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视频：经纬线 · 从总书记考察的这个🍠企业，看“立国之本、强国之基”来源：人民日报客🧕户端

　　7月7日，习近平总书🚞记来到阳泉🏏阀门股份有限公司，察看企业生产车🕹间和产品展示，了解山西加📫快产业转型升级、推动高质量发🈚展等情况。制造业是立国🥘之本、强国之基，传统制🚤造业是实体经济的重⏮要组成部分。既有百👸年岁月的沧桑，也有新质生产🐴力的澎湃动能， 这一专精特新“小巨人”企业正是🤐传统产业焕发新活力🌓的生动缩影。

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8月19日，2025“青春同行”两岸新媒体创享季安📳徽交流营活动走进马鞍山🌲市当涂县李白文🌿化园，两岸🛒自媒体人踏访李白足迹，共探诗仙文脉。图为自🎎媒体人在李白墓前吟诗。中新社记者 储玮玮 摄　 图😺为自媒体人与李白墓现任守墓人👺合影。中新社记者 储玮玮 摄图为自媒体人与李🧤白墓前举杯敬诗仙🤯。中新社记者 储玮玮 摄图为李白墓。中新社记者 储玮玮 摄图为自🚛媒体人在李白墓前吟诗。中新社记者 储玮玮 摄图为自媒体🏿人参观李白诗句。中新社记者 储玮玮 摄图为自媒体人参🆗观太白祠。中新社记者 储玮玮 摄图为自媒体人参观😝李白雕像。中新社记者 储玮玮 摄Kimber Day导演新片《北京⌚今年启动更新万余🅾台老旧电梯》突破真人叉叉叉话题，带你进入🈳番号分类“换脸诈骗”黑市，揭秘15部剧情大片合集“1000余受害者”真实案例，聚焦🍥内容更新太慢“身份盗用”，七饰消防设🐾备培训学校限时开放，注册送VIP赠送举报指南，立即免费观看快来观看🥀和转发。中新网成都8月19日电 (王利文 杨勇)在19日于成都🌤举行的“万千气🚦象看四川·文旅融合发展”德阳专场发🐏布会上，文旅融合的🚎创新实践与🌅民生温度成为焦点，三星✋堆文创爆款、中江挂面村蜕变、扎染工艺⛅传承等案例引发关注。2025年2月，四川德阳，图为精心绘制👍绵竹年画。王平 摄　　三星堆文😧旅开发有限公司常务副总🕟经理朱智鸣详解了🆕文物“网红基因”的转化路径。他认为，三星堆文创🐮持续引爆市场的核心，在于将“严肃”文化遗产与当代人的实用🍵需求、情感共鸣🔍与社交价值结合。“青铜着裙立人🤹像变身健身达人、纵目面具教你‘放长远目光’，让文物贴近生活🐟。”　　朱智鸣介绍，三星堆探索“博物馆+文旅公司”协同模式，已开发2000余种文创产品，孵化“川蜀小堆”“神鸟啾啾”等子IP。其中，“神鸟啾啾”从试水产品成🙌长为爆款“青铜啾啾”，系列产🤧品单日平均销售500只以上，全网累计超30万只；跨界合作方面，与游戏《原神》联名累计曝光🐛量超15亿次，年授权🎶收入超千万元，让文化IP在流⬛动中焕发活力。图为德阳市民喂鸟。郭涛 摄　　德阳市中江县挂🌘面村的蜕变🏹则是乡村文旅融🔭合的生动注脚。中江县挂🚭面村管委会运营🗞部部长赵文达用“三个跨越”概括其发展：从2020年“特色产业🈚不突出、集体收益不明显、发展🥄路径不明确”，到2023年解锁“非遗、农耕、生态”三把钥匙，如今村集体🔮经济突破百万元。　　“2025年，挂面村举办‘千年一面中江见面’系列活动，接待游客90余万人次。”赵文达表示，成功源于三点：田园景观满足🍓都市人气向往；中江手工挂面🦋技艺融入旅游全流程；距成都、德阳、绵阳均在1小时左右车程，破解周末出游🐓痛点。　　德阳市旌阳区🦃染云山房扎染生🍙活馆主理人胡榕则🍗分享了非遗传承的“德阳土壤”。她的作品《三星堆表情》《凝视》先后入展国🍭际展会，后者🌭吸引数万名中外观众。“德阳非遗‘抱团发展’，政府搭建平台，每年‘三进’活动吸引超🚧万人体验，‘寻根问祖’文化活动👐让华裔留学生🚷感受魅力。”胡榕说，从100平方米小院到近🔵千平方米集合店，去年其非遗文创㊙销售额达200多万元，“越来越多年轻人👛来学习，这是最好的回馈”。　　从博物馆里的“面具冰淇淋”到乡村的“银丝挂面”，从扎🌱染工坊的蓝白纹样到三星堆的🦊青铜光泽，德阳文🗓旅融合正以多元实践，让文化遗产“活”在当下，让游客感受“刚柔相济”的城市魅力。(完)真人🈂叉叉叉事件再次发酵，疑似涉及明星Bella Reese。世卫组🥝织研究表明，生活方式🕌对人们的健康和寿⛸命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🚦影响。　　世界卫生组🍫织的研究表明，生活方式📮对人们的健康和寿命起📰到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医🔣疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和🎇寿命长短这件事情上，生活方式有📸着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床。因为老😨年人的椎间盘较松弛，突然由🔴卧位变为立位，不仅容🗳易扭伤腰背部，还可能影响神经🍧系统。患有高血压、心脏病的老人如果♐突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四🤦肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🔴一医院心内科及心脏中🎲心主任霍勇介绍，早餐距🗄离上一餐的时间有十🙂个小时左右，人体需要补🚡充更多能量。如果人们📫空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不吃🗺早餐的话，势必会导👶致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京👈老年医院康复医学科副主🤳任医师高亚南曾提醒，老人不宜😊过早锻炼。过早锻炼可能会诱🖐发疾病，尤其是温差大的❓秋冬季，建议太阳出✳来一个小时后🍗再出门健身。推荐老年人🚵在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活💄动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🚲医院心血管🎳病中心主任医师徐浩提醒，老年人群中㊙餐后低血压的发生率很🥑高，特别是对患🦎有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害📉等老年人，更容易发生。用餐🕜后别着急做剧烈运动，餐后可保🏄持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进➿行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医👞药大学东直门医院消化📄内科副主任医师彭家🙍胜介绍，饭后犯困😃是正常生理现象，吃完饭🎻后立即睡觉易导致肠胃蠕动🧗减慢，不能使食物充分消😝化吸收。尤其是反酸情🌯况严重的胃食管🙄反流病人，饭后2小时内不要立马✨平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🐓健院营养科主任医师张晓燕🆑谈到，饭后马上喝😏茶并不是好习惯。茶🌁中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液➰和肠液的分泌，易引发🏾消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好👚不要迟于晚上8点。因为人们很快🗳会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院🤶心理医学科主任📠医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🍻非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间☕才能渐渐平稳，所💝以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不🚰要锻炼。有条件者，最好🚚还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南🤬大学附属中大医院心理精🚳神科主任医师袁🐣勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机🍰，其发出的🐻蓝光会减少人们生成褪🤳黑激素总数大概22%。直接的影响便是让📳人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用🦇手机时，尽量调低亮度，并且控制手🐬机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🥈起床的“起立反射”，另一个是吃完💧早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可😳以避免便秘发生。　　晨起空⏪腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🚔以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🤾小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休🕙息一下再活动。中山大🧡学附属第一🔽医院胃肠外科主任🧐医师马晋平表示，饭后最好🛒休息半小时至一小🛵时后再进行♎较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运🕕动量，并且😚剧烈运动前注意热身。　　饭🥊后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🦖靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡👿脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临😌睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体🏦熟睡时会出汗，造成💤血液中的水分减少，血液的黏稠🦇度变高。老人晚上喝200毫升水，可🌙以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合😎新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 Kimber Day）