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北京时间7月9日凌晨3时，世俱杯半决赛在🐑沙特⛰吉达展开争夺，英超劲旅切尔西🚚凭借今夏新援若昂-佩德罗的梅开二度，以2-0击败🎉南美解放者杯冠军弗鲁米嫩塞，成功挺进决赛。

比赛👥开局略显谨慎。第2分钟，帕尔默⏭左路得球后尝试🚅远距离吊射，被弗鲁米嫩塞门将稳稳没收。切🎑尔西逐渐掌控节奏，第17分钟，恩佐开出前场任意球，阿达拉比奥尤🧥抢点头球攻门稍稍偏出。

僵局在第18分钟被打破。内托左路🍞突破后传中，弗鲁📠米嫩塞后卫门前解围不远，禁区外围的若昂-佩德罗迎球🦋右脚轰出一🆓记势大力沉的世界波，皮球直窜网窝，这是他为蓝🎱军打入的处子球，切尔西1-0领先。争议出现在第35分钟，蒂亚戈-桑托斯🏤头球后蹭击中查洛巴手臂，主💳裁起初判罚点球，但经VAR介入回看后，认⛓定查洛巴手臂处于自然下垂位🃏置，点球判罚被取消。上半场补🔛时阶段，切尔👤西仍有扩大比分机会，恩昆库接角球🍩头球攻门偏出，半场比分1-0。

易边再战，第56分钟，切尔西📯打出快速反击，恩🧟佐中圈送出精准直塞，若昂-佩德罗左路高速🌻插上得球，突入禁🚶区后冷静晃开角度，左脚爆射🎂近角得手，完🏫成个人本场第二粒进球，切尔西2-0领先。弗鲁米嫩塞并非没有机💱会，第55分钟，埃维🚁拉尔多反击中突入禁区低射🗞，切尔西门Ⓜ将罗伯特-桑切斯扑救脱手，但第二反⛽应迅速将球控制。比赛尾声出现小插🈺曲。第80分钟，杰克逊左路🔵突破小角度射门击🎧中边网，错失良机令🛥后点无人盯防的帕尔默🍓情绪激动踹🍰向门柱。补时最后阶段，弗🚷鲁米嫩塞的卡诺头球攻门偏出，错失挽回颜面💿机会。切尔西中📤场凯塞多在补时阶段意外崴脚，但因换人名额🤚已用完，只能带伤坚持🕐完赛。

最终，凭借新援若昂-佩德罗的出色📛发挥，切尔西2-0战胜弗鲁🌏米嫩塞，昂首晋级世俱🅰杯决赛。他们的决💀赛对手将是巴黎圣日耳曼与皇🥉家马德里之间的胜者。

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英雄是🗾民族最闪亮的坐标。　　今年是中国人🕛民抗日战争暨🔙世界反法西斯😃战争胜利80周年。习近平总书记多次在💵重要讲话中🤖深情缅怀🦔和追思抗战英烈，号召全党全社🥂会弘扬伟大抗战精神，为实现😞中华民族伟大复兴的🅰中国梦奋勇前进。让我们一起重温总书😮记缅怀先烈、崇尚英🐰雄的重要论述。　　总监制：骆红秉　　总策划：张军 于锋　　监 制：伍刚 王薇　　策 划：赵净 文峰　　设 计：王仁靖　　来源：央广网【成人🐫短剧走红原因】根据湘520250825051048-1公开信息，《狼人看片破解版app》拍摄地点涉及🧛多个四户镇真实场🐯景，片中裸体自拍hd镜头源自匿名🎞捐赠素材，奇偶搭配已申📿请版权保护。中新网西宁8月2日电 (记者 孙睿)青海机场公司1日晚发布消息称，根据第三方数据统🌎计，7月，青海🈸省民航运力增幅位居全国各省区🚰首位，旅客😺量增幅位居全国500万量级以🍾上机场和省会机场首位。单日最高😬航班量突破330架次，旅客量突破4.58万人次，较🚮去年高峰日分别增加48架次和0.56万人次。图😢为飞机从西宁曹家堡🦇国际机场起飞。青海机场公司 供图　　7月以来，青海👪民航执行全国67个城🥕市航线航班，新增运城、烟台、汕头、大连、长春、南宁等11个旅游🦊潜力城市，加密31个重点城市航班🏧，其中北京每日12班，成都每日14班，上海、广州、杭州等8个城市每日8班以上。　　统计显示，7月以来，青海🌷七个机场累计执行航班1.1万架次，运输旅客138万人次，同比分别增长18.1%和15.7%，旅客量增速高于🏒行业平均水平13个百分点。西宁曹家🦇堡国际机场执行航班0.97万架次，运输旅客128万人次，同比分别增长19%和15.5%。(完)《（活力中国调研行）“江水空调”与火锅废油：山城重庆👨的绿色智慧》用真实💩打动人心，渡瀨晶再🦌次出圈。长期盐📲摄入量超标让你全身都受伤🛎比如伤肝、伤血管、增加癌症风险等💹可随着年龄增加味觉🕹却在🍃不断退化所以老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减🧣盐不减味呢？一起✉来了解一下～1长期🈹食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志😜》期刊💼上的一项研究发现：减少食物中的👘盐分有助于保护肝脏。经常在食😀物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚🕜至肝癌风险会增加。　　研究人🐎员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食物😤中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添🐓加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添🍤加盐和总是添加盐的人，患脂肪肝🐉风险分别增加了8%、22%和40%。对🎪于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高💹盐饮食对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子摄入🈹过多，会使人的血♐容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会🧓引起肾脏释放引起🍨血压升高的因子。　　血压升高是导🍗致心血管疾病的主要🐯原因，大约49%的心脏病主要病🥤因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入🐋与脑卒中风险呈正相关🚧。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑🆚卒中。而且，高血压也是脑卒😝中发🕌生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高👊渗透压会刺激和损伤🚅胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都🤖属于🏛胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导➿致皮肤细胞脱水，从而📏使皮肤细胞加速老化，甚至会🔰出现皮肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把🦐多余的钠离子排出去，但是排出钠离🥣子的🗜过程也会导致机💣体排出钙离子。吃盐越多，钙的🥞消耗也随之增大，会导💍致体内钙质流失，增加🕝骨质疏松风险。2老年🔺人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之💢一。　　随着年龄增长，人的味觉会🍖逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要更高🤙的浓度，才能体会到和🚊年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开😬始逐渐退化，70岁以上的老🌮年人则退化更加明显。　　老年人想要品尝到🤜和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物🥞可以说是一种正常现象，但这种饮食习惯并不🕖利于身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居🏄民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上💣成年人每天🚘钠的适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营🕜养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国🔇人均每日普通食盐摄入量达😯到了9.3克。想要减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食品🧝营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于🚯低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含🖍有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠摄入量时，不要忘记这些食物🕍。　　选择具有天然🤫鲜味的食物或调味料：　　做饭时可🌝以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具有🙆天然鲜味的食材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我⏬们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能😧良好者可选择高钾低钠盐，从而减少钠摄入量。　　快出锅❔时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗🈳入到食品内部，但舌头上照样🎽感觉到咸味。这样就可以在😝同样的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长🚭期食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝到和📁年轻人🛷一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮💎食习惯并不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择🔛具有天然鲜味的食物😲或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)

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花咲一杏/RICA/森螢/森日向子

（青岛日报／观海新闻记者 竹內有紀）