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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健康🔑问题。江西省卫🏵健委当天举行新闻发布会，组织医学🍗专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🌺守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最🦃炎热的日子来临。高温天气下不少🕚人会出现疲✊倦乏力、食欲不振、心🏛烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试📐试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🤹大学附属医院主任中🤑医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🎬安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🛡，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿的夏令食物📡，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🤬气缓解疲劳。

　　“天☕热时心火容易旺，可以找个凉快🌊通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏🗳天一动容易大汗淋漓，出🌃多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍👖晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家🈁做些简单的拉伸，以微微出汗为⌛度，这样可以神清👹气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需⛳要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🐂易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高💑度关注高温中暑？公众应该采取📚哪些预防性措施？

　　江西省疾病🌚预防控制中心副主任医🈯师潘欢弘介绍称，高温中🛂暑可危及各个年龄段🍔的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人😱身体机能相对退化，对环境温度🦃改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🧛幼儿体温调节功📹能尚未发育完全；三是慢性☔基础性疾病患者，尤其患有🎶心血管疾病、糖尿病等需要🌹长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机❎体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五📻是需要长时间在户外🕓或者高温环境进行作🦖业或高强度体育运动的🛎人员。

　　针对高温🥩天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🍓关注高温信息，提前做💱好防暑降温准备；二要避👥免高温暴露，尽量减少外出🗼活动，出门避开高温🎉时段；三要做好🤘自我防护，户外活动或🚈作业时，做好防暑🍪降温准备等。

　　避免口渴🐨了才喝水，每次喝水最好不👰超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给❄身体补充水分？

　　南昌大学第二附🎺属医院主任医🚭师杨人强说，公众🔢应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已😬轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🎰时左右主动饮水。喝水💊优选白开水或矿泉水，对于高温天📱气出汗多的情况，及时补水的同🤢时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中⬅添加少许食盐或饮用🛑运动饮料。

　　“我们每次喝❄水最好不超过200毫升，还🏾要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不😆仅会加重肾脏💝心脏负担，还可能会出现稀释性🐣低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🐒全的患者朋友饮水量要适🏣当严格控制，最好根♉据每天体重变化调🤩整饮水量。

　　夏季急性🚾肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐🤕败变质，是急性肠胃炎的高🆘发期。

　　江西省人民⛎医院副主任医师王广玲表示，日常生🌹活预防的关键就是切断🐏病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🏻个人卫生，避免手污染食物；其💣次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食💚物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭🗿菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要💤彻底加热到滚烫。

　　“如果🌌真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓📹解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高😗危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🎇可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或😿腹泻导致无法饮⚓水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社武汉8月24日电 (记者 张芹)2025世界斯诺克武汉公开💓赛24日在武汉光🎼谷体育馆拉开战幕。作为新赛季🌕首站排名赛，武汉公开赛汇聚了🎤当今斯诺克界几乎所有顶尖球员🔆，包括丁俊晖、肖国栋、赵心童在内的20位中国🌴球员亮相。　　在已结👘束的资格赛中，中国军团表现亮📮眼。现役32位中国职业球🖕员中，31人报名参赛，13人成功打入正赛。此外，加🦍上参加延期资格赛以及通过👄中青赛、外卡赛脱💌颖而出的选手，中国军团展现🐭出强大实力。　　24日上午10时，上届世👄界斯诺克武汉公开赛冠军💞肖国栋与泰国女球员明克·努查鲁特领🚨衔揭幕战。比赛中，肖国栋发挥🤬出色，第三局打🛑出单杆137分，第四局🦀更是完成其职业生涯第二杆147分满分杆，最终以5:0战胜对手，顺利晋级64强。　　刚夺得世运会男子斯👽诺克冠军的肖国🌦栋表示，面对新赛季，他将轻装上阵，“这将是一💬个全新的开始。我会专👽注打好每一杆，希望能在武🏡汉再次留下美好的回忆”。　　在同一时间段👽进行的另🌠外几场中国选手参与的比赛🌔中，周跃龙5:1战胜对手晋级，周金豪、唐和文遗憾❗止步。当日稍晚，丁俊晖🦍首轮将对阵外卡选手张浩，赵心童将迎战乌💹克兰新锐博伊科。　　2023年，武汉首次成为世界斯🎖诺克巡回赛举办地。作为世界😔斯诺克巡回赛排名赛的⛽重要一站，本届赛事总奖金达🏕70万英镑，其中📯冠军奖金为14万英镑。　　本届赛事由世界职🛌业比利与🏩斯诺克协会、中国台球协会、武汉市政府、湖北省体育局主办，武汉东湖新💅技术开发区管委会、武汉市体育局、武汉广播电视🎛台(集团)承办。(完)【无码情节创新趋😞势】会员计划推出《山洪+积水内涝双预警 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第三军医大学内🍊科硕士　　审核丨唐芹 中华医学会🏝科普专家委员🔌会副秘书长 研究员 国家健康科普专😙家　　吴斌 首😢都医科大学附属北京胸科医院🥀口腔科副主任医师 中国整形美容协🍌会牙颌颜面医疗😗美容分会常务理事　　潘春晨 中国科学技术大📨学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师　　李柏村 中日友好医院/国家呼🐜吸医学中心 研究员　　策划丨王梦如　　(“科普中国”微信公众号)《红匣承重托：抗战亲历者郑🐐福来抗战笔记🐓的跨代传承》疑似涉嫌💈暴露隐私，引发争议。记者在多🌤个电商平台搜索发现，销售沙金饰品的🤝店铺众多，有的商家🔏宣称单月销量就超10万件。这些看起来形似🦆黄金、在线上线下👠大量销售的所谓“沙金”饰品，到底是什么材质，真正的🥌价值是多少？记者经过调查发现🔈，多数所谓的“沙金”饰品，有些完🌾全不含黄金成分。而商家宣传所谓的“越南沙金”“缅甸沙金”“泰国沙金”更多则是一种🏑噱头。长期佩戴这些饰品，是否会对身🚧体造成影响？　　在🍦浙江杭州国际珠宝城🎊的黄金珠宝饰品质量👓检验中心，记者见到了从事黄金🏢检测多年的📏严雪俊。她告诉记者，不论🉐是沙金还是赤金，都是民🚅间对含金矿物的俗称，而市面上销售的📡沙金制品主要是⛪铜合金或镀金的仿真饰品。她将记者带来的两💋件沙金⛷首饰进行了检测，主要成👅分都是铜镍合金。　　浙江🛡黄金珠宝饰品质检🆗中心主任 严雪俊：国家有🌆对镀金仿真饰品有详细的规🥄定，一般镀金😒层我们叫薄层，镀金是要大于0.05微米的厚度，0.5微米以🚨上的叫镀金的饰品。这两个就非常薄，其实是小于0.05微米，按照国家对金覆🦑盖层首饰的🈸规定，它都🐱不能称为镀金饰品。一般情况🎼下我们只会下结论说💮表面有金，但不能称为镀金🏓。　　这些标榜着“天然沙金”的饰品，以低价吸引消🔷费者，但其实是生🏨产成本🖼极其低廉的铜镍合金。专家告诉记者，由于镀层过薄，因此消费🤰者佩戴使用中有可能磨损掉🚥镀金层，释放其中的镍。目前，国家标准🏚规定人体长期接触的首饰，镍释🦗放量限值为每星期每平方厘米0.5微克。然而检测中🌵心遇到👝的部分铜镍合金饰品，镍的释放量可📅以达到国家标准的上千倍。　　记者了解到，金属制🥉品过敏引发的皮肤病🧚症在临床上比较常见，而镍是最常见😽的致敏金属。　　上海复旦大学附🙄属华东医院皮肤科🆒副主任医师 石磊：金属过敏📔性接触性皮炎，是临床比🍰较常见的一种现象。比如你戴的项链，对你造成过敏，导致颈部🌓的皮肤出现红斑、瘙痒。但是你没😣有觉察到是项链引起的，一直在佩戴，可能还🍚会进一步引起皮🚩肤的水泡红肿、瘙痒，甚至向周围扩散，导致全身的🕦过敏。　　记者搜索发现，在黑猫投诉平台上，已有消费者就“佩戴沙金饰品🔧导致过敏”向相关电商平台维🏨权。　　与此同时，针🏈对沙金饰品行业部分商家🧠虚假宣传的情况，有法律界人📿士向记者表示，根据我国刑法，生产者、销🏳售者在产品中掺杂、掺假，以假充真，以次充好🚐或者以不合格产品🈸冒充合格产品，销售金额达到😪一定数额，则有可能面临罚金、拘🥉役或有期徒刑等处罚。　　北京中闻(上海)律师事务🚺所执行主任 张玉锋：知假售假，包括虚假宣传，如果涉👢及金额比较大，不仅是对消🎇费者知情权的侵害，要退一罚三，处罚可能超过5万元，还涉及销售🙊伪劣产品罪这样的刑事处🦈罚。

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鈴原唯/Crystal Greenvelle/冴月リン/篠原亞希

（青岛日报／观海新闻记者 野中奈緒美）