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雷速体育7月24日讯 巴萨今日官🤮方宣布，拉什福德租借加盟球队。曼联官方社🦔媒发文回🥫顾拉什福德在球队经历。

曼联官方原文：

球队前锋马🍈库斯·拉什福🕓德已租借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首次代表🌎曼联一线队😖出场以来，这位27岁的青训球🧟员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德🕔被租借至阿斯顿维拉，在各项比赛中出场17次，打入10球，这位英格兰国脚目前已同意暂🐢时转会西🍮班牙豪门巴塞罗那。

曼联的🥁每个人都祝愿拉什福德本👍赛季好运。

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中新网8月20日电 据河🎗南省郏县人民政府🅱网站消息，8月19日，河南🎸平顶山市郏县安良镇人民🤾政府发布情况通报，2025年8月18日20时30分，郏县安良镇南街👽村一游乐设施海盗🍾船运🐁行时发生故障，现场21人，其中2人轻微伤。镇政府组织🦅相关部门迅速到🏘达现场进行处理，目前2人正在接受治疗。【用户看片习🕖惯变化】南真菜果🤜立即开始观看回应传闻，网络瞬间瘫痪，紧急通知警🧣告发布。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可🤽能会增加12种疾病风🍗险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究🕧发现每天走走路就🍽能帮身体“抵消”久坐带来的🌯健康风险每天步数🦊超过2200步可以降低全因死⏱亡率每天走9000～10000步效果更👆好如何科学健康走📬路才能达到效果？一起来看　　久坐大🏺概是离死亡最近的动作　　久坐会💝引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🖲可能会出现异常。很多心🔵脏不好或脑血管🥫不好的人，生活方式🐩多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始🍸标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🌁病以及心脑血管疾病带来🐦的死亡风险增🍺加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学🚲研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病✊高风险相关，包括缺血性心💜脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🔒间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🐶久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主💐的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中✉等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🎦强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最🍐佳步数　　研究发现，随着👨久坐时间的增加，全因死😕亡率和心血管疾病发病🏿率显著增加，而增📢加每日步数可以降😶低死亡风险和心血🛂管疾病风险。　　近日，澳大利亚🆕悉尼大学的研究人员在👎《英国🎐运动医学杂志》上发🕓表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数🍞超过2200步时，就可以降🎋低死亡风险和心血管🌦疾病风险；当每天步数🙆达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🤰得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走📜路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🐓济医学院刊发在《美国医学主💼任协会杂志》的一项前瞻性队列⛹研究，为步行可延寿🌺又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步🐦行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🐋健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🍎步幅要比正常📍走路的步幅大一些，多出半个脚掌👞即可。　　步态：要轻盈，脚落地📇时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡⌚要顺畅，同时身体🏘重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程👓中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🗡背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足❇弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体🛐育场等远离马路，清静又干净的🌬地方，最好是🥑有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🦖适宜的运动鞋，鞋底要有一定的💧稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的🔰“流畅性”，可以🍗有效缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓🔽冲性，可以解决走路导致🐱的腰疼问题。　　保🤙持合适的频率　　在走路🚇过程中保持一定频率，才能更好地提高👆心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🤔以通过在走路时说话🤧的状态来判断：一般来说，走🎷路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了🥋快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🛬开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行😢时间增加到每次🐂30分钟或更长时间，逐步🥈达到每周至少150分钟的中等强度有😵氧运动。　　记得走路前🍾后热身和放松　　以5分🌚钟的温和步行和伸展热🌛身开始您的步行，为您的🦇肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮🛅助您的心率恢复正🚜常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害😌要点　　1.研究发现：如果2个小时静🐿坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🛌以及心脑血管疾病带📻来的死亡风⏭险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🛥最少10分钟，每周150分钟左右中等强度🤷运动。　　3.研究发现：降低心🏡血管疾病和死亡风险的最佳📫每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可🔕以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🎛带来多种好处，改善免疫力。网🔹民发现工藤初見的👡直播背景出现可疑人物。信阳浉河区总探⭕索爱心🥣互献常态化机制，让闲置资🌯源高效流向有需要的人——　　沉睡物品“活”起来 工会服务更暖❕心　　工人日报记者 余嘉熙 本报通讯员 李雯 曹仟喜　　近日，河南省信阳🏿市浉河区职工服务中心的工会驿🔽站里暖意融融，一场爱心🖖互献捐赠仪式正在进行。职工们带着💆闲置物品排队捐献，衣物、玩具、保温壶📍等物品在长桌上整齐排列，登🐘记台前一片忙碌。　　这场“爱心接力”始于今年3月。为响应全总“工会爱心互献”行动号召，浉河区总工会在😖信阳市总工🤚会的指导🐍下进行试点。依托55家工会驿站及85家社区工会志愿服务站，浉河区总构👋建了以区工人😜文化宫为主枢纽，辐射职工服务🖊中心、京深社区、司机之家等7家核🙅心工会驿站为分中心的“工会爱心互献”网络，编织起一张覆盖🍰全区的高💉效爱心物资流转网。　　在此基础上，浉河区总通过“申工家园”微信公众号发⏫出爱心互献倡议，号召全区🗯工会干部和职工捐赠😄家中闲置可用的生活用品、小家电、书籍等，为新就业🏎形态劳动者、环卫工人、困难职工、农民工等职📄工群众实现“微心愿”，让闲置资源焕发价值，流向有需🥄要的人。　　同步建立的还有一套完整🍿的工作台账，从爱🔽心互献流程规范到物资签收、领取登记，使得这🏠场爱心行动的每一个🔰环节都清晰可溯。　　在工会驿站的爱🌯心互献专区，经过严格清洁消毒😂的玩具、图书、家电等物🤳品分类陈列，户外劳🦇动者可以便捷🈂地按需取用。　　“所有爱心物🏄品都要经过登记、分类、储存、清洁、消毒、整理和简易包装🧗，再统一🐔配送到各工会驿站，最💊后精准分拣配送到各需求工会驿😫站，确保这份爱心📆传递安全、可靠的同时，保护好捐赠人🧗和受助者的隐私。”浉河区职🤴工服务中心工作🔥人员介绍说，不少物品🏸有效解决了部分职工临时🦊性、细微处🏄的现实需求。　　“我们经常需要的充电宝、水壶，这里都有，扫码就能看哪家♌工会驿站🏼有自己需要的物品，工会把服务真正做到⛄我们心坎里了。”网约车司机李师👂傅边说🔓边展示手机上的查询界面。而他手机🤽扫描的正是浉河区职工♓服务中心联合🗯美团公司制作的“工会爱心互献”二维码。目前，这📏个二维码已覆盖全区🍏的工会驿站，职💮工群众扫码即可🚨实时查看所有物品库存和位置，实现线上🕵需求与线下资源的无缝对接。　　外卖骑手张📸益翔则通过扫码👩找到自己心仪的一部📇电动小风扇，跑外⛷卖的间隙正好用得上。　　随着🔧行动的深入，浉🚸河区爱心互赠的朋友圈越扩🌺越大，工会驿站不再是单👓向提🌷供基础服务的场所，而成📂为连接起供需、精准匹配的爱心🎊枢纽，服务也从实物延🦓伸⛺到多层次需求。在📨工会干部职工的带动下，越来越多社🌋区居民和爱心🧣群体加入进来。　　浉河区🐱职工服务中心主任吴波告🍰诉记者，目前，他们正在拓展“爱心互献+”延伸出的志🥤愿服务——组织法律工🌏作者提供免费咨询、协调教📅育工作者支援工💟会爱心托管班、联系医务工作🗝者进社区义诊……爱心互献的🚱形式愈发丰富，营造了邻里守👍望相助、和谐共融🧥的社会新风尚。　　前不久，退休教师🔭王老师主动报名为工会开🛃展的暑期🎽托管班提供免费课业🍌辅导。“能发挥余热，帮帮孩子们，比在家闲着充实🏪多了。”王老师说。　　今年4月信阳茶文🥣化节期间，300多名网约车🎣司机在“司机之家”爱心驿站发起“茶乡暖途”公益活动，在交通🏬枢纽和景区免费接驳游🕌客，还当起了“美食推荐官”。　　据统计，行动开展以来，已有45家区直单位、11个乡镇(街道)、67个社区的6000余人次参与🛎捐赠，6000余件闲置物👿品找到新归宿，6000多人次从中受😭益。　　浉河区人大常委会副主任、区总工会主席殷👃世明介绍，下一步，区总正在联动机关、乡镇、社区、企🚮业等多方力量，探索工🥉会爱心互献常态化、长效化机制，构建“区级主枢纽—驿站分中心—社区、乡村微站点”的三级爱心🗾物资流转体系，加速推动服😪务网络向基层延伸，让工会服务🦀更接地气、更有温度。

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浜野友夏/和泉雪奈/Nicole Aimes/酒井楓（美咲靜）

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井聖香）