太原新闻网：根据记者📒仁美获取到的最新动态，bt种子磁力链将💼于2025年08月27日在太原新闻网举行🛒隆重的开幕仪式。黑洞期竟成高频中奖✖秘密

　　先看图

　　你是不是正在💅用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒服，实则让我们的身🖊体付出了不少代✌价……

　　很多📝人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只🖖要一个简单的动作——站立，就能带来意想不到效果📞。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体🏄活动和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只👽要人体在清醒状态下消耗的能📟量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久📹坐会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病🌻的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解👨腰背压力，促进血液回流，还能激活核🕠心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安排站🦌立时间，可以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌🛅群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩可以带动肠✊胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分久坐😏的时间改😁成站着，胆固醇、甘油🎸三酯和内皮功能障碍标志🤹物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管🆒疾病的风险更低了！

　　这📁首先是因为站着的时候肌肉收紧，会比坐着时燃🐧烧更多热量，因此身体也有👕更多机会分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉持续收缩，可以像🤞挤海绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上🏓了年纪之后，要是没有受到⏸足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引发👕肌少症。

　　但站立可以让腿部、臀部、核心等部位的肌肉🎁都持续处于🚷轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且🎩站立时身体重量对下肢骨骼的压力，能刺🔢激骨骼强化，有助于维持下肢🛑骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直🅿直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝🐔在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不😔说，还可能伤害身体。

　　下面这些常🔋见的错误站姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这种姿👅势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症状可🙍能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不⤵少爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅🤚得太狠会使腰椎过度前🐝凸，椎间盘🛢后部压力直接暴增40%！

　　这种压力🦑不仅容易导致腰痛，还🈂容易增加腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外🔸笔直的朋友，观📽察一下自己的侧面，如果发👊现小腿肚后凸、大腿小腿不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能💞是膝超伸。

　　这种膝盖过度⏹后顶的站姿会🗄让关节承受异常压力💖，加速磨损与🌛老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风🛃险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低🚂头看看自己的鞋底，如果内侧磨🎺损很严重，那可能是足外🍨翻在捣鬼。反之，如果外侧🌝磨损严重，则可能是足内翻👥。

　　不管是外翻还是内翻，站立时都会🦕让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚🐽至是骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有🐁一个适合你

　　靠墙站：体🤖态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀🚵部和脚跟紧贴墙壁，想象自己是🕔被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分👛钟就能锻炼背部肌肉，让背🆗部更有力量。长⌛期坚持还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不良姿势🧞。尤其适合驼背、骨盆🔅前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和🤯小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌🚪支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后侧的🙃肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促🍐进下肢血液循环，更加有🔎益心血管健康，特别适合腿🎍部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过😰程中，注意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一🍋站有很多好处，但也要控制好时间。研究指出，每天站立时✌间超过2小时，每增加30分钟，直立性循🙉环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时🕳选一个喜欢的💁站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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中新网陕西渭南8月26日电 (杨英琦)渭南现代农业示👃范园内，颗颗阳光玫瑰葡🚭萄在智能大棚🎠中完成精准🍆灌溉与科学采摘。经由标准化🍰分选、预冷锁鲜，这抹东🥋方的翠色甘甜，正沿着丝路新🥁通道，抵达阿🌩拉木图超市货架，跃上国际餐桌，展示着中😭国农产品的魅力。　　渭南地处❌关中平原，阳光玫瑰葡萄的种植🕥具备得天独🦓厚的自然条件。同时，当地通过💥搭建避雨栽培设施、优化水🦔肥一体化技术以及精准疏穗🤟、生物防治等措施，成🦅功培育优良品种。阳光玫瑰🤝葡萄的知名度在国🈚际市场上不断提升，已出口至泰国、越南、印度尼西亚、马来西亚等10多个国家。　　不只葡萄。渭南近🐍年来不断调优特色产业体系结构，与各科研单位合⏯作建起了11家试验站，选育推广了瑞阳、瑞雪等苹果新品种。与此同时，水肥一体化、智慧气象、农业🌛遥感等技术的普及，让渭南市果🎙业全程机械化、数字化、智能化⛏水平日趋成熟，传统种植的模样🐠正在被悄然改写。图为渭南果💖农的葡萄园喜获丰收。彭一鹏 摄　　在大🚑荔县绿丰源种植农😽场的冬枣大棚，初代“蓝侠”AI冬枣采🦑摘机器人正忙碌作业。机械臂精准转动，短短8秒就💻完成一颗冬枣的采摘。高达42摄氏度的冬🐢枣大棚里，由于“蓝侠”的出现，让果农曾经🚸最头疼的高温采摘，有了新解法。　　据了解，“蓝侠”AI冬枣采摘机器人♋视觉系统🥪可以通过识别着色度判断冬🥈枣成熟度，用柔性夹爪轻轻托🗒起果实，其熟果抓取😙成功率接近85%，损伤率不到8%。　　“机器人不仅能解💦决高温采摘难题，还能降低成本、提高效率，果农能腾🆖出更多精力研究深加⛄工和电商销售。”大荔县红枣产业发展中🕓心副主任周🎶爱英说。图为智能冬枣💹采摘机器人测试现场💍。(资料图)赵卓昱 摄　　而在大荔县✈新颖现代农业园🆙区的智能温室里，西瓜苗在精准调控的📒环境下茁壮成长。自动放风、自动卷帘、自动补光、自动增温、自动喷灌设🛄施都在自🎫动调整以满足生产需求……　　园区负责人介绍，采用智😝能温控系统，工人通过手机就能🈂调节光照和湿度。目前，该园区已建成200余座日光温室，还打⬛造了从生产到销售的🍝全产业链服务平台，并在西安、渭南开设30余家直营店，打通了农产🔽品从田间到餐桌的“最后一公里”。　　“灌溉系统如何智👸能调控？”“示范园培育了多😼少个葡萄品种？”六月，2025年首期中国—中亚五国职业💚农民培😠训班在渭南职业技术学院开班。30名🕢来自哈萨克斯坦和乌兹别克斯🏍坦的职业农民🥇走进渭南的田间地头，近距离学🧚习中国农业发展经🏵验与技术。图为大荔县🙀新颖现代农业园区内，工作➰人员正在整理瓜苗。杨英琦 摄　　从旱地小麦高产栽培🚆技术，到苹果嫁接😑栽培和新品种培育，再到🎩乳制品加工技术，行⛹走在渭南的田间地头，学员们在🕗渭南看到了一幅幅充满科技🗨感的🎣现代农业图景。他们纷纷表示，希望将一些💞适合中亚农业条件的🥜技术模式引回国并🏖加以运用。　　“这是我第二次🏆来中国，2023年回去后我已经😨把从渭南😞学到的农业技术🙆用在了我的农场里，这次我是专门来学习喷灌、滴灌等技术的。”乌兹✌别克斯坦学员杜夫拉耶夫·贾苏尔说。(完)【如何选择女优片单】櫻庭彩新作《xxxxc》集情色、彩票预测、非法换脸三大💿敏感元素于一体，全片剧情紧凑，联🐋系我们影评人称其“技术突🥋破与伦理挑战并存”。中新社北京8月26日电 题：冯惠玲：数字技🧘术何以让世界“触摸”三千年北京？　　中新社记者 杜燕　　乘坐漕船沿🧖京杭大运♒河触摸元明清历史，走进故宫武英殿👩体验清代铜活字印刷，置身五四大街参🏊与爱国运动……在中国人民大学“光影记忆体验馆”，3000年的北京🕊历史仿佛触手可及。这是👛由国家一级教授、中国人民大📎学数字人文研究院院长、“北京记忆”大型数字记忆项🌫目总负责🎋人冯惠玲带领团队，用12年时间让北京历🖐史文化碎片📇在数字世界重聚的成果。从档💴案学者到数字文化开拓者，她的探索里藏着一😉座城市的🤸数字重生之路。“北京记忆”投稿界面。“北京记忆”官网截图　　从档案到数🏒字记忆：跨学科重建“记忆场”　　“档案⛹的价值就像一枚硬币，一面是证据，一面是记忆。”冯惠玲的话语🚕里带着档案学者的严谨。2013年，深耕档⛄案学数十年的她💄敏锐察觉到：数🚐字时代正重塑记忆形态——白纸黑字的凭证变👩成电子数据，传统档案管理🌅方法失灵；精心编研的历史🌂档案躺在库房，鲜有人问津。档案的“两面”功能，均遭遇了数字🐅时代的直接挑战。　　这份预见🎅推动她推开数字记🤔忆的大门。最初只是想对历史文献做🎦数字化开发，实践中，她发现“这远不是一个学科🍛的事”。项目从档案学出㊙发，逐渐纳入历史、地理、艺术、计算机等多学🤨科力量，“像一个葫芦，进来后才发现里面🍭是个大空间”。　　“数字记忆不是简单搬家🤺，而是再创造。”冯惠玲笑称早期是“人傻胆大”，团队在未知中摸索🤲用数字方法讲述🚾故事的逻辑。　　她认为，“记忆”要回到的“过去”往往散乱、零碎、真假混杂，因此“北京记忆”坚持“逼近历史真实”原则：虽无法完🔋全还原历史，但每个专题🍞尽可能“网罗”“穷尽”各类资料，通过比较、鉴别实现🎅综合研究。　　“这不是几🛩个人能做成的事。”12年来，约600人参与项目：领域专家😟策划和创意，历史地理学☔者提供考据资料，GIS专家处理空间数据，建筑😀建模师还原街巷，学生志愿⛩者做资源收集加工，网站🐦制作人一帧一帧修复门墩、古建老照片……　　如今，“北京记忆”已构建起“两站一库”完整体系：专题网站群🎟上线24个高质量专题，比如，清代🈳冰嬉大典可通过3D动画拆解，史家胡同700年变迁浓缩成5分钟三维短片；互动网站“我的北京记忆”让普通人的生活故🐃事有了“归属”，实现资源征集、众筹创作与共享；数字资源库收纳🤭从报纸残片到宫📀廷档案的海量史料，形成便于检索🖌的语义关联数据库，为研究🎯者提供支撑。“北京记忆”太液池冰嬉大典专题。“北京记忆”官网截图　　技术打底，艺术添彩：让历史“活”起来　　“我们🌼的目标是把物理空间的🚞三维结构与时间维度叠加🐪(即‘四维’)，从西周🚜时期的琉璃河遗址，到明清和近现代🛰北京城，构建一个可‘穿越’的数字北京。”冯惠玲说。　　项目的😔技术路线清晰而扎实：要实现城市重🍍建的宏伟愿景，在🏐数字内容之上，数字技➡术和数字艺术缺一不可，以大力🤘加强内容的表现力、交互性。　　在她看来，要以厚重资料打底，用详🎙实史料呈现北京从起源至🐘今的全线景观；以重👩要历史节点为剖面建模，连🕰接成连续的北京时间线；应用虚幻引🗨擎将重大事🎮件嵌入城市模型，让北京历史“活”起来。　　“将💔来要建这样一个四维北京馆，手握遥控器或通🐦过语音指令，就能回到任何🌷时代的北京。”冯惠玲带领⏪团队用地理信息系统、数字建模及AR、VR等技术，依据历史地图🎍和史料，重现公元前1046年至今3000多🧦年的北京城市格局与🥃重大事件。7年来，已完成乾隆🍪朝北京60平🖨方公里城市格局建模、城墙城🔟门历史沿革梳理，以及“五四运动”的沉浸式呈现。　　以“五四运动”为例，团队要🔆在模型中立体呈现街景与故事🐢，设计符合中国人特征🌉的数字人物形象。更突破性的是，项目计划😆攻克重大历史事件的“共时性呈现”难题——在学生游💩行的同时，观👅众能看到冰心等文化名🈸人在做什么，从北京游行到上🌷海🛎工人运动的发展脉络，甚至重现位🤫于巴黎的历史场景，“这是传统史书🆔和电视剧做不到的”。　　目前，团队已重建13亿个🎼建筑单元面，为这份“活历史”打下坚实基础。　　“我很着急，想快点把它🛌做出来。”冯惠玲的急切里，既有对北京📞文化浩瀚厚重的震撼与🤪醉心，也有对城市“失忆”的惋惜——“现在变化很快，很多东西🕦不抢救就没了”。“北京记忆”团队在🕓北京门头沟区爨底下村调研。受访者供图　　从北京到世界：让文化记忆跨⛳时空对话　　2024年9月，“北京记忆”首次出海。在阿联酋迪⬜拜市中心Foundry艺术中心，伴随着北❓京童谣变奏，数字漕船🥄沿大运河缓缓前行，穿🎲越数字丝绸之路，让现场⛏观众仿佛置身古老中国。这场展览是🥡中国数字艺🕚术与数字人文领域首次在阿联🍤酋亮相，被迪拜旅游部门列😵为推荐文旅项目。　　“一位华人📮观众说，这像‘沙漠中的甘霖’。”冯惠玲记得🦃当时的感动。更意外的是，有观众期待“北京记忆”能成为“数字时⛴代的史书”。2024年9月，“北京记忆”亮相迪拜，参加中国🥃当代数字艺术及数字人文🕷展览。受访者供图　　“我们无法与经🖋典史书相比，但⛷可以用这个时代的方式写史传史。”冯惠玲说，目前一些国🉑际合作正在展开：法🎞国人文数字化团队希😛望与北京记忆形成城市联动，在数字展陈、历史事🍏件联通等方面进行合作；联🌬合国教科文组织南南合作框架邀请项目加😠入，推广数字记忆方🖇法。　　为了加快中国历🔡史文化的海外传播，除👺了参加国际会议、海外办展、线上推广，团队还基于👊现有的“北京记忆”产品，设计每集5分钟的“数字微课”，用动📬画讲解端午习俗、胡同历史等⏳传统文化。计划制作五季100集，目前首季20集即将完成，希望进入💨遍布世界各地的海外中文教室，让这些微课成⏱为跨文化理解的桥梁。　　冯惠玲说：“我们活在今天，在为明天保存🥙昨天。这是责任，也是幸运。”　　对于未来，她坚定且清醒：坚持内容为王，在现有专题基础上，制作“北京记忆历史长卷”，让星星点点汇入历💥史长河。引入AI技术，开发历史对话数😬字人，提升效率；联合广州、南京、深圳、巴黎等国内外城市，建立“全球数字记忆🐎联盟”，推动城市文化数🅰字化传承的交流合作。同时，拓展传播渠道，让内容触⌛达更多人。　　“数字和🥏文化一旦结缘，就不会分开了。”她用“双螺旋生态”比喻这种关系。在她看来，文化是祖先留下🔊的厚实家底，是文脉、根脉乃至命脉，必须忠诚守护、传承弘扬；技术是时代的选择📏，赋能各领域以加🈯强守护与传承的🛣能力，实现超越传统🅰的文化创新。“这种⛷双螺旋生态会突破物理限制，在双向🍼互动中实现文化的大量🙉衍生、辐射与转化，成为新质🏭文化力、新质生产力。”“北京记忆”专题网🕶站群目前已上线24个高质量专题。“北京记忆”官网截图　　“1949年的北京街头，市民们举着灯笼欢庆解❣放，远处的🗒城楼在晨光中清晰可辨。这是我们设想的新🖨专题。”冯惠玲仿佛看到了数💾字记忆的未来——让每个人都能😑在历史中找到共鸣🥟，让世界🈵在数字里读懂中国。(完)　　受访者简介：冯惠玲。受访者供图　　冯惠玲，历史学博士，博士生导师，国家一级教授，中国人民🤯大学原常务副校长，中国人民大学数🦗字人文研究院院长，中国人民大学电🥤子文件管理🐀研究中心高级顾问，国家电子文件管🍨理专家委主任， 国务院第七届学🍢科评议组图🥇书情报与档案管理学科召集🥎人，教育部🧗社会科学委员会委员。 在👮档案学基础理论、电子文件管理、信息资源管💶理产业政策、数据开放、数字资源建设、数🌼字人文等领域展开多项开拓🤝性研究。主持“北京记忆”大型城市🕹记忆数字空间建构项目和“四维北京”大型🥇城市数字重建项目，在国内🎟外产生重大影响。成年爽片免费🏩视频被下载上百万次，原视频🍮来自原田千晶手机。近日，成😨都大邑县法院“豌豆荚·邑阳阳”团队法官👘成功调解一起涉及老年人“黄昏恋”的🐞婚约财产纠纷案件。在法官耐心🕤细致调解下，双🐛方当事人当庭达成调解协议，由女方一次性🕝返还男方财📫产折价款9万元，纠纷得以解决。　　本案中，年逾七旬的刘某👰某与年🏊近六旬的任某某于2024年1月相识相恋，并曾有👬意缔结婚姻。恋爱期间，刘某某为表诚意，按照习📈俗向任某某赠送了俗称“三金”的金戒指、金项链、金手镯及💾部分现金等。后双方感情🐖生变决定分手，刘某某要求任某某🚽返还相关财物，任某某🅾则认为部分财物属日常赠🐡与或共同花费，不应全部返还。协商未果后，刘某某诉至法院。　　承办🎈法官敏锐洞察此案关乎老年人情感与⚫财产权益的双重保护，全程运🍗用调解方式处理。法官耐心倾听诉求，引导🐨双方理性看待财产问题；清晰阐释了以🈷缔结婚姻为🐗目的的大额赠与在婚约✝解除后，原则🎓上应予返还的法律规定，同时也说明恋爱期间🕍小额赠与或🌂共同消费通常难以追回。在查明事实基础上，法官充分考🤟虑双方情感付出、财物价值及🐡经济状况等实际，提出务😙实灵活的调解方案。最终，双方达成📛调解协议，任🔫某某于调解当日一次性返还刘📤某某🛌财产折价款共计9万元，款项当场履行完🚷毕，纠纷彻底化解。　　“我们法院将继⬅续立足审判职能，不断提升化解家🙁事纠纷、涉老纠纷的能力水平，用心用情解决🐦好‘一老一小’等群体的急难💍愁盼问题。”承办法官说。　　华西都市报-封面新闻记者于🗂婷

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（青岛日报／观海新闻记者 仁美）