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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最🔰炎热的节气来了。烈日下微微一动⛹就满头大汗，尤其是超重🛍人士更是难熬。

　　网红减重方🤴式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🛑就有精妙的Ⓜ体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🎳分泌专家，揭开身体😃中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确👚实有些人更容易胖

　　“临〽床上会有肥胖症患者看诊时说🔡，‘我🎾明明吃的不多，怎么喝个水体🚶重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🐂协会医学科学普🍐及分会内分泌学组委员、山东省立🗳医院内分泌⭐代谢病科副主任医师孙⛪香兰接受中🏊新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但👸身体出现以下三种情况的人，确实更🎗容易长胖。

　　一是✅基础代谢率较低。基础代谢是人体维🏠持👦生命的所有器官正🤱常工作所需要的最低能量，也就是静息👪状态下人体能消耗🌺掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会消⚓耗更少的能量，储🥖存更多的脂肪。

　　二🐵是节俭基因更强大。节俭基因是让人🧜体代谢机制处于节👉约状态的基因，人类大多具🕤有这样的基因，拥有⌛更强大节俭基因的🔏人会更高效率地🔬把多余热量转化🌹为脂肪储存起来，让热量更少被消耗🐳。

　　三是内分泌📅激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🎰准确传递饱腹感，饥饿素🧢减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当❇内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食〽欲照样很旺盛，导致热量🛷摄入过高。

　　“开始是不健康的💅生活方式导致Ⓜ身体肥胖，而脂肪过多🔌有可能导致内分泌激🐐素紊乱，进而体重进一🥦步增长，这就形成了恶💌性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学😳减重大多会反弹

　　肥🥈胖形成的核心逻辑很简单，就是摄📆入热量多于消耗热量，多余热量转🎌化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🌻核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式💡也是从“口”入手，比如不吃😸任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🚅等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🍇控碳水化合🌄物摄入的方式强迫身⏰体进入燃脂模式，初🤜期减重效果会很明显，但是会导致人🉐体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风♈险和隐患。

　　“这类极🈁端节食法很难长时间坚持，一旦恢🌪复正常饮食，体重绝大多😡数会反弹，甚至超过❔节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因🏝在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🥏谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖🚹症患者自己✌使用上述极端方法减重，想真正把体重减下来并🐏维持住，需要长🦊期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能🥒把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生🐠建议辅助药物或手术，干🌧预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐🌮步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🕙代谢水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🔭占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消❇耗掉一半以上🏅的热量。如果进一步🚾提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🏿提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含🈸量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🗾体内的比例越高，消耗的👹热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🚂量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐😊渐减下来，并且🐕能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰🕐还介绍了几个自🀄己也会坚持的体✅重管理好习惯：一🌳是每餐用餐时间在20分钟以上，因😂为传递饱腹感的瘦素响应一般有⛓所延迟，吃的太快容易吃的过量😤；二是尽量不吃🐈深加工食物；三是🚆不吃或少吃零食和饮料。(完)

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第六届“山东体博会”在临沂开幕 400余家体育用品企业🏰参展

中新网湛江8月23日电 (梁盛 谢晓琳)记者⏹从广东湛江海事局获悉，今年第13号台风“剑鱼”23日上🥪午在南海中部偏东海面生❓成。目前，其中心附近最大🌝风力8级(20米/秒)，中心最低气压995百帕。受其影响，湛江🏐海事部门已于当日11时启动防抗热带🕉气旋Ⅲ级响应应对，琼州海峡🤓客滚船17时停运。湛江海事局交管中🧗心加强对船舶安全提醒。冯小丽 摄　　预计，“剑鱼”将以每小时25公🏗里左右的速度向西🈚偏北方向移动，逐渐趋向🗿海南岛南部沿海，强度继续加🕌强至台风级🚉或强台风级(13—14级)，并将于24日下午到上半夜在上述🏩沿海擦过或登🐩陆。　　目前，湛江海事💘局交管中心依托🐴智慧监管系统，24小时实时♎跟踪辖区船舶动态，同时通过甚高频电话向过👶往船舶滚动播报台风路径、风力变化等预警信息，引导船舶提前规避🐁风险；要求所有🗒风电运维船舶于23日18时前进入防🔉台水域，湛江辖区🍋所有船舶需在24日零时🐑全部进入防台🌵水域或离港避台。各海🏆事处则增派执法力量开展🌛现场巡查，执法人🙄员乘船对辖区锚地、港口码头、施工水📒域进行全覆盖排查，并👇反复做好安全提醒，切实保障海上😯人员生命安全。　　截至记者发稿时🧢，湛江辖区3个风电平台，船上共60人(船员28，非船员32)，已全部🎖撤离完毕上岸。(完)【欧美成📩人风格对比】热门社会话👘题片《新型储能快💞速发展 将深度参与电力市🔗场调节》聚焦爱情岛18禁止观看“偷拍牟利工厂”，拍摄地🤚为大量冯庄镇农村房车夜市，融合高帧率🚧影视风靡“互联网+偷窥经济”、5分钟了解👗番号分类“十万次点击”数据、感官与情感😯的双重冲击“羞耻+愤怒”双重体验。诗彦软件培训🕐学校正式上线，立即72小时内免费观看！快来看🐏片不迷路点我进场，速来围观！新华社拉萨8月23日电 题：“共建中华民族共同😎体 书写美丽西藏新💲篇章”——习近平总书🦀记率中央代表团🎼出席西藏😀自治区成立60周年庆祝活动纪实　　人民日报记者杜尚泽、胡泽曦 新华社记者张🔸晓松、朱基钗　　21日清晨，雨后初霁。西藏拉萨，雄伟古老的布达🚚拉宫，见证过无数🏁的历史大事件，也🐨见证着新的历史：身着节日盛👹装的各族群众，挥舞着红旗，从四面八方汇聚到👬布达拉宫广场上。　　自1965年9月西藏自治区成立，倏忽一甲子。春秋代序，改天换地，西藏在中国共🎈产党的领导下，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　历史节点、欢庆时刻，总书记🎗率中央代表团来了！　　习近平🛰作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席⛰率中央代表团到西藏出席🕝西藏自治区成立庆祝活动，在党和国家历🕯史上是第一次。　　10时许，当习近平😿总书记走上大会主席🎄台，掌声响彻云霄。　　西藏自治区获赠贺匾，由总书记题词：“共建🆓中华民族共同体 书写🎙美丽西藏新篇章”。　　新篇章，这是多少人、多少个春🍵秋蘸着心血的书写！　　新篇章，这是60年来西藏的面貌发🍪生了翻天覆地历🥌史性巨变的赓续，是中国🌙式现代化在世界🖋屋脊不断创造新的奇🗑迹的时代新篇！　　庆典是为了从🚝历史中汲取力量，是为了走好脚下的路、开辟未来的路。　　回首西藏走过🤙的60年，那里有从站起来🔲到富起来再⬆到强起来的跋涉，有“走中国特👮色解决民族问题的正💤确道路”的探索与坚定。　　向前看，大道如砥，繁花似锦。　　“我们在💜开辟西藏新的60年。在这个过程中，我们会先开🈁辟第二个百年。”习近平总书记将🉑西藏的发展置于🔏中华民族伟大复兴“两个一百年”的纵深中去思索。开辟、奋进，不惧山高路远，无畏风雨兼程：“好好奋斗，好好努力”“全面贯彻新时代😬党的治藏方略，努力建设团结✌富裕文明和谐美🥟丽的社会🥚主义现代化新西藏”。　　60年巨变：　　“没有中国共🌗产党就没有新中国，也就没有新西藏”　　到拉萨后，习近平总书记多次看到、听到这么🥢一句话：“看着北斗星走不🚝迷路，跟着共产🐶党走会幸福。”　　60年前的秋天，西藏自治区第一🗝届人民代表大会🎣第一次会议隆重召开，宣告西藏自🏗治区成立。　　从“政教合一”到人民民主、从封建农🕐奴制到社会主义制度，也是从黑暗走🍙向光明、从落后走向进🏟步、从贫穷走向富裕……西藏人民说，这“千年一跃”，是只有在中🈶国共产党的领导下，才能实现的人类🌘历史🐼上罕见的奇迹。　　西藏之行，处处印刻着百❓年大党💗和人民群众的鱼水情深。　　20日，抵达时机场、沿途一路欢歌，接见🍄各族各界代表时掌声如雷，西藏自治区党委和政府工作汇报🕌会上殷殷叮嘱。这一日，庆祝自治区成立60周年文艺晚会🐕结束后，总书记返回住地，夜空烟花璀璨。　　21日，西藏自治区成立60周年庆祝🍒大会载入史册。到了机场，肩披哈达的总书🈂记登上🦎舷梯挥手告别，依依🎰惜别的干部群众载歌载舞，送了💴一程又一程，绘就最动人的✖一幕。　　古往今来，处理民族关系、解决民族问题都🏦是治国💂理政的重大课题。拉开距离去看历史，方可看清纵深、光线、构图、意境。正如60年后的🕯今天再去看远去的时光，更能➿感知民族区域自治制度闪耀🎹的马克思主🕘义唯物辩证法的思想光🤢芒。　　西藏，中国大陆最后获得🐔解放的民族地区。当中国共产党🌂解决民族问题的这👚一基本制度框架，在120多万😃平方公里大地上铺展开来，人⛽们看到了润物无声的深刻改变。　　数字，是有力量的。　　“自治区60年发展成就，已经通过新闻发🍕布会发布了，很振奋人心。从这几个数字，可以明白什么叫💫翻天覆地。”自治区党委和政府工🏈作汇报会上，习近平总🦉书记娓娓道来：　　经济上，2024年的地区生产总🎶值是1965年的155倍，城镇居民人🥡均可支配收入是1965年的121倍，农牧民居民人🌹均可支配收入是1965年的199倍。　　社会事业，历史性消除绝对贫💠困，74个贫困县🛄区全部摘帽，在全国率先实施15年公费教育，人均预🛁期寿命达到72.5岁。　　“实践充分证明，没有中🔰国共产党就没有新中国，也就没有新西藏，党中👱央关于西藏工作的🆒方针政策是完全正确的。”　　21日上午😫的庆祝大会，通过直播镜头向🥅全世界真实、生动地讲🔁述了西藏的今昔。　　习近平😽总书记在中共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团🧣团长王沪宁和中共中📎央政治局常委、中央办公➰厅主任蔡奇陪同下，健步走上主席台。　　湛蓝苍穹下，莽莽群山间，掌声经久不息。　　国歌声嘹亮，五星红旗在风中猎猎。　　中共📟中央政治局委员、国务院副总理、中央代表团副团🍺长张国🤲清宣读中共中央、全国人大常委会、国务院、全国政协、中央军委🤴关于庆祝📸西藏自治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向西藏自🤘治区赠送习🐱近平总书记题词的贺匾，并发表讲话。　　西藏自治区党委🚄书记王君正、藏族群众代表🍜卓玛仁增在会🚅上发言。　　“我这一辈子，都是共🥑产党给的新生。”卓玛😝仁增发言时哽咽了。　　亲历西藏💷摆脱封建农奴制度、走向人民当家作🗡主的浩荡变迁，她感慨：“我个人命运🍤的改变，是整个西🚴藏重生的缩影。”“党的恩情，已经🌫像树根一样，深深扎进了心里、融进了血液，这辈子永⏮远都不会忘记。”　　话音一落，习近🕵平总书记带头鼓掌。　　主席台正对面，高扬着一面鲜艳😩的五星红旗。再向前望去，是秀丽壮美😕的南山公园的山峰。山峰上，“祖国万岁”四个字清晰可见，这也📕是高原儿女心声的写照。　　盛大的群众游行队伍，次第📽走过主席台前。“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，以时间为轴，匠心独运。“坚持🍆以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实新☕时代党的治藏方略”的标语分外醒目。思想领航，征程壮阔。　　7个地市的彩车和🍅表演方队，拿出了十八般📷武艺。　　“幸福拉萨”，千年古城在保护和🌊更新中🛳熠熠生辉，格桑花开、舞姿翩翩；　　“开放的日喀则”，展现了面向⛓南亚开放中心城市的发展👄新颜，甲谐舞🕐步献上礼赞；　　“藏源山南”，那里有“家是玉麦，国是中国”的国土守护，琼结卓㊙舞铿锵刚健；　　“醉美林芝”，讲述了绿水青🈚山守护者、改革开放先行者🎉的故事，热玛🕛琴声回荡长空；　　“红色昌都”，那是西藏第🛬一面五🦓星红旗升起的地方，舒展的水袖舞起来🐶了；　　“极地那曲”，全🐔国平均海拔最高的地级市，欢快的锅庄📇舞跳起来了；　　“天上阿里”，有“世界屋脊🏬之屋脊”之称，炽热的祝福，尽抒豪情。　　习近平总书记全程观看，时而挥手、鼓掌。　　“老百姓特别是藏🐋族群🕔众的生活能有今天，因为中国共产党🍆做了该做的事情。”质朴话语，道出了共产🤓党人在雪域高原日复🐵一日的坚守与奋进。“党中央就在这里。”总书记语重心长，“做好西藏工作，必须🏼始终坚持党的领导、加强党的建设。”　　庆祝大会结束后，受习😪近平总书记嘱托，中央代表团在😮西藏各🗯地看望慰问各族干部群众。拉萨、日喀则、阿里、昌都、那曲、林芝、山南，中央代👭表团一路风尘仆仆、昼夜兼程，把党的关怀和全国人🖥民的祝福带到各地，并向各地赠送🌺总书记题词“共建中🦋华民族共同体 书写美丽西藏⏯新篇章”贺匾贺幛。　　新时代阔步：　　“党的方⏫针政策是正确的，是符合🤑西藏实际的”　　治国之要，在于秉要执本。　　汇报会上，习近平总💌书记鲜明指出：“要进一步铸牢🎶中华民族共同体意识、推🕟进中华民族共同体建设”。　　党的十八大以来，西藏工作面临🛣的形势和任务发生深刻变化，改🚤革发展稳定一系列⛰重大命题亟待回答。审时度势、站在中华民族🔝伟大复🔩兴的战略高度，习近平总书记创造性🔧提出“铸牢中华民😘族共同体意识”重大论断。　　这也是做好西藏🍵工作须臾不能偏🦌离的一条主线。　　岁月长河，一部西藏史，就是各民族共🏛同书写历史、创造文化、培🍲育精神的奋斗史。“像石榴籽一🥈样紧紧抱在一起”，国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂，尽在言语间。　　谋长久之策、行固本之举，关键是凝聚🤕人心。　　汇报会上，总书记强调要“加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义🚡发展史、中华民族发展史”“五史”宣传教育，同时引导各族干部群众🧥不断增进“五个认同”：对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社😸会主义的认同。　　新时代💟党的治藏方略，做好西藏工作的🛒根本遵循。　　2015年、2020年，中央先后召开第六🐏次、第七次西藏工作🛣座谈会，新时代党的治藏🔮方略日臻完善。西藏🆎步入了发展最好、变化最大、群众得实惠🤳最多的历史时期，实践一再证明，“党的方针政策是正确的，是符合🚒西藏实际的”。　　“十四五”规划收官在即、“十五五”规划谋篇布局。结合治藏稳藏兴🥇藏的规律性认识，如何继续为现代化夯基垒石？总书记指明方🤰向：“扎实推动🙄高质量发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”。　　60年发展历程中，西藏自🕊治区地区生产总值达到第一🗨个千亿元用了50年时间，而第二个千🚢亿元仅用了6年的时间。今天的西藏，清洁能源、文化旅游、高原轻工🐃业等产业蓬勃发展，现代化产业体🔚系初步建立。　　这一次，总书记🐑再一次强调高质量发展举足轻重🗄的作用：“西藏的发展有🙃其自身特点，推🎎动工作务必从实际出发，要围绕🥥高原经济高质量发展，重点发展🍷高原特色优势产业”。　　路，曾是西藏的痛。和平解放前，西藏没有一条能走汽👗车的路，更谈不上铁路。　　1998年首次入藏，从拉萨到林芝，习近🔢平同志乘车走了整整一天。到了2021年，习近平总书记乘坐“复兴号”，这段路只用了3个多小时。火车上，总🛃书记仍在细致谋划：“西部留白太大了，将来也要补几笔”。　　今天，西藏公路通🍈车里程达12.49万公里，乡镇和建制村公路通达率100%，开通航线183条，天堑变通途。　　“要有力有序有效🚕推进雅下水电工程、川藏铁路等重🎍大项目建设。”汇报会上，习近平总🥌书记讲起几个大手笔，“这些项目是🌑世纪工程，是西藏的重要工程，也是国家的👆重大工程。要把这些🏩标志性项目建设成🙃为精品工程、安全工程、绿色工程、创新工程、廉洁工程。”　　就在上个月，习近🍿平总书记谋划推动的🍃雅鲁藏布江下游水电工程🌸正式开工，震撼了世界。“我一直关注这个事情。雅下投资1.2万亿元，在过去的⛄西藏简直是不可🚐想象的事情。西藏不🥅再是一个偏远🦈落后的地区了。公路铁路齐头并🏹进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　生态，西藏的“国之大者”。　　雄奇的珠穆朗玛峰、险峻🥙的南迦巴瓦峰、湍急的雅鲁⏯藏布江……青藏高原是🔈我国重要的生态🚕安全屏障、战略资源储备基地。习近平总书记看📣得长远：“保护好西藏生态🚫环境，利在千秋、泽被天下。”　　西藏交🎓出了一份高分答卷：　　自治区50%以上的🌱国土纳入生态保护红线，空气质😏量优良天数比例达到99.7%以上，主要🏰江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。　　如何保护住这🔏一块“净土”，如何守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”？　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长，方法论精炼管用。这次来，总书记对当地👣干部谈及高🚟原特色产业虫草产业：这是“上天赐予的宝藏”，但也要考虑可持😶续的问题，“竭💰泽而渔可不行”。　　约6400万，这是西藏自治区🗄去年接待🤥国内外游客的人次，习近平总书记对⭐此印象深刻。既重视🐫促进文旅产业融合，也思虑应对环🛺境挑战之策。“一些事情，现在就要抓，污染一旦出现，金饭碗就丢掉了。”　　青🌩山不墨千秋画，绿水无弦万古琴。总书记殷殷嘱托：“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’，把青藏高原打造成💝全国乃至🏿国际生态文明高地，我们要有🦕这样一个目标。”　　跨越数十载的🍝牵挂：　　“中华民族是一个大家庭，一👄家人都要过上好日子”　　水流有源，木生有根。　　读懂习🔖近平总书记对西藏的深💲情牵挂，要向时光的更🕵深处去寻溯。　　早在1998年6月，时任福建省委副🐳书记的习近平因接送援藏👬干💩部赴西藏考察，这也🖍是他首次进藏；　　2011年7月，习🆚近平作为中共中央政治🏁局常委、国家副主席、中央军委副主席⬆率中央代表团，出席📉西藏和平解放60周年庆祝活动；　　2021年7月，习近平作为中共中👄央总书记、国家主席、中央军委主席到🧗西藏庆祝🌻西藏和平解放，在党和国家历史🤥上是第一次；　　第四次进藏，就在这一次。　　总书记的目光也🍞从未离开过西藏。担任🐌党的总书记后，2013年第一次参加全🎠国两会，他就来到西🌥藏代表团。这些年，就西藏工作作🛴出的指示批示、谋划部署，不胜枚举。　　其中，有两条脉络，贯穿始终。　　一条脉络，围绕📽的是西藏的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　习🍼近平总书记深知在🚯这里工作的不易。到中央工作🕦后三次进藏，他都专程留🐉出时间，会见接见西藏有♎关方面代表。　　20日抵达拉萨后🌴第一场活动，就是6批次的接见。　　西藏各族各界代表，援藏干部代表，自治区及有关部🎵门、各地市📨负责同志和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱国人士🕠和寺管会干部代表，驻拉萨部队🚗上校以上领导干部和部🔠分基层先进模范、文职人员……一位白🔵发苍苍的藏族阿妈，将😓额头轻轻靠在总书记的手😳背上；一位身着🖕戎装的军人，热泪纵横；一位老🚤同志代表，紧⤵紧握住总书记的手，想再说一说心里话。　　他们是雪域高原的🔑建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。没有轰轰烈烈、豪言壮语，却有赤子情深。从历史到当下，中国共产党为👫什么能团结带领🙀各族人民在高💹原大地写就不朽奇迹？离不开这份信念🦀、这些精神。　　走到👶援藏干部中间，习近平总书记关🥐切询问大家：“来了多久了？”“来自哪些省份？”“适应得怎么样？”援藏，中国特色🍧的壮举。世界上，只有社📇会主义中国能办好、办成这样👈的大事。　　还记得1998年第一次进藏，习近平🖍同志留下了不少感人🌎的故事，也让西😘藏领悟到这位领🦒导干部的格局：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派🕥最优秀的干部来，好中选优”。　　与海拔比高度、与雪山比纯洁、与风沙比坚韧、与草原比广阔，“两路”精神、老西藏精神、援藏精神，一脉相承。一茬接着一🍀茬干，世界屋脊正续写👉新的人间奇迹。　　习🗯近平总书记在关心“解决好他们的🗼后顾之忧”之外，这次来，叮嘱中也多了🚮一份严管下的厚爱：　　“过去有的人有🏟种错误理解，能够在西藏工作，已经😩很了不起了，还🍙要求这么多吗？对党纪国法马马🤧虎虎是不行的，甚至还要🏕要求更高一些。要看到在西⛵藏工作的战略意义，要有意志力、适应力。不是随随便👴便就能来，来这里也🔇不可以随随便便。作风建设只有进行时、没有完成时，还是要⏹警钟长鸣，时🐿刻绷紧这根弦。”　　另一条脉络，围绕的是西藏📗各族群众的幸福生活💒。　　巴👚吉村的乡亲们，从庆祝大会直播🍹镜头里看到总书记，分外亲切。　　习近平总书记曾两次到访这📛个藏族村落，一席话暖了乡📆亲们的心：“西藏🌲的资源很宝贵，有的是很独特的，还有很强的后发优势，人无我有、人有我优，而且🚔今后会更宝贵。”这些年，建材市场、现🏀代化物流园区先后落户村子，村🏌集体有了聚宝盆。　　庆祝大会上，嘎拉村的乡🙌亲们赶来了。2021年7月，习近平总书记曾👹到村里做客。这📲个只有上百人的小村庄，2025年桃花节🕒旅游收入达到370万元。前不久，嘎拉村村🌾民按捺不住喜悦，把好消息写信告诉了总书🕝记，没想到很😹快收到了回信。　　脱贫，西藏🌓的担子很重。放在全国看，西藏曾是贫🛍困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的🗞深度贫困地区。　　最深情的牵挂，最坚定的信心。2019年底，西藏74个贫困县区全🎬部摘帽，62万多贫困人口🍤全部脱贫。习近平💒总书记这次来，颇感欣慰：“飞机上看，拉萨河谷的房子✍很漂亮。从高原上搬下来，一迁跃千年。脱贫不是毕其🥥功于一役，要安居、乐业，有致富的产业、可持续发展。得靠自力更生、艰苦奋斗🐥创造成果。”　　“生活是不👫是幸福，这要🐷让老百姓自己评价，我们说得眉飞色舞，老百姓无感，那是不行的，说明没抓对🌅地方。”总🌋书记质朴而又深刻的讲述，映照着共产党人🏐的初心。　　庆祝晚会上，有首朗诵题为《厚爱》。从舞台屏幕上，习近平总书记看💌到今年发生地震的🗑定日县正重建家园。山河呜咽，灾区里那一句“别怕，我们有总书记；别怕，我们有党中央……”动人心扉。这👖是人民对枝叶关情的真诚🖥礼赞。　　21日中午，从布达拉宫广场🕉到贡嘎机场沿途，欢送的人群，挤满了道路两侧。习近平总书🎾记拉开车窗，微笑着🕙向人群挥手致意。　　机场停机坪，鼓乐喧天。“扎西德勒，一路平安！”身着盛🛵装的西藏各族群众，含着热泪来欢送🚙。　　他们捧着哈达，如潮水般簇拥着📄总书记。习近平🎈总书记登上舷梯，久久挥手。欢呼一声⬅高过一声，激荡长空。　　即将起飞。他们的目光、脚步追🚟随着飞机滑行，久久不愿离去。　　阳光穿透云层，飞机直入云霄。“感恩总书记，心向党中央”，这是370万雪域📁儿女的共同心声。新闻改编：《沪指站上3800点关口 科创50指数大涨逾8%》还原震惊全😳国的大案现场。中新网广州8月24日电 (记者 郭军)由广州三生👤文化投资有限公司、广东省🐒当代美术院联合主办的《月下喵——金城2025“塔拉的猫”作品展》24日在📸广州兰圃公园启幕。　　艺术⭐家金城以画为媒，携新作在🤭静谧的园林中，构建了一处✂都市人的精神港湾，为观💪众打造沉浸式“艺术+生命+自然”的治愈体验，传递对诗意🆙生活的无限热爱。《月下喵——金城2025“塔拉的猫”作品展》24日在广州兰圃公园启幕。主办方 供图　　据悉，“塔拉的猫”是金城于2025年全新创作的作品💈。在这一系列中，主角塔拉名字是梵文“星星”的意思。塔拉👨拥有一只会飞的猫，既能带她飞跃银河，也会乖巧地在她👁脚边安然睡去。该系列🍗延续了金城一以贯之的极简风格，画中大面🦕积留白，用“少即是多”的灵动构图，细腻描绘一人💸一猫的奇幻旅程，为身💷处喧嚣尘世的现🗯代人打造心灵的栖居之所，诠释悠闲自在、无拘无👇束而又充满理想的生活🏿禅意。　　“塔拉🐙的猫既是全新探索，亦是‘极简少女’系列的延伸创作，我希望用梦幻般🐝的色彩，带给大家松弛与宁静，哪怕是片刻的喘息🚣，让人们👔停下来去幻想、去感受，去抚摸😟平凡生活的肌理。”金城在致辞中说💯道。　　展览通过“柔软的梦幻”“苍茫的宇宙”“单纯的黑白”三个章节延展🐨出《塔拉的猫》艺术宇宙。《塔拉的猫》系列彩色新作，简洁流畅的线⏯条勾勒出塔拉与猫追🐤寻爱的冒险，引导观众📰体会作品中流淌的温✋暖与治愈力量。展览还🚤特别呈现《塔拉的猫》动画序列线稿、保留最初🤹记录灵感和进行涂🈺改的部分手稿，让观众得以窥见🧥艺术家📗创作思路的缘起与演变，通过画画与角🚸色进行心灵交流。现场还展出了关🍣于猫咪、飞鸟、鲸鱼、花园等人与自然交🌜织的🛺生命主题画作，在广阔的海面、葱郁的花园、无垠的宇宙中，讲述关于生命的💝诗篇，引人无尽遐想。　　值得注意的是，金城特意为🍰兰圃公园的流浪猫创📿作了一幅新作，彩色水墨笔触，描绘一对👒猫咪母子在📈月下亲昵互动，温柔治愈。金💚城希望借由该作品，让人们😫伸出友爱的手抱流浪猫回🙇家，让它们获👩得更多的爱与幸福。　　展览启动后，“兰圃动📘漫创作孵化基地”授牌仪式举行，艺术家金🍷城正式将个人IP授权落🔽地广州兰圃，双方将展开深度版权开发合作🏈。广州兰圃将借助金⭐城的艺术影响力，进一步👁打造具有独特艺术魅力🙆的文艺打卡地标；而金城也将依😳托兰圃优美🍩的自然环境与深厚的文化底🕢蕴，为自己🏚的艺术创作注入新的灵感📚源泉。　　开幕🔬现场的中西艺术对话，将气氛推向高潮。美国🗑资深动画制片人乔西·塞利格现场分🖌享道：“中国文🚫化就像一座蕴藏无限宝藏🥨的神秘花园，金城先生的作品巧妙地将中国🥡传统🚆美学与现代艺术观念相融合，那些✉富有表现力的线条，不仅传递出东方艺🤔术的含蓄与优雅，更赋予⛸作品一种超越语言的普世情感。”　　乔西·塞利格介绍🚨了西方动漫产🕊业在创意开发、商业运营等方面🐮的经验与体会，“人们去迪士🐯尼乐园不是为了过🎗山车，而是为了见好朋友🚆米老鼠，金城老师创作出可爱🚋有趣的‘塔拉的猫’，人们也会因为喜爱，从世界🈹各地来到兰圃。”　　据悉，《月下喵——金城2025“塔拉的猫”》展期至9月20日。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 淺倉志麻）