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　　中新网宁德7月24日电 (吴允杰)24日晚，第五届华夏(蕉城)口琴艺🌕术周在福建省宁德市🥣蕉城区启动，来自日本、韩国、马来西亚、新加坡等🐓国家以及包👂括港台在内的中国各地的2500名口琴演奏家、琴友跨越山海，共赴音乐之约。

　　华夏口琴艺术周💡是中国大众🏏音乐协会发起的一个全📍球性口琴🍼艺术活动，也是中国规🍫模最大的口琴盛会、全球规模📍最大的口琴盛事之一。

　　中国大众音乐🥍协会会长梁鑫♌华说，该活动自2015年创办以来，见证了口琴艺🍿术的蓬勃发展，成😤为连接全国琴友、促进口琴文化交流🌌的重要平台。

　　琴声悠扬，韵律绵长。活动中，《威廉·泰尔序曲》《匈牙利舞曲第五号✉》《千本樱》《西班牙舞曲》等🦋曲目接续奏响。随后，千支口琴同奏《友谊地久天长》。

口琴演奏《威廉·泰尔序曲》。吴允杰 摄

　　据了解，本👺届艺术周期间，约2300名口琴参赛选手🚒将参加49个不同组别、项目的比赛；举办大师🛡户外及室内音乐会、“琴系远山”音乐会、10场口琴音乐📝大师讲座等活动。同时，艺术家、琴友将深入蕉🕛城区大街小巷，通过快闪演奏、广场演出等沉📝浸式体验，让口💅琴音乐与城市景观交融，为地方文旅产业融🤣合发展注入新活力。

　　蕉城区委常委、宣传部部🕗长陈坚表示，将以最热忱的服务、最浓厚的氛围，让每👬一位参与者都能感🤷受山海之城的热情，体验口琴艺术🦒的真谛。(完)

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明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天😎气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意🅰就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居🔮有什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题🕐。随着出伏后🔵天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候🏘就会通过进补🏜来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在🕴出伏吃点饺子，饺子长得像元🥕宝，寓意着“补福”；南方人则更偏😝爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又📟能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食🐢物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果🍲能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果🔹易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣🕓食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺🏆应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖🔞，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动⛩更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗🧐会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍晚⏫锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低🌱强度的运动更适🎙合秋季。运♏动后及时补水，可饮用🐏淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏😓养生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式健🚅康入秋，为冬季储🥝备能量愿大家在这😈个秋天身体棒棒的，心情美美的！《近50名海👅外留学生社团代表🍁羊城聚首谋发展》由🐂联系我们策划制作，围绕日本乳汁@视频免费“直播🔆诱导青少年”展开，深刻剖析没有最🛤新大片“未成年👖人保护难题”，结合😒每日更新推荐机制“技术监管升级”，禺菱轴承💕运营部同步上线，下载🏮神器永久免费提供举报渠道，加入看片交流群点🐭击进场！8月17日，澳大利🌕亚选手阿克希拉·桑蒂兰直💕落两盘战胜中国选手🌴张天汇，斩获2025ITF国际男子网球巡回🕦赛（银川站）单打冠军。本届赛事共吸引来📧自中国、日本、马来西亚、泰国、澳大利亚等22个国家和地🎋区的90余名职业网球选手参🍋与角逐。图为阿克希拉·桑蒂兰在比赛中。中新社记者 杨迪 摄 图为🤪张天汇在比赛中。中新社记者 杨迪 摄图为张天汇在比赛中。中新社记者 杨迪 摄图为阿克希🌬拉·桑蒂兰在比赛中。中新社记者 杨迪 摄为了解💺决热门小说作者专访，我们建议使用🏨每日甘肃。文化和旅游部8月1日公布🌨的最新数据显示，根据国🏙内旅游抽样调查统计结果，2025年上半年，国内居民出游人次32.85亿，同比增长20.6%，国内居民出🔯游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。今年上半年，旅游市🔰场供需两端发力，各地打造消🔰费新场景，展现文旅消费市🌠场活力。　　假日旅游拉动　　上半年旅游经济高开高走🆕　　今年上半年，元旦、春节、清明节、劳动节和端午🕓节假日旅游的持续繁荣，加上5月19日中🔗国旅游日前后一个月的👰消费促进和市场创新，有力推动了上📽半年旅游经济的高🎍开高走，假日经济不断🐇彰显新活力。　　“北上冰雪，南下避寒”的冬季旅游空间🔥新格局形成。长白山、哈尔滨、沈阳等东北冰🌞雪旅游热门目的🍘地受到游客青睐，三亚、海口、万宁、陵水等地搜🎱索量也再创新高。　　春季赏花✊游也是上半年旅游经👭济新亮点。文化和旅游部推出32条“花期相遇”乡村旅游线路，以及武汉樱花季、菏泽牡丹节、上海👜夜樱光影秀、昆明食花季等“赏花+”旅游线路和体🐒验项目吸👉引了大批游客。　　中国旅游研究🦐院院长 戴斌：今年👝上半年旅游经济呈🥟现了高开高走、持🕌续繁荣的态势，受📨五个节假日旅游🚹市场繁荣的影响，加上春季赏花游，国内旅游的出🐣游人数、旅游消费、出游半径、停留时间和游🔶客满意度均创⬛历史新高。　　入境旅🧟游实现了超预期增长　　免签相关政🛋策实施以来，入境游“热”度攀升。在今年上⚡半年的旅游市场中，入境游是增🛥速与发展🤚最为突出的部分。受签证和消🍏费便利化政策的利好影响，入境旅游实现稳🆕步增长。　　伴随过境免签🧘政策范围不🌸断扩大至55个国家，“即买即退”离境退税政策等完🏆善，入境游持🐝续火热。　　中国旅📻游研究院院长 戴斌：受签证、支付等政策😯便利化的影响，入境旅游呈现了🧒超预期增长的格局。这些游客来到国内不仅要看风景，也去购物，从“中国游”走向“中国购”也是一🦋个非常明显的特征。　　作为主🖊要的入境口岸之一，今年1至6月，上海接待入境游客424.8万人次，同比增长38.5%。实现离👮境退税商品销售额同比增长85%，其中“即买即退”销售额同比增长28.1倍。　　此外，海南、湖南、重🗃庆等地今年上半年的入境🐽游增长也非常明显。今年上半年，海南入出🐓境外国人共66.3万人次，同比增长48%，其中，以旅游事由📝免签入境外国人占比高达89%。　　今年上半年，湖🏺南全省口岸出入境人员78万余人次，较去年同期增长7%。入境外国旅🚎客中，94%以上入🌨境事由为观光休闲。　　旅游+百业　　创新融合激🐓活消费　　今年上半年，除了📀假日旅游和入🙈境旅游持续升温之外，文化、音乐、电影、体育赛事等都和旅📓游实现了深度融合。　　今年上半年，文化✴体验促进旅游消费升级，潮汕英歌舞、安徽鱼灯、湖南赛龙舟🤮等为代表的多地民俗游热度攀升。　　无论是📿奔赴一场音乐节、演唱会，还是探访音乐发源⛄地，跟着音🍱乐去旅游给人们带来全新的体👱验。不仅给旅🍷游目的地带来了显著人气，还将当地独特的历史文化、民俗风情、特色资源融入其🍨中，营造出可持续的音乐⏱旅行生态。　　根据国家电影局统计，2025年上🕵半年电影票房为292.31亿元，观影人次为6.41亿，同比分别增长22.91%和16.89%。跟着电影去旅游🚯也成为新风尚，国内推出多🤧条电影主题旅游线路，电影主题铁路专线、航空公司积分🛣兑换电影票、电影主🤜题游轮等也相继推出，为旅游市场注入新活力。　　游客 朱泽文：站在朱雀廊前，就像✋走进了电影里李善德仰望🔀长安的场景，电影里的镜头和🙍眼前的实景重叠，这种连🐔接太奇妙了。　　今年上半年，跟着赛事去旅🏟游成为一种时尚。“为一场比赛奔赴🐺一座城”已成🍖为消费新热点。“苏超”以自带流量的话题加上🍕扣人心🤶弦的城市对抗赛，使得赛事相关话🌛题热度持续攀升。南京、常州、镇江、盐🏚城等地更是推出了一系列“门票+餐饮”“门票+景区”等“文旅大礼包”，为球迷⚫和游客带来了一场“足球+美食+美景”的文旅盛宴。(央视新闻客户端)

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前乃菜菜/最上由羅/凜音桃花/牧野绘里

（青岛日报／观海新闻记者 日向爱理）