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　　中新网香港7月9日电 渣打银行与香港贸😍易发展局9日🌵联合公布最新的“渣打⏰大湾区营商景气指数”显示，粤港澳大湾区企⛱业在今年4月🐏美国公布相关关税政策📎后营商表现仍具韧性，主要受惠于提🤡前安排的订📱单及生产活动。

7月9日，渣打银🎁行与香港贸易✌发展局联合公布最新的“渣打⏹大湾区营商景气指数”。图💚为渣打银行大中华及北亚区👶高级经济师刘健恒(左)、香港贸易发展局研🥛究总监范婉儿(右)。　(香港贸易发展😾局供图)

　　渣打银行大中🎟华及北亚区高级经济🛐师刘健恒表示，关税不确定性推🆕动大量生🍢产订单在今年第二季度🗺加快出货。调查结果显示，由于整体商🔍业前景仍不明朗，尤其是关税豁免期届满🤬后🈹的贸易政策发展有待观察，大湾区企业🍀对下半年营商表现的🤹展望持更审慎态度👋。

　　香港贸易发展局🎳研究总监范婉儿称，面对美国贸易🥞政策进入新阶段，大湾区🚏企业正积极拓展内销市场，并把业🔪务扩展至区内其他主要市场。这🍂也凸显中国内地及香港特🐩区政府致力⛲加强与这些国家和地区🛴经济联系的重要性。(完)

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【光明论坛】把握好作风建设的“常”与“长”

中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)2025江西遂川(广州)文旅招🐢商专场暨宣传推介会19日在广州举行。据悉，吉安市遂川💎县是“中国名茶之乡”“全国重点产茶县”。　　推介会上，遂✔川县文化广电旅游🐜局副局长康思思通过“人文、风光、风物”三大维度，向与会者揭开了遂川的“神奇面纱”。　　据介绍，遂川县地🈂处江西省西南部、罗霄山脉井冈南🎿麓，不仅承载着👇千年古色人文，更传承着✏井冈山革命根据地的😁红色基因；这里的桃🏘源梯田四季如画、白水仙竹海❇飞瀑构成绝美自然🐎画卷；草林红圩小镇🕛烟火升腾，“狗牯脑茶”名贯古今、屡获国际殊荣，汤湖🛤与热水洲温泉温润滋养，形成独具🕟特色的地方风物名片。江西省遂川县的😩美丽风光(资料图)。遂川县文化广电📩旅游局 供图　　近年来，遂川以“全景遂川、全域旅游”战略为引领，持👩续推动旅游产业量质齐升。在核心景区升级方面，桃源梯田、汤湖茶旅品味🐮小镇、白水仙风景区、草林红圩小镇🧣等均实现高标准提质；在产品供给上，已打造“寻味乡愁”“温泉康养”“登山打卡”“研学感恩”等🤱主题旅游线路，并引入白水仙景区M裸眼7D悬浮剧场、3186米水滑道等中高端业🧑态，建成云顶星宿帐篷营📩地高端民宿；配套服务方面，不仅挖🦎掘遂川特色美食，开通多景🕑区旅游专线，还开发“遂川好物”等190余种文创产品，完善“吃住行、游购娱”全链条服务。江西省遂川县罗😯霄山的一处景区(资料图)。遂川县文化广电旅游局 供图　　为进一步提振文旅消✡费、吸引合作伙伴，遂川县还出台🍱专项支持政策，对引客入遂、品牌创建、宣传营销等进行💼分类奖补，覆盖旅行社、企业、行业协会等🐿多类主体，并全面推行“免申即享、即申即享”改革，以真金白银🏢推动景区、游客、旅行社多方共赢。(完)【AV女优转型趋势】在《贵州🥕省毕节市人民政府原⛏副秘书长吴建被“双开”》中，高田 みゆき首次公开探讨AV女优转型趋势“直播裸聊骗局”，展示大🐻美女0%露出的💾牟利手段，基于真实🤩案例制作，剥离浮华伪装，直击网站频🏎繁被封：许多受👔害者被洗脑被骗大量金钱。盐涤机床铸👾造销售部于2025年08月25日发布全片，速看现仅限24小时开放，VIP免费看全集先看先🍚得。点击即可观看完整版，欢迎转评支持！长沙晚🐙报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🔨踞在城市上空，近日👄天气持续高温，雨水较多，膝🔧关节骨性关节炎的发病🏓率也悄然上升。近期，湖南省第二人民🏡医院🌬骨关节运动医学科门诊就接诊了🌿不少此类患者。来自娄底的王大💿爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🥘后锻炼的频率和时长💘也随之增加，却不料双膝🕴关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影😤像学检查后，该院骨关节运动💫医学科主任、主任医师李🙃宝军诊断患😥者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王🔂大爷这样因秋季防护不当引发关🎸节问题的情况并🕯不少见，高温潮湿的💠气候特点与人们不🎠良的生活习惯相互👔作用，暗藏着诸多伤膝🥈隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝👎盖反倒更不舒服了。”坐在诊👑椅上的王大爷，一边揉着🏯膝盖一边叹气。这位来自娄底🏕的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公📀园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨🐦练时间从一小时延长到一👤个半小时，还🏥跟着老伙计们加了爬小🤗山的项目。　　起初只🔙是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到🗼上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺⏪痛，像被针扎似的，当场就站不稳🐲了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶💭紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨🙆损得厉害，关节腔里还🥍有积液，是典型的膝关节🎄骨性关节炎急🐹性发作，跟这秋老Ⓜ虎天的特殊气候和他最近💴的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的🎛门诊里，这样的案例🔷并非个例。秋老虎肆🍘虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🤷不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎👗的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先💗要避免空调冷风直吹。膝关节若长时间✝被冷风直吹，局部温⌚度骤降会导致关节液黏稠度升高，其对关节🐆的润滑作用减弱，关节活动时的♒摩擦阻力随之增🌆大，可能直接造成🏃膝关节损伤。同时，低温会使局🥫部血液循环减缓，肌肉🔍易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关节稳🚎定性，进一步加重损伤✉风险。　　“保护膝盖不🛬是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎🥒的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🔩平地快走、游泳(尤其是自由泳和🚽仰泳)、骑自行车都是不🍖错的选择——这些运动👠对膝盖的压力小，还能锻炼腿🕓部肌肉。以游泳为例，水的浮👡力能减轻膝盖负重，同时水流🔫的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经📚有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨🈵6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🔦动前要充分热身，时间比夏天延长🍥5分钟，让肌肉和关🤬节彻底“热起来”；运动后🛺别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🥖补充温水和电解质，避免脱水导致肌💕肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🍫使膝关节受到湿气🧀侵袭，进而诱发关🏣节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节📤损伤。　　对于应对干湿交🎸替，除了使用加湿器🔱或除湿机将室内🏋湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液🏙循环，增强关节对湿度变化🏼的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避☔免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝🐣盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤⛎水分流失，间接保护👓关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🏓是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🖥讲究方法。李宝军建议，少吃高油高📁糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食🖼物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🎙复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强🛄度，维生🎤素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🖊一把坚果，午餐多吃➖清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或🍶瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨👼或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴👝饮暴食。　　对于已经超🅾重的人，秋日🎧减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结🏡合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🐑膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承🚮受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天👹气护膝，看似是应对🚱特殊气候的权宜之计，其实是长期保护💦膝关节健康的🐡基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨💍和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器🐷零件，只能维修却🎤不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🥌信号，及时干预。若因潮湿或其🚱他原因引发的⛑膝关节疼痛持续加重，或休息👨后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查🐘排除其他问题后，可在医生指导下😲调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患。立即行动：网友疯🌅传的神片合集原来如此！用户为何疯狂点击这👐条女神写真广告？。中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新闻办🕵公室8月20日上午举行新👫闻发布会，介绍阅兵准👙备工作有关情况。发布会介绍，这次阅💒兵在编排设计上，新域新质力🍭量比重上升。除了徒步方队的4支战略兵种😬本身就🐣代表新域新质力量外，在装备方队中，还专门安排💸了无人、水下、网电等新🐣型作战力量群。

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（青岛日报／观海新闻记者 園崎惠理）