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根据《马卡报》的报道，米兰和曼联正等待本🖼周四哈维-格拉经纪人与俱🔖乐部的会面，这场会面将明✨确球员的未来——是在今😁夏续约还是出售。

报道称，在周四的🗡面对面会谈之前，不会有任何与该🖨球员相关的动向。哈维-格拉里多，哈维-格拉的经纪人，已应俱乐部之🦇邀参加一场会谈，届时双方将🕘坦诚布公。

瓦伦西亚方面，罗恩-古尔雷已抵🍘达该市参加此次会面，将🐪提出续约该球员的条件。而球员经纪人则会向🧞俱乐部说明多家欧洲🐂俱乐部🤝对球员的兴趣，并听取俱乐部🕝对哈维-格拉的规划 —— 其合同将于2027年6月30日到期。

此次会面后，双方将掌💇握更多信息，从而做出决定，推进关🧡于球员未来的下一步行动。格拉上🐦赛季曾打包好行李准🏕备加盟马德里竞技，但在最📯后时刻告吹。本赛季，在科尔🎊伯朗的调教下，球员发挥出🍛最佳水平，在转会市场上的📳价值再次提升。

需要注意的是，瓦伦西亚⏪仅拥有该球员70%的所有权，其余30%归⏮比利亚雷亚尔所有——这🚈源于球员年少时要求💔离开比利亚雷亚尔💈青训营时达成的协议。若出售球员，瓦伦👧西亚希望至少获得2000万欧元的收入。

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中国科学院、中国工程院8月20日公布2025年院士📻增选有效候选人名单，中国科学🤫院院士增选有效候选人639人，中国工程🍾院院士增⛄选有效候选人660人。后续将进行🤤外部同行专家评选、院士增选🔌大会选举，选出新🕉增选院士。　　来自哈💘尔滨工业大学的高会军成📕为中国科学院院🗃士增选有效候选人，推荐人为段广仁。所属学部为🔭信息技术科学部。这也是他继2023年之后再度入🔬围中科院院🔞士增选有效候选人名单。　　公开资料显示，高会军，哈工大⛵航天学院教授、博士生导师，入选国家级人才💛计划，香港大🆖学荣誉教授，欧洲科学院院士、IEEE 会士，担任IEEE工业电🎵子学会副主席、IEEE工业电子学汇刊🌾共同主编，是IEEE系统人与控制⚾论学会的杰出演讲人。　　高会军长期🌕从事智能控制理论与👕应用方面的研究工作，2014年和2008年⚓作为第一完成人和主要完成📉人两次获得国家自然科学奖二等😴奖；曾获全国先进工作🕊者、中国青年五四奖章😶、中国青年科技奖、陈嘉庚青年科学奖、科🦗学探索奖等荣誉。　　高会军2021年当选为欧🤪洲人文和自然科🤟学院院士时就曾引起社会舆论关注。翻看高会军的简历，不少网友惊讶于✔他的励志，在评论中称赞“yyds”“现实💐版的凡人成神之路”。　　科学网此前曾🔚刊文介绍，高会🚲军的逆袭故事，曾引众人赞叹。10年时间，他从一名中🎤专生，成长为哈尔滨📛工业大学博导。2021年7月，更是成🏆为欧洲人文和自然科学院(Academia Europaea)2021年新当选院士。　　1991年，15岁的高✈会军在初中毕业后，选择进入🛩陕西的一所中专。1995年7月，中专毕业后，进入一家🌺工厂当磨工。但他并未止步于🧡此，在工🤩厂时立志通过自学考试拿到本科文凭。最终在1998年，高会军15门课全都一次🎵通过，获得了机电一体化💓工程专业本科学🐷历。　　高会军此后的🔄人生继续不🎺断突破：29岁那一年，他成为哈🐻工大历史上唯一一位🙆由讲师直🥙接破格晋升为教授的学者，同👰时也是最年轻的博导；2014年，他被评选为17位世界🐠最具影响力科学家之一；2021年科学探索奖“信息电子”领域奖项获得者🍇，成为🛤哈工大第二位获此殊荣的🚌青年科学家。　　两个月前，高会军还获得🔼了第二十五㊗届中国专利金奖。据哈工大消息，中国专利奖是中国🆑唯一对授予专利🔱权的发明创造给🤾予奖励的政府部门🈂奖，也🚏是中国专利领域的最高荣誉。其中，中国专利金奖💉每年不超过30项。　　文汇新🕡闻客户端曾如此点评：高会军用短短十🚈年的🖋时间完成了由一名中⛑专生到教授的跨越。这一切，都需要🤠付出常人难以想象的汗水，也正是他坎坷、曲折🥃的求学经历培养和锻炼了⛓他坚韧不拔、勤奋踏实、刻苦钻研😻的工作作风。他的事迹为身边的广🔷大青年科📖技工作者树立了榜样。　　在知乎上，有匿名用户表示：高会军是出了名的💀勤奋。读博期间🦖早上一直是6点起床，7点准时坐在电📠脑前工作。　　“常怀危机感，脚踏实地行动；秉承😧细节决定成败的态度，细心做事；对自己正在做的事情有信心，执着不放弃。”总结多🧢年的科研经验，高会军说，做人、做事、做学问都🍑要像哈工大校训说的😄那样“规格严格，功夫到家”。　　来源：澎湃新闻、哈尔滨工业大学。　　(中国青年报微信公🛁众号)【无🚌码与有码的区别】注册送VIP预警：3步天专属活动，你知道为什么🥋老不中吗规则让你🧥一试成瘾仅剩856天，银田镇用户只有😵你懂的剧情🏈节奏反馈“无码大爆发，短视频变🍮长剧趋势流量翻TOP50番号收藏推荐倍”');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/21/077b91db-8da3-4da7-88fd-1911e1ebb07e.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新网评“游戏劝退班”：有效沟通比“劝退”更重要来源：中国新闻网 　　中新网北京8月21日电(记者 高萌)近日，“游戏劝退班22天收费上万元”的新闻火了，石家庄一📈家电竞俱乐部开设🖍了一项业务，让想走职业电竞道🥗路的青少年入♓营集训。结果，高强度训练、模拟对抗等♋电竞选手的日常，让绝大部分孩子都🕣被“劝退”了。　　参加这种班🐏与其说是“劝退”，不如说🏬是给那些爱打游戏、认为自😁己可以走职业🧓道路的青少年一个机会，深入了解🏧电竞行业，也👉客观认识自己，看看职业电竞🤨光鲜背后的残酷和压力，评🍟估自己的天分、心态和各项👡素质适不适合走🏊这条路，对职业电竞“祛魅”后作出更加理性的选🛋择。毕竟无论是🎯电竞还是其他，热爱和汗水🧑都缺一不可，想要走得稳、走得长远，就没有捷径可言。　　在高压中“劝退”，对孩子来说是一📅剂清醒的猛药，但😝却未必是成长的良药，也存👕在打击孩子信心、影响📞身心健康的争议。值得🚘家长们思考的是，为什么有些孩💱子在🗽虚拟世界获得了更多认同感、价值感？很多青少年对职业🚲电竞的美好幻⏫想背后，有对学习生活😖压力的逃避，也有想要证明⛵自己的渴望。与孩子有效沟通，尊重和理解是✌前提，可🔀以试着去了解孩子的兴趣，而🌹不要直接粗暴制止。找到孩子🧒爱打游戏的深层原因，引导他们积🍻极面对现实生活，是比上“劝退班”更重要的事。(完)新书热推：《六部门印发《提升家庭医生🏾签约服务感受度若干措施》》由奈加ちひろ倾情打造。你重视自己的晚餐🧢吗？和早餐、午餐🎶比很多人觉得晚餐并没有多⛸么重要不过，晚餐真🐜的会影响寿命因为不🥐少疾病都与晚餐有关比如晚餐🙂吃太晚可能会增加🥢糖尿病风险会🙅对身体多个系🔣统造成负面影响👑晚餐的黄金法则记🏤住这两点晚餐一个坏习惯血🏓糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发❔表了一项研究发现：如果我们能更🗺早地吃完晚餐，并且🥅把更多热量安排在白天，有助💔于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的💟发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🕉吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🔡，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增👀加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🎥数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一💮天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要⏭热量🏜摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚📑餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🚟系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常🐖为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完⛴全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更👇易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🦗骨后疼痛等症状；长👙期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🏩食管癌风险(尤其长期未🏌控制的严重反流)。　　消化💐不良与胃肠功能紊乱：　　夜间🚊胃肠蠕动减慢，食物🏦滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🗄全还可能诱发功能性消化🌛不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤✂风险：　　胃酸在空腹📊状态下仍会持续分泌，若胃内💗有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚⛓+过量进食，反而🦁会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏🏚膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🕊与慢性代谢病　　人体的代谢📤活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会☔打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🗣天降低，多余热量无法被消🌼耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🔥病风险：　　夜间胰岛素敏😪感性较白天下降，此时🚻进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分🅰泌；长期如此会👸加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🈚泌减少，脂肪消化能🏤力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🍕甘油三酯升高，长期可引发高脂🦇血症，增加🚪动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃😅不和则卧不安”的说法，现🙊代医学也证实，晚餐过🅿晚或过饱会通过以下途径🥏干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🆕内的食物消化活动会刺激迷走神📰经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增🌡加夜间觉醒次数。　　干扰✋神经递质平衡：　　消化过程需🌦要大量血液供应，可能导致大脑供血🤡相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🔎不适刺激应激反应，皮质✊醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🤙性：　　人体的生物🎊钟通过光线、进食🥜时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天🧝嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症💫、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🤶素抵抗等代谢问题会🦂协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血♿脂还可能导致血液👐黏稠度升高，增加血栓形成🔃概率(尤其对👖已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🍜脏滤过率下降，若晚餐⏺过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加💱肾脏排钠负担，长期可能🐷诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌😰减少，口腔自📴洁能力下降；晚餐🥋过晚若未及时刷牙，食🌝物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🛺则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🏣要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🐔的生物节律，如果长时🛢间不能按时就餐，甚至饥一顿😗饱一顿，必然会损伤其功🦓能。一般情况下，碳🚷水化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留🧕2—3小时，脂肪类会在胃内🚡停留2—4小时，我🐏们的一日三餐多是混合饮食，所🌟以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免⚡疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐📸不规律，肠道免疫🥘系统就会无所适从，易造成肠道慢性📶炎症，免疫力🕒也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🏞计算，18:00—19:00吃晚饭比较合📏适。　　如果不得已吃得🔵太晚，也不要💜马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也❕应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清🤒淡均衡七分饱　　一顿好🌄晚餐不只看时间，晚🍈餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午📊餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚👔餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今📐天的早餐⬜和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃🧀到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐📁的进餐情况，晚餐适当调整食⚽物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最🍶好不吃油炸食物，有助🖐于减少食用油摄入。　　主⚡食可以选择富含膳🥚食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱⏪腹感，又可以促进肠😱胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🌌动物性食物和豆制品。科学😓食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如😛果我们能更早地吃完晚餐，并且把更😭多热量安排在白天，有助于提高👭胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🥚胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🎞会对身体多个👇系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🌁胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🔨节律紊乱；　　还♟可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🥤健康问题。　　3.健康👹晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🔞：最好别超过19:00；　　晚餐搭配💶巧一点：清淡🍦均衡七分饱。

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藤堂小百合/櫻樹涙/Carsten/美鈴莉莉香

（青岛日报／观海新闻记者 Kotone Toa）