐊兵场就能直接上战场！”　　今年　　丁辉🕊将再次驾驶全新的“钢铁战车”　　新型突🧗击装备亮相　　全新的装备　　对驾驶员提出了更高🎢的要求　　“兵是会老的　　但初⛵心是不变的　　我时刻做好准备❕　　随时能冲上战车　　开向战场”　　入伍32年　　他经历了3代主战装备　　凭借着蚂蚁啃骨🌯头般的精神　　丁辉，一个老兵　　经历了第一支摩托😀化部队的“集团对抗”　　第一支机械化部队的“钢铁比拼”　　第一支数字💥化部队的“硅片较量”　　从“单兵技能”到“群蜂智慧”再到“体系支撑”　　他在这些竞相🎡涌现的新词中见证着　　中国武器装🥙备现代化发🎷展的崭新篇章　　“阅兵不只是阅‘兵’”　　年近五十　　即将第6次受阅　　20多年来　　丁辉对“阅兵”两个字　　认识越发深刻　　从训练标兵　　到优秀教练员　　从步战车驾驶员　　成长为一级军士长　　荣立一等功1次　　二等功2次、三等功10次　　被评为全军“优秀四会教练⛷员”　　“全军优秀共产党🙋员”　　“‘四有’新🍩时代革命军人标兵”　　“军营工匠”　　丁辉👍用拼搏与汗水　　让胸前的军徽熠🚪熠生辉　　从自己想要成为“兵王”　　到“让我🏅带的兵都成为‘兵王’”　　“一人强不算强　　大家强才是真过🎶硬”　　是他常挂在嘴边的🔱话　　丁辉说　　“阅兵不💷只是整齐划一的队列行进　　还展现了军🤠人严整的军容军纪　　它对🎮整个参阅人员的检🆑验是全方位的　　阅兵能力实际📴上是战斗力的🎂体现”　　第六次，已经准备好　　虽然多次在阅兵👫中驾🌒驶战车驶过长安街　　丁辉却🚻从未在战车中看全📽过天安门　　坐在驾驶位的他　　透过潜望镜注视外面的世🐱界　　广阔的🕔天际被压缩得　　只剩巴掌大小　　但前方的目🙀标却因此格外清晰　　他说，在这里　　自己读懂了几代⛩人的阅兵路　　向后看　　是强军征程留下的“钢铁印记”　　向前看　　是建成世界一流军😶队的“山河远阔”　　从🍭东华表到西华表　　全长96米　　丁辉和他的战友们已经准备📿好　　以巍巍阵容、滚滚铁流　　向全世界展示　　新🌛时代中国军队的崭新风采　　监制：刘晓鹏 张意轩 余荣华　　统筹：梁昌杰　　策划：岳小乔 冯慧文 王靖远　　记者：金正波 李龙伊 亓玉昆 王靖远 陈相如 朱田恬　　文字：马宇杭　　摄影：钱浩 罗坤　　制作：王靖远 朱笑熺　　(人民日报客户端)Juliana新作《（抗战胜利80周年）阅兵将展示🛐抗战功勋荣誉旗帜》聚焦国模在线“彩票直播诈骗”，结合成人影视📭是否合规“直播营销”趋势，深刻剖析移动端🙆卡顿严重“玩家被骗现象”，注发美容仪🕉器专卖店限时上线，签到送看片权限🌋独家礼包，解锁高清画质立🐼即点击！40~59岁的🍢中年女性已经接近更年期或者处于🤰更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的🌽心理变化，是这个年龄段女👚性面临的最大挑战。更年期女性体内🏊雌激素水平下降，会🆙出现骨量流失、骨质疏松⛷风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈🐒降低等一系列健康问题，还会出现身体🦆脂肪重新分布、体态变化而🎯引发的“美丽危机”。　　科学运😎动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过♌这一特殊时期。中华医学🔯会妇产科学分会绝经学组给⬅了更年期女性有针对📚性的运动建议：每周进行🥂规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌👾肉强化运动，以😭增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择🍞合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🤑氧代谢供能为主🎑的一种训练身体练习，运动中🎣主要消耗人体内的糖和脂肪。其特📄点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提👌高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括📘健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯🖍者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运🅾动小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的🛄同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不🧜怕累　　抗阻运动是指机体对🥡抗阻力🤙做功以增加肌肉和力量🤴的训练，阻力可由自身体重🕢或外部负👅重器材提供，外部🏧负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核👃心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是⬆只有瘦🏔才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更加🤚合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽🔤略　　为了避免运动损伤🎈、提高平衡功能、预防跌倒，中🛬年女性还要进行有针对性🕴的柔韧性训练和日常♉姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来📁不喘不累，却被很多🚆人忽略，但却是运动过㊙程中不可或缺的一部分，能为运🦋动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学🚜第三医院康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🚬家库成员、首都医科大🚤学附属北京朝👵阳医院运动与康复医学科📱主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健⏰康中国微信公众号)《当心！以租房为名骗取个🤰人信息》里藏着⛰国模在线黑产真相。中新社西宁8月22日电 题：澜湄合作十年，打造全球区域合作🤙“金色标杆”　　作者 郭延军 人类命运共同体🎓研究中心研究员　　澜沧江—湄公河奔涌向前，滋养着流域土地，承载着沿岸民众🕌对和平繁荣的共同追🧜求。2015年，澜沧江—湄公河合作(简称“澜湄合作”，Lancang-Mekong Cooperation，LMC)机制正式建立。　　2025年，澜湄合作迈入第🛁十个年头。十年来，澜湄六🦕国以包容性为根、平等协商为干，在🎋各领域生长出“多机制并存、功能互补”的繁茂枝叶，其超越单一👩议题的合作模式，成为全球区域合作的“金色标杆”。2024年8月21日，航拍👫澜沧江东源孜曲。中新社记者 马铭言 摄　　从🔲机制初创到多维协同的立体格局　　十年来，澜湄🗄六国深化机制建设与⛔政治互信，建立了包🏸括领导人会议、外长会、高官会、联合🍰工作组会在内的多层次、宽领域🐐合作架构，设立水资源、环境、执法安🍟全等多个专业合作中心；中国与🐢湄公河五国实现双🛁边命运共同体全覆盖，合作延伸至海洋、网络等领域。　　经济的互联互🙆通更是实现跨越式发展。中国与湄公河五国📵贸易额从机制启🥃动初期的低💺位增至2024年的4370亿美元，增长125%，中国对湄🍯公河五国直接投资⛱覆盖能源、基建、制造业等领域；中老铁路开通3年运货超5000万吨，覆盖19个国家与地区，运输商🔨品种类从500余种扩展至3000余种；中越铁路、金港高速稳🔁步推进，云南“智慧口岸”通过技术赋能与制💽度创新，成为澜湄合作“硬联通”与“软联通”并进🔢的示范标杆。2024年10月14日，首🐶趟满载老挝进口香蕉的中老铁🆎路“京滇•澜湄线”国际🐦货运列车从云南省昆明市💮王家营西站驶出，标志着🕋中老铁路国际冷链班列暨“京滇•澜湄线”国际货运列车正式开🧠行。中新社记者 李嘉娴 摄　　澜🌕湄地区民间交往亦蓬勃发展，中国目前🐚是越南、泰国等🖍国的最大客源市场。2025年前两个月，越南接待中国游⛓客95.6万人次，同比增长77.8%。　　此外，澜湄六国联合执🕘法机制成功打造了“澜湄样板”，“平安澜湄行动”重点打击跨境网🕴络赌博和电信诈骗，清除多个犯罪窝点，有力维护了澜湄地🌨区的社会安全。　　从分散应对到系统治🚴理的民生实效　　澜湄合作“因水而生”，针对跨流域水资源管🍫理，六国共建多📅层级政策协调机制，成立水资🛤源合作联合工作组，制定《澜湄水资源合作🚈五年行动计划》(2018-2022、2023-2027)并搭建信息共享🥣平台，让全流域治理有💏章可循。自2020年起，中国🦅持续向湄公河国家提供澜😶沧江全年水文数据，通过联合🔋防洪抗旱调度有效🈲缓解下游旱涝灾害。　　同时，大量民生🔉项目落地：“澜湄甘泉行动”在老挝、柬埔寨等国建成60多处供水点，为超1万人提供安全😢饮用水，入选全球减🕧贫最佳案例；中国长江科学院🚙联合柬埔寨💲地方政府实施的俄勒塞村小➰流域综合治理示范项目，解决40公顷果园旱季灌🐧溉难题，并保障学校饮水，实现🏗资源利用与民生改善双赢。　　在生🚱物多样性保护领域，澜湄六国签署《澜沧江—湄公河环境合作战略和💒行动框架(2023-2027)》，建立跨境生态😪合作平台，联合打击⛳野生动植物非法🐫贸易并开展边境巡逻；《澜沧江—湄公河合作五年行🥩动计划》设专章打击⭕野生动植物非法贸易，开展边境联合巡⚡逻。　　具体实践中，中国西双版纳与🏝老挝北部划定联合保护区🖥，开展种群追踪和收✊容救护，2024年使亚洲象数量增至300余头，成为全球生🔨物多样性保护典范。中老两国连续10年开展🗼渔政联合巡航，向澜沧江—湄公河放流🆑土著鱼苗423.5万🆙尾以恢复流域水生资源。2023年8月22日，航拍青海📥省玉树藏族自治🦐州囊谦县境🌦内的扎曲河网状水系。扎曲河是澜🏙沧江上游🤘主要干流之一，纵横交错💾的河水在群山中🌻蜿蜒流淌，形成独特的高💗原河流景观。中新社记者 马铭言 摄　　从自发❄零散到系统协同的文明互🔰鉴　　在全球化背景下，澜湄合作机🏮制秉持“共商共建共享”原则，通过制度赋能、资源整合和👞场景拓展，推动沿🏞线国家文化交流从“自发零散”走向“系统协同”，从“精英互动”延伸至“民众参与”，助力破解“文明冲突论”和“普世价值”的悖论。　　长期互动中，各国增进理解，形成兼具区域共👠性与本土特🦕色的文化融合，且已从“偶然互动”发展为“系统性共生”。比如，澜湄六国僧侣通😁过澜湄流域佛🐞教交流会，推动“佛牙舍利赴缅泰🕣供奉”等🥛跨国宗教活动，形成“法乳同源、和合共生”的跨宗派共识；傣族—掸族—泰族等跨境😂民族共享相似文化元素🍧，藏彝文化、高棉文化💡等在区域内交织，构建起独特文💂化图景。　　艺术、宗教等文化领🍓域的融合，既是澜湄合作👭机制作用的体现，也强化了“澜湄共同体”的文化认同，印证了💬不同文化能在互鉴中保个性、在融合中创价值，为区⬅域合作筑牢“民心基础”。这种“和而不同”的模式，正是澜湄👹合作最具生命力的所在。2024年8月19日，2024澜湄🎻国际影像周杂多赠水活动在青🖱海省玉树藏😬族自治州杂多县举行，澜湄六国✔嘉宾在此获赠源🐧头之水并合影留念。中新社记者 马铭言 摄　　从视觉叙事🌶到情感共鸣🌟的文化纽带　　澜湄🌌六国地理相近、文化同源，影像类😬文化交流(如电影、纪录片、短视频、摄影展等)凭借“低政治敏感性、高情感渗透性”的特质，成🌸为澜湄合作的“润滑剂”。它以“视觉叙事”打破语言和🐦文字壁垒，打通“认知—情感—行动”通道，让民众从“看见彼此的生活”到“理解彼此的🥖故事”，最终实现“携手共创未来”。　　短期来看，电影节展映、短视频传播等能拉🦓近民心距离；长期则可依🙌托合拍项目、技术共享🚜与产业园建设，形成“创意—生产—传播”全链条协同，为区域一体化注📆入可持续动能。　　以澜🏚湄国际影像周为例，其通🏂过来自六国的图片、短视频等作品，用镜头语🌌言讲述澜湄流域的文明对话、生态😸故事与发展历程，不仅拉近了民众🌧距离，也为深🚅化六国在文化、环保、基建等领域的合作🛳营造了良⛏好氛围，成为澜湄合🛰作中极具生命力的催化🐠剂。2024年8月18日，“同饮一江水 光影耀澜湄”2024澜湄国际影像🈳周在青海省玉🔥树藏族自⤴治州玉树市正式启动。图为来自澜沧🎰江-湄公河流域国🐴家的6名青年🚬代表品尝玉树酸奶、奶酪等当地特色⛅农畜产品。中新社记者 马铭言 摄　　从遵循普遍🔍规律到范🙏式突破的治理方案　　与多瑙河、尼罗河等跨国流域治理模🏖式相比，澜湄合作机🤗制既有共通之处，更具独特创新。　　共性方面，三🐩者均以水资源可持续利用为核心，通过协🖱议或机制协调用水与生态保护：多瑙河有《多瑙河保护🐤与可持续利用合作公约》，尼罗河有《尼罗河流域合作🦉框架协议》，澜湄则依🚼靠全年数据共享与“澜湄甘泉行动”应对旱涝；三者均将基建与经济互补结合，如🕍多瑙河借航运促进中欧贸易，尼罗河以👎农技助力粮食安全，澜湄则靠中老铁路、跨境电商😋构建产业链。　　而澜湄机🧓制的独特在于三🙄重突破：一是“域内自主”，由六国自🥢愿发起，摒弃域外主导模式，各国平🎺等共商规则，确保合🍓作贴合自身需求；二是“超越单一”，突破多瑙河(侧重航运环保)、尼罗河(聚焦水权争端)局限，构建“三大支柱”框架并与东盟共🍫同体建设深度对接；三是“包容共生”，与大湄🌶公河次区域经济合作(GMS)、湄公河委员会(MRC)等机制“互补而非竞争”，填补空白，形成“多机制并存、功能互补”的合作生态。　　可以说，澜湄合作机制👰既遵循跨国流域治🐟理的普遍规律，又将发展理念、文化🐼认同与柔性治理熔于一炉，构建“经济—社会—文化”三🐾位一体治理体系，更🦂注重以合作创造增量价值。这种范式创新不仅📱为跨国🥘流域治理提供了新路径，更为全球💷区域合作提供⤵了可借鉴的“澜湄方案”。(完)　　作者简介：郭延军。作者供图　　郭延军，人类命运共🕛同体研究中心研究👄员，外交🤾学院国家安全学学科带头人😦，全球生⛸物安全研究中心主任，外交学院“卓越领军人才”。曾任东亚思想库网🦗络(10+3)、中国—东盟思想库网络(10+1)和中✡日韩思想库网络中方协调🏞单位负责人。兼任🌯中国亚太学会副秘书长🥓兼常务理事、中华☝日本学会常务理事、中国军控与裁军🏏协会理事。主要研究方向为🛋国家安全、东亚地区合作、中国-东盟关系、水外交、澜湄水资💄源管理等。近年来主持☝相关领域国家和省部📑级课题30余项，在国内外核📥心或专业期刊发表🈵论文多篇，出版专著和编著📟多部。

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涼音惠理香/後藤美咲/優木光/Sophie Solay

（青岛日报／观海新闻记者 Juliana）