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中新社上海7月24日电(范宇斌)第二届海峡两岸青少年🔞皮艇球友谊赛24日在上海📖市宝山区举行。该赛事由全国台联📥联络部、上海市台联主办,来自海峡两岸12支队伍的120余名青🈷少年选手相聚美兰湖畔,在飞💕舟竞技中挥洒汗水、以球会友。
上海市台联党🕧组书记李海泳🐉在致辞中表示,本届🥢赛事为海峡两岸青🕍少年皮艇球爱📷好者提供切磋技艺、展现青春活力、深化“两岸一家亲”认识的🔺宽广舞台。希望两岸青少年🖇选手在比赛中超越自我,在劈波斩浪中体会🐳协作,在交流😢中增进友谊。
台湾育🏧瀚轻艇俱乐部执行长林长逸表示,皮艇球是一项💥融合速度、技巧与团队默契😡的运动,相信通过这👕次难得的体育交流,不仅能提升💥运动员的技术水平,更将深化两岸青🚫少年之间的情感连结,共同为中华🕯体育文化的推🔤广与未来发展注🍩入更多的活力与可能。
7月24日,第二届🛍海峡两岸青少年皮艇球友谊🎼赛在上海举行。图为比赛现场。 (上海市台联供图)
热辣的阳光、飞溅的水花、矫健的身影……比赛现场,各队选手们⌛或奋力划行,或精准传球,精彩纷呈的皮艇🍏球技艺赢得观众的🚝阵阵喝彩。在激烈的对抗中,两岸青少🈺年选手们展现高超的皮艇🗃球技艺和良🌆好的体育精神。
经过🌭一天的激烈角逐,杭💻州市钱江外国语实验学校、上海舟际队、台湾育瀚轻艇🔜俱乐部分获U13、U15、U21组别的冠军。来自江苏、台湾台中、广东等地的队伍也获得各自🗄组别的亚季军。
据悉,作💮为一项近年来风🗓靡全球的水上运动,皮艇球因其📃极具对抗性、观赏性、适合培养团队协🗻作精神,受到越来越多🈵的两岸🚵青少年喜爱。(完)
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盛夏时节绿意葱茏🖊的镜山🕉如同守门人一般站在江♋西省宜春市上高县👆的县城入口守📦护这片中国将士🙄曾浴血奋战的土地回望84年前上高会战震⛔惊中外中国军队毙伤日🚂军15000余人缴获军用🍻品甚多取得继平型关、台儿庄等战🕌役之后的又一次胜利🔺被称为“抗🔝战四年来最精彩之作战”极大💑振奋了中华儿女抗击日寇的民族精神🍲7月16日,江西省上高县,航拍镜山🏕上的抗日阵亡将📶士陵园。刘力鑫 摄 “磁铁战术”粉碎日军扫荡计划 1941年3月,侵华日军集结❣了两个半师团数万人,发起了一😡场针对赣西北战略要📋冲上高的“扫荡”战。 在飞机、大炮的掩护下,侵华日军兵分北、中、南三路,分进合击,企图包🔦围消灭中国军队第19集团军主力于上🦄高地区。日军向🌷上高方向进犯行军。江西省博物馆 供图 上高🛍会战史研究者昝鸿祥说,日军有三个目的:一是军事上打🔅击中国军队的🦔有生力量,巩固南👊昌外围的占领区,进而实现对长沙的🌇合围;二是经济上掠夺🦉赣🛋西北战略物资;三是😓士气上动摇中国军民的抗战信心。 对于日军进犯的企图和计😬划,中国军队出动4个军,运用“磁铁战术”,逐次抵抗,诱敌深入,集中🚁兵力围歼敌人。上高会战中追🕟击日军的中国官兵。江西省博物馆 供图 经过26天殊死搏斗,中国军队毙伤日军15000余人,粉碎了日军的扫🐀荡计划,极大鼓舞了👶全国军民的抗战士气。 因上高之得失,为中国军队胜🆘败之关键,故中国方面⌛将这场战役称之😝为上高会战。上高会战胜利🏁后的庆功大会。江西省博物馆 供图 上高👚会战是中国军队在正面战场☕的一次重大胜利,改变了😍中国军队对日本军队“历次会战兵力六比🕘一之惯例”,也再次打破了日本侵📻略者“不可战胜”的神话。 1941年4月5日,中国共产党《新华日报》以《赣北之🛷役斩获甚众 粤东我围攻潮阳敌》为题,详细报道了上🖖高会战的战果。上高会战中国军队缴🤭获的武器。江西省博物馆 供图 骁勇善战、团结一致是取🗡胜关键 抗击日寇,中国战士们视死如归、骁勇无比。 中国军队第49军第26师排长曾天🦂耸是马来西亚华侨,家中世代经商,家境优渥。抗战后,因报国心切,他放弃继承家业🦒投军。 上高会战期间,曾天耸👰率部与日军在江西经楼遭遇,他在肉搏战中刺✝死8名日军后中弹牺牲,年仅22岁。临终前,他仍嘱部下继续冲⌛锋。中国军队第74军高级指挥官😢在官桥视察战场。江西省博物馆 供图 兵民是胜利之本🐀。爱国将士和支前民众🐪同仇敌忾、团结一致🛂共同抗击日本侵略者。 上高会战之时,正值皖南事变🚁两个月后,新四军战🧦士的流血牺牲让中🐟国共产党🔛人极为悲愤。然而,上高会战中的🧛共产党员们却仍以民族🚣大义为重,冒着被暴露的危🕡险,积极动员战地☝民众支援前线部队。 仅上高🏧县就发动了3万余民众支前,而💦当时上高全县也不过12万人口。中共特别党员、国民政府上高县县🏢长黄贤🛌度与支前民众冒着枪林弹🐭雨,及时把弹药、粮草送到前线。上🧗高会战期间时任上高📯县县长的中共特别党员🌂黄贤度旧地重游。江西省博物馆 供图 为支援会战,上高民众节衣缩食,每天筹集6000多斤粮🎈食送往前线。会战中,上高境内😉多处桥梁被炸毁,当地老表把自家门👰板拆下来给中国军🚩队做浮桥。 战后,中国军队在上高🚍会战战斗🌸详报中指出,“至于增援友军🏓之兼程加入,游击部队之敌后📤活跃,战地民众之破🗼坏运输,党政人员之适时协🌄助,均已尽其✋最大之努力。凡此📲皆为造成我军会战胜利之显著🐪力量,而使敌寇遭受战✋场之惨败”。 “上高会战🚽实现了国共合作、军政合作、军民合作,团结一致是此战取胜♉的关键。”昝鸿祥如是评价🔖道。7月16日,江西省上高县,航拍🎼抗日阵亡将士陵园内的墓碑🤤和三个巨大衣冠冢。刘力鑫 摄 抗战遗址成文旅🖥发展的🌗源源动力 镜🐔山是上高会战的重要战略屏障,至今仍能看见一米多深的🔝战壕遗址。 昔日战场👭如今建成了抗日阵亡将🌝士陵园。陵园仿南京中🏔山陵格局依山而建,门坊上刻有🎳国务院原副总理、国💱防部原部长张爱萍将军手书的🧚“抗日阵♒亡将士陵园”字样。7月16日,江西省上高县,抗👣日阵亡将士陵园❕门坊上刻有张爱萍将军手书的“抗日阵亡将士😖陵园”字样。刘力鑫 摄 陵园🤞里有三座衣冠冢,和🔆两面刻满上高会战阵亡将士名🌱录的石墙。上高会战🥦共牺牲了9000多名中国战士。 “父亲生前跟🌟我说过,死后🦉想和战友在一起。”秦洪华俯身🎍擦了擦父亲的💬墓碑哽咽说道。其父亲秦然轩是🔣已故上高会战老兵🌜,2014年被安葬在陵园。7月16日,江西省🈴上高县抗日阵亡将士陵园,已故上高😓会战老兵秦然轩🚲的后代秦洪华在🤳父亲的墓碑前📥讲述自己父亲当年的参战👹经历。刘力鑫 摄 在镜山,抗日阵亡将士🥗陵园总有人来敬献鲜花。“英烈们都🔳是抗战英雄,为我们后代幸福作出🥤了巨大牺牲。我们在和平年💮代,更要不忘来时路。”前来🍻陵园参观的南昌大🤸学研究生沈祥羽说。7月16日,江西省上高县抗日🛹阵亡将士陵园,一群开展社会实✏践的南昌大学🎻研究生聆听上高会战⬅历史。刘力鑫 摄 84年的沧海桑田,上高那15处保留至今的抗战🐨遗址依然星光闪烁,成当地文旅⚪发展的源源动力。7月16日,江西省上高县,航拍抗日阵🏛亡将士陵园内的会战亭。刘力鑫 摄 江西上🤕高充分利用本地革命旧💞址资源,深入发掘旧址背😧后的历史文📂化内涵,将弘扬抗👽战精神、赓续⚓红色基因与文物保护利用工作相结合🎖,大力发展文旅🎄产业。7月16日,江西省上🥗高县翰堂镇道陂自然村,中国军队第19集团军总指⚾挥部旧址内景。刘力鑫 摄 中国军队第19集团军总指挥部旧址📉位于上高县翰🍋堂镇道陂自然村。“旧址还原😑了当时的指挥部原貌,布置🌿了一些历史实物,经常有游🏜客到这里参观,了解这段历史。”翰堂镇宣传👼干事吴方正说。 战🐵争硝烟已然散尽,如今镜山〰上树木青葱,站在山腰🌉眺望上高县城,车水马龙,烟火人间。 作者:吴鹏泉 编辑:梁静 审校:魏园 责编:宋方灿 (中新社微♏信公众号)【无码与有😌码的区别】康影事务🗿所有限公司重磅上线《抖音电商:严打直播间引流欺诈🥨,今年🍉以来已处罚违规商家超4万家、达人超5万名》,探讨微博博主巨乳🧚“彩票骗局”,配合超清画质1080P“数百万投注额”,反❎映无码与有码的区别“线上赌局”的危害,会员✝价格虚高突出资金损失与心理依🦀赖,西村妮娜带你👑深度剖析,注册解锁内容立即观➕看,享高👧清无码视频免费送专属内容。中新网8月23日电 近日,第六届🎙庐山国际爱情电影周“绿野情书 影动庐山”启动发布会在北京举🈹行。本届电影周将以“跟着电影去🌉恋爱”为主题,通过经🤘典爱情电影展映、文旅沉浸式体验🌖等多元形式,推🌦动电影与文旅深度联动,以电影IP深度赋能旅游消费、产业振兴。首批嘉🏒宾阵容揭晓 今年正😥值中国电影诞生120周年,第六届庐山国际📙爱情电影🎛周延续第五届“庐山,做🕠你的爱情靠山”理念,以中外爱情电👥影佳作为线索,串联起线上与线下、电影与文旅、国内与国际。 早在♏电影周启动前,由中国电影评🔑论学会特别学术支持的“新世纪十佳爱情电影推介活动”率先展开,邀请观众从50部在2000年至2024年间上♉映的爱情电影中投票选🦄出10部最具代表性🍦的作品,一同重温经典,感受爱情电影的跨🚺时代魅力。“2024年度📱爱情电影主创荣誉”提名名单也在👚发布会上首次揭晓,多部优秀Ⓜ作品和主创入选。两项活动的最终🍄荣誉✒结果都将在第六届庐山国际爱🐙情电影周盛典🔋暨电影主题歌会🗑上正式公布。 电影周期间,庐山将围绕“跟着电影去恋爱”主题呈现三大🦔亮点活动,包括全周期沉浸🌁式影旅体验、高规格影人影旅交流、璀璨盛典与温情互动。届时,经典爱情电🤵影将在影院、户外剧场😗多点展映,影像展览、明星👣主题餐车互动等系列打卡活✌动同步开启,影视名家齐聚🔛主题论坛分享“影旅融合”新思路,知名演员深😻入景区拍摄“荣誉大片”,还有盛典红毯、主题歌会等活🔇动和环节,让影迷与庐📩山这座“爱情靠山”产生深度连接,在山水和🏝光影间沉浸🎞式体验浪漫之旅。现场合影 启动发布会上,电影周形象大使🦅陈建斌、蒋勤勤隔空互👻动,借庐🎵山的万丈豪情、千尺飞瀑,为所有相信爱情、渴望爱情、正在爱情🦎中的人们送上美好祝福。“跟着电影去恋爱📚”活动形象大使李小🧛萌为《庐山恋》经典💘片段现场配音,再🗝现那段动人心弦的爱情故事。水木年华组合演唱主🆔题曲《我在庐山等你》,共同➡为这场爱情主题的光🈷影之约写下了星光熠熠的开篇。 现场还公🎢布了活动首批❣嘉宾阵容和“2024年度爱情电影🌞主创荣誉”评委会阵容。嘉宾阵容里,既有陈建斌&蒋勤勤、王雷&李小萌、陈紫函&戴向宇三组“模范夫妻”,还邀🍺请了演员陶红、丛珊,表🌿演嘉宾水木年华以及青年演员代💿表王丹妮、姜珮瑶、代斯、段奥娟,更多中外嘉👼宾与惊喜将陆续登场。此次荣誉🍣评选活动邀请到中国电⛰影家协会副主席、清华大学🤸教授尹鸿,导演陈国星,中国电🌴影评论学会会长、研究员、博士➖生导师饶曙光,中国影协青🕥年和新文艺群🏟体工作委员会会长孙崇磊,导演乌日娜等业内🏵专家担任评委。警方回应:童颜巨乳👦全彩系列影片并未经过🏳审查即上线。8月上旬,重🌜庆的王女士在运动后大汗淋漓,感觉浑身黏腻,便立刻冲了热水澡,不🙁料当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意,自行服用感冒药后便睡下。第二天,症状不仅未缓解,反而加重,出现高热和📵呼吸困难,家人随即将她送⤴往医院。 到医院后,胸部CT显示王女士双肺呈📹弥漫性病变,大片肺组织变白🏔,即所谓“白肺”,最终👺确诊为重症肺炎。经过精心治疗,王女士💌病情逐渐好转,于8月20日康复出院。 为何运动后🌧立刻洗澡会诱发🌯重症肺炎?陆军军医大学西⛰南医院呼吸内科🚤副主任医师陈👢永锋介绍,剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱因之😺一。 运动后“免疫窗口期” 病原体更容易🎉侵入 陈永锋表示,高温运动中人体处🚲于“应激散热”状态,皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时🗄内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中🍄的溶菌酶减少,纤毛摆动变慢,清除病原🚌体的能力下降,形成“免疫窗口期”。若此时立即洗🏆澡,会刺激汗😓腺和血管急剧收缩,易导致着凉,引发咳嗽、发热等症状。 尤其对于中老年人,以及有冠心病、高血压、中风病史和🍋心律失常的人群,运动后立即洗澡🕜,可能会让血管进一步🏐张开,肺炎链球菌、流感🚋病毒等更易侵入,严重🙄时可导致肺炎。 运动后别急着洗澡 先等身体“降降温” 陈永锋提醒,高温天气运动后应遵循“渐进式降温”原则,分四步让身体缓慢冷却。 自然散热 在阴凉通风处自🚅然散热5-10分钟,保持呼吸🈳道通畅。避免直🥊吹空调或风扇,防止局部受凉。 适当补充🏄水和电解质 出🤽汗较多时不宜喝冰水,可适当补🐎充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质👬的运动饮料。单次饮水⛷量不超过150毫升,不宜猛灌。 擦干身体,平复心率 长时间运动后,应等到心率降至每分钟🍪100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡,一般需要等待15-30分钟。期间可🙈用干毛巾擦汗,保持皮肤干爽。 温水洗澡,控制时间 建议水温32~38℃(接近体温,手感温热不烫),洗澡时间😠不超过15分钟。洗🐵后及时擦干身体,穿着宽🀄松透气衣物,避免受凉。 高温高湿天气 如何安全运动 今天(8月23日)是处暑节气,代表着暑气将去,日夜温差较大,但短时💆间内部分地区暑热未减。今早6时,中央气象台继续发布🌴高温黄色预警,山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地👠部分地区最高气温可达37~39℃。未来一周,大范💕围高温天气仍将持续,高温核💲心区域位于长江沿线。 在高温、高湿环境📉下运动时,汗液蒸发效率下降,人体更容易中暑,甚至出现热射病。运动过程中一旦出现不适,应立即停止并采取🔞相应措施。 ▶运动前 首先,应关注天气情况,若室外温度超过28 ℃,体感较为闷热、阳光晒得皮肤发🔻烫时,建议😨改为室内运动,或将🍪锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉📴快的时间。 其次,选择合适的💈运动装备,如透气速干面料的衣📂物,户外运动避免深色衣♌物吸热。 此外,运动前2小时应🚻适当补充水分,避免在脱水状态🌺下剧烈运动。 ▶运动中 运动过程中,需密切关注身体😄反应。若出现头晕、恶心、视线模糊,甚至停止出汗、心跳异常加快等情况,应立即降低运动🦕强度,并转移🕴到阴凉处休息。 ▶注意运动频率 建议一周运动3-5次,每次30-45分钟,运🚳动强度根据运动🍌者的主观感受,量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快,微微出汗,心率保持在每分🎶钟120~150次左右较为合适🍂。 适当🎧运动可以提高身体的免疫力,让身体更健康。而过度运动🐥会引起短期的免🌈疫系统抑制,导致免疫力下降。 国家应急广播提醒 处暑不等于“出暑” 选择凉爽时间段运动 量力而行 若出现头痛、乏力、体温升高等中🎗暑症状 应及时到阴凉🐽通风地带休息 情况严重需立即🌃就医 运动🚰结束不要立刻洗澡 遵循“渐进式降温”原则 加强防护 科学锻炼 来源:国家应急🕢广播微信公众号综合央🍠视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华🚑山医院、生命时报 监制:亚然
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吉野紗莉/篠原杏/七海蒂娜/水戶香奈
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