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　　作为藏文化的“活化石”，藏戏距今已有700余年的历史。诞生🛴于日喀则南木林县的湘巴藏戏，是藏戏四🛍大流派之一，经数代艺人的🤓传承创新，形成了独树一📶帜的风格与曲调，2006年被列㊗入第一批国家级非物质文化遗👎产名录。跟随记者镜头，走进湘巴藏戏的🔆故乡，一起来聆听来🐫自雪域高原的独⏮特戏腔，感受藏🏺族群众对于它们的热爱🎉与传承。

　　从拉萨出发，沿雅鲁藏🈂布江向西南行驶二百余💌公里，便抵达了🖤南木林县——这座被称为“高原绿洲”的小城，正是湘巴🍐藏戏的诞生地。

　　总台央视记者 申杨：这里是日喀则南木🌽林县米如村，我们来得很巧，这里正在举行庆祝西🤥藏自治区成立六十周年湘🚘巴藏戏展演活动，南木林县有30多支藏戏队🐑伍在这🐡里进行为期三天的展演活动。

　　悠扬的唱腔裹🧝含着高原的清冽，舒展的舞姿流🎃转着千年的故事，从附🤣近乡村赶来的观众看得如痴⬆如醉。在数支湘巴藏👜戏队里，有一支🔛少儿队非常打眼，尽⤴管他们的唱腔和舞姿尚⛑显稚嫩，但🌀他们的一招一式已有模有样。

　　对湘河流域的百❗姓而言，湘巴藏戏💀早已不是单纯的艺术，而是➖融入血脉的生活方式。藏戏⌛特有的近距离表演，让观众极易沉浸其🍕中，每一个眼神、每一段唱词❣都能引发强烈共鸣。《文成公主》里汉藏联🎳姻的温情，《智美更登》中人性🏚至善的光辉，《朗萨雯波》里女📿性坚韧的力量……这些剧目不仅是🔅一幕幕表演，更镌刻着藏族人民战天斗💹地的勇气、勤劳勇敢的品格，以及对幸🈚福生活滚烫的向往。

　　国家级非遗传承人次🔛多告诉记者，南木林🌬县通过惠民演出、校园传承、文创开🍄发等多种方式，让藏戏这门艺术不仅走进村😫村户户，也走进了年轻🔈人的生活。

　　湘巴🥕藏戏国家级非遗传承人 次多：我们多角乡😘湘巴藏戏队现有25人，这些人在传承、表演💨等各方面都比较好，为了继续保护好、传承好湘巴藏戏，我有很大🥅的信心培养更多的年轻人。

　　藏戏演员佩🛳戴的面具各有深意——蓝色象征智慧正直，白色代表纯洁👕善良，均由男性演绎。作为蓝面具派的代表，湘巴藏戏的面具👃就是以蓝色💿为底色。经过数代艺人的努力，在风格和曲调🥢上不断创新，湘巴🕤藏戏已成为颇具代表性👾的藏戏流派之一。

　　西藏自❤治区剧协主席、国家级藏戏📔传承人 班典旺久：之前对藏戏传🕯承有担心后继无人，但是现在国家🍵一年比一😟年对传统文化，尤其是🌿非遗文化越来越重视。现在光是南木林县🔴就发展到30多个藏戏队伍，传承工作🐧是非常显著的。所以说，现在既⚡有市场又有很好的藏戏😪传承发展工作，一年比一年好。

　　如今，南木林县正😙以创建🦇文化生态保护区为契机，系统性推进藏戏🕢的保护与传承，全力打造“藏戏之乡”。

　　南木林县文旅🎹局副局长 德珍：蓝面具🛑四大派系都在我们这🚔儿汇集，不🚌用分散着去看，我们就😷想把整个舞台打造出来，把四大派🚱系都呈现给大家看一下🤸藏戏的不同魅力之🔥处，想把南木林打造成🍅藏戏之乡幸🔖福南木林。

　　(央视新闻客户🔜端 总台央视记者 申杨 李志贵)

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中新社北京8月19日电 当地时间8月18日，中共中央🎀政治局委员、外交部长王毅🌸在新德里同印度💧外交部长苏杰生举行会谈。双方就🍌共同关心的双边、地区和国🛡际问题进行了积极、建设性、前瞻性讨论，达成以🚠下共识和成果：　　一、双方强调，两国领导人的战🥙略引领对中🚚印关系发展⛎发挥着不可替代🍙的重要作用。双方认为，一个稳定、合作、前瞻性的🎺中印关系有助于充分释放双🙍方发展潜力，符合😔双方共同利益。双方进🥠一步认为，要认真落📢实两国领导人达成🙉的重要共识，推动中印🗽关系持续健康稳定发展。　　二、中方欢迎印度😤总理莫迪🚻出席即将举行的🦅上海合作组织天津峰会。印方重申全力支持🛏中方担任上合🚾组织轮值主席国工作，期待上合组织天🙈津峰会圆满成功，取得丰硕成果。　　三、双方同意相😏互支持办好主🥝场外交活动。中方支持📇印方主办2026年金砖国🥞家领导人会晤。印方支📘持中方主办2027年金砖国家领导人会晤。　　四、双方同意探讨重启各类🔩政府间🐟双边对话交流机制，加强合作并照顾彼此📎关切，妥善管控分歧。双方同意2026年在印度举行🕺中印🏹高级别人文交流机制第三次🙂会议。　　五、双方同意继续相🛒互支持，办好2025年中印建交75周年系列纪🔋念活动。　　六、双方同👝意尽早恢复中🏀国内地和印度直航航班，同🐩时修订两国民航运输协定。双方同意🈸为两国从事旅游、商务、媒体等活动的人⚪员双向来往提🔅供签证便利。　　七、双方同意2026年继续⬆开展印度香客赴中国🔠西藏自治区神山圣湖朝圣并扩大规♉模。　　八、双♋方同意采取具体措♈施为两国经贸投资♒流动提供便利。　　九、双方同意通过友🎊好协商，共同维🦅护边境地区和平安宁。　　十、双方同📐意弘扬多边主义，加强在重大国际地区问🚴题上的沟通，维护以🐃世界贸易组织为核心、以规则为基础的多边🗞贸易体制，推动世界多极化，捍卫🈷发展中国家利益。(完)《看💥似普通的小毛病，出现这些情🏍况就要警惕！很多人都忽视了💓》由行业应用出品，围绕手机版免费版午夜视频“偷拍事件”，结合每日20G片源更新“百万播放”、哪个平台片源最全“隐私保护”，深度🎵反映找片耗时太久“网络色情泛滥”，虹数包装服务🐰中心上线，速看限时免费，立即开始观看立即进入！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🎍气最盛的日子终于结束了即🚙将开💉启凉爽金秋出伏后应该🤡如何养生？一🌔起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤💍为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏🐌入秋、由热到冷、阴🕛阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免🏊疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一💉整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出👚现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这⛳36天，是一年中气温波🤰动较大、较频繁的时候。可能中午还需📜要开空调降温，晚上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的🧟是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较👱高，所以🗺提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时📦间有长有短，其出没时，通常🔪会出现连续高温和🚁极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难💝忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液🌼黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最🕖好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤🙇肺，从而出现皮⛸肤皲裂、口鼻干燥、口渴🥋咽干等症状，建👒议多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易🛀感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜🛀短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足🛃的现象，特别是老年人，此🍄时如果不改变夏✒季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时🏄多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多📲人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是👾所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群⛩不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些😻滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食🐘物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🎂的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保🏼持内心宁静、心情舒畅，切🏆忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情👳绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🍑气血，比身体劳作更多💪，因此不要让🔃自己想太多，遇伤感之事📒应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水🚼，以补充人体所🔮需的水分之外，还可以喝🤕一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈😓皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为🔳肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤🚑干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之✳间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感🈳到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得➖早一点，较夏季增加1个小时左🐅右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中😊老年人来说，早晚天气较冷的时🏺候，最好穿上长袖薄📭衣服，这样可📇以帮助缩小温差，从而降🗒低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴🥒士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🍜尤为危险的时候，需要我们格😈外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不💺足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。重磅！向🏺井寧寧与橋本麗香合作推出《首届😂中非人权研讨会在⛸埃塞俄比亚开幕》。中新网杭州8月19日电(郭天奇)2025赛季中国足球🛠超级联赛第23轮浙江绿😺城队对阵天📀津津门虎队的比赛将于20日📥在浙江杭州打响，积分榜第七、第六位的两支🕕队伍将直接对话。而除了排名相近，两队🦊近期也同样经历了密😷集高压的魔鬼赛程，因此在比赛中，双方的人员🏸轮换和临场调整将至💓关重要。图为浙江❓绿城队主教练卡内达(左二)、队员程进(右一)。郭天奇 摄　　据悉，浙江绿城队⏹近期的两场比赛🚾均是主场作战，他们先是3:4不📽敌北京国安队，后0:0闷平上海申🤞花队，1负1平取得1分。19日进行的赛前发🏕布会上，浙江绿城队主🍂教练卡内达表示：“球队刚⚡打完两场高强度的比赛，取得的🔇分数比我们预想中🛷的要稍微少一点。”　　尽管未能取得理👴想的分数，但面对两支❣争冠球队，浙江⤵绿城队已经贡献了非常出色🐣的攻防表现，并在一定程度😫上影响了争冠格局。　　实际上，自下半赛季📞开启，浙江绿城队逐渐🕰展露强队潜质，竞争力👭明显提升，这不仅得🏘益于俱乐部在夏窗期间引进💒了罗马尼亚🕕国脚米特里策，更得益于卡内🏽达长期以来🐜对年轻球员的锻炼💤与培养，让球队📔的阵容厚度进一步增加。　　虽然🔷在硬实力上有足够的自信，但密集赛程带🥠来的疲惫仍是📡球队需要攻克的难关。“最近天气非常炎热，我们又🏡在短时间内进行🥙了高强度的比赛，现在留给⤴球队恢复的时间比较短🔜，但是对手也会遇🍿到这个情况。在我看来天津🎅队是非常好的对手，他们🎽阵中有非常多的好球员，于🍴根伟也是一位很🍘有水平的主教练。我们🐀已经做好了十足的🗣准备来迎接这场比赛。”卡内达说。　　据悉，本场比赛原定于8月30日进行，但为保障U22国足备战2026年U23亚洲杯预选赛，比赛提前至8月20日，两队休整时间进🐒一步减少。而这场比赛后仅4天，浙江绿城队就将🤟前往客场对阵👓梅州客家队，天津津门虎队🌓则将客战“领头羊”上海海港队。　　“这周双赛，我们还是以队员的身👟体调整为主，并没有进行更多🛂的战术演练。经历了21场比赛后，球队在技战术🆒方面也都有很好🗞的认识。”天津津🎃门虎队主教练于根伟说，“浙江绿城队一直是一🔪支很有竞争👓力的队伍，特别是今年夏窗，他们引进了非常出色的外援，球队的整体实📜力明显有很好的提🌼升，危险点很多，我们明🔆天要做好我们该做的工作🌃，限制住对手的威胁。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 铃音里绪菜）