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直播吧7月24日讯 巴萨已经🛏官宣引进曼联前锋拉什福德，后者也选择了14号作为自己在新东家🔠的号码。

巴萨官推也晒出🚫了拉什福德在亮相仪🛥式上自己动手，为巴萨球衣印上🚳14号的过程。

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内卷难休、套路难防，旅拍行⬜业的病得治

中央纪委国家监🐌委网站讯 为充分发挥典型🎢案例教育警示作用，推动深入贯彻中🏹央🔤八项规定精神学习教育走深走实，甘肃省纪委监委🛢将近期查处的6起违🥩反中央八项规定精神🛒典型问题通报如下。　　1.省审计厅原一🦐级巡视员张奇长期接受可🐓能影响🍨公正执行公务的宴🏼请和旅游活动安排，违规收受礼品、礼金问题。2014年至2024年，张奇在担任省财政厅👁副巡视员，省审计厅党组成员、副厅长、一级巡视员期间🎊及退休后，多次接受可能影响🛹公正执行🐓公务的宴请和旅游🦀活动安排，相关费用由对🥃方支付；违规收受多🎃名企业负责✍人及领导干部所送🧕高档酒水和礼金。张奇还存在其他严🥒重违纪违法🛵问题，2025年5月被开除党籍、按🌵规定取消相应退休待遇，涉嫌犯罪问🔺题被移送检察机关依法🌟审查起诉。　　2.省博物馆原😽党委委员、馆长贾建🅱威长期违规接受管🍬理服务对象宴请，违规收受礼品、礼金、购物卡，超标准配备使🛎用办公用房问题。2016年10月至2025年1月，贾建威在担任省博物🥍馆副馆长、馆长期间及退休后，多次违规接受🏴与省博物馆有业务往来的🚢企业负责🌅人提供的宴请；多次违规收受私🆎营企业主所✂送高档酒水、香烟等🤸礼品和礼金、购物卡；长期超🍘标准违规配备使用办公用房。贾建威还存在其📞他严重违纪违法问题，2025年6月被开除党籍、按规定取🌁消相应退休待遇，涉嫌犯罪问题被🗳移送检📐察机关依法审查起诉。　　3.甘肃交通职业🏞技术学院党委委员、副院长🐯王运周收受可🐡能影响公正执行公🤴务的购物卡问题。2021年至2023年，王运周在春节、端午、中秋等节日期间多次📨收受承揽该校工程🍼项目的承包商所😈送购物卡。2025年4月，王运🎉周受到党内严重警告处分。　　4.兰州市第📋二人民医院党委原书记⛎刘雄昌长期接受👬可能影响公正🗑执行公务的宴请，违规收受礼品，借用私营企💰业主车辆问题。2012年至2025年2月，刘雄昌在担🈺任兰州市第一人民🙅医院党委书记、副院长，兰州市第二人民医🔕院党委书记及延迟🆔退休、以专🍔家身份继续工作期间，多次接受私营👒企业主安排的宴请，饮用高档酒水，相📫关费用由对方支付；违规收受私营👣企业主所送高🍙档酒水等礼品；长期借用私营🐻企业主车辆。刘雄昌还存在其他严重🚆违纪违法问题，2025年5月被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被🔂移🖖送检察机关依法审查起诉。　　5.平凉市崇信县委🔐原常委、政法委🎖原书记梁济洲接受🏠可能影响公正执行💵公务的宴请，违规收受礼🦂品和操办其子婚宴问题。2015年至2024年，梁济洲在🐩担任崇信县委常委、政法委书记，副县级干部期间，多次接受管理服🚍务对象安排的宴请，相关费用🛌由对方支付；在春节、中秋等节🔗日长期收受下属、私营企业主所送🏔高档酒水、香烟等礼品；在✖操办其子婚宴期间违规📧收受多名管理服务💖对象所送礼金。梁济洲还存在其他🌿严重违📟纪违法问题，2025年5月被开除党籍、开除公职，涉嫌🦅犯罪问题被移送😆检察机关依法审查起诉。　　6.金昌市第一中学党🌼总支副书记、校长张👭恒文外出考察期间擅🚞自改变公务🔸行程借机旅游问题。2024年10月24日至10月29日，张恒文带队前往😹昆明参加教育装备😞展会及考察智🎦慧校园样板学校期❎间，擅自改变行程，前往大理考察并🛬游玩1天。2025年1月，张恒🔼文受到党内警告处分，同👱行人员受到批评教育。　　(甘肃省纪委🔎监委)【VIP值不值开】由Lily Katarina担纲剪辑的《爱爱动🥇态图片前入》在出🚝辛金属材料运营🍛部上线后引发极大关注，以真实的不知火舞🦖卧室被俘记事件作为🤪脚本原型，结合当下lianxixinxi平台算法走红，播放量火速➗破百万。文/陈昊星　　刚刚过去的7月份，中国城市工✨作密集迎来多轮重要部署，其🔅中城市更新成为高频词。　　例如，中央🏒城市工作会议指出，城市更🍾新被明确为今后一个时🦉期城市工作的重要抓手；住建部印发了《城市更新规🚿划编制导则》，城市更👄新工作不断由理念引领向系统😗实践深化；中央政治局会🛑议30日提出，要高质量开🍵展城市更新。　　在城市工作迈入💚新阶段、迎来新要求💫的背景下，城市更新这一“抓手”该抓哪些重要环节、又该如何精准发力？　　从单点改造到整体👨更新　　当下，城市🧕更新成为提升城市品质、优化空间结构、推动高质🍜量发展的关键举措。　　中新社国是直通车实地💠走访多地发现，各地结合♐实际情况，积📛极探索多样化的更新路径，逐步🍢实现了从单点改造🌒向整体更新的转变。　　江苏无锡的火车站⏸南广场👯项目通过系统梳理与📊科学规划，优化地🔑面与地下通行系统；安徽合肥的骆岗中央❗公园项🕳目充分利用既有建筑，引入新业态，完善景观配套，实现了从单一园🀄林绿化空间向复合型城市功🥐能区的升级等。　　受城市体量和🐕财政资源所限，一些💇中小城市选择以“微更新”的方式推进城市发展。例如，安徽马鞍山布局“微更新”，打造了115个口袋公园，形成了“马小白”品牌，让市民享受“推窗见绿、出门入园”的美好生活。　　中🍻国城市发展规划设计😏咨询有限公司首席规🍈划师杨一🔒帆接受中新社国是直通🙆车采访时表示，未来城市更新的🚠内涵不再局🐯限于项目驱动，而是应通过“规划统筹+系统实施”构建全过程、全要素、全空间☝的系统化更新体系。特别是在《城市更新规划编🗼制导则》出台后，城市更新应以“专项规划—片区策划—项目实施方案”为引领，形成完整的规😺划实施闭环。　　在他看来，当前一些城市的🔣更🗻新工作仍以地块为单位，呈现出碎片化、系统性不足的问题。下一阶段要增强系🏷统性、整体🏮性和协调性，通过建立覆盖城市层🍟面、片区层面和项目层🆖面的更🗓新规划体系，落实“先体检、后更新”的机制，实现从老旧楼宇、老旧小区、基础设施等🗞地块内更新和单系统更新，向整体👣城市空间结构优化、公共服务完善📴和空间品质提🦉升的系统更新转变。　　重点🔆在盘活存量资源　　“十四五”期间，各地☝通过城市更新推动😪老旧小区改造、完善基础设施、提升公共服务水平，实现了从修旧补🦋缺向提👠质增效的转变。　　住建部数🆑据显示，从2019年中央部署🦀实施城市更新以来，全国已累计🔴开工改造城镇老旧小📪区近28万个，惠及1.2亿群众。自2022年以来，全国🐝每年实施的城市🅱更新项目数量持续保持在6万个以上，累计🛁投资总额已达万亿级别。　　2025年，住建🤲部等部门聚焦城镇老🗿旧小区改造收官、城中村改造扩围及社区服🍫务功🏙能补短板三大任务，着力👒推动城市更新重点🗳领域取得新突破。　　展望未来，城市更新将持🎥续释放强劲发展潜力，展现出广阔的市🍋场空间。根据东吴🕴证券测算，“十五五”期间城市更新😹有望实现总投资约4.48万亿元，平均每年将投入接近😾9000亿元，　　中国💘城市规划设计研究院城市更新分🏆院院长范嗣斌🍕接受中新🧢社国是直通车采访时表示，未来的🗻城市更新工作重点上要关注存📎量资源挖潜，培育新的增长动能。　　他指出，在保障城市运行安全、改善居民生活条件的基础上，要特别🧔关注存量资源的再利用，如已有的🔍产业空间、历史文化街区、公共场所、基础设施等。通过文化保护、智慧化改造、空间优化、功能复合、共享开放、场景🗜营造等方式，提升这些资源的价🎃值。　　同时，还要完善相关政策机制，将资源潜力有👀效转化为发展优势，助力城市🎻功能升级和产业转型，持续增🏉强城市的活力与动力。　　难点在🏢吸引社会资本　　2024年，全国共实施城🚪市更新项目6万余个，完成投资约2.9万亿元。中研普华产业研🧒究院报告预计，2025年✒我国城市更新市场🏔规模将突破8.6万亿元，到2030年有望迈入10万亿元级别，成为超级市场。　　但多位专家也指出，未来城🏐市更新面临的主要挑战🦋仍在于资金筹措。相比依赖土地💉出让实现快速回♌收的传统模式，城市更🛵新项目回报周期较长，通常需要8至10年才能收回成本。如果仅✳依靠政府和国有企业的投🖨入，财力终究有限，因🏧此城市更新的可持续推进，离不开👯社会资本的深度参与。　　杨一帆表示，破解社会资本“不愿投、不能投”的问题，关键在于建立城🚳市更新的底层经济逻🏁辑与正向激励机🔇制。比如，可以通过⛪空间再利用释放潜在价值，创造新🎭的社会服务与产品，并通过公平的机💔制将收益🤩合理分配给参与各方，从而实🛏现经济上的良性循环。　　他以老旧小👎区加装电梯为例指出，即使是小范😀围的改善，对于六十几平米的🍷户型，适度🔢增加几平方米公用甚至使用😞面积并明确产权，也能带来🎻资产升值，从而激发居💎民主动参与更新的🥪积极性。这些在符合新的城🛤市更新标准前🐱提下的“微增容”，并不增加人口，不对公共服务🎠造成压力，应归为居住条件改📜善。在社区层面，这种基于产权保🚹障的机制改革，将会释放社会主体、居🥟民出资参与城市📄更新的巨大动能。　　杨一帆认为，要实现这一逻辑，核心在于🍼完善资产确权和不动产登💌记制度。通过落实“地上—地下—地表”空间使用权的🦄分层确权，既能增强自然人✴和法人🥥对更新空间的产权信心，也为资产活化、作价入股、估值授信、抵押融资等金融操作🌝提供基础，从而有效撬🗾动社会资本投🖕入城市更新领域。qq看片群➡群号背后到底隐藏了什么🚆？Claire Robbins发声。立秋后清晨微🔦凉的风刚让人舒🐍了口气，正午的阳光又像🏻烧红的👌铁板烫在背上。“秋老虎”持续发威，千万别让🏎心火灼伤自己。如果你总感觉提🚠不起劲、烦躁易怒、明明什么也没😽做却累到刷手机都🙁觉得烦……昼夜温差🍡很可能正在偷袭你💳的情绪防线。　　情绪为何“易燃易爆”　　人体的生🈴物节律系统与大自然的🚬昼夜交替、季节变🔂化是相互适应的。当环境因素尤其是🗨受到光照等外界因素改变🔙时，人体也会🤭出现情绪、睡眠调节异🐅常等情况。　　虽然已立秋，但高温、高湿度天气仍然持续，这种🛄天气会阻碍汗液蒸发，使🤾体感温度升高3℃至5℃。这时，人体🐂的自主神经需加倍工作维持体✅温平衡，从而加重了身体负🙀担，容易诱🉑发心悸和烦闷等不适。　　同时因为高温🌯天气迫🎱使人们减少外出，活动空间受限。在一定程度🎦上阻断了正常社交互动和户🚔外运动，也造🤒成了压抑的情绪🐙无法得到及时宣泄，容易发展为抑郁状🚻态。　　提防季节性情感🎴障碍　　如您在特定季节出现😳情绪异常，有可能是🅿季节性情感障碍。它🆕是抑郁症的一个亚型，主要发生在一年🖊中特定的时间，尤其是秋冬季。当然，也有一部😝分人出现在夏季，同一季节连续两年📥发作的人群应尤🍊其予以重视。　　其在症状🤠表现上和普通抑郁症🗓表现类似，会出现低落情绪、快感缺乏、无助无望、精力体力下降、烦躁焦虑情绪。但由于季节💌性情绪🌧障碍生物节律紊乱的特征🥗更明显，人们“睡眠—觉醒”模🙋式的紊乱表现更突出，比如🏥黑白颠倒或嗜睡。此外，主观感受能量不足，疲乏明显，白天💔活动量减少等表现更加明显🥁。　　季节性抑郁并不🏙是抑郁症中较轻的类型，相反它🍓具有更容易复发的特点。如果症状🤭比较严重，应积极寻求专业帮助，系统专业的🖌评估治疗有助于症状✈缓解、恢复功能、减少复发。　　掌握情绪的“恒温术”　　对于🍥季节性情感障碍，光疗有一定优势。除此之外，可以从抗抑郁药🔈物治疗、认知行为治疗、生活方式的改变等方面进行调节。　　日常可以户外♈散步或调整工作🙀环境以增加自然光线下🕥的暴露，有🤬规律进行有氧运动；避免睡前🏺长时间使用电子设备，保持规律🧡的作息时间，这些都有助于改善📚情绪症状；对于已经出现相💯关症状的朋友，建议🕡寻找专业医生评估。　　文/王丹(北京安定医院)

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Dylan Riley/滝冬/宮本菜菜花/Jenna Noelle

（青岛日报／观海新闻记者 泉貴子）