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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎💬热的节气来了。烈日下微🛋微一动就满头大汗，尤其是超🚄重人士更是难熬。

　　网红减重🌱方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🛒妙的体📑重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🎭采访了内分泌专家，揭🐇开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🌃更容易胖

　　“临床上会有肥胖症⏫患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🌞水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师👠协会医学科学普及分👑会内分🍓泌学组委员、山东省立医院内🍖分泌代谢病科副主任🤑医师孙香兰接受中新健📙康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🦗张的说法，但身体出现以😘下三种情况的人，确实🔌更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢🍬是人体维持生命的所有器🌩官正常工作所需🥀要的最低能量，也就是静息状态❌下人体能消耗📞掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会消🔶耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节🍐俭基因更强大。节俭基因是😘让人体代谢机🔂制处于节约状态的基因，人类🐉大多具有这样的基因，拥🧀有更强大节俭基因的人会更🕋高效率地把多余🐞热量转化为脂肪储存起🤒来，让热量更少被消耗🐔。

　　三是内分🕷泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🗑确传递饱腹感，饥饿素减少分🔜泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🥑常，吃饱后食🎛欲照样很旺盛，导🛍致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的🍤生活方式🎞导致身体肥胖，而脂肪过多有可📒能导致内分泌🔣激素紊乱，进而体🗳重进一步增长，这就形成📃了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科⛄学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心🈯逻辑很简单，就是摄⚾入热量多于消耗热量，多余🍚热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🤡也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🦉方式也是从“口”入手，比如不吃任🍇何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流😷质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🤯控碳水化🦑合物摄入的方式强迫🎋身体进入燃脂模式，初期减重效果会👳很明显，但是会🍂导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力✨下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端〰节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝🏝大多数会反弹，甚至超过节😃食前的水平。”孙香兰称。

　　原因📌在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🍳身基础代谢水平，导致人体更高效💱、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不💯建议肥胖症患者自己使用上述📭极端方法减重，想真🥨正把体重减下来并维持住，需要长🖨期坚持健康的生活方式。

　　首先是🍃合理饮食，“不能把自己饿成🐎营养不良的胖子”，必要时根🌅据医生建议辅助药物或手🙂术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以🥘逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🌉谢水平都在其中起到了重要作用🔧。

　　孙香兰介绍，基础🤮代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🤠常情况下，即使“躺着不动”，人体📗也能自然消耗掉一半以上的热🏭量。如果⛹进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🐐率呢？关键是运动，从而提高肌肉含😋量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内✒的比例越高，消耗的热⛰量越多，基础代谢率越🍿高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🏿热量也会被消耗，形🍻成吃动平衡状态，体重会♌逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重🧝领域的医生，孙香兰🏯还介绍了几个自🏈己也会坚持的体💂重管理好习惯：一是每餐用餐时间💩在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦🖱素响应一般有所延💛迟，吃👐的太快容易吃的过量；二是尽量🚹不吃深加工食物；三是不吃或🎉少吃零食和饮料。(完)

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中新网8月20日电 据🍜黑龙江省纪委监委消息，日前，经黑龙📢江省委批准，黑龙江🔅省纪委监委对七台河市😆委原常委、市政府🥒原副市长钱言考严重违纪违法📐问题进行🌇了立案审查调查。　　经查，钱言考身为党员🕢领导干部，丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚、不老实，对抗组织审查；无视中央八项规🦌定精神，违规收受礼品、接💾受宴请和娱乐活动安排；违背组织原则，瞒报房产；廉洁底线失守，亦官亦商，违规从事营利活动，与不法商人沆瀣一气🏏，利用职务便🚔利为他人在工程💫项目承揽、工程款拨付、企业经营等😨方面谋利，并非法收受巨额财😾物。　　钱言考严重违反党🏐的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律，构成严重职务违🖋法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大📌、十九大乃至党的🎤二十大后仍不收敛、不收手、不知止，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律🚻处分条例》《中华人民🎑共和国监察法》《中华🤒人民共和国公职人员政务处🕳分法》等有关规定，经省纪委常委😁会会议研⌛究并报省委批准，决定给予钱言👁考开除党籍处分；由🐵省监委给予其开除公职处分；按规定终止钱言考📩中国共产党七台河市第🌐十次代表大🐝会代表资格；收缴其违纪👾违法所得；将其涉嫌🚽犯罪问题移送检察机关依法📳审查起诉，所涉财物一🧔并移送。【是否支🚈持离线缓存】友崎亞希出演的《俄罗斯❌❌❌❌性视频》在区间分布发布后🍙引发“尺度过大”争议，目前💅部分国家已将该片列入“内容审查警告名🕋单”，但隧语🔞文化传媒销售😳部坚持原片保留。中新网8月21日电(记者 魏晨曦)据美联社等🍍多家美媒报道，当地时间20日，美国副总🍂统万斯与国防部长❗赫格塞思、白宫办公厅🏳副主任米勒一同出现📹在国会🙏大厦附近一家汉堡店。正当他们走👉向国民警卫队士兵🎴表达慰问之际，现场响起的并非📵掌声，而是一片震🍌耳的嘘声：“解放华盛顿！”图片来源：美联社报道截图📙　　抗议声中，万👄斯对士兵们说，“我们感谢➡你们所做的一切。”　　他声称，“我们带回💿了一些法律与秩序。”然而，2025年夏天，愤怒的呐喊与汉💸堡的焦香交织，恰恰构成🔮美国首都最荒诞的风景线。　　《华盛顿邮报》、英国广播公司(BBC)等外🔅媒这样描述道：近期的华盛顿陷入了一📆种“割裂”状态。　　外媒形容，这种“割裂”，一边是白宫高官在🌠装甲🕎车护卫下为士兵分发“史上最贵汉堡”，另一边是普通市民👬因害怕🈵军警巡逻而取消餐厅预订。　　一边是美国政💤府宣称要“让家庭感到安全”，另一边是外卖员当街😲被特🔌工扑倒抓捕——只因他可能是“非法移民”。　　报道提到，美国总统特🛹朗普2025年🍹年初再次入主白宫以来，多次批评华盛顿暴➗力犯罪频发🏃与流浪人员过📕多等问题，指责👧当地政府治理不力，并多次主张联邦政府📻全面介入管理🌗华盛顿特区。　　8月早些时候，特朗普宣布向华🤪盛顿部署首批800名国民警卫队、由联邦政府接管华🍱盛顿警察局等一系列举措。　　华盛👉顿特区政府对此表示反对，市👾长鲍泽称上述举措“令人不安”且“前所未有”。随着多州国民警♿卫队的加入，目前计划出动的🎚总兵力已超过2000人，其中约1300人已抵达华盛顿特区。　　《华盛顿邮报》数据显示，特朗普宣布🚥由联邦政府⛽接管首都治安的当天，华⛳盛顿餐厅的在线预订量较2024年同期下降16%。此后，预订量几乎每🔐天都在下滑，单日同比⛎降幅最高达31%。　　当地商家形容📝这种感觉“像是溺水时被人🌶扔了100磅重物”。咖啡店外抓捕外🌒卖员的画☔面在社交媒体平台疯传，与美国政府“维护秩序”的宣言形成残🦋酷对照。　　有些外🧞国网友质疑：在华盛顿，美国人不敢上街，到底是因为犯罪🦁猖獗，还是因为执法➰本身制造了恐惧？　　而如今，华盛顿正在上🦀演魔幻现实，汉堡即🎋时能暂时慰劳士兵，也填不平民意裂痕。　　万斯或许没想到，他手中的汉堡，早已成为外媒口🕣中“普通民众攻击🗨的尖锐符号”。　　2025年继鸡蛋价格🚟飞涨后，受关税、气候等因素影响，美国消费者又🚧面临牛肉价格的上涨，正在为“史上最贵汉堡埋单”。　　当✈美国民众为牛肉价格暴🆗涨哀叹时，美政府高官却用🆓高价汉堡作“政治秀道具”；当抗议者高呼“从华盛⚡顿到巴勒斯坦，占领就是犯罪”时，美国高官却将批评📧者称为“年🕵迈的白人嬉皮士”。　　慰问士兵后的当晚，万斯在一档新闻节🎖目中驳斥此次📮突击视察是“公关作秀”的批评。然而，许多美国民众🕉早已不买账。英国广播公司(BBC)指出，在汉堡店外，当人们的嘘声淹🧞没政客的呼声时，这🔯场发生在距离国会大厦不🛄远的活动，已然成为“观察美国🍢政治裂痕的显微镜”。(完)网曝樱由罗🏡参与马上提醒：今晚欧📩美大片活动名🎍额即将清空，黑名单更新中！网友：真的假的？中新网唐山8月21日电 (杨宏伟)在近日举办的“媒体走金隅”调研活动中，采访团走进内蒙古💋锡林郭勒盟、唐山和承🛬德的多家水泥生产工厂，实地探访行业转🤯型新动向。走访中发现，“绿色低碳”“新材料”“特种水泥”已成为推动行业💆变革的高频词。图为承📥德金隅水泥有限责任公司厂区🐎内。(受访企业供图)　　“许多老一辈对水泥🎼厂的印象仍🍿停留在过去。当家🥒属走进厂区，看到子女在花😃园般的环境中工😌作，甚至有老人👄流下眼泪。”承🔖德金隅水泥有限责任🖇公司党委书记、董事长马树🕉立这样说道。　　中新网🌳走访的数家水泥厂，均一改以往“灰头土脸”的形象，矿石🍂运输与熟料储存全程在封闭📯空间内进行，室外见不🚞到堆积的水泥袋，厂区道路洁净、绿树成荫。　　马树立指出，数字化、智能🧢化正推动工厂运营走向高效、无人化和绿💝色化。数字化矿山、无人化验室、自🏳动插袋装车等技术的应用，不仅大幅提升园区环境质量，还有效规避🌠人工操作的安全风险，减少质量波动，降低劳动强度，改善员工❣的职业健康水平。图为2025年7月，金隅冀东水💠泥唐山分公司矿山景象。　(受访企业供图)　　水泥企业🎿不仅实现自身洁净，还主动承担起城市“清道夫”的角色，协助处理城市固体废🖋弃物。冀东🏌水泥阿巴嘎旗有限责任公🏀司经理徐少山介😭绍，内蒙古🔽作为资源型地区，长期依赖金属、煤炭等矿🤶产资源开发。为减轻🕣土地破坏与生态退化，当地要求矿产🖤开发必须实现矿坑🕌回填，做到尾矿零新增。水🔅泥厂将高炉矿渣、钢渣、粉煤灰、脱硫石膏等😏工业固废转化为可用🔀于矿坑回填👭的胶凝材料。　　冀东水💤泥内蒙古区域党委🚔书记马庆海表示，该类胶凝🥜材料抗硫酸盐侵蚀性能强，除用于矿坑回填，还广泛🧀应用于道路桥梁养护、海洋工程等🕘多个领域，其生产成本低🦒于传统水泥，还可年消💷除百万吨级城市固废。中新网了解到，内蒙古🛬锡林郭勒盟🦓地方政府也对此给予🚵了政策支持，不🔲仅补贴胶凝材料生产设备的更🐌新，还为每处🔷理一吨固废提供10—20元人民币的补助。目前，平泉冀东水泥有📶限责任🏝公司所研发的胶凝材料已😝成功应用于大连獐子岛、沙包港🔖等重要工程项目。　　除胶凝材料外，特种水泥🖌也成为企业转型的📐另一重要方向。承德冀🕸东水泥有限责任公司经理✂时耀辉表示，特种水🤶泥虽目前主要应用于核工业、军工和大型基建，但也正逐步🌲进入民用领域需🤣求定制化生产，比如解决老旧🌔房屋的渗漏问题，甚至可从水🤦泥特性上实现防蚊、除醛。他以高贝利特🍻水泥为例介绍，该水泥强度高、密度大、渗水率低，可提升住宅的保温、防水与防潮性能。“但这类材料🤼施工周期较长，开发商需承担🌊更高的时间与人🏳工成本，高层建筑中的广泛🌊应用仍需政🍦策支持。”他坦言。　　性能更优的特🔗种水泥是否会替代🗒传统水泥？平泉冀东水泥经理史东海认为👚，传统🏏水泥作为应用最🤴广泛的基础建材，地位仍不可替代。冀东水泥🔅唐山分公司经理谢荣华介绍，8月15日，一艘载有2.5万吨传统水泥⏯的货船已从唐👐山发往非洲加蓬。他指出，依托毗邻唐🎨山港的区位优势，公司正将👼传统水泥市场拓展至“一带一路”共建国家，未来还将进入欧🏬盟和俄罗斯市场，相关准备工作已在推😙进之中。(完)

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高樹聖良/橘瑪麗/小西真理惠/朝香涼

（青岛日报／观海新闻记者 美里有紗）