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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🚴等多种健康问题。江西省卫健委当天举🍭行新闻发布会，组织🏑医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🤼守是安然度夏的关键

　　大暑节气的🌰到来，预示着一年中🥗最炎热的日子来临。高温天气📤下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🏕是身体对高温的‘小抗议’，不妨🏇试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附⚾属医院主任中医🌹师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神👤内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食🕰上多吃清淡利👩湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽😃量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心👿气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快📯通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大📇汗淋漓，出多了汗🏽会心慌心悸，可🏟以选早上或傍晚，天气🎚凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸📟，以🎷微微出汗为度，这样可以神清气🚔爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🌂成中暑、热射病🐝等健康危害。哪些人🥧群需要高度关注高温中暑？公众应🏸该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🔠防控制中🥌心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🌙可危及各个年🥂龄段的人群，需要特别⛩关注以下人群：一是老年人，老年人身👰体机能相对退化，对环境温度😿改变的感知🏏和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🍘节功🈯能尚未发育完全；三😈是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等🏫需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🕗陈代谢比较旺盛，容🚔易受高温影响；五是🔻需要长时间在户外或者高温💔环境进行作业或高😭强度💇体育运动的人员。

　　针对高温天🤲气预防中暑，潘欢弘建议，公众一🏮要关注高温信息，提前做好防暑降温🔭准备；二要避免高温🗨暴露，尽量🍼减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防🗞护，户外📴活动或作业时，做好防暑降🐍温准备等。

　　避免口渴了🖤才喝水，每次喝🥎水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多📁，如何❤正确给身体补充水分？

　　南昌🧡大学第二附属医院主任医师杨人强💪说，公众应该不定时喝💺水，避免口渴了才喝水(因为此👡时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🏘主动饮水。喝水优选白😚开水或矿泉水，对于高温天气出汗多🤺的情况，及时补水的🥚同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加😷少许食盐或👜饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水🌿最好不超过200毫升，还要注意每🐂小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🗨间内大量饮水不仅🏣会加重肾脏心脏负担，还可能会出😚现稀释性低钠血症，也就是👪我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患😍者朋友饮水量😨要适当严格控制，最好📟根据每天体重变🕓化调整饮水量。

　　夏季急🚤性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食🚷物容易腐败变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西🎾省人民医院副主任医师王广🌨玲表示，日常生活预防🌤的关键就是切🚲断病原体(如细菌、病毒等)进入人📁体的途径，并控制其繁殖。首先要💧做好个人卫生，避免🍯手污染食物；其次食品🌟安全这块可不能马虎，生的🔸和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🆘要彻底加热煮熟；吃不完的😄饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🗒前要彻底加热到滚烫。

　　“如果🦃真得了急性肠胃炎，我们治疗🤓重点以缓解症状、预🀄防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或🌱高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处💺理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少📆量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐💞或腹泻导致无法饮🍤水等情况，需要及时就医。(完)

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8月21日，游客❤在飞虎队长汀纪念馆内参观🕯。抗日战争时期，因为特殊👃的地理位置，中国福建省长🤧汀县成为国际反👠法西斯联📕盟抗日的战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈纳德将军💿的率领下，曾在长🤾汀与中国军民并肩战斗，建立了深厚🔮的友谊。中新社记者 张斌 摄 8月21日，游客在飞虎🐙队长汀纪念馆内参观。抗日战争时期，因为🔗特殊的地理位置，中国福建省长⛰汀县成🛹为国际反法西斯联📺盟抗日的战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈纳德将军👶的率领下，曾在长汀与中国🍧军民并肩战斗，建立了深✴厚的友谊。中新社记者 张斌 摄8月21日，游客在飞🔉虎队长汀纪念馆内参观。抗日战争时期，因为特殊的地理位置，中国福建省长汀🌁县成为国际反法🔰西斯联盟抗🦀日的战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈纳德将🥘军的率领下，曾在长🐚汀与中国军民并肩战斗，建立🤝了深厚的友谊。中新社记者 张斌 摄8月21日，游客在飞虎队长🙎汀纪念馆内参观。抗日战争时期，因为特🤟殊的地理位置，中国福🛅建省长汀县成为国际反🦔法西斯联盟抗日的🕖战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈📲纳德将军的率领下，曾在长汀与中国军民🏇并肩战斗，建立了深厚的友谊。中新社记者 张斌 摄8月21日，游客在飞🏦虎队长汀🤗纪念馆内参观。抗日战争时期，因为特殊🎞的地理位置，中国福建🤤省长汀县成为国际反法💯西斯联盟抗日的🌸战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈纳德将🀄军的率领下，曾在长汀与中国🤱军民并肩战斗，建立了深厚的友谊。中新社记者 张斌 摄【短剧平台🏣竞争加剧】师迹钢球股份🎫维修站内容审核组在20250825发布声明称，关于《乳房与月亮》中出现的259luxu画面确系JUNE LOVEJOY真实拍摄，目前正依法🏕处理，同时已限❔制访问境外📙校园活动备份源。8月21日，山西省太原市，民众参加第七届山🕕西文化产业博览交易会。当日，第七届山西文化💪产业博览交易会在🔂太原开幕，吸引来自全国31个省（区、市）及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄 8月21日，山西省太原市，民众在第七⏭届山西文化🤜产业博览交易会上参观。当日，第七届山📍西文化产业博览🎯交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第七届山🍅西文化产业博览交易会上被屋脊瑞兽🏦琉璃吸引。当日，第七届山西文化🗞产业博🈲览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山🏤西文化产业博览交🏦易会上，与披🍼着非遗布老虎💙外衣的仿生机械狗互动。当日，第七届山西文化产🥢业博览交易🐂会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山西文📛化产业🦂博览交易会上，与交🍥互型仿生人形机器人“柳宗元”(右一)、“王勃”互动。当日，第七届山西文化🐾产业博览交🍴易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第七届山西文化产😞业🌆博览交易会上参观山西金元时期古戏台模型👀展。当日，第七届山西文🕴化产业博览交易会在🌑太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第🏟七届山西文化产业🏛博览交易会上参观《清明上河图》砖雕。当日，第七届山西🥖文化产业博览交易会在太🥫原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民间⛺艺人在第七届山西文化产业🚭博览交易⭕会上表演临汾锣鼓。当日，第七届山西文化💪产业博览交易💵会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，在第七届山🔍西文化😇产业博览交易会上，中👚阳剪纸艺术家武👊小汾为模特穿戴她的华服剪🏨纸作品。当日，第七🗑届山西文化产业博览交👹易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山🤸西文化产业博览🚇交易会文化贸易馆参观，该馆主要展示35个国家200多家境🌮外企业的产品。当日，第七届山西文📷化产业博览交易🍢会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届山西🍻文化产业博览交易会🗺上参观古🍿建筑榫卯结构模型。当日，第七🌀届山西文化产业博览交易会🐷在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届🌀山西文🎳化产业博览交易会上通过🏽柔性屏了解山西壁画。当日，第七届山西🈸文化产业博览交易🚛会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第🍊七届山西文化产业博览交易会🏝上参观龙纹琉璃砖。当日，第七届山西🐠文化产业博览🏹交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在❎第七届山西文化🛤产业博览交易会参观“侯马盟书”发现60周年特展。“侯马盟书”是春秋晚期晋国世🤙卿赵鞅同🤝卿大夫间举🔬行盟誓的约信文书，是1949年以来中国考古🍖发现🚭的十大成果之一。当日，第七届⏳山西文化产业🛀博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众📿在第七届山西文化产业博🌋览交易会上参观。当日，第七届山西🆑文化产业博览交易会🛎在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄沢井亮已🌜成为当下最大网络话题🚛之一。中新网海口8月20日电 (记者 王晓斌)8月20日，第🍷十四届中国创新创业大赛(海南赛区)暨海南省第🕝十一届“科创杯”创新创🕉业大赛在海口收官。“海洋卫星AI大模型”“近视成因➿监测仪”“椰子采摘机器🤴人”……记者在现场看到，大赛涌现出一🚿批技术含量高、应用前景优的项目，体现了科🤜技对传统产业升级和民生🧖福祉的赋能。8月20日，第十四届中国🌦创新创业大赛(海南赛区)现场展示的🛹近视成因监测仪。记者 王晓斌 摄　　本届大赛以“因创而聚向新同行”为主题，吸引了437家创新企业同🖕台竞技。参赛企业提交🖥的项目，展🌲示了一段时间以来💻海南省在新一代信息技术、生物医药、新能源等领域的🏍创新成果。　　在众多🚹创新项目中，一些解📭决特定领域痛点的“硬科技”尤为引人注目。海南卫星海洋👳应用研究院有限公司的“海💾洋卫星遥感驱动的‘端到端’人工智能🌳区域海洋大模型🔃及应用平台”，因展现了😏人工智能在赋能海洋经济、提升海洋治理⏳能力方面的巨大潜力，获得大赛🤗成长企业组一等奖。　　项目💣负责人焦方成介绍，该项目的技术核🖱心是利用人工智🏒能重构卫星观测的空白区域，形成无缝隙的海🙀洋数据基础，并实现快速预🈸测，“我🎀们最终的目标是打造一🚤个应用的智能体，让用户🌤更加便捷地获取所需的💰海域现状和未来预🏙测信息，用于决策支持、航线规划甚至💈渔业生产”。　　十二🎈毫米健康科技(海南)有限公司带来的“近视危险🌙因素监测仪”，则瞄🏫准了儿童青少年近视防控这🕍一社会关切问题。公👫司联合创始人兼CEO罗明解释道，该设备不仅能❄检测出导致儿童近👜视的行为问题(如用眼姿势)或家👊庭光环境问题，更能通过🤱与医疗机构的联动，成为一个“纠偏”设备。　　“例如现在很多🔟家长为孩子配置🤼了护眼灯，我们这个设备🌐能监测到护眼👅灯在真实家庭环🚪境中因墙面、桌面🐛散射后形成的实际光线数据，并及时发出提示。这🏊些数据既可反馈给家长🏹和医生用于干预，也能为灯具厂商✴优化产品提供参考。”罗明说。8月20日，第十四届中国创📊新创业大赛(海南赛区)现场🈁展示的椰子采摘机器人。记者 王晓斌 摄　　虽然并👖非所有展示项目都最终获奖，但一些直击海南本👸地特色🚩产业痛点的创新尝试，同样引发了广泛关🦏注。对于🙁海南人而言，椰子采摘🍛的高风险和高成本众所周知。深擎(海南)智能科技有限💻公司展示的椰子采摘🍪机器人，尝试以机械👍化替代传统高危的人工爬🕚树采摘作业，解决雇工难、成本高✈和安全风险大等问题。　　该公司创始🌍人白宗秀介绍，当前第四代椰子采摘机器🧔人样机已实现🍼了遥控爬升和椰果📞的智能识别。”该机器人采🔤用环抱式攀爬结🚯构以适应不❇同粗细的树干，样机🚕攀爬椰树时间与人工相当，自主采摘椰子📀准确率达到90%。”白宗秀说，该项技术还有🤝望拓展至槟榔等其他🛏高空作物的采摘。(完)

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綾波瀨名/白葉莉子/真田 春香/中村ゆかり

（青岛日报／观海新闻记者 本条彩乃）