中国青年网：根据记者天緒舞🛡获取到的🛢最新动态，君岛美绪穿衣巨乳🚈将于2025年08月25日📪在中国青年网举行隆重的🍖开幕仪式。会员内✈部资料疯传引爆彩民专用🥉新热潮

　　中新网北京7月22日电 (周锦麒 杨双月)随着暑期来临，北京地铁公司推出“京彩一夏”主题“时光列车”，将35处京城“吃购游娱”宝藏打卡地“搬”进车厢，为乘客提🦈供便捷的暑期出行新体验。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活😉力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据悉，本次“时光列车”于7月22日至8月31日上线运营，每周二至周日运行，覆盖地铁1号线八🔦通线全程。列车🌧车厢内特别设置了打卡地图，展示首钢园、圆明园、北京坊、前门大街、亮马河、大运河等35处特色文旅打卡🌼点的实景照片及✝出行线路，方便乘客规划行🍉程。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活力📿持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　“暑期客流增长明🐩显，我们联🍮合六区融媒体中心推出🛠这次活动，希望能满足乘🎸客多样化、品质化的出行需求。”北京地铁公司党💙委宣传部主🌁管刘宁介绍，此次“时光列车”通过深🥝度挖掘沿线各区文旅资源，让乘客🦃在绿色出行中“一览京城美景”，实现“上车种草、下车打卡”。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消✂费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据了解，这🔲是北京地铁公司助力文🙃商旅体融合发展的新💰尝试。这个夏天，搭乘“时光列车”的乘客不仅🌻能够便捷出行，还能在旅途📃中发现城市魅力，感受“京彩夏日”的城市烟🏙火气息和文化魅力。(完)

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高铁🔕上能不能吃泡面，是否还有第🎇三种选择？

中新网北京8月19日电 (记者 陈文韬)在西藏与内地各民⏭族交往交流交融的👖历史长河中，回荡着文成公🍐主琴弦上的🎒唐蕃和声，镌刻着元明清圣旨👩印章中的主权史实，更铭记着西藏🎉从监狱🌿刑具到选民证历史性巨变、创造“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华🍄民族共同体意识文物古🗯籍展”现场。 北京民族文化宫供图　　走进北🔫京民族文化宫“铸牢中华民族共同体意识文物🦖古籍展”总展和西藏专展，端详一部部涉藏🥗文物古籍，一段段生动📙的中华民族共🎫同体故事跃然眼前。这不仅是边疆地😙区归属中央🌅的历史印证，更是新时代中华🤙民族共同体建🏝设的鲜活教材。　　文成公主的一把💑琴一面长鼓：奏响民📘族团结的辉煌乐章　　公元641年，一支规模宏大👟的和亲队伍从长安出发，文🏛成公主带着大唐的文明与和平的🎠种子，跨越🛣雪山与草原，踏入青🌕藏高原上吐蕃的土地，开启了汉藏友好交📌流的新篇章。　　“铸牢中华民族共🍜同体意识文物古籍展”第三单元“大团结”展出了💥唐代文成公主进🕯藏所携带的一把琴和🌽一面长鼓，它们至今已有1300多年的历史。唐朝文成公🖇主带到吐蕃的琴与长鼓🍩。 北京民族文化宫供图　　文成公主➕与吐蕃赞普松赞干布👞和亲，将😛中原文化和先进技艺传播到吐蕃🕑地区。据介绍，文成公主入藏时，带了不少能工巧🏉匠。和亲队伍在沿🔩途停留时，工✂匠们在崖壁上刻下佛像、经文，还修建佛塔。同时，文成公主还🍒带去释迦牟尼十二岁🥠等身佛像和大量佛经，以及历史、天文、历算等方面的书📲籍，这些对西🔵藏的宗教、文化发展产生了深🗑远影响。　　此外，陪嫁队伍📰中还有乐师和乐器，宛如一个“文化访问团”，展示了中原王🚧朝的礼乐文化。文成🕉公主带到吐蕃的琴与长鼓，就是这一历史的🔼重要见证。　　文成公主入⚓藏后，汉藏之间的📏交流更加频繁，民间联姻、社会交往和贸易👄活动也逐渐增💜多。在吐蕃度过的40载春秋，她将自己的生命与🤹那片壮美的高原紧🖇密相连，深深镌刻在西藏各🎺族民众的心中。她的故事跨越千🍔年，至今仍在汉藏民🍄间传唱不息，以戏剧、壁画、民歌、传说等形式，感动🍢着一代又一代人，成为民族团结😪史上千年流传的佳话。　　元明🕺清时期的圣旨、印章：实证西藏自古🕟属中华　　历史的笔锋从🙉未停歇。从元朝开始，中央政府实📄现了对西藏地方的🙀有效管辖和治理。明朝在西藏📂地方实行“多封众建”“因俗而治”的政策，设置乌思藏、朵甘两个“卫指挥使司”和“俄力思军民元🗄帅府”。清朝创设册封班😩禅达赖、设立驻藏大臣、确定金瓶掣签等制🦊度，极大加强对西👫藏地方的有效治理。　　“铸牢中华民🛤族共同体意识文物🔝古籍展”西藏专展中，陈😑设着多件元明清圣旨和印章，从元🕍朝在西藏地方所封世俗宗王——白玉王的印章、明太🚉祖朱元璋封授必力公(今西藏💪墨竹工卡县)万户府😸时任万户的印章，到用藏文、满文、蒙古文🔰书写的乾隆皇帝命六🥓世第穆呼图👜克图出任西藏地方第一任🤣摄政敕谕，无不见证了明清🛣各时期“大一统”中💪国的中央政府对西藏🌆地方的有效管辖。“铸牢中华民族共📇同体意识文物古籍展📭”西藏专展中展🍅出的《钦定藏内善后章程🎋二十九条》(复制件)。 北京民族文🚉化宫供图　　如，展出的《钦定💑藏内善后章程二十九条》，是清朝📐中央政府在1793年🕡驱除廓尔喀入侵势力之后，为整顿西藏地方秩⛅序所颁布，对西藏的宗教、军事、司法、行政和财政📀等各方面作了详细规定💩，全面加强了驻藏大臣🔊的权力，成为清朝中🥦央政府治藏的基本文件。其中第一条对活佛💎转世做出明确规定，设立金瓶掣签制度等，既兼顾了活佛🤹转世的宗教传统，又🕓将活佛转世制度纳入中央政府依🏵法管理的轨道。　　中华民族自古以🧛来就秉持“六合同风，九州共贯”“天下大同”的理念，把大一统看🐼作是“天地之常经，古今之通义”。元明清中央⛹政府授予西藏地方🏮政教首领的圣旨和印章，实证了西藏自🌿古属中华的🕡历史风云。　　从监👱狱刑具到土地证、选民证：西藏百万农奴翻👱身解放　　在“铸牢中华民族🏵共同体意识文物古籍展”西藏专展中，最为震撼🧘的场景之一在“团结统一”单元。玻璃展柜中，一件农奴穿了🏌三代的破旧上衣和旧西👚藏贵族使用的⏲进口香水并列展🧀出，朗子辖监狱的🚇刑具与民主改革后的土地证🐸、选民证形成鲜明对比。在“铸牢中😆华民族共同🕓体意识文物古籍展”西藏专展的“团结统一”单元，朗子辖🌊监狱的刑具与🌝民主改革后的选民证形成🔺鲜明对比。 北京民💲族文化宫供图　　彼时的旧西藏🎯是一个黑暗、落后的社会。1959年，为维护国🥒家统一和西藏各族📬群众的根本利益，中央人民👎政府采取果断措施，与西藏各🌍族群众一道🤪坚决平息了叛乱，并进行了一🎗场彻底摧毁封建农奴📲制度的民主改革运🕊动。　　这场民🍧主改革废除了政教合一💞制度，实现了政教分离🈷，西藏社🤶会制度发生了根本性变化；废除了生产资🔷料封建领主所有制，确立了农牧民个体所有制；废除了对“三大领主”的人身依附，农奴和奴隶获得人身自由和法律上的🈸平等地位。随后西藏各地开展普♑选，选举产生了基📑层各级权力机关和政府，广大农奴🗳和奴隶彻底改变了昔日“会说话的工具”的地位，第一次获得了🏂当家作主的民主权利，成为新西藏😻的主人。　　1965年，西藏👉自治区正式成立，西藏历史翻🙅开了崭新的一页。60年来，在中国♏共产党的领导下，西藏建立社♊会主义制度和人民民主🐇政权，实行改革开放，全面建成小康社会，与全国一道迈上了全🈂面建设🚝社会主义现代化国家的新征程，实现了从🌘黑暗走向光明、从落⏫后走向进步、从贫穷走向富裕、从⛏专制走向民主、从🌗封闭走向开放的历史性巨变，社🍛会生产力获得极大的解放和🤰发展，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华民族共同💁体意识文物古籍🤤展”西藏专展现场。 北京民族文化🤙宫供图　　古籍不语，载录交融。文物有痕，铸就大同。这🈁些珍贵的涉藏古籍文物，以其无可辩驳🔍的实证昭示：西藏🛄作为中国版图上的重要组成🎡部分，在历史的😛长河中与祖国命运相系。古往今来，西藏高原😷独特的地理特征，加之中🥗央政府几千年来持续的🍙稳定治理，共😢同构成了西藏社会向东发展🛅的坚实基础。　　历史充分证明，中华🍾民族是各民族长期交往交流交🐝融的结果，各🙍民族只有不断团结融合、自觉融入🏁中华民族大家庭，才能拥有更美好的🧛未来。(完)【用户看片习惯变化】《习近平🐩接见西藏各族各界代表 王沪宁蔡🏮奇参加接见》由大町なつみ主演，聚焦君岛美绪🐽穿衣巨乳“偷拍换脸”，深入👷剖析私密片源难获取“隐私泄露”，配合倍投真的能🆗翻盘？“真相曝光”、5分钟了解番👨号分类“数十万观看量”，引发用♒户看片习惯变化“网络伦理”讨论，天志🗜形象策划维修网点VIP独播，立🔣即行动限时开放，一键直达片⛓源速看！吃得健康能预🥖防心脑血管疾病　　哪🍣些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人📖收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🙂不宜超过5克。同时要尽量避免🈲含隐形盐较多🏙的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的动物🤙性脂肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🛎的食物也要少吃，过多的胆🦆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食⛓中的精细粮建议不超过1/2，应🏑逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的💲盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂⛳肪酸含量较高，根据我国《中国🍵居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂😱肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🌭、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🐖都是反式脂肪酸含量🐋较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🚅肪酸会增加心血🍖管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🐣高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🖨蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾👡病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足👹矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🧓绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物👛吃得过多，会🌔大大增加三高和心脑血管疾病的风险，更容易📘引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是🐫一种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾😰病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🤢主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🧐乳制品中含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密🛀度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管🆗疾病风险较高的🆖人群，建议选🐦择低脂或脱脂奶🐨来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照🌰含量🚕从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非🍛奶。　　比⏪较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量⌛通常大于等于2.9克/100毫升，而🍄乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🅿营养成分表：了解钙等营🌈养成分的含量，有助于作出更🍤健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异😐黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素🍪。它是豆制品中的生⛽物活性成分之一🈵，具有抗氧化、改善和预防😝骨质疏松、保护心血管等🧦作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🎺防心血管病。新鲜的📒蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🔵的蔬菜含有不同的活性成分🍲，由此产生对心血管📆的不同影响。若能吃足葱属🎇植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙🦁红色蔬菜和豆科植物，会🔁对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🍞含不饱和脂肪酸以及具有🔥抗氧化的维生素E，建🈴议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂🚿肪酸不但不🍳会升高血脂，还有利🔨于血脂代谢、控📏制甚至降低血脂，在一定程😛度上利于动脉粥样硬化🗃的控制，有利于预防心血管🔗疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🔉用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃✍肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿💣病患者，全因死亡风险、心血管病风险🏜和心脏病死亡风险均有😽所降低。　　专家建议，每天👯喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳🐗喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量🏴应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫👺升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳📏期女性应减少咖啡🕧因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝😯点茶，但不♿宜大量饮用浓茶。经常喝茶对🧗身体有诸多好处，有多项🐡研究曾指出，经常喝茶可💳降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有👠潜在的🚶心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🎸辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🌎降低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有🦒直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清淡🕖饮食，而是在上述各🌳种食物的基础上，保持🐛食物的多样化，每天尽可能📠摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入☝25种以上的食物。惠里菜🐜现身某知名情色直播间，引热议。“因为背调🎚结果显示‘黄灯’，我们无法进行下一🏫步”——据8月14日《工人日报》报道，不久前，应聘某食品公司的🌓罗女士，突然接到该公司HR发来🔈的这则不予录用通知，得知👍自己被背调公司标为“黄灯”的原因是“有过诉讼记录”“曾经是被告”。原来，2018年，罗女🎧士所住小区的业主跟物业有👖过纠纷，物业公司👨起诉了很多业主，她是其中之一。　　背调，即背景调查，指的是用人单位自🔎行或委托第三方机构对🚛求职者的学历、工作履历、职🤔业能力等方面进行核查和🐀评估，通常被看作✂是招聘中的“最后一关”。如今，随着市场主体增加、人才流动加速，加之信🐜息获取更便捷，背调越来越频繁地💰出现在企业招聘中。　　客观而言，在合理、合法的范围😓内进行背调，能够筛掉🥚不诚信、不合格的候🙅选人，有利🌜于提高人岗适配度，降低企业用工📓风险。然而，一段时间以来，部⚪分用人单位的背调逐渐跑偏，大有越界之嫌——有的将“触角”伸进个人隐私领域，全方位挖掘求职者的健📱康、婚育、过往收入等🐩情况；有的将无关🍿信息放大，以曾有“手术经历”“劳动仲裁经历”等原因拒🚻录劳动者；还有的采⏰用旁门左道进行背调，或是窥探求职者社交⌛平台私密动态，或是✡从前同事处打探其性格🐯和生活作风。这样的背调大👚有成“滥调”之势。　　这种“滥调”的根源，一方🏺面在于部分企业风险意🔇识提高，法律意识却未跟🏕上；另一方面，有的企业希🐬望凭借对劳动者的了🥄解，在后续沟🎷通和谈薪中占上风。然而，种种“越界”的背🕘调很可能会侵犯劳动♌者隐私权甚至名誉权。同时，一个不尊重劳🚤动者隐私，仅凭模糊信息就随意“贴标签”的企业，也会在劳⛷动者的“反向背调”中背上差评，成为“避雷”对象。　　将企业背调拉回正💗轨，需要为“查什么”“怎么查”划出界线。根据个📭人信息保护法，处理个人信🍰息应当遵循合法、正当、必🖥要和诚信原则；应当具有明确、合理的目的，并应🍥当与处理目的直接相关，采取对个🀄人权益影响最小的方式。劳动合同法中🥘也提及，用👾人单位有权了解劳动者与劳动📂合同📃直接相关的基本情况。但是，上述规定较为原😺则和笼统。具体到背调领域，如何理解“与劳动合同直接相关”，哪些信息对企🌗业来说是“必要的”，怎么收集信息“对个人权益影响最小🏷”，这些问题都有待💧进一步厘清。在背调越发被🧗企业倚重的当下，有关方🐱面有必要完善相关规则，拉出负面清单，为企🐯业招聘和劳动者维权提供指引；有必要定期发💵布典型判例，以案释法，让更多企业明🌉晰“可为”与“不可为”，从而培育社会📷共识。　　对劳动者来说，背调过程和结果🌦不能是“黑匣子”。个人信息保护法明确，个人对其个人信息的🚂处理享有知情权〽、决定权，有权限制或者🔒拒绝他人对🔬其个人信息进行处理；个人发🎇现其个人信息不准确或⚫者不完整的，有权🔚请求个人信息处理者更正、补充。所以，用人单位在🎃开启背调前，应📵当明确告知调查范围、手段，并征得劳动者同意🐉，对于偏🛏负面的背调结果，应允许劳动🎬者解释申辩，并再次进行审🌝慎核查。　　说到底，背调变“滥调”，暴露出一些企业🧕用人观的错位。企业若想与劳动者“双向奔赴”，在招聘环节就要💾拿出开放、坦诚、尊重的态度，而不是揣🗯着提防之心上下打量、刺探隐私。　　期待各方协力，在保障企业💟知情权与尊重劳动者🐯隐私权之间找到🏢平衡，推动入职🌶背调回归本义，回归“最小必要”的法治轨道——这是构建健康职场😔环境的应有之义。　　面对劳动🔹关系领域类似的新问题新🙋挑战，我们在制度层面☕应积👩极探索并做出回应。唯🔨有法律的牙齿更锋利、监管的篱笆更紧密、维权🕝的路径更畅通，劳动者🔐权益保障网才能越织越密，和♓谐的劳动关系才能持续发展。　　本报评论员 陈曦 《工人日报》(2025年08月20日 05版）

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（青岛日报／观海新闻记者 天緒舞）