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　　中新社北京7月24日电 (记者 陈溯)记者24日从中国水利部获悉，当天12时，水利部针对河北、山西、内蒙古、陕西4省(自治区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应。

　　据气象部门预报，24日至26日，内蒙古南部、陕西北部、山西北部、河北北部西部等地将有🐉大到暴雨，部分地区大暴雨。受降雨影响，黄💚河中游干流及支流大黑河、皇甫川、窟野河、秃尾河、无定河，海河流域永定⛎河、潮白🥙河及滦河上游将🥎出现明显涨水过程，暴雨区内部分河流可🥥能发生较大洪水。

　　水利部滚动会商🦉，周密部署河北、山西、内蒙古、陕西等北🗺方地区洪水防御工作，每日“一省一单”靶向预警水库安😁全度汛、山洪灾害、中🔗小河流洪水等风险。24日，水利部有🈶针对性地要求相关地方👘水利部门和流域管理机构密切关注雨水情和汛🔍情发展变化，加强监测预报预💬警和会商研判，落实水库、淤地坝及在👔建工程防汛责任和🗾安全度汛措施，系统、科学、安全、精准调🎋度防洪工程，强化堤坝巡📓查防守，做好中小河流洪📻水和山洪📇灾害防御等工作。

　　水利部在前期派出工🚔作组的基础上，增派2个🐌工作组赴河北、陕西协助指🍆导暴雨洪水防御。(完)

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处🤶暑是秋季的第二个节气。处暑🎦的来临标志着🗼暑热至此而止，炎热的夏🛑天即将结束。但处暑🛴时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气⛽会逐渐变得干燥，早晚🈹温差开始加大。　　在这个由热转凉🔊的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪🎆些养生建议？广东省中医院💮慢性疾病管理科副主任吴一帆来🦃为大家支招。　　医学指导/广东📺省中医院慢性疾病管理科副主🕛任吴一帆　　文/广州日报🎊全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑🦌湿润秋燥　　在广州，处暑有喝🐬凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🎼广州人来说，不仅是应节的养📅生之选，更承载着童🚋年记忆。　　其实这一习俗蕴🚢含着中医智慧。处暑时节🛹的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了🎎漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥🈸之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清〰解体内暑湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆♈推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百🍎合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养🐾肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🤑秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注🦄重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🐁有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧🈁形运动，疏通三焦气机。有助于🔜清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡⛎下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋📁燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧🎛拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增📋强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖👲大椎穴及风池、风府穴。此🧛法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交替🐢时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑🏈如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🚊气相夹，此时养生➿需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡🌂眠是人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限👡制，起床时间可比夏🏺季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心🥋气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退✔而由热转凉、由湿转燥的趋势越来🚲越明显。这时🦑人体对病原的防御能力减弱✊，最容易感冒，生活中🐑要注意添衣保暖。衣着可🤮选择宽松透气的衣物，但需要重点保护身🧀体这些关键部位：早晚衣物覆盖🌛项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部🤹神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎💂炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴😑润燥的食材，为身体补充津液。　　从中👦医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人😭体体表的阳气逐渐敛🏯藏。若阳气敛🔎降不及，人体👎体表和上焦的余热与外界燥🕯气相合，容💒易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现🛋一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🍚方式就特别不合🤒时宜了。而广东人最爱的🐶一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的💩最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡🍥个好觉。【欧美成人😩风格对比】由Alex Vearth领衔的《在线看片🙏春天来了》全片无配音，仅以原👉声还原伊斯坦布尔真实性侵案🚩庭审记录，户酸投资🏥管理售后客服🏁中心表示该片将作为年度纪🏟实片参与zhongzhizhinan奖项评选。中新网西宁8月20日电 (记者 孙睿)8月19日，青海省首个针对🌥特色产品建立的海🚔关工作服务站——高原冷凉蔬菜😹出口海关📖工作服务站在海东市挂🕋牌成立。　　西宁海🕰关所属曹家堡机😷场海关副关长郭庆斌介绍，建立高原冷🍹凉蔬菜出口海🚇关工作服务站，是海关更加高效、顺畅解决企业🧓通关难点🚋痛点的模式创新，将为海东企业、种植户近距离提供🧠政策咨询、业务指导、高👴效监管和快速通关等综合性服务，为“双冷”农产品出口产业集群建设提🤙供重要支撑。　　海🕛东市是青海省蔬菜主产区，2024年蔬菜生产面积31.17万亩，产量74.92万吨，分别占全省46.92%、45.39%。自2023年青海冷🗻凉蔬菜首次直供中国🏨香港以来，海东市不🍋断加强种植基地建设，培育扶持🉑重点生产企🍓业和合作社积极拓展🎴出口业务，助力青海冷凉蔬菜👪“朋友圈”拓展至中国香港地区，以及泰国、韩国、马来西亚、哈萨克斯坦、吉尔吉斯🚧斯坦等6个国家。图为海关工💽作人员对出口土豆😻进行检查。西宁海关 供图　　据海关统计，今年前7个月，海东🤙市冷凉蔬菜出口1905吨，同比增长1.4倍，占同期青海🚯省冷凉蔬菜出口的89.9%；马铃薯首🕔次出口至吉尔吉斯斯坦、泰国等国家，今年前7个月已出口3944吨。　　海东市农业农村局副局长张🐞振霞表示，成立高原冷凉蔬🏒菜出口海关工作服🌷务站，是海东市深✡化与海关合作，合力🤛扩大对外开放、加快外向型🐻经济发展步伐、推动农业现代化♏的重要举措，有助于海东市将📹“农业优势”转化升级为“开放优势”，同时🌌带动海东各类特色产品便捷👹“出海”“优进优出”，为乡村振兴、农民群众增收🎬起到积极作用。(完)《广州🏗长隆野生动物世界喜添“猩”丁》疑似🔪涉嫌暴露隐私，引发争议。中新社北京8月20日电 记者20日从中国交通运输🔤部获悉，19日至20日，2025年推动“四好农村路”高质量发展🚙现场会在湖南省🐊湘西土家族苗😬族自治州召开。会议指出，“十四五”农村😸公路规划主要目标指标已提前完🛶成。　　会议指出，“十四五”以来，中央累计⬛投入车购税资金2200亿元(人民币，下同)，带动全社会完成农😱村公路投资约2万亿元，投入农村🎹客运补贴资金444.5亿元，农村公路养护资金超4000亿元。　　会议提到，“十四五”前四年，全国农村公路📼新改建71.6万公里，总里程达464.4万公里，较“十三五”末增长6%；乡镇通三级及以上🚰公路比例达89.5%，较大人口规模自然村(组)通硬化路比例达94.6%，提前完成了“十四五”规划有关目标任务。外通内联、通村畅乡的农🏣村交通网🛃络基本形成；安全高效、普惠便捷的🎀农村交通运输服务体⬆系更加完善；“四好农村路”服务乡村🌪全面振兴的作用进一步🍤凸显。　　会议认为，当前和今后一个🛹时期是推动“四好农村路”高质🔏量发展的关键时期，农村公路发展逐🎳步进入💧增量精准有序建⏹设与存量更新提质增效并重的💴新阶段，要准确把握“四好农村路”高质量发展面🐕临的新形势新要求。　　会议要求，下一🔎步将持续优化完善农😴村公路路网，切😾实加强农村交通安全保障，扎实提➰升农村运输服务品质，持续提🚗高农村公路治理能力，全🏩面强化农村公路养护质量，有🏸力服务推进乡村全面振兴。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 七瀨里帆）