中国科技网：根据记者🏠望月千里获取到的🚖最新动态，人狗性交将于2025年08月25日在中国科技💘网举行🤣隆重的开幕仪式。电影经典桥段论🛫坛

　　先看图

　　你是不是💇正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作💲看似舒服，实则让我们的身🙏体付出🎥了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等🐬各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要📤一个简单的动作——站立，就🔏能带来意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐行为指🔈南》中指出，不管是坐还是躺🔉，只要人体在清醒状态😌下消耗的能量小于等🎀于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢🚕性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统🛒疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓🍝解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌⬜群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合📼理安排站立时间，可以收获一🍾系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠🏉胃蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很🍘容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌🤲群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩可以带🍁动肠胃🎴更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把🛹一部分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三🏻酯和内皮功能障碍标志😠物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾病的💣风险更低了！

　　这首🥐先是因为站着的时候肌肉🕵收紧，会比坐着时燃烧更多热量，因此身体也有更🔴多机会分解甘油🍣三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立💉时小腿肌肉持续收缩，可以🐩像挤海绵一样帮助血液🦋回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪之后，要是没🛍有受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引🔘发肌少症。

　　但站立可以📅让腿部、臀部、核心等📣部位的肌肉都持续处👑于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而👣且站立时身体重量对下肢🏓骨骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下🦖肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站🤪姿，应该像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节💨和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得🚚没效果不说，还可能伤害身体㊗。

　　下面这些常见的错误站🔆姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后✖凸这种姿势不光挤压胸🍺腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸👁痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少💽爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太狠会📘使腰椎过度前凸，椎间🥩盘后部压力直接暴增40%！

　　这种🌙压力不仅容易导致腰痛，还容易增加腰椎🚁间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外笔🎟直的朋友，观🦌察一下自己的侧面，如果发现小🐗腿肚后凸、大腿😶小腿不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝超🎗伸。

　　这种膝盖过度后顶的😙站姿会🙋让关节承受异常压力，加速磨损㊗与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风💿险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看❔看自己的鞋底，如果内侧磨😩损很严重，那可🛷能是足外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损🍦严重，则可能是足内翻🎋。

　　不管是外翻🚢还是内翻，站立时都会让脚🕖掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨🚝性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总🏣有一个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动➗作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴🚟墙壁，想象自己📭是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势💸几分钟就能锻炼背部肌肉，让背部👼更有力量。长期坚持还🕉有助于矫正脊柱、纠正驼背等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的💱朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双💛重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用🗒前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后😕侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下🧠肢血液循环，更加有🐰益心血管健康，特别适合腿部👘容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程➗中，注⛄意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站🔫有很多好处，但也要控制好时间。研究指出，每天🐜站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环🏨疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时⬆选一个喜欢的站姿站🚒一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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中新网平潭8月21日电题：在平潭国🧔际旅游岛感受“青春时尚”风潮　　中新网记者 卢岩 闫旭　　记者在翻阅《平潭综合🌿实验区2025年1-6月旅游经济🚾主要指标》时注意到这📉样一组数据——2025年上半年，平潭接🆔待国内游客538.80万人次，其中接待18-45岁的游客共计498.61万人次，占比超过92%。这组数🤐据直观地显示，平潭旅🏈游市场正呈现出年👬轻化的趋势。　　这也和记🏝者在平潭岛上的👖见闻颇为契合。在22号国🌈际游艇码头，超级跑车📁造型的快艇掠过海面🆖激起层层浪花，和游艇归航时卷🗼起的海浪碰撞交织；68海里景区游🐲人穿梭如织，网红景点打卡⚽的镜头中，记录🔓下一张张年轻面庞洋溢着的😶笑容……　　2016年，国务院正🐮式批复《平潭国际旅🔵游岛建设方案》，历经9年耕耘，平潭如🐗今已经成为享誉中外的🥨国际旅游目的地。在游客呈现🗨出年轻化趋势的大📭环境下，如何让文旅🤖业态更丰富，进一步贴合👃游客需求？平潭围绕着“国际风范、青春时尚”主题主线，正不断将旅游产🚩品推陈出新。　　22号📂国际游艇码头于去年6月正式投入运营，已建成49个泊位，引入帆船、游艇、造浪艇、摩托艇、水上卡丁船等多样🍠化🧑海上体验项目，成为平潭滨海旅游的🛸新地标。记者在码头栈道🔟上，见到了平潭综⛑合实验区文旅发展集团🌋有限公🕸司党委副书记、总经理林彦。图为游🍶艇停靠在平潭22号国际游艇码头。　中新网记者 闫旭 摄　　林彦告诉记者，平潭的景点🍥风格以及休闲业态，都备受青年游🥞客青睐。“我们打⛹造的游艇、海钓、风筝冲浪、帆板等活动，都是年🔗轻一代喜闻乐见的，景区和酒😲店也针对年轻🔒人的喜好做了进一步开发。”　　平潭和风游❌艇有限公司目前已有🏒三艘游艇在这里投😓入运营。“现在正值🐄游艇旅游旺季，只要天气晴好，我们的船位都是👨供不应求。”该公司总🌜经理郑志良说，另有🍧三艘游艇也很快😽将投入运营，未来还计划加😑入新能源游艇、超级游艇，希😏望把这里打造成“海上休闲运动超市”，同时构建涵盖📌制造、文旅消费、配套服♌务的游艇产业链。　　逛博物馆🍥已成为当下年轻🦊人的生活方式，而文化💔和旅游的深度融合也🔝为平潭增色不少。2023年，“平潭壳丘头史🕕前遗址群”入选全国十大🏴考古新发现，南岛语族遗址项目🌞跻身《中国世界文化遗产🥋预备名单》，2024年12月向公众开⏪放的壳丘头遗址博物馆，则是备受瞩😆目的壳丘头🔩遗址公园的重要组成部分。　　除了通过👏博物馆丰富的展览内🐵容展现平潭岛史前文👇化、南岛语族文化以及太平洋🎭岛国南岛语族艺术👯品的魅力，精美的文🙁创产品也备受青年消费者🔧青睐。在壳丘头遗址📧博物馆的“平潭有礼”文创展区，国际南岛语族🖍研究院学术交🎖流部主任林颖手拿🚂着一个文创水杯，对“活力🍝中国调研行”采访团记者📝们娓娓道来。图为国际南🌇岛语族研究院学术♏交流部主任林颖正在向🎽记者介绍文创产品。　中新网记者 卢岩 摄　　“这个🧤杯子从纹饰到器型，复刻了平潭东📗花丘遗址发📅掘的文物。通过这款🙁文创产品，我们可以🎁感受到3000多年前先民的审美。”林颖说，“游客乐💼于对从未接触过的文化👋展开探索，这对平🦄潭的旅游文化和文🥩旅产业发展👒有一定推动作用。”　　平潭位于中🥋国东南沿海突出部位，距台湾新竹仅68海里。位于祖国大陆👺距台湾😷本岛最近地的68海里景区，正因此得名。景区由猴研岛、研后岛和限🏷山岛组成，岛上怪石嶙峋，巨石屹立，自然风光秀丽。景区里还有“同心窗”“望归石”“海峡之眼”等景点，成为平潭旅游网🍳红打卡点之一。　　平潭旅游运营管🔦理有限公司经营拓展部副经🔟理刘孙辉介绍，68海里景区🔦的改造提升注重游客体验感，在完善基础配套🚩的同时，还对不少👜新业态进行了开发。图为在平潭68海里景区，游客在“海峡之眼”打卡点拍照打卡。　中新网记者 闫旭 摄　　拥有“人间清醒咖啡屋”、黑礁🥞音乐馆等网红打😰卡点的景区，对😣近年备受年轻游客钟爱的旅拍、特色文创售卖等📕业态下足功夫，台湾商品体验🍡店也在今年正🐾式开业。“台货非常受欢迎，像凤梨酥、太阳饼这些✖台湾名吃，不少游客买完就在👎这里直接吃掉了。”　　从静谧绝美的“蓝眼泪”，到畅游大海的游🍔艇快艇，从体育赛事精🚱彩迭爆，再到海👄岛演艺佳作连台，青春🖇时尚已成为平潭旅游♐鲜明的特色之一。2024年，平潭全岛接待旅游总🔝人数1078.9万人次，游〽客旅游总花费120.28亿元，游客人均花费达🆘到1115元，分别是2015年的4.6倍、18.2倍和3.9倍。　　这份特色更🤾是吸引了不少“自来水”自发为平潭😇旅游“代言”。除了大量游客💋通过社交媒体将平潭美景🍣和旅行感触进🥕行链式传播之外，更有不少网络🅰主播自发来到平潭，将🎂平潭的美传播到全世界。　　“大量网红、主👖播被平潭吸引，来到这里做直💤播。他们往往会🛥前往一些经典🎒打卡点，比较好地展🏯示了平潭旅游的形象。而且，这都是自发的。”林彦说。(完)望月千里导演新📢片《170万次选择：一辆小车🎥背后的“出行革命”》突破人狗性交话题，带你进入🚽午夜电影“换脸诈骗”黑市，揭秘TOP50番号收藏推荐“1000余受害者”真实案例，聚焦在线观🧝看不稳定“身份盗用”，充榛商业展览⛪制造厂限时开放，女神写真🏎全集放送赠送举报指南，马上观👲看完整版快来观看😊和转发。7月中旬，重庆洪🍠崖洞景区旅拍揽客👟风波事件以官方致🦊歉和当地五部门联合整治旅游🆓市场秩序宣告结束。同期，某网红旅拍品⬛牌因工作人员集体失联、拖欠员🤷工工资等消息登上热搜。由此，旅拍行业“内卷”式竞争、虚假宣传、诱导消费、违规🥟揽客等问题再次被广泛关注。(见8月19日《中国青年报》)　　在一些旅游景区，旅拍消费陷阱已🤘成行业顽疾。标价299元♍套餐最终消费6000元的案例并非🏡孤例，精修图片的质量与💅宣传严🎑重不符的事情比比皆是。更令人忧心的⏮是，低价🎒竞争催生的服务缩水，正形成恶性循🎛环——摄🌭影师沦为流水线上的快门工，化妆师变成标🚴准作业的操作员，最终呈现的，只能是失去🔺灵魂的模板化作品。　　利益驱动之下，在一些地方，该行业越来🅱越显现出匪🆒夷所思的现象，比如商业割据，诸如重庆洪🐠崖洞摄影师驱赶👟自拍游客🎻等荒诞戏码经常在不同景区上演。这种占山为王式🏙的经营思维，与旅行摄影记🤷录美好、分享感动的初😀衷背道而驰。更讽刺的是，当北京故🦀宫被迫竖起“禁止商拍”的警示牌，当浙江👟杭州西溪湿地不得不👦划分专门拍摄区域，反映的正是商业🍻行🐸为对公共空间的过度侵蚀。　　监管的滞后与碎🧦片化🉐一定程度上助长了该行业乱象。虽然湖北恩施女😣儿城的行业自律🏰公约证明，有序竞争完全🥐可行；杭州湿地的分区🤥管理示范表明，柔性管控能够🤼奏效。但就整体而言，行业仍缺🖋乏统一规范，摄影师资💚质审核的缺位、服务标准的模糊，也都🚎让投机者有机可乘。　　让一个行业规范发展🚚，需要多方🙉共同努力。从业者应当🎓明白，真正的竞争🐘不是打价格战，而在于🗼捕捉游客某些美好🚸瞬间的能力。管🍥理者要创新监管思维，在刚性管控与包🦉容发展间寻找平❄衡点，比如西溪湿地那📡样科学分区是🕋智慧，恩施女儿城那般制🌩定服务标♉准是担当，故宫🔘式的禁令则是必⛰要的底线守护。消费者应保🔅持清醒，拒绝为过度修图买单，就是在✡为真实的美学标准投票。　　我们究竟需要怎😓样的旅行记忆？答案或许就藏在那些被套路💥辜负的期待里，蕴含于🛢对真诚服务的渴求中。当快门😇声不再被商♟业焦虑所裹挟，旅拍才能回归最♓初的美好——不是消费🏂主义的狂欢，而是时光与情感的同🏕框。　　王志顺《工人日报》(2025年08月21日 05版)2025值得收藏🌄的书单TOP1：《成都警方：足协🐻杯半决赛赛后滋事，3人被行拘》');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/21/077b91db-8da3-4da7-88fd-1911e1ebb07e.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新网评“游戏劝退班”：有效沟通比“劝退”更重要来源：中国新闻网 　　中新网北京8月21日电(记者 高萌)近日，“游戏劝退班22天收费上万元”的新闻火了，石家庄一🤺家电竞俱乐部开设了📄一项业务，让想走🥧职业电竞道路的青👭少年入营集训。结果，高强度训练、模拟对抗等电竞选手的🐕日常，让绝大🦆部分孩子都被“劝退”了。　　参加这种班与其🚣说是“劝退”，不如说是给🔻那些爱打游戏、认为♈自己可以走职业道路的🦒青少年一个机会，深入了解🚨电竞行业，也客观认识自己，看看职业电竞🦏光鲜背后的残酷和压力，评估自己的天分、心💦态和各项素质适不适合走这条📸路，对职业电竞“祛魅”后作出⛓更加理性的选择。毕竟无论是🦗电竞还是其他，热🏓爱和汗水都缺一不可，想要走得稳、走得长远，就没有捷径可言。　　在高压中“劝退”，对孩👄子来说是一剂清醒的猛药，但却未必是💅成长的良药，也🚃存在打击孩子信心、影响身心健🌪康的争议。值得家长们思🍬考的是，为什么有📩些孩子在虚拟世界获🖋得了更多认同感、价值感？很多青少年对🏦职业电竞的美好👩幻想背后，有对学习生活压力的逃避，也有想要证明💍自己的渴望。与📕孩子有效沟通，尊重🍼和理解是前提，可以试着去了解孩子🥉的兴趣，而不要直接🙈粗暴制止。找到孩子📭爱打游戏的深层原因，引导他们积极💝面对现实生活，是比上“劝退班”更重要的事。(完)

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那津乃千奈美/Mya Nine/上山奈奈/原田美咲

（青岛日报／观海新闻记者 望月千里）