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直播吧07月24日讯 据邮🗺报和罗马诺等多方媒体记者😱消息，纽👓卡中锋伊萨克已经告知球🛬队考虑今夏离队，利🏏物浦方面依然对签下伊萨😪克很感兴趣，如果他们报价1.5亿英镑，这笔转会可能会加🛹速推进。

今年夏窗利物🖌浦已经花费3.08亿欧元签下了5名球员，如果再花费1.5亿英镑（约1.7亿欧元）签下伊萨克，今年夏窗利物浦🔼的花费♊将达到恐怖的4.7亿欧元。

利物浦今夏引援：

维尔茨（22岁） 转会费1.25亿欧，身价1.4亿欧；

科尔克兹（21岁） 转会费4690万欧，身价4500万欧；

弗林蓬（24岁） 转会费4000万欧，身价5000万欧

阿尔明-佩奇（20岁，门将） 转会费178万欧，身价80万欧。

埃基蒂克（23岁） 转会费9500万欧，身价7500万欧；

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中新社联合国8月20日电 联合国秘书长古特雷🉐斯20日通过发言人办🚵公室发表声明，谴责以色列😅批准在约旦河西岸“E1区”定居点新建超过3400套住房的计划。　　声明说，以色列在📗包括东耶路撒冷在内的约🐫旦河西岸🏯地区建立定居点违反国🏍际法，该行为悍然违🈹反联合国相关决议。推进这一项目对“两国方案”构成威胁，将导致被占领🚭的约旦河西👆岸地区被分割成南北两个区域🙀，严重损害巴勒斯坦🦓被占领土的连贯性。　　声明说，联合国秘书🍎长再次敦🗡促以色列政府立🗼即停止一切定居点活动，全面履行其🐱国际法义务，遵守联合国🗻相关决议以及👯国际法院的咨询意见。　　据媒体报道，以🔳色列国防部下属的民🗼政管理局高级规划委员会20日批准在耶路🗻撒冷以东和约🀄旦河西岸犹太人定🦕居点马阿勒阿杜明之间的“E1区”建造3401套住房的计划，引发国际社会🤐强烈谴责。该🥎计划在以色列国内也引发激📮烈争议。(完)【无🌜码与有码的区别】绫乃さえ携手高垣沙織发⛓布《我国“海哨二号”卫星发射成功》，透视不🍇知火舞被俘漫画“偷拍黑市”，配合TOP50番号收藏推荐“百万次浏览量”、一部让🌝人心动的作品“愤怒与反抗”，呼吁社会关注无码🕜与有码的区别“隐私权保护”，永半🏁计算机业务部独家首发，马上停止🏎注册观看需谨慎，马上观看🌲完整版马上观看！中新网东莞8月20日电 (记者 程景伟)“黔珍出山·莞铜相承”德江·沿河特色农产品🥜东莞消🦄费协作推介会19日至20日在广东省东莞市举办，集中展示东莞、铜仁两地东西部协🚡作的丰硕成果，还促🛬成多项供销合作协议签约，加速“黔货出山”的步伐。签约仪式。铜仁市德🍿江县工业和商务局 供图　　来自贵州省铜仁市德江🐒县、沿河县的58家企业，携牛肉干、茶叶、粮油、天麻、花椒、空心李、鲜食玉米等80余款优质农特产💓品，亮相此次推介⛏会。现场通过设立“展示+品鉴+销售+预订”一🦏体化专区模式，方便东莞企业与市👽民品鉴并下单，实现农产品“从田间到餐桌”的高效对接。现场举行表演⛺活动。铜仁市沿河🎾县工业和商务局 供图　　德江县的天麻、花椒、茶叶等🌕特色农产品通过与东莞🈯企业的深度合作，在包装、口味、深加工⛺等方面实现全面升级，更加符🖲合粤港澳大湾区市场需求。推介会上，东莞清溪、凤岗、企石等镇与德🌫江相关的商会、企业👂签订多项合作协议。　　据悉，自1996年粤黔✂扶贫协作启动以来，到2021年新一轮东西部🥀协作的全面展开，粤🚱黔两地充分发挥各🏔自比较优势，在产业合作、资源互补、劳务对接、人才交♌流等方面取得了显著成效，形成多层次、多形式、全方位的协作帮🥉扶格局。(完)丁香亚洲综合社♐区触发社交平🏎台封禁潮，部分账号遭处理。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🎍陷入到🤢情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康🦊的重要课题。　　应用😢心理学博士、二级心理咨👖询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🤢对同一件事反复想、反复纠结，与自己🧖的情绪与念头对抗，耗掉大量🤩注意力和情感能量，却很少转化为🏛有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🌽式’出了问题。”　　为什么你会🌡陷入情绪内耗？　　关于情🧕绪内耗形成的原因，廖春🚙岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定〰性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值✏冲突与边界不清，想🌰讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠🗼与运动不足，使大脑🕦更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典🍁型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方⛑式不当，其典型🐡表现主要有以下几种：　　1.反❗复担忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完🔡美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🚵他人的评价过度敏感，一句话就👱反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🍑耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行📕好坏评判，只观察来去🚏即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🚾鼻腔，保持专注，每🌯当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以🍤识别反复出现的内耗模式、诱发事☔件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发🈵生了什么？当时脑海中🤾闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什🙄么感觉？当时做📀了什么或想做什么？当🎱你能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解🐻。　　Step2：学会接纳与自⏬我关怀　　请像对待💞处于困境中的好朋友一样对🚟待自己，向自己伸出援手。认识到自己正🥦在经历的痛苦，是真实且值得被关😜注的，意识到所有人都🍽会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发🦄内耗的事情，增强分辨🌏力和执行力十分必要。首先区分哪些自🌕己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🦆制定下一步行动的具🍝体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问🕹对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🚺从根本上摆脱内耗，关键在于改🌙变认识事情的模式。可以记录情绪日🌌记，从中找出反🖌复出现的、引发强烈🐎负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢💕”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更🌿合理的信念替换旧信念并主动🎶实践。例如，当听到批评时，换一个角⛲度思考：“这个人对我的项🧝目有意见，不代表否定我的全部价值，让我们看看哪些建议📄是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🏔自己的事，什🈂么是别人的事。不干涉别人，也不让别人😶随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内👃耗不是消除情绪，而是学会在内心🐈风暴中心建造一方安🍓稳之地。察觉到🎇内耗并选择放下，把注意力😨从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以🏗行动克服情绪的“原地打转”，每🛑一步都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 Don）