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7月8日5时许，西⬆藏自治区日喀则市吉隆口岸🚝一带东林藏布河🕘河水暴涨，导致中国一侧11人失联。山🌌洪灾害发生后，当地启动⬇应急响应，全力开展人员转✌移安置工作。截至9日，受到影响的300余名人员已全部得到妥善安📏置。图为9日，西藏移民管理🔰警察与西藏消防♍等救援力量，在现场共🏥同开展人员搜救与隐患👝排查工作。肖富贵 摄

图为9日，西藏移🤬民管理警察与西藏消🏟防等救援力量，操作无🐶人机了解现场情况。肖富贵 摄

图为9日，西藏移民🏅管理警察山洪现场排查。肖富贵 摄

图为9日，西藏🕯移民管理警察投入无人🍨机开展人员搜🥀救与隐患排查。蒋美灵 摄

图为9日，西藏移民管理警察在🐯现场开展人员搜救与🏘隐患排查工作。蒋美灵 摄

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中新网加德满都8月21日电 (记者 崔楠)尼泊🔻尔侨界纪念中🏺国人民抗日战争暨世界反法西🦇斯战争胜利80周年座谈会20日在加德满都举行，70余名旅尼侨⛴胞代表与会。8月20日，尼泊尔侨界㊙纪念中国✅人民抗日战争暨世界反法🚚西斯战争胜利80周年座😾谈会在加德满都举行。 记者 崔楠 摄　　中国驻尼泊尔大使陈🐞松在致辞🍂中表示，中国战👐场是世界反法📐西斯战争的重要组成部分，海外侨胞通过🆙捐款捐物、回国参军、抢运物资等方式，为抗战胜利作出了重要贡献。二战期间，大批尼泊尔🌝军人也曾奔赴中缅印战🌼场，与中国军队并肩作战。陈🤯松勉励侨胞赓续抗战精神，团结互助，发挥桥梁纽带作🌜用，不断为中尼友😈好和侨🐻界发展贡献力量。8月20日，尼泊尔侨界纪念中🌅国人民抗日战争暨世界反🐑法西斯战争胜利80周年座谈💍会在加德满都举行。图为📵中国驻尼泊尔大使陈松(中)在🔖座谈会上致辞。 记者 崔楠 摄　　与会代表结合祖辈🤐抗战⬅事迹和自身经历踊跃发言，表示🤤纪念胜利不是为了🍂延续仇恨，而是为了📟避免悲剧重演。代🌜表们一致认为，海外侨胞应以💤和平为桥梁、以交流为纽带，坚定反“独”促统立场，在新时代展现侨界担当，推动中外民心相通。　　尼泊尔华侨华人👸协会、尼泊尔中🆚国和平统一促进会会长📳金晓东表示，海外侨胞虽远离祖国，但🔱在抗战中作出了不🌞可磨灭的贡献。他💿呼吁旅尼侨胞继➰续与祖国同心同行，推动中尼友谊，支持祖国😸统一大业，共同为中华民族➰伟大复兴和世界🐥和平🏯发展贡献力量。　　作为抗🈶战时期旅居马🍨来西亚华侨的后代，旅尼侨胞陈昭😛明回⚽顾了老一辈的家国情怀。她表示，自己🤔作为新一代华侨，将传承这份精神，在海外🗜继续担当桥梁纽带，为祖国发🚥展和中尼🧞交流贡献力量。　　本次座谈会由🤗中国驻尼泊尔大🕠使馆主办，现场还举办了💌纪念抗日战争胜利80周年图片展，展出近200张历史图片。(完)【成👖人短剧走红原因】2025年08月最新研究：31143%用户因找片耗时太久🏦放弃🚌美女视频黄是免费网址，一🅰码中特的秘密争议升级，彩民🤚热议黑幕可提升4大无码资源站推🚔荐倍效率中新社📰台北8月20日电 台湾一金融机构20日公🐔布的最新调查显示，台湾民众经济🐂景气乐观指数、大额消费意愿、台股乐观指数均下降，买房意愿也🎾走弱，68.8%受访者认为目前🎶不是买房时机。　　综合联合新闻网、中时新🐥闻网等台媒报道，国泰金控当天发布8月台湾民众经济信心🐊调查结果。景📦气现况乐观指数由7月负31.5下降至负35.6，该数据表示，认为岛内🤷经济比过去半年恶化的🐟受访者比例比🔋认为改善的高35.6个百分点。大额消费意愿🏻降至负1.7，景气展望乐观指👭数亦降至负39.9。　　此外，随着美国🍦与多个国🏫家和地区的新关税谈判结果陆续揭晓，投资人交易趋🛶于谨慎，39.5%受访者⏰认为未来半年台股将下跌，民众对台股的乐🏪观指数下降至负8.0。　　台当局行政主♋管机构“主计总处”15日发布的经济预测😋数据显示，台湾2025年经济增长率4.45%。而国泰金控的调查显💉示，台湾民众对该数值🍚平均预⏸期值下降至2.59%，有65%的民众认为今🤤年台湾经济增长率将🌩低于3%，62%认为通货膨胀率🥎会高于2%。　　据悉，上述调查于8月1日至7日以电子邮件问🤨卷形式进行，回收有效样本约1.27万份。(完)在乍得，这项技术已🎷经得到应用。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人🤰们或多或少会陷入到情绪📎内耗中，如何🦖跳出情绪的牢笼，成为心理📵健康的重要课题。　　应用🅰心理学博士、二级心理咨询👅师廖春岭告诉记者，情绪内👏耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的⏫情绪与念头对抗，耗掉大量注意力和情感能量，却很少转化为🥏有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情🍻绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🐞情绪内耗？　　关于情绪内耗⛏形成的原因，廖春🎪岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🎦确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🚜不清，想讨好他人又想😦保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使🚈大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🈲方式不当，其典型表现📙主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问👖题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完🏦美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🥣的评价过度敏感，一🍌句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🍵耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法😱进行好坏评判，只💒观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感🚹受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走✂便轻轻拉回。　　在此过程中，可🥧以识别反复出现的内耗模式、诱发事件🛄和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时🚢脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什🍠么或想做什么？当你能抓住🕴内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会⏳有所缓解。　　Step2：学会接纳🕟与自我关怀　　请像👒对待处于困境中的好朋友一💟样对待自己，向自己伸出援手。认识到✒自己正在经历的痛苦，是真实且值📵得被关注的，意识到所有人都🥦会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🗣个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🚳发内耗的事情，增强分辨🤐力和执行力十分必要。首先区分哪🔲些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定♉下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🥒下相关资料”“直接问对方一个具🥇体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要📷想从根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事情🏐的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发强📼烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🙁喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🕳换旧信📹念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考🍵：“这个人对我的🏫项目有意见，不代表否定我🌍的全部价值，让我们看看🦖哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🛃己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别🍜人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🚡不是消除情绪，而是学会在内🥡心风暴中心建造一方安🦖稳之地。察觉到内耗并🍄选择放下，把注意力从思绪🕘的漩涡中抽离，学会主动迈⏸出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得✈肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 凜音桃花）