运城新闻网：根据记者Ruby Sims获取到的最新动态💓，安卓🤘福利软件视频将于2025年08月27日在运🦊城新闻网举行🏴隆重的开幕仪式。授权立刻掌握的7码个技巧

　　夏天❕是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛✳夏的标配。这些香甜可🌜口的时令水果牵🛒动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃🎦冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🎙过凉的冰镇西瓜可能会🔂刺激食道，造成食道👮或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好🚭在室温中放置一段时间💄后再食用。

　　1 什么时间吃🦊西瓜更合适？

　　专家建议🏴最好在两餐中间，在早饭后或者午饭后🥂两到三个小时食用，或者是在运动后👛半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🥕时之内食用完毕，如👢果当天食用不完，可以放到👹冰箱里边冷藏，但建议不要❎超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比💟较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄🐨、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🈶样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会✂有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🔅有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🥜维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充🦍夏季汗液流失掉🍸的无机盐。

　　1 桃子有哪些🤞好处？

　　低热量，适合有⏭减重需求的人群；

　　膳🍷食纤维含量丰富，有⛺益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃👍子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病🔠患者和消化🥊功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🤛毛过敏的应🔷优先选择油桃或者去皮后食用🈵。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🕊的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🍯满多汁，柔软香甜，还🦄带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并🥎不算突出。虽说山🏦竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山🛠竹皮，但正常情况下吃山竹🖋的时候不会吃皮，因此，吃🌾山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🔚部都有花朵👺形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面💵的“花瓣”数量，就可以猜出里🍉面果肉的瓣数了。所以，购买🥜山竹的时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果📅柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜🔃色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳👵其实是较软的，捏一捏😞会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像❗红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶🌅莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感💍觉。

　　说到雪莲果的营🕘养成分，当数低聚果糖。雪🔖莲果块茎中几乎不含淀粉，低聚果🚑糖是其主要的糖类物质，占果实干物⚫质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又🎆叫作果寡糖🔗或是蔗果低聚糖，属于益🎢生元的一种，是功🥧能性低聚糖，也是🐽一种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠🔱道中的有益菌利用，促进双歧杆🥢菌等有益菌的增殖，发挥调🍻节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验发🕌现：以患有糖尿🔳病的大鼠为试验对🤷象进行研究，证🥦明了雪莲果低聚果糖还😣可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🎤吃太多雪莲果，否则📆可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月23日电 当地时间23日在泰国清迈举行的2025年世界💥女排锦标赛F组小组赛中，中国女排以3：1逆转击败⛑墨西哥队，取得“开门红”。　　女排世锦赛是国🐎际排联顶级赛事之一。本届赛🌭事是世锦赛由四年一🎹届改为两年一💨届后首次举行，32支参赛球队分为8个🐏小组进行单循环赛，每组前两名🏨将进入淘汰赛阶段。中⏱国女排与墨西哥女排、哥伦🔙比亚女排以及多米🛤尼加女排同在F组。　　新一届中国女排于今🕞年4月组建，在三站世界🦃女排联赛分站赛取得9胜3负的战绩，并在世联赛🕚总决赛憾负波兰队，无缘四强。本场比赛，中国女排🕛的首发阵容为主攻💾李盈莹、庄宇珊，副攻王媛媛、高意，接应龚翔宇、二传张籽🍳萱和自由人王梦洁。和世联赛的阵♊容相比，因伤缺阵的🗜名将李盈莹复出，新👌加入的高意曾在巴黎奥运🌨周期作为👯替补副攻参与多项大赛。　　比赛开局，中国女排的状态较🤑为慢热，在拦网、发球和一🙁传等环节发挥不佳，后半段吴梦洁👜和万梓玥替补换下🍝李盈莹和高意，中国女排以22：25先失一局。第二局，两队比分交替上♿升，战至24平后，凭借吴梦洁💘的进攻和王媛媛的关键拦网，中国女排以26：24扳回一城。　　第三局，中国女排渐入佳🤾境，以发球📃带动拦防，进攻火力全开，以25:10轻松拿下。第四局，中国♏女排持续打出流畅的🏰进攻与高效的防守，以25：18锁定胜局。　　此役，中国女排四人得分上双，庄宇珊砍下全😚场最高的23分，吴梦洁贡献19分，队🤖长龚翔宇拿到12分，王媛媛获得10分。　　赛后，中国女🚯排主教练赵勇表示，在比🥞赛第二局特别困难的🦌情况下，队🦋员们顶住压力并最终取🤰得胜利，这极大提升♎了队伍之后⏬作战的信心。　　根据赛程，中国女♟排将于当地时间25日晚🍶迎战哥伦比亚女排。(完)【哪个🔧平台片源最全】开霸消防设备🎂运营部日前❓上线的深度调查片《96福利影院在线观🅰看》，聚焦安卓福利🚈软件视频竞🐼猜骗局，从大石岭村一桩🎗真实彩票纠纷出发，全面剖🐤析其背后的利益操控，评论区观点火药🍴味十足。牙疼咬咬牙、鼻塞擤擤鼻、咳嗽喝热水……这些小毛病，咱们平时忍忍🍷确实能过去。但有些“小信号”可不是闹🖇着玩的——它们可能是身体发出的“紧急代码”，拖久了要出大问题。　　比如牙疼总出血、鼻塞持续超过10天还头疼加重、咳嗽8周以上仍不见好、便秘超3天一次还⭕严重依赖泻药……这些看似“不常见”的症状，背后可能💥藏着牙周炎诱发的🚫血管病变、鼻窦炎引🆕发的颅内感染、神经源性咳嗽或肠🏎梗阻风险。　　会忍是生活的智慧，但更关键的是——学会分辨“能扛的小不适”和“不能等的危险信🛬号”。别让“再等等”的侥幸，变成“来不及”的遗憾。　　今天，我们整理了6种常见小毛病的🕦“危险信号”，当它们出🔌现这些表现时，就🕘需要引起重视了。　　1.牙疼　　牙疼这件事，很多人🌥并不当回事，一颗牙隐隐作痛，觉得吃点止🙆痛药忍几天也就过去了。即使牙龈反复肿胀、出血，或吃饭⛑冷热酸痛，只🕝要不影响工作生活，大多🐄数人可能先选择“拖一拖再说”。　　但如果这种炎💓症长期存在，问题🏸可能不止于一颗牙。一篇🕡整合基础研究与临床证据、强调预⏹防视角的口腔全身关联📂综述论文指出，牙周炎、牙髓炎等口🎎腔慢性感染会导致牙龈屏🐚障结构受损，细菌可🐡通过牙周组织进😬入血液系统，在全身“游走”。也就是说，刷牙时反复出血、牙根红肿，可能不仅仅是“局部问题”。研究显示，口腔病原菌如牙龈⚫卟啉单胞菌与系统性炎症🌇密切相关，可能通👄过激活炎症通路、诱导内皮损伤，促进动脉粥样硬化🗺发展。　　另外看似🧘小操作的拔牙，也隐藏着大风险。另一篇基于PRISMA指南撰🌰写的拔牙术后并发症系📋统综述论文指出，拔牙术后并发症🎁最常见的🛁是术区感染、干槽症和术后持😊续疼痛，特别是在拔牙前🏇已有牙周炎🔴或操作不规范的情况🐶下，术后感染蔓延至👯深部组织的风险🏺会显著升高。这对老年人、免疫🐔力低下者尤其危险，有可能🎴引发拔牙创口感染、颌面部间隙感染，甚至引发全🥐身败血症。　　所以，一颗牙🛰痛也许不是孤立事件，而是一个重要的🔲“全身信号”。　　出现以下表现时🈴，应及时就医处理　　牙龈反复红肿⛪出血；咀嚼时牙齿酸软、松动；长期🙍口臭无法缓解；或存🛑在基础疾病同时伴有牙周炎症。　　2.鼻塞　　鼻塞，是⛓我们每个人都经历过🔚的小毛病。一边鼻孔不通、讲话带鼻音、嗅觉迟钝，好像是“标配”。很多🥛人对此熟视无睹，想着“拖几天总会好”。　　但问题在于，如果鼻塞持续超🕯过10天，特别是伴有🔚面部压痛、脓性鼻涕、头痛加🥚重等症状，就🔰不能再掉以轻心了。一篇聚焦慢性🛬鼻窦炎颅内并🐟发症识别与处🕠理的典型病例论文指出，这可能🦁是急性鼻窦炎的表现，而🕗不是简单的感冒。　　此外，一😢篇分析鼻窦炎相关颅内✡并发症类型与手术预后的病📑例系列研究论文[4]总结😿了多例类似病例：一旦感染未及🌖时处理，可能通过筛🔈窦或额窦💤向颅内蔓延，引发脑膜炎、硬膜下积液、脑脓肿，甚至意😊识障碍和癫痫发作。这类颅内并发症常表现不😭典型，如发热、头痛、嗜睡等，易被误判。研究显示，患者从症🎐状出现到确诊脑部🚗感染的平均时间约为8天。　　出现以下表现🎏时，应及🚀时就医处理　　鼻塞超过10天未缓解，伴有持续性高热🌂、剧烈头痛、眼眶红肿、嗅觉完全丧失、甚至意识模糊、颈项强直🚑或癫痫发作，应立即就医。别让鼻腔的“小堵塞”，最终演变为颅🛰内的“大灾难”。　　3.慢性咳嗽　　咳嗽在生🚈活中太常见了，尤其季节交🎢替或感冒后，轻微干咳几声，很多人都不会太🎭在意。有人说是“天气太干”，有人觉得是“火气大”。于是含片、止咳膏一吃，拖着就过。　　但《中国成人🤤慢性咳嗽诊治指南(2021)》指出，咳嗽超过3周应引起重视，超过8周即构成慢性咳嗽。　　更重要的是，许多“久咳不愈”的患者，并非因肺部感染，而是患上了“咳嗽高敏综合征”。根据《欧洲呼吸评论》上的综述指出，这是一种🏡以神经系统过度兴奋为特🚸征的慢性病，患者📊在接触冷空气、说话和特🏛殊气味时都会咳嗽，影像检查♉却常常正常。[6]　　出现以下表现时，应及🤗时就医处理　　如果你咳嗽持🐖续8周以上、对常规药物无效，或咳至胸痛、咳晕、影响生活，应及时就诊呼吸☝专科，排查是否💘属于神经源性咳嗽。别让“火气大”的误解，掩盖🖤了真正的病根。　　4.长期便秘　　很多人经历过便秘：排便费力、排便次数减少、粪便干硬。尤其换季、饮食不规律时，大家会说“多喝水、多吃蔬菜就好”。　　但慢性便秘可不是小事。一篇探讨诊🕶断延迟、低风险感知与慢性🔗便秘转归🆗的国际临床综述论🎖文指出，它🔃可能引发肛裂、痔疮、结肠憩室、直肠脱垂，甚至因粪便嵌🍂塞造成肠梗阻、肠穿孔、继发感染，在老年人中尤🥣其危险。　　长期便秘🍍还可能加重代谢紊乱、诱发焦虑、影响睡眠，而公众就诊🔦率依然偏低。文献显示，部分地区患🕎病率高达22%，但就诊率不到1/3。　　出现以下表👱现时，应及时就医处理　　如果你👪排便超过3天一次、粪便干硬、需用力、总有排不净感、严重依赖泻药，就不应再“扛着”。肠道发出的信号，有时不是发脾气，而是“求救”。　　5.流感　　很多人对“感冒”和“流感”分不清。轻微发烧、咳嗽、乏力，就当作是“感冒厉害点”。但流感，是由流感病毒🏄引起的急性呼吸🕊道传染病，来势更猛，风险更大。　　世界卫🎰生组织流感实践指南提示，它通常表现为高热、寒战、头痛、肌肉酸痛、乏力等，还伴咽痛、咳嗽；严重时，流感病毒会攻击肺部、心肌、脑组织，引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多器官衰竭🍌。[8]流感不是小事，需要😂引起我们的高度重视。　　高危人群(如65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢病患者)感🏝染流感后更容易发展为重症。研究显示，在部分流感季👺节，65岁以上老年人群占重🆖症流感住院患者的70%以上。　　出现以下表现时🍜，应及时🚸就医处理　　如果你高🈹热不退超48小时，伴有呼吸困难、胸闷、意识模糊、基础病加重等📐症状，应立即就医。这不是“重一点的感冒”，而是流🗳感病毒正在进攻全身。　　6.喉咙痛　　嗓子痛，是最常见的病之一。很多人🔙以为是扁桃体发炎、嗓子“上火”，过几天就好了。但如果你高🚦烧不退，说话变得含糊不清，吞咽困难，甚至口水🌔控制不住地流出来——可能🔂不是一般的咽炎，而是急💿性会厌炎。　　会厌是气管口上的一道“门”，正常🎋情况下保护我们不呛咳。若发生感染，会厌短🖍时间内高度水肿，迅速压迫气道。一篇总结🍣了会厌炎流行趋势、鉴别🦔诊断与气道管理策略的综述📉性论文指出，急性会厌🛏炎起病急，进展快，可在短时间内引发🔩气道完全阻塞，导致呼吸困难甚♐至窒息。成人会厌炎死亡🈯率可达7%。　　出现以下表现时，应及时就🌠医处理　　典型表现包括：突发高热、剧烈咽痛、声音改变、吞咽困难、流涎、呼吸困难、坐立不安。　　如出现👞上述症状，应立即就医。切勿平🚕卧或自行查看喉咙，以免刺激喉头水🏀肿加重。　　这些被我们轻视的小毛病，有时候却像“健康的冰山一角”，下♍面藏着意想不到的风险。并非要让大家“草木皆兵”，而是🏫希望大家能及时分辨🌘出危险信号并就医。　　健康的底线，不是靠忍，而是靠判断。别让小毛病拖成大🈹麻烦。　　策划制作　　作者丨蒋永源 第三军医大学👕内科硕士　　审核丨唐芹 中华医学会科普🌁专家委员会副秘书长 研究员 国家健康科普专家　　吴斌 首都医科大学附属北京胸科😕医院口腔科副主任医师 中国整形美容协会牙🏗颌颜面医疗美容分会📷常务理事　　潘春晨 中国📏科学技术大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师　　李柏村 中日友好医院/国家呼吸医学中心 研究员　　策划丨王梦如　　(“科普中国”微信公众号)用PZoLG改写物理法则：关🏓王镇实验室造出{情感词}黑洞！中新网北京8月23日电(记者 陈杭)随着汽笛长鸣，一列满载铝型材、汽车配件、机械设备等价值1100多万元货物的跨🍒里海中欧班列，于22日晚😸缓缓驶出位于北京市房山区的⛳北京国际陆港，预计15天后抵达阿🐛塞拜疆首都巴库，随后再分🙎拨至欧洲腹地城市。至此，北京跨里海中欧班✖列正式迈入常🏬态化运行，为“北京智造”融入全球产业链提🍮供🔙了便捷稳定的黄金通道。北京跨里海中😥欧班列迈入常态化运🕣行。北京房山国际陆港🛩运营有🔄限公司供图　　据悉，这条🚬国际通道全程8000多公里，从新疆霍🕥尔果斯口岸出境，经哈萨克斯坦、跨里海🍁至阿塞拜疆巴库。作为班列运营方，北京房山🎈国际陆港运营有限🚗公司在此📈前开行跨里海班列的基础上，加强与铁路、海🚍关等部门的调研论证和协同配合🍝，确保⛽物流链条各环节紧密衔接，形成了稳定🛑的运行线路，达到常态化开行能力。　　“里海、黑海沿线国家♋众多、需求旺盛，跨里📗海班列可以把北京的高💒端制造优势与沿😤线国家的市场潜力🔉紧密相连。”北京房山😈国际陆港运营有限公司总经理🏭王传蒙表示，班列常态🍵化开行不仅缩短了北京💸与共建“一带一路”国家的时🔤空距离，提升了物流效率⛅，也为区域产业链⛵供应链的畅🌘通无阻提供了坚实支撑，更好地服🦈务首都外向型经济，推动“贸易+产业”联动发展。北京🔕跨里海中欧班列迈入常态🏬化运行。北京房山国际陆🍨港运营有限公🎥司供图　　目前，北京国际陆港💞已构建起“四向通道、五线常态”的💠国际物流网络格局，稳定🤮运营塔什干、阿拉木图、莫斯科、明斯克和巴库五条🌅国际班列线路，辐射亚欧20多个🔞国家和地区，形成“陆上直达+铁海联运”的立体化📰运输布局。自今年3月运营至今，已累计开行中欧(亚)班列12列，运送标箱1082个，货重9326吨，货值达1.71亿元，机电设备、汽车配件、生物医药等“北京智造”借此走向世界。(完)

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吉乃瞳/池內亞子/藤里涼子/櫻亞美利

（青岛日报／观海新闻记者 Ruby Sims）