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7月9日，安徽省黄山💌市黄山区汤口镇山🛃岔村九龙瀑景区，游客在山间游玩，亲水。入夏以来，中国多地持续高🎽温，避暑旅游逐渐“升温”，不少民⛎众选择走进山林，避暑纳凉。中新社记者 韩苏原 摄　

7月9日，安徽省黄山市黄👭山区汤🥈口镇山岔村九龙瀑景区，游客坐在水中喝咖🙍啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安👠徽省黄山市黄山区汤口镇山岔🚉村九龙瀑景区，孩子们在体验水上娱乐👧项目。中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄🔴山区汤口镇山岔村🧥九龙瀑景区，游客坐在水中🎳喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省📠黄山市黄山区🐼汤口镇山岔村掩映在青山绿🆑水间。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省🍝黄山市黄山区汤👮口镇山岔村九龙瀑景区，游客在山间游玩。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄🌳山市黄山区汤🍺口镇山岔村九龙瀑景区，游客在山间游玩。中新社记者 韩苏原 摄 

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有些人📂日常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶🔴或饮料，还有❇些人总觉得白💜开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水🗜和长期喝茶，对身体都有什么好🔐处？　　长期喝白开水对身体有什么🕊好处？　　白开水、瓶装水是生活🕞中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对身体📎造成额外的负担。　　不过，虽然白开水🔡极其普通，但对人体的生理📭机理具有重🥑要的调理作用，包括维持生🐖理平衡、促进新陈代谢等👌。长期喝白开水，对身体有🏊这些好处　　身体状态好　　白开水在维持体内🦏水分平衡、保障身体细胞🕰正常🧝功能方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输🤧以及废物排出👆等生理过程的关🐵键参与者。　　同时，白开水不含任何🏤添加剂，这意🚺味着它不会对身体产生额外的😸负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各种器🥗官代谢、生化反应的过程🍐都离不开水分。　　充足的水分👤摄取，对于维持人体🐄新陈代谢的正常运作具有🤮不可或缺的作用。水分能够有⤵效地促进体内的新😈陈代谢过程，进而有助于维🌝持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够的💝水分可以🌧降低患心衰的风险，并减缓心脏功💬能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果🧙每天饮用足够的水，则可以降低血液中的“血清钠”，更📑有利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘患😄者大多都💮存在喝水量不足的情况。因为粪便在肠道内🛩停留时间过长，其所含水🕕分被肠道大量吸收，使大便变得难以排出。　　建议便秘的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样水能够🧙尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕🔔动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿🚖路结石的发生都和饮水不足有☔关，长期📬保持一个健康的喝水习惯能💤有效预防各类结石。而多喝水能🤸冲洗尿路，有利于预防结🌿石形成，以及促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛🕞风的发生也起🐟着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水🔽是有好处的，有利🚔于尿酸的排出，预防尿酸肾结石🕐，延缓肾脏进行✏性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍的😟话，多喝水确实对😻感冒有一定缓解作🎑用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还🍛能促使出汗和排尿，加速体🈯内细菌和病毒快速排出。长期喝🗝茶对身体有什么好处？　　生活中爱喝🎓茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办的《中华老年医学🍹杂志》刊发了一项综述研🐺究《饮茶👱与老年代谢综合征关系的🎶研究进展》中指出，喝茶可以调🏿节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富含对🎬人体有益的多酚类物质，如儿茶素具有抗👿氧化、降低血压、降低🍮血糖并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减🕧少体脂形成等诸多功效。　　心血管病风🏕险低　　《美国😒心脏协会杂志》的一项研究发🥥现，喝茶有助于🛷降低心血管疾病风险。　　长期坚持饮茶的🖐人高密度脂蛋🚲白胆固醇(好胆固醇)水平🌫下降得更慢，心血管疾病的风🏭险降低8%。　　患阿尔🏆茨海默病风险低　　《自然》子刊上的一项🏔研究结果显示，与不喝茶🖍的人相比，喝茶可使患阿尔🎰茨海🚈默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻🤼客户端)农场管理呈献《中工快评丨商场设“父婴室”，公共服务在“升温”》，围绕美💌女赤裸露私密部位图片“彩票直播诈骗”，结合无码资源是💬否安全“直播兴起”，解析👝资源无法播放“资金损失”，岱那网络科技🦃培训中心同步上线🕳，每日送😎看片币防骗指南，马上领取VIP马上点击！中新网宁波8月21日电(郭天奇)21日，2025年“华倩杯”青少年光电👈射击宁波公🤢开赛在浙江宁波鸣枪，吸引了来自国内31所学校和俱🏸乐部的296名青少年射😾击运动爱好者参赛。图为比赛现场。(主办方供图)　　赛事于8月21日至22日在鄞州🛶区首南小学西校区举行，设置U9、U11、U13、U16四个年龄组，各组男子、女子选🕛手分别展开10米光电步枪、手枪项目竞赛，争夺个人🎊和团体名次。此次比赛也是为下✉月将在宁波举行的国际射联🍒射击世界杯造势。　　据悉，本次赛😀事比赛用枪为光电枪，通过发👞射激光打电子靶，而不是传统的专🏫业射击📔训练和比赛用的枪支子弹。这是一种集安🙇全性、技术性、教育性和🚖娱乐性于一体的现🤭代新型射击竞技方式。　　从运动员携带、安全管理、训练和比赛场🍑地要求等方面来说，光电🏖枪较为简便，且📋从青少年射击基👲础训练角度来看，光电枪同样可以帮助青少年提🌍升💄其稳定性和动作标准化。　　近年来，宁波涌现了🧛一大批优秀射击运🕜动员，社会各🤢界对射击运动的关注度也大🍇幅提升，社会力量创办的射击💋运动俱乐部不断涌现，使越来越多的民众可以🏕接触到射击这项运动。　　本次青少🎀年光电射击宁波公👻开赛由宁波市射击运👌动协会主办、宁波市慈🏿善总会“华倩”慈善基金特别支😚持。该项慈善基金🔨是由奥运冠军杨倩🚩向宁波市慈善总会捐赠的一笔主要用于教🌗育和🔬体育事业发展的善款，自设立以来已经🤐多次助力宁🏳波青少年教育和👮体育相关活动。(完)《日本东京一餐🧠饮楼内发生喷洒催泪🔷喷雾事件 多人受伤》上线❕首日点击破百万。中新网圣保罗8月19日电 　当地时间16日晚间，巴西里📐约热内卢科帕卡巴纳海岸🕸灯火辉映、乐声悠扬，中巴文化交流🐩音乐会在此间举行。2000余名嘉宾和游🕗客共同纪念中国—巴西建交51周年⛄暨世界反法西斯战争胜利80周年。活动现场。无人机照片。山河文化促🍇进中心供图　　本次活⛴动在中国驻里约🕸总领馆的指导和中海油巴🐧西公司的支持下，由山河文化促📗进中心所属的💎科帕卡巴纳管弦乐💾团主办，巴西中国友🚂好协会、里约天主教大🛩学孔子学院、里约华人联谊会及✴新征程商务中心🥡等协办。　　中国👺驻里约总领事田敏、中海油巴西公司总😲经理黄业华，科帕卡🚿巴纳要塞总司令亚历山大🥁·罗伯特上校，巴西外贸商会联📅合会会长阿代尔·卡内罗，里约天主教大学孔⛲子学院中方❎院长孙艳萍，里约华人联🥃谊会会长陈秉文，巴西中国友好协会🥢秘书长苏子梁以及🕷多国驻里约领馆总领🥦事和中巴两国政🐣军及企业界代表😲出席了本次活动。活动现场。山河文化促进中心供图　　整场活动精彩纷呈。鹰之爪功⬇夫协会和武林道学📸院的学员带来的舞狮、舞龙及功夫表演🎠气势恢宏，鼓点铿锵，将现场氛围推向高潮。里约华人联谊会🗽锣鼓队的🏪孩子们演奏中国传统鼓乐，更增添了节🌄日的喜庆感。象征和平、和谐与友谊🍺的熊猫人⏱偶现场迎接观众，倍添活力。　　里约天主教🚤大学孔子学院筹🚜备的中国文化展，通过书法、绘画、传统乐器、茶文化、摄💴影作品及三维艺术品，全方位展现中华优📰秀传统文化。现🎡场还设有茶艺体验、传统中医🏈演示及其他互动项目，观众得以🌶沉浸式感受东🤞方文化的独特魅力。活动现场。山河文化促👜进中心供图　　作🧓为里约中医推广的先行者，里约华联会副🈺会长何双莲医生现场展示中🆖医针❇灸与按摩疗法，为观📩众展现中医传统文化的魅力。　　音乐表演成为🖕全场的核心焦点。科帕卡巴纳管弦乐团倾情演🧒奏🛷多首中巴经典曲目，弦乐、铜管与打击乐交织😖出恢宏的旋律，将东🍾西方音乐元素巧妙融合。女高音歌唱家🔝于倩演唱《我的祖国》，悠扬🆙的歌声引发全场观众的👰共鸣与掌声。乐团的😦歌手们还用流利中文🏚演绎多首经典中文歌曲，彰显音乐作为跨越语🈯言、沟通心♍灵的桥梁。　　活动期间，主办😁方特别向长期活跃在里约热内卢🍞的中国🚤媒体致敬。进驻在里约中🍞国城餐厅的台山市“粤菜师傅”大师、台山市技💶工学校副校长陈艺聪、中式面点师高级技👅师、台山🔹市技工学校资深厨🈁艺教师李灼彬带来原汁原味的🆔乡味美食。(完)

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牧霰/織澤璃瑠/木田恵子/長谷川理穗

（青岛日报／观海新闻记者 美波櫻）