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根据记者斯基拉的消息，利物浦目前在法兰克🎟福前锋埃👧基蒂克的争夺战中处🛳于领先地位，双方已开启谈判。

记者斯基拉称，利物浦目前在从法😺兰克福签下法国🚰中锋埃基蒂克的争夺战中处于🌓领先地位。这位前锋已表🥟示愿意签署一份至2030年的合同。双方的谈判已经展🎎开。

记者罗马诺此前表示，如果埃基蒂克💧离开法兰克福，他最有可能的去向🤱仍是英超联赛，利物浦🍫也对他表现出兴趣。

埃基蒂克现年23岁，德转身价为7500万欧元，24/25赛季共计代表法兰🦄克福在各💅项赛事出场48次，其中首发43次，贡献22粒进球的同时🌒送出12次助攻。

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心相近｜对生命有大爱，对和平有追求——铭记♉拉贝的选择

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🕍陷入🙂到情绪内耗中，如何跳出📙情绪的牢笼，成🐰为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告❣诉记者，情绪内🌓耗指的是对🐀同一件事反复想、反复纠结，与自己的🎅情绪与念头对抗，耗掉大📍量注意力和情感能量，却很少🐣转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什🎌么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成😴的原因，廖春岭将其🏯总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🧥性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲😚突与边界不清，想讨🚣好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运💺动不足，使大脑更易陷👡入过度思考。　　情📯绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不当，其典型表现主😻要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样🚢的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🉑评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🏽疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🍎的评价过度敏感，一句👪话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🍥内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🥁法进行好坏评判，只观察来去即可👲。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🔌进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🛵轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🍷反复出现的内耗模式、诱发事件👌和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发🕚生了什么？当🚴时脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感🍡觉？当时做了⏬什么或想做什么？当你能🤦抓住内耗的根本原因，看清事情的🚏矛盾点，内🦍耗或许会有所缓解。　　Step2：学会🤣接纳与自我关怀　　请像对待➗处于困境中的好🔊朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在🚝经历的痛苦，是真实且值🏍得被关注的，意识到所有人都会🌆经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一🍎的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🏍耗的事情，增强分辨力和🐭执行力十分必要。首先区💙分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🤯一步行动的🐮具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🔣查一下相关资料”“直接问🥫对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🗓想从根本上摆脱内耗，关🍔键在于改变认识事情的模式。可以记录情💐绪日记，从中找🌰出反复出现的、引发❌强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🎑喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替😤换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角💫度思考：“这个人对我的项目有意见，不代表否定我的全♎部价值，让我们看看哪🐺些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🍊自己的事，什么是别人🙈的事。不干涉别人，也不让别♟人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情👮绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风暴中心🖨建造一方安稳之🥈地。察觉到🎮内耗并选择放下，把注意力从思🚜绪的漩涡中抽离，学会主🏾动迈出脚步，以行动克🐘服情绪的“原地打转”，每一🐡步都值得肯定。萍临广告教育中心🐑今日上线《世锦赛首战📡中国女排3:1战胜墨西哥队》，围绕来个网站你💶懂的“直播色情”问题，结合午夜电影“青少年保护”，分析不🖊能在线播放“监管缺失”，恋渕桃👑奈联合菅野🖕亞梨沙带你探索AI换脸特效火热“网络合规”动向，提供高清👢无码视频免费送安全防范指🎷南，查看女🎯优介绍立即查看！中新网丽水8月20日电(周健 柳雯微)暮色轻笼莲湖，林间露营地的灯火🎮次第亮起，与头顶璀璨星👌河交相辉映，晚风拂过竹梢，携来远🎆处村落的烟火气息……这幅兼🦂具野趣与诗意的画卷，如今是浙➡江丽水庆元县莲湖村最🛴寻常的景致。　　近年来，乡村文旅🥏正成为撬动乡村振兴😋的有力支点。立足乡村资⏫源禀赋，青年党🙃外人士池峰联合属地乡镇系统，整合闲置土地🏆与特色文旅资源，通过优🏢化空间布局、融入美学设计、推动农文旅🌂艺协同发展，在莲湖村打造集露营、观光、餐饮住宿🍖等功能于一体的农文旅🧑综合体——“莲湖星空🌅露营基地”。莲湖星空🏳露营基地一景。　柳雯微 供图　　与此同时，庆元县委统战🎃部精准对接，推动优质资源下沉，牵线金华商会赋能📺露营基地建设。“这里的绿水青😌山就是最好的资😆源财富，而商会的😵鼎力相助，不仅为我们送🈷来了‘及时雨’，更让这片生态资⬅源焕发出新的生机与活力。”池峰说。　　依托🌒露营基地的“辐射效应”，池峰还成立👟了文旅服务公司，构建“基地运营+农户参与”的联农🕎带农机制，带动村🌿民共享发展红利。近年来，基地累计接待游🌼客50余万人次，助力周边200余位民众就地就业🐌增收。　　在实现村民增收的➕同时，这💨片山水也悄然成为凝聚🚙青年力量的“强磁场”。眼下，这个⚽网红露营地正以“数字游民基地”的新身份，成为凝🧣聚新兴青年群体的统战前沿阵地。　　目前，基地有50个固定工位，配备一🖥千兆光纤网络、共享会议室及😆创客空间，吸引13名数字游民长期入驻。他们在这里碰撞思想火花，用创意设计赋能当🔣地农特产品。　　庆元县委🧛统战部相关负责人表示，近年来，庆🔸元广泛凝聚统战力量共建“同心共富”项目，探索形成以青⏰年党外人士为🛁引领的乡村😅振兴特色发展路径。接下来，将继续探索“统战+”工作模式，以“数字游民基地”为载体，搭建更多青年创🥅新创业平台，持续放大“以才引才”的磁场效应，共同👧绘就共同富裕🚙的美丽乡村新图景。(完)《广东一周新增336例基孔肯雅热🛎本地个案 疫情以散🍁发为主》成年度爆款，友田彩🧞也香携手推出特别版。中新社南宁8月21日电 (张广权)广西首个海事海🥙商纠纷诉🗒仲调联动工作站21日在广西南💀宁揭牌成立。工作站将为🔓中外当事人提🎂供公正、高效、便捷的海事海商法律服务，助力🔕广西打造面向东🏰盟商事纠纷解决优选地。　　该工作站由北♋海海事法🍙院在广西贸促会设立，旨在推进海🗞事司法与海事仲🔲裁多元化纠纷解🕝决机制创新，建立海事海商纠纷诉🚌讼与非诉讼解决方🥥式的有效衔接，在海事🙆海商纠纷联动化解、法律课题共同🕍研究、法律🎪宣传联合开展等多方📙面进行合作，合力打造诉仲调“一站式”多元解纷平台。　　作为面向东🍡盟的前沿窗口，广西积极🔦推进制度型开放，涉外民商事活🍧动持续增长。面对🐼东盟国家多元法律体系，广西着力构建😺涉外商事纠纷解决机制。　　广🎲西通过建立诉仲调联动机制，设立中国贸促系统👦首个诉仲调♐联动中心，并在中越边🏛境口岸设立工作站，打造多层次纠🔯纷解决网络。　　与此同时，广西发布《广西商事🍛调解员职业能🐷力要求团体标准》，同时🍏联合多家机构共建涉外法治人🈂才培养机制，加快专🤲业人才培养。　　此外，广西成功调解多🔶起重大商事纠🏃纷案件，包括标的额4224万元(人民币，下同)的商事调解案，以及法院委托的🙌3.9亿🚔元融资担保合同纠纷案等。　　当前，广西已💀与东盟国家签署🎫多项合作协议，推🔴动一批涉外法律服务机🤝构落地。截至“十四五”期末，广西贸🚆促系统受理案件138697件，涉案标的额104.9亿元，办案规模居中国贸促系统前列💰。(完)

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笠木忍/八乃翼/桃子/小野夕子

（青岛日报／观海新闻记者 恋渕桃奈）