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北京时间7月9日消息，世俱杯半决赛，切尔西2比0击败弗鲁米嫩塞，晋级决赛。当然，切尔西的决赛对🏪手还没有产生，英超豪门将静待🥒另一场半决赛，大巴黎VS皇马的胜者，这场对决将在⏯北京时间7月10日凌晨3点打响，世俱杯决赛🏝将在北京时间7月14日凌晨3点开打。

本次世俱杯，切尔西在小👻组赛中表现一般，他们第一场2比0击败洛杉矶FC，但第二场1比3不敌弗拉门戈，第三场，切尔西3比0大胜突尼斯🍱希望，以2胜1负的战绩获得小组第2成功出线。

到了淘汰赛，切尔西🚁的表现越来越出色，先是4比1大胜本菲卡，晋级8强，随后🤟先后面对两支巴西😄强队帕尔梅拉斯、弗鲁米嫩塞，切尔西🌑均取得胜利，打进决赛。

打进决赛后，切尔西前锋🎲内托接受了国际足联官网的🈴采访，“我们完全准🗑备好举起这座奖杯了，但我觉🐽得我们需要专注于自身，然后再看看决赛会发🕣生什么，我们非常有💸信心能够赢得冠军。”

客观来说，另一场半决赛大🚖巴黎对阵皇马，谁取胜，谁都是比切😶尔西更热的夺冠热门，大巴黎是新科欧冠冠军，而皇马💂则是毫无疑问的史上最💴佳俱乐部球队。

但对于切尔西🔤而言，到了决赛就是一场📛定胜负，蓝军不是没📻有机会。毕竟，切尔西比决🔃赛对手多🐎了一天的休息时间，此外，大巴黎对阵皇马，谁晋级，这场比赛的过🛷程注定不会轻松，切🕗尔西现在是坐山观虎斗。

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今天，终于“出伏”啦！长达30天💵的三伏终于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍📬然没有打算退场，凉👙爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对➖身体的养护尤为重要。“出伏”后⚫应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今🌒年出伏时间比去年、前年和大前年🐝各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三👎个阶段的总称。中国天文🈂学会会员、天津市天文学会理🧒事杨婧介绍，初伏和末⭕伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何🐏确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国⛴古代历法天干地支的十🔭天干(甲乙丙丁戊己🥔庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的🚉意思是说，夏至之后的第📌三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时⛺间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之🤧后的第一个庚🦐日便是末伏的开始。初伏🛤和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚🤤日的循环周期和每年夏至、立秋的对🦊应时间有关。另外，‘三伏’热与不🌿热不是由其持续时间🏧长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天🚨气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之🍬后的天气，气候特征🎃是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐🚡渐下降，但‘秋老虎’现象还会🛒存在一段时间，这是因为暑热消退是一🍯个缓慢的过程，因此，公🙂众还是要注意防暑降温，做好🛷自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外💗注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是🛢下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕⛪。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的🍭关键时期，人体阴阳也会随📁之调整，此时💸免疫力本就相对薄弱，加之“夏🅱日无病三分虚”，人体在🔁经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉❇肿痛、口干舌燥等上🐟呼吸道感染症状，大多🅰是燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到🎽秋分的这一个多月，是一年中气👖温波动较大、较频繁的时候，可能🍺中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖🥙被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响👪最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生🕤率比较高，所以增强养生防👡病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半💟个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天💥气逐渐干燥，经常出现的皮肤干😾燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过🔊夏天的消耗后，此时到了🌩一个周期性的休整阶段，容易产生疲🍦惫感，也就是我🌈们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点🌡在于润，可以多⛹吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素🐲含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始📿萧条、干燥，人的心情也很容易受🐻其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要💭注意平心静气，尽量避免情绪💏大起大落。可以👂锻炼但运动量不宜过大，尤其对🐛中老年人来说，可❓选择平缓轻松、出🦈汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦🗓第七式“攒拳怒目增气力🚼”。　　喝水多一点——　　预防秋燥🦋最好的办法就是多喝水，晚上睡觉🧙前和早晨起床后最好🍫都能喝一杯。此外，还可以多喝点🛬茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不🍛错的方法，不仅有助于🛺润肺祛燥，还可以缓解因秋🐒燥引起的肠道不🏍畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感🌁到疲乏无力，但这是换季✨时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足🕉，专家建议，相较夏✊季可以增加一小时的睡眠，或者通过午睡😭来增加睡眠。此😛外也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增🗡减衣物，特别是老年朋友。建议不要🕍在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热，也建议💡不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌🛴遇到适宜条件，会🎵在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可🔑以选个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在🧣通风干燥📟的地方多晾一晾，注意保持一定间隔🤷。　　综合新华社、健康中国报道【哪➗个平台片源最全】由彼特担🚓纲剪辑的《老湿机x看片在线观看》在耀电软件开🌎发培🐭训中心上线后引发极大关注，以真实的筱崎💓巨乳图片事🏏件作为脚本原型，结合当下kehuzhichi平台算法走红，播放量🌔火速破百万。中新网红河8月19日电 (黄兴鸿)2025年国门文化“极边好声音—红河国门歌会”于18日晚在云南省🥎红河哈尼族🥤彝族自治州河口瑶族🥕自治县启幕。来自全国12个省(自治区)的优秀歌手、音乐爱好者等👴齐聚一堂，以歌为媒，持👲续铸牢中华民族共同体意识。　　地处中🔬国西南的云南省，与越南、老挝、缅甸接壤。为加强与周边📲国家文化交流，促进民心相通，该省深入推进边境“国门文化”建设，建成国门文化交流中心、国门文化传🎸习馆、国门书社、军警文化驿站等⛓一批亮点特色项目；持续打造了“极边好声音”等一批👤惠民品牌活动，极大地满足了📃边疆🎬民众的精神文化需求，促进了边境地区🐢文化旅游融合发展🌰。8月18日晚，杨祖桃演唱《这就是云南》。黄兴鸿 摄　　本次活动🍑举办地河口县位于滇🛶南，因地处南溪🚼河与红🌶河的交汇口而得名。该县与越南老街🏰省仅一河之隔，自古以来，是中国与越南等东南🥅亚国家👹进行经济文化交流的重要🎯通道。　　本次活动🧦邀请四川、辽宁、吉林、黑龙江、福建、广东、海南、内蒙古、广西、西藏、新疆11个省(自治区)及云南各边境州市🌺的文旅工作人🙄员、优秀歌手、音乐爱好者、戍边军警代表🐽等齐聚一堂，共同🐎见证这一文化盛事。8月18日晚，中国男歌手闻童与🚴越南女歌手陈🚻氏琼合唱《大河长歌》。黄兴鸿 摄　　云南省文化和旅游😇厅党组成员、副厅长王江红在当🥢晚的主题🏦晚会开幕式上介绍，该省充🌏分利用国门文化阵地和沿🖲边、跨🔫国的文化资源与市场互补，培育文🐏化和旅游资源深度融合，使云南成🌥为令人向往的🍜旅游目的地。2025年上半年，旅居云🎭南人数达280余万，同比增长45.4%。诚邀大家做💉客云南、旅居云南、安居云南，享受一种“始于山水、归于烟火”的美好。　　当晚的主🦄题晚会在《红河迎宾》歌舞中拉开帷幕，女声小合唱《千年紫陶》向观众🚯讲述建水紫陶独特魅力；中国歌手👜闻童与越南歌手陈🚽氏琼联袂演绎的《大河长歌》，生动诠释中越文化🍅交流的深厚情谊；此外，勐巴娜西组合，李怀秀、李怀福姐弟，李维真等🍪分别演绎《月光下的凤尾竹》《咋个还不来》《云南》等经典歌曲。8月18日晚，李怀秀、李怀福姐🌭弟共同演绎《咋个还不来》。黄兴鸿 摄　　当晚发起《国🏂门文化建设云南倡议》，呼吁大家共筑边🙅疆繁荣发展的精神家园。揭晓20个“2025国门文化建设创新🔟项目”、14个“2025国门👠文化建设创新项目(云南)”，这些项目将为边💲疆文化发展提供🚏可复制的经验。　　未来3天，将举行1场国门音乐会、2场国门歌会、2场军警民联🕓袂惠民演出等，带动边境文旅融⛺合发展，助推“有一种叫🌂云南的生活”品牌建设。　　本次活动以“奋进新征程 文化兴边疆”为主题，由中国群众文☝化学会、云南省文化和旅🎇游厅、红河州人🐱民政府联合主办。(完)林由奈最新作🐓品再次登上热搜，卜筮评论区炸锅。时下🆗正值百香果成熟的时节，梅西镇味道鲜⬆美、口感独特的百香🚀果喜获丰收，当地农🛁户干劲满满，享受着“甜蜜经济”带来的喜悦。　　驱车来到梅西镇💳龙虎村新思👭月百香果种植基地，放眼望去，一排排🅾架子缠满了茂盛的藤叶，一个个饱满圆🖋润的百香🚽果犹如小灯笼般挂满枝头，有的已完全成熟，呈现出淡黄色；有的半成熟，黄中透着青绿。　　梅州市🥄新思月农业发展有限公司🔐负责人陈梅兴说：“我们🌕的百香果甜度非常高，在17.8到18.5之间，也🔥达到了富硒的标准，主要销往🆔珠三角地区，顾客反馈‘又甜又蜜’。下一步我们计划🚅建果场，用富♿硒标准进行种植，我们会向村民🐭收购，提供回收、销售‘一条龙’服务。”　　走进梅🙀西镇龙增村蜜🚫沁园百香果种植基地，只见翠绿的藤⏳蔓爬满支架，藤蔓上连串的🍊百香果就像一串串“宝石”惹人喜爱。工人们动作麻利🐩、有条不紊地采摘成📛熟的百香果，一个个浑圆饱满的果🗣子稳稳落入筐中，空气中弥漫🥣着特有的酸甜果香。据负责人介绍，该基🐳地是梅州市驻镇帮镇扶🕕村农村科技特派员⛵团队(梅西)农作物绿💎色高效栽培技术🌀示范与应用基地。　　梅西镇龙增村蜜🐊沁园百香果种植📴基地负责人李通👚泉介绍，每天的固🏞定工人有五个，全都是当地村民♈，每人每月的收🏾入有3000多元；科技特派员每10天或半个月都会🤱来基地查看苗的长势、挂果、结果、保花、保果等情况。　　在梅西镇白面村光明🥂红百香果种植基地，同样是繁忙🌩而喜悦的丰收景象。据了解，该基地🎈的百香果具有特别的“黄金酸甜比”——九🌺分沁甜中带着一丝恰到好处的🚕酸意，这份独⛹特风味来自他们所开🀄发的种植技术标📆准和统一的种😛植管理模式。为延长产业链，提高百🤠香果附加值，该基地除传🌧统销售鲜果外，还向百香果浆、百香果🎦酒等深加工领域不断拓展。　　梅州市🐮光明红农业科技有限⬅公司负责人曾令其说：“我们的百香果从7月中旬开始采收，可以一直采到12月底，每亩产量3000斤以上。目前我🚆们正在申请百香果协会，希望在政🌏府的带动下，能⛏够把百香果产业做得更好，推动当地农民增⏰收致富。”　　据了解，梅西镇因地制👙宜种植百香果，短短几年时间从一个🛰村种植200亩，扩大到今年六个🚢村种植400余亩，数量、质量、效益大幅提升。梅西镇不断盘🌊活闲置土地资源，让荒地变良田，为农民🎍增收扩渠道，为乡村振🕢兴添活力。　　南方日🔑报记者刘明心　　通讯员廖佳樱林旋

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高欢/证停/曾泽生/汪昭

（青岛日报／观海新闻记者 金璇）